陰虛體質(zhì)經(jīng)期頭痛是怎么回事

女性在月經(jīng)期間有很多需要注意的地方，如果護理不當，會對健康造成很多不利的影響，因此需要及時調(diào)理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么經(jīng)期為什么會偏頭疼？經(jīng)期偏頭疼是什么原因?qū)е碌?？下面就來詳細了解?jīng)期導致頭痛的咽炎吧。
1、經(jīng)期偏頭痛的原因
1.營養(yǎng)不良引起經(jīng)期偏頭疼
有的女性為了保持苗條的身材有節(jié)食減肥的習慣，這樣容易造成營養(yǎng)不良，平時進食少，容易導致水分和鹽分攝入不足，結(jié)果導致腦脊液分泌不足，顱內(nèi)壓降低，因此引起偏頭疼。
2.經(jīng)期偏頭疼與內(nèi)分泌有關
經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關，在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，引起血管張力變化，因此導致偏頭疼現(xiàn)象出現(xiàn)，待月經(jīng)過后，雌二醇濃度恢復正常了，頭痛現(xiàn)象即可緩解消失。
3.精神緊張導致經(jīng)期偏頭疼
女性在經(jīng)期本來就容易出現(xiàn)情緒焦躁，抑郁等現(xiàn)象，如果工作緊張，生活壓力因素影響，更容易導致大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，精神疲勞，加之運動不足，睡眠不佳，就更容易導致偏頭疼出現(xiàn)。
4.氣血虧虛導致經(jīng)期偏頭疼
女性月經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導致氣血虧損，氣血虧損導致勤學運行不暢，血淤則不通，不通則引起偏頭疼，如果不及時調(diào)理治療，就會轉(zhuǎn)化為周期性或是其他類型炎癥的頭痛。
5.雌激素偏低導致經(jīng)期偏頭疼
月經(jīng)期偏頭疼是一種與卵巢周期變化有關的特殊型偏頭疼，來月經(jīng)期間，女性體內(nèi)雌激素水平會隨著月經(jīng)周期變化上下波動，一旦雌激素降低會引起偏頭疼發(fā)生。
2、經(jīng)期頭痛怎么緩解
1.經(jīng)期頭痛要注意飲食調(diào)理
有些食物會引起抵抗力比較弱的人群頭痛感加重，甚至讓體內(nèi)的血管或神經(jīng)期變化，主要包括乳制品，巧克力，牛肉，豬肉等，還有一些飲料喝添加物也可能引起頭痛，比如含酒精的飲料，高濃度白酒，含咖啡因的飲料，可樂，濃茶等。經(jīng)期選擇最好以清淡為主。
2.多曬太陽緩解經(jīng)期頭疼
曬太陽對緩解偏頭疼有很好的效果，因為人體吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關，維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的，有陽光的天氣適當?shù)臅駮裉?，產(chǎn)生的維生素D就足夠身體所需了。
3.喝甜飲料緩解經(jīng)期頭痛
糖分可以快速增加人體血糖含量，而飲水能夠加大機體血容量，改善腦部缺水，來月經(jīng)的時候喝一杯甜的飲料，有助于緩解因腦血管擴張壓迫神經(jīng)所引起的頭痛現(xiàn)象。
4.經(jīng)期頭痛緩解注意疏肝養(yǎng)血
經(jīng)期出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象時可以在醫(yī)生的指導下對個人體質(zhì)進行調(diào)理，柴胡，川芎，白芍，甘草，當歸，茯苓等藥物有緩解頭痛的功效;在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會穴，可以幫助改善氣血循環(huán)系統(tǒng)，使機體氣血充盈，經(jīng)脈暢通，達到緩解頭痛的效果。
5.熱水泡手緩解經(jīng)期頭痛
用一盆熱水浸泡雙手，注意將手和腕關節(jié)完全浸泡在水中，泡大約半小時左右，在浸泡的過程中可以不斷添加熱水，使水溫保持在一定溫度，這樣可以讓手部血管擴張，腦部血管的血流相應減少，使頭痛的癥狀有所減輕。
6.適當進行鍛煉緩解經(jīng)期頭痛
體質(zhì)較弱的人群應該加強體質(zhì)鍛煉，通過適量的運動來調(diào)節(jié)和改善大腦興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，使頭痛癥狀得以緩解;堅持長期鍛煉，能增強自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，使植物神經(jīng)功能紊亂引起的疾病得以恢復。

經(jīng)期頭痛為臨牀常見的多發(fā)病，嚴重影響女性的身體健康，屬于西醫(yī)學經(jīng)前期緊張綜合征的范疇。經(jīng)期頭痛是什么原因引起的？

經(jīng)期頭痛發(fā)生于月經(jīng)來潮前后或月經(jīng)期。頭痛特點是從顳部一側(cè)開始，很快波及到兩側(cè)，呈刺痛或脹痛，伴有惡心欲吐感受，每次頭痛持續(xù)30分鐘至兩小時不等，情緒不好時頭痛加重。有的患者頭痛時，還伴有經(jīng)行不暢，量少、色深、有瘀塊，小腹及兩脅、 *** 脹痛，暖氣等。研究表明，63%的女性頭痛與月經(jīng)有關，頭痛的發(fā)作與月經(jīng)關系最為密切。因此，經(jīng)期頭痛應作為女性頭痛的重點來防治。

經(jīng)期的偏頭痛呈周期性發(fā)作，約數(shù)分鐘至1小時左右出現(xiàn)。發(fā)作時一側(cè)頭部一跳一跳的疼痛，并逐漸加劇，直到出現(xiàn)惡心、嘔吐后，感覺才會有所好轉(zhuǎn)。在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭痛緩解。疼痛可局限某一部位，也可擴延整個半側(cè)，頭痛劇烈時可有血管搏動感或眼球跳出感。疼痛一般在1-2小時達到高峯，持續(xù)4-6小時或十幾小時，重者可歷時數(shù)天。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。據(jù)研究顯示，偏頭痛患者比平常人更容易發(fā)生大腦局部損傷，進而引發(fā)中風。其偏頭痛的次數(shù)越多，大腦受損傷的區(qū)域會越大。

這可能與血清中的雌激素濃度變化有關。月經(jīng)前后，血清中的雌激素濃度降低，引起顱內(nèi)外血管張力發(fā)生變化，使一部分敏感的女性發(fā)生頭痛。

經(jīng)期頭痛多由失血過多引起血虛造成的。從中醫(yī)的角度來說，頭為諸陽之會，又為髓海之所在，經(jīng)期頭痛由于失血過多，導致氣虛血少，髓海得不到滋養(yǎng)。

減肥而過度節(jié)食，容易造成營養(yǎng)不良。進食量少導致水分和鹽分不足，不僅四肢無力，還導致腦脊液分泌不足，顱內(nèi)壓降低，因此而引起經(jīng)期頭痛。

經(jīng)?！罢痹诩?，少運動、代謝水平低，由于血壓低從而導致顱壓也低，最終引起頭痛。

那些長期工作緊張、心理壓力無法緩解的女性，容易得經(jīng)期頭痛，應學會自我調(diào)節(jié)，以免影響月經(jīng)正常。

睡眠不足或沒有規(guī)律，精神或體力疲勞。睡眠不足，不僅引起影響正常生活，誘發(fā)經(jīng)期頭痛，嚴重者還會導致心臟病、消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

經(jīng)期頭痛通常有家族性傾向，專家認為這可能與遺傳有關。如果家族中有經(jīng)期頭痛者，則更應該在生活上避免上述因素的影響。

1、疏肝養(yǎng)血：穴位 ***

在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天 *** 兩側(cè)太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，這種手法 *** 可改變氣血循行系統(tǒng)，使機體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經(jīng)期頭痛的效果。

2、經(jīng)期飲食清淡：避免酒精咖啡因 ***

經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣 *** 之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發(fā)經(jīng)期頭痛。

3、保證充足睡眠：防止過度勞累

經(jīng)期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然后找一個安靜的地方休息一會。

4、保持愉悅心情：情緒不好更易頭痛

經(jīng)期若情志內(nèi)傷，則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。

1、日常保健。生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免高脂肪食品和易誘發(fā)偏頭痛的飲料。在經(jīng)期避免劇烈的運動及寒冷 *** 食品。

2、物理療法。換一個安靜、避開光的環(huán)境。洗一個熱水澡。充分休息。將一塊包住的冰，或一個涼透的水袋冷敷在太陽穴上，有一定效果。

3、改變生活方式。在工作和學習中不要太緊張和過于勞累，注意勞逸結(jié)合，聽聽音樂、看看自己喜歡的書籍，調(diào)整心情。

4、戶外活動。適當進行一些有氧運動是一個不錯的選擇，想象自己的不良情緒隨著呼吸排出體外，讓自己徹底放松。

經(jīng)期頭痛為臨牀常見的多發(fā)病，嚴重影響女性的身體健康，屬于西醫(yī)學經(jīng)前期緊張綜合征的范疇。經(jīng)期頭痛是什么原因引起的？

如果女性在月經(jīng)期間不注意飲食，就會導致身體上不適的加重?；加薪?jīng)期頭痛的女性朋友則更應該注重，到底經(jīng)期頭痛吃什么好呢？

月經(jīng)期間頭痛，可以補充如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。如果還伴有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。

中醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯，痛則不同，不同則通。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少、偏頭痛等癥狀。所以即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期頭痛是不宜吃冷飲。

雖然經(jīng)期頭痛大多和體內(nèi)寒氣有關，但也不可食用過酸和 *** 性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。否則體內(nèi)熱毒不僅不能溫化寒氣，還會加重頭痛的癥狀。

生活上，牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食品，以及咖啡、巧克力等，均能誘發(fā)頭痛，對于以上的食品，盡量要避免食用。在挑選食物時，還應力求清淡、新鮮，避免辛辣、 *** 之品。此外，要學會控制自己的情緒，保證充足的睡眠，防止過勞，這些對預防頭痛發(fā)作也如何治療經(jīng)期頭痛很有意義。治療經(jīng)期頭痛的藥物，盡管品種很多，如西藥止痛藥、一般的治頭痛中成藥以及調(diào)經(jīng)類藥物，但多數(shù)只起暫時緩解頭痛的作用，等到下次月經(jīng)來時，頭痛又會發(fā)作。

經(jīng)期頭痛會給女性帶來過很多痛苦，那么經(jīng)期頭痛時有哪些注意事項呢？經(jīng)期要注意衛(wèi)生以及飲食，注意不要著涼，避免加重頭痛癥狀。

1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴，也不能淋雨，否則可能造成寒溼滯留及血液循環(huán)障礙，加重頭痛。

2、最好不要洗頭，萬一要洗頭，洗頭的時間不要太長，洗完頭馬上吹干。

3、患有經(jīng)期頭痛，有4類食物經(jīng)期應該避免食用。

（1）巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

（2）肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

（3）水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

（4）飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶；酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。

　　如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛的癥狀，這多半是身體貧血造成的，或者是低血壓導致的，月經(jīng)期間會失血過多，再加上身體內(nèi)的激素含量變化，所以導致這些不適癥狀。那么，下面就讓我為大家介紹月經(jīng)期間頭痛的原因，希望對大家有幫助。

　　1、生理原因

　　這可能與血清中的雌激素濃度變化有關。月經(jīng)前后，血清中的雌激素濃度降低，引起顱內(nèi)外血管張力發(fā)生變化，使一部分敏感的女性發(fā)生頭痛。

　　2、失血過多

　　經(jīng)期頭痛多由失血過多引起血虛造成的。從中醫(yī)的角度來說，頭為諸陽之會，又為髓海之所在，經(jīng)期頭痛由于失血過多，導致氣虛血少，髓海得不到滋養(yǎng)。

　　3、營養(yǎng)不良

　　減肥而過度節(jié)食，容易造成營養(yǎng)不良。進食量少導致水分和鹽分不足，不僅四肢無力，還導致腦脊液分泌不足，顱內(nèi)壓降低，因此而引起經(jīng)期頭痛。

　　4、缺乏運動

　　經(jīng)常?宅?在家，少運動、代謝水平低，由于血壓低從而導致顱壓也低，最終引起頭痛。

　　5、精神壓力

　　那些長期工作緊張、心理壓力無法緩解的女性，容易得經(jīng)期頭痛，應學會自我調(diào)節(jié)，以免影響月經(jīng)正常。

　　6、睡眠不足

　　睡眠不足或沒有規(guī)律，精神或體力疲勞。睡眠不足，不僅引起影響正常生活，誘發(fā)經(jīng)期頭痛，嚴重者還會導致心臟病、消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

　　7、遺傳因素

　　經(jīng)期頭痛通常有家族性傾向，專家認為這可能與遺傳有關。如果家族中有經(jīng)期頭痛者，則更應該在生活上避免上述因素的影響。

　　因為在月經(jīng)的時候女性的內(nèi)分泌會有一定的改變，這個時候就會造成自己的神經(jīng)受到影響，就會容易引起神經(jīng)性的頭痛，應該是要注意多休息，同時在來月經(jīng)之前應該是適當?shù)姆靡恍┚S生素e，這樣的話可以對自己的神經(jīng)性頭痛有一定的緩解作用，需要注意的是自己在月經(jīng)期間應該是不吃辛辣刺激性的食物，對于生冷辛辣的食物也是不能吃的，建議清淡自己的飲食。

　　經(jīng)期頭痛發(fā)生于月經(jīng)來潮前后或月經(jīng)期。頭痛特點是從顳部一側(cè)開始，很快波及到兩側(cè)，呈刺痛或脹痛，伴有惡心欲吐感受，每次頭痛持續(xù)30分鐘至兩小時不等，情緒不好時頭痛加重。有的患者頭痛時，還伴有經(jīng)行不暢，量少、色深、有瘀塊，小腹及兩脅、乳房脹痛，暖氣等。研究表明，63%的女性頭痛與月經(jīng)有關，頭痛的發(fā)作與月經(jīng)關系最為密切。因此，經(jīng)期頭痛應作為女性頭痛的重點來防治。

　　經(jīng)期的偏頭痛呈周期性發(fā)作，約數(shù)分鐘至1小時左右出現(xiàn)。發(fā)作時一側(cè)頭部一跳一跳的疼痛，并逐漸加劇，直到出現(xiàn)惡心、嘔吐后，感覺才會有所好轉(zhuǎn)。在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭痛緩解。疼痛可局限某一部位，也可擴延整個半側(cè)，頭痛劇烈時可有血管搏動感或眼球跳出感。疼痛一般在1-2小時達到高峰，持續(xù)4-6小時或十幾小時，重者可歷時數(shù)天。

　　1、姜水泡腳

　　泡腳能夠促進體內(nèi)血液循環(huán)，姜水也有散寒的作用，女性可以準備一個大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并攪勻，雙腳平放于桶底，浸泡時間約30分鐘，直至身體微微出汗，然后擦干雙腳去睡覺。這樣能調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，活血通絡，改善睡眠質(zhì)量，以防止頭痛。

　　2、適量喝點甜飲料

　　糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

　　3、盡量不要洗頭

　　如果經(jīng)期要堅持洗頭的話，那么最好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之后要馬上用吹風機吹干頭發(fā)。不要晚上洗頭，若是晚上洗頭，在頭發(fā)未干的情況下入睡，這樣的做法將會使身體的代謝力與免疫力都下降。另外，洗完頭之后不要馬上出門，如果需要出門那么要帶上帽子，以免頭部受到風寒而導致頭痛。經(jīng)期要洗頭的女性除了在白天洗之外，最好還是盡量避免經(jīng)期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

　　4、適量運動

　　運動可以幫助女性排解緊張與壓力，是預防輕度經(jīng)期偏頭痛的有效方法之一。如果經(jīng)期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。除運動外，陽光對預防或消除經(jīng)期偏頭痛有很好的效果，那是因為人體吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關，而維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的。只要每天照射10分鐘的陽光，所產(chǎn)生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素，但它確實可以克服經(jīng)期頭痛。

　　5、注意控制情緒

　　女性經(jīng)期的時候，脾氣會很不穩(wěn)定，抑郁或急躁發(fā)怒等不良情緒會誘發(fā)或加重經(jīng)期頭痛。建議，月經(jīng)期間應注意調(diào)節(jié)生活狀態(tài)，放緩生活節(jié)奏，保持樂觀舒暢的心態(tài)。

很多女性都有過月經(jīng)期間頭疼的經(jīng)歷。經(jīng)期女性在生理上本來就可能會有腹部輕微墜脹、乳房微脹的癥狀，再加上頭疼等病理情況，那么經(jīng)期的生活和工作質(zhì)量會大大下降。其實，月經(jīng)期間頭疼有很多原因，接下來就為大家解釋一下其中原因。

1.激素的急驟變化。女性的月經(jīng)月月如期就是因為有雌孕激素、促黃體生成素、卵泡刺激素等的周而復始的變化。經(jīng)期雌孕激素撤退、子宮內(nèi)膜剝脫，才導致的陰道出血。雌激素有保護血管的功能，如果突然急劇減少，對腦血管的調(diào)節(jié)不利，就可能會出現(xiàn)頭疼的癥狀，此外，月經(jīng)前期釋放的前列腺素，也可能會導致頭疼。

2.食物。眾所周知，很多醫(yī)學臨床操作都要避開經(jīng)期進行，比如：打疫苗、拔牙等，這是因為經(jīng)期人體的抵抗力較差，此時服用一些食物，即使平日里不會引起不適，在這特殊時期也可能會導致血管和神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙，常見的有：碳酸飲料、酒、咖啡等。

3.受到輻射。長時間的電腦輻射會造成大腦不適，眼部屈光不正。眼部出現(xiàn)問題，也會造成頭疼的癥狀，尤其在經(jīng)期抵抗力下降的特殊時期。

4.情緒原因。此種情況導致的頭疼，大部分會出現(xiàn)偏頭疼或巔頂痛，這是因為肝經(jīng)循行至巔頂，肝氣不舒造成的，而且頭疼會隨著情緒變化而加重或減輕。

5.貧血。月經(jīng)期間出血過多，可能會使本就已經(jīng)貧血的女性，缺血更嚴重，造成腦部血液供應不足，就可能會出現(xiàn)頭疼的癥狀。

月經(jīng)偏頭痛與雌激素水平下降有關。研究表明偏頭痛最有可能發(fā)生在月經(jīng)期前兩天內(nèi)。這種類型的偏頭痛沒有先兆。這種類型的偏頭痛被認為影響不到10％的女性。

目前關于月經(jīng)偏頭痛的兩個最為公認的理論是：雌激素作為正常月經(jīng)周期的一部分撤出；前48小時的月經(jīng)前期正常釋放前列腺素。

目前還沒有可用于確診的確診方法，因此唯一能準確判斷是否有月經(jīng)偏頭痛的方法是記錄至少三個月的日志，記錄偏頭痛發(fā)作和月經(jīng)來潮的日期。這也將幫助你識別在你的月經(jīng)周期最脆弱的時候你可以避免的非激素觸發(fā)。

如果您有偏頭痛和嚴重的時期，服用抗炎止痛藥如甲芬那酸可能有幫助。甲芬那酸是一種有效的偏頭痛預防劑，也被認為有助于減輕與重度和/或疼痛時期相關的偏頭痛。500毫克的劑量可以每天服用三到四次。它可以在預期開始的2到3天前開始。如果你的時期不規(guī)則，那么在第一天開始的時候往往是有效的。通常只需要您的期間的前兩天到三天。在月經(jīng)前后，萘普生也可以有效地服用約500mg每日一次或兩次的劑量。

如果您的偏頭痛在您的期限之前經(jīng)常發(fā)生，那么在您的期間和之前補充自然降低的雌激素水平可能會有所幫助。雌激素可以采取幾種形式，如皮膚貼片或凝膠。從預期的第一天開始的3天前，將貼劑貼在皮膚上7天。同樣，你把凝膠涂在你的皮膚上7天。這樣，貼片或凝膠中的雌激素被直接吸收到血液中。如果您懷孕或想懷孕，則不應使用雌激素補充劑。再次保持你的偏頭痛日記將幫助你判斷什么時候最好開始治療。

如果你的時期不規(guī)律，你的醫(yī)生可能會建議其他的方式來嘗試和維持你的雌激素水平在一個更穩(wěn)定的速度，如口服避孕藥。