容易上火的人是什么體質(zhì)

上火是中醫(yī)的理論，西醫(yī)一直沒有明確支持

中醫(yī)專家談上火

上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等。

人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會(huì)不舒服，會(huì)出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實(shí)火，正常人體陰陽是平衡的，對(duì)于實(shí)火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實(shí)火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。

上火還有什么含義？

上火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個(gè)動(dòng)詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認(rèn)為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為人體是聯(lián)系的，身體各個(gè)部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。

那么人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發(fā)的還是外界因素導(dǎo)致的？

中醫(yī)認(rèn)為邪火大部分還是由內(nèi)而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調(diào)引起的。

外感火熱最典型的表現(xiàn)是什么？

最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時(shí)間過長，然后體溫也會(huì)升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。

很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對(duì)于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。

解決上火的方法

常用滋陰中藥

天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等

另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。

這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？

并不是所有人都適合。火分為虛火和實(shí)火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？

中醫(yī)認(rèn)為牛奶是牛血所化的，因此是有營養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實(shí)也是會(huì)上火的，尤其是夏天。牛奶的營養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì).

什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？

患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題?，F(xiàn)在西醫(yī)研究認(rèn)為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫(yī)認(rèn)為一般都是胃火過盛，但是有時(shí)候也表現(xiàn)為肝火過盛。調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。

上火了喝涼茶是否有用？

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會(huì)起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
從食療保健角度來看，總的原則是，平時(shí)多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。

如有輕微上火現(xiàn)象，平時(shí)可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。

腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí)，可以每日飲蜂蜜5o～1oo克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。

身體感到不舒服時(shí)，有些人經(jīng)常會(huì)用“上火”這詞來形容：眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，也說是上火。上火，究竟是怎么一回事？ 近一兩個(gè)月以來，天氣特別炎熱，是不是就更容易“上火”？

中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。

心火與肝火的癥狀

中醫(yī)藥保健有限公司的郭美伶醫(yī)師說，心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，喝；實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。

我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

如何清肝火

郭美伶中醫(yī)師說，睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好，也會(huì)造成肝火上升。要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。

郭美伶中醫(yī)師說，預(yù)防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯(cuò)。方法如下：

1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克

將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。

（注：以上為1至2人的分量，可根據(jù)人數(shù)增加。）

2、金銀花15克、綿茵陳15克

將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。

此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。

另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。

如何清心火

要預(yù)防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：

鴨梨2至3個(gè)、豆腐1塊、雞蛋2個(gè)、鹽適量

·鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片。

·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。

·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。

此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。

經(jīng)常氣郁上火煩躁不安者，可表現(xiàn)為以下幾種情況：
上焦有火（上焦指心肺部位），癥見口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。

中焦有火（中焦指脾胃部位），表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進(jìn)。

下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現(xiàn)為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶多，甚至帶黃。

從食療保健角度來看，總的原則是，平時(shí)多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。

如有輕微上火現(xiàn)象，平時(shí)可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。

腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí)，可以每日飲蜂蜜5O～1OO克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。

癥狀明顯者，可區(qū)分情況服用下列藥物：中焦有火，可以服焦三仙（山楂、神曲、麥芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦檳榔），也可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖（檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成），下焦有火，可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點(diǎn)蛇床子熏洗坐浴。

陰虛火旺
！
一些中草藥泡茶清熱解毒效果不錯(cuò)，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱
敗火
作用的食物種類較多，一般針對(duì)上火時(shí)不同癥候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、
板藍(lán)根
、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、
馬齒莧
、
金針菜
等，多有抗菌消炎作用，適用于各種
實(shí)火
癥候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、
苦菜
、
厥菜
、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、
薏仁
、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、
赤小豆
、萵筍、
綠豆芽
、
雞內(nèi)金
等，適用于各種實(shí)火癥候。
（4）攻下實(shí)火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿卜等，適用于小便短黃、
大便干結(jié)
、口干口苦、腹脹
納差
等癥候。
（5）涼血類：如蓮藕、梨、、生地、木耳、
藕粉
、薺菜、
玉米須
、芒果、竹葉、
白茅根
、馬齒莧等，可用于
鼻衄
、
尿血
、
牙齦出血
等

辣椒是很多人的最愛，吃辣椒是很過癮的事情，很多人在食物中經(jīng)常會(huì)添加來叫，胡椒，花椒等食材，但是很多人吃辣椒都很容易上火，尤其是肝火旺盛，胃火過盛的人群，一吃辣就上火，這是很苦惱的事情，那一吃辣就上火應(yīng)該要怎么調(diào)理呢。
一吃辣就上火應(yīng)該要及時(shí)調(diào)理，選擇合適的調(diào)理方法，因?yàn)槭切晾笔澄飳?dǎo)致的上火，所以一般都是通過食療來調(diào)理身體，多吃些可以清熱去火的食物，比如喝些蓮子湯幫助去心火，做法就是把蓮子和包扎好的梔子，冰糖一起放入水中煎煮，好了以后喝湯可以有效緩解吃辣上火的癥狀。
有的人肺火旺盛，一吃辣就很容易上火，這個(gè)時(shí)候可以吃些豬肝去肺火效果好，做法就是把豬肝和包好的菊花一起煮成湯，最后吃肝喝湯，去火的效果是很好的，綠豆粥我們都知道是可以清熱解毒的，對(duì)胃火導(dǎo)致的吃辣上火可以有效緩解，就是把石膏煎煮好取汁，然后和粳米，綠豆一起煮好服用。
吃辣上火還可以喝些梨水來去火的，主要去的是肝火，可以先把川貝母搗碎成末，然后和梨，冰糖燉好服用，有清熱去火，潤肺化痰等的效果，對(duì)身體是很好的，在平時(shí)還可以吃些豬腰，也能有效去火的，就是把豬腰和枸杞子，山萸肉等藥材一起燉煮，吃辣上火后也可以多吃些苦瓜，苦瓜清熱去火的效果是很好的。
上述所說的就是一吃辣就上火應(yīng)該怎么調(diào)理，一吃辣就上火應(yīng)該從飲食上調(diào)理，應(yīng)該及時(shí)幫助降火，也要多調(diào)理身體，在平時(shí)多吃些清熱去火的食物，可以喝些蓮子湯去心火，豬肝湯，豬腰湯也有去火的作用，吃辣上火也可以喝些綠豆粥，梨水等，都有清熱降火的效果。

經(jīng)常上火通常有如下幾個(gè)因素：
第一、從中醫(yī)學(xué)的角度來講，通常是身體體質(zhì)過虛才會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常上火，常因腎虛、氣虛、血虛、陰虛等因素而導(dǎo)致體內(nèi)火起。
第二、如果從西醫(yī)學(xué)的角度來講：
1、最常見的因素是體內(nèi)的免疫力減退，或系整個(gè)身體系統(tǒng)的抗病能力減退。
2、經(jīng)常上火，還因身體內(nèi)缺乏維生素和微量元素有關(guān)，在體內(nèi)離子失調(diào)和微量元素缺乏時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)上述臨床癥狀和表現(xiàn)。
3、如經(jīng)常上火，通常是因?yàn)轶w內(nèi)易發(fā)感染而造成，無論細(xì)菌、病毒還是支原體、衣原體等感染，如反復(fù)在體內(nèi)發(fā)作時(shí)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常上火。
4、跟心臟的冠狀動(dòng)脈供血不足而引發(fā)的疾病有關(guān)，在心臟功能不全時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常上火的情況。