痰濕可以喝赤小豆薏米水嗎

薏米和赤小豆都是比較有營養(yǎng)的，而薏米和赤小豆搭配在一起煮粥或者煲湯并沒有什么禁忌，甚至薏米和赤小豆一起煮粥堅持吃還可以有效祛濕，當(dāng)然薏米赤小豆還有其他的功效，具體看個人情況了，接下來我們來具體了解一下薏米赤小豆的功效吧。

薏米赤小豆的功效與作用

薏米赤小豆搭配是不錯的，那么薏米赤小豆的功效與作用是什么呢？

薏米具有消腫，排毒以及利尿的功效，而且是日常生活中比較常見的一種食材，它是藥食同源，就健脾利濕，能夠?qū)τ诒热缙⑽钢疂駸?，或者是寒濕引起的腹瀉，腹脹，以及痰濕過重，以及出現(xiàn)氣虛郁結(jié)引起的結(jié)節(jié)，腫塊等，它具有祛濕消腫，化膿等功效。

那么，赤小豆具有通便和補血的功效，而且還有利濕可以治療尿頻尿急以及水腫，這兩種藥物聯(lián)合使用可以補充人體大量的氨基酸，礦物質(zhì)，還能夠補充蛋白質(zhì)，可以加速人體多余水分的排出，對于維生素的補充，也具有很好的。而且薏米赤小豆本身具有調(diào)節(jié)神經(jīng)，具有美白皮膚以及祛瘀，化濁等功效。

薏米赤小豆去濕的做法

薏米赤小豆可以有效祛濕，那么薏米赤小豆去濕的做法是什么呢？

先將薏米倒入鍋中中火翻炒2-3分鐘，全程不要放油，加熱的過程中能聞到淡淡的薏米香。將炒好的薏米和赤小豆倒入大碗中，再倒適量的熱水浸泡2小時。薏米和赤小豆比較硬，難煮，要浸泡幾個小時更容易熟。浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒入高壓鍋中。

高壓鍋選擇豆類鍵，煮半個小時左右就好了。沒有高壓鍋，其他鍋煮1個小時左右，期間要不斷的用勺子攪動，避免粘鍋，煮到薏米和赤小豆軟爛就可以關(guān)火了。注意煮赤小豆薏米水的時候，千萬不要加大米進(jìn)去，放大米進(jìn)去雖然口感粘稠好喝，但是祛濕效果卻沒有了。

薏米赤小豆湯

薏米赤小豆做成湯就可以了，那么薏米赤小豆湯是什么呢？

薏米赤小豆湯是用薏米、赤小豆為原料熬制的營養(yǎng)價值極高的豆湯。具有消除粉刺、色斑，改善膚色功效。赤小豆又名飯赤豆，富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養(yǎng)、多功能的雜糧。為豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的種子，秋季果實成熟而未開裂時收獲。主產(chǎn)于廣東、廣西、江西等地。

注意赤小豆不是紅豆，赤小豆除濕的功效較強供藥用調(diào)理，而紅豆主要供食用?！侗静菥V目》認(rèn)為，赤小豆以緊小而赤黯色者入藥，其稍大而鮮紅淡色者，并不治病。因此，在選擇赤小豆時也要有所取舍。

薏米赤小豆芡實茯苓熬水喝的功效

薏米赤小豆芡實茯苓熬水喝效果不錯，那么薏米赤小豆芡實茯苓熬水喝的功效有哪些呢？

薏米赤小豆芡實茯苓一起服用具有除濕，清熱解毒、健脾開胃等功效。紅豆，補血、健脾胃。薏米，去濕除風(fēng)、健脾胃。芡實，益腎固精，補脾止瀉。茯苓，利水滲濕，健脾寧心。所以，這幾味食材藥材一同煲湯，除濕利水、健脾開胃的功效將更顯著。

薏仁、赤小豆、芡實、茯苓，既是食材又是藥材，聯(lián)合運用具有補腎健脾，利濕消腫等功效。中醫(yī)認(rèn)為“急則治其標(biāo)，緩則治其本”，對于痰濕內(nèi)蘊的患者，選擇薏仁、赤小豆類中藥以利小便，讓濕邪從小便排出體內(nèi)，謂之“治標(biāo)”；根據(jù)“脾為生痰之源，腎為生痰之根”的理論，選擇芡實、茯苓類中藥以健脾益腎，脾腎功能恢復(fù)正常則濕邪自除，謂之“治本”。

4種濕氣，調(diào)養(yǎng)不同。

【濕熱】：春夏經(jīng)常乏力，油膩，舌苔厚膩，長濕疹。

【寒濕】：畏寒怕冷，手腳冰涼舌苔白厚，白帶多。

【痰濕】：困重乏力，體重臃腫，寡言嗜睡。

【上熱下寒】：上身燥熱，下身怕冷寒熱交加。

一、濕熱體質(zhì)

大多數(shù)的濕氣屬于這一類型，常在春夏之際回暖。潮濕的天氣卷土重來。表現(xiàn)在身體困重，走路沉重，皮膚容易出油，尤其是臉、頭發(fā)分泌油脂增多。判斷:可以看舌苔是否發(fā)黃，厚膩，大便是否糖稀，不成型，粘馬桶，春天悶熱的天氣容易長小水泡。

【赤小豆薏米茶】這類型的濕氣，是濕熱旺盛所致，適合喝寒性的茶，常見的是搭配是赤小豆、慧米、獲苓、熒實.荷葉、桑葉、橘皮等配伍。

二、寒濕體質(zhì)

寒濕體質(zhì)在女性當(dāng)中表現(xiàn)比較明顯，頭發(fā)。皮膚愛出油，舌苔比較白，舌苔兩邊的齒音有凹痕，大便粘膩，小便發(fā)渾濁，白帶增多，有一個明顯的特征是由于體內(nèi)有寒，所以比較怕冷，手腳冰涼，夏天也是如此。

【黑糖姜棗茶】這類型的濕氣，主要是身體受寒，喜歡甜食，涼飲所致，適合姜絲、紅棗、枸杞搭配開始沖泡飲用。

三、痰濕體質(zhì)

痰體質(zhì)的表現(xiàn)除了和濕熱體質(zhì)一樣相似以外，還表現(xiàn)在身材體型的表現(xiàn)，體型比較臃腫，胖大，身體的困重導(dǎo)致身體特別容易累。判斷:懶言少語，特別不想走動，總想坐著不走，還喜歡嗜睡，睡再多也不滿足，睡覺還會流口水。

【人參祛濕茶】這類型濕氣的人大多是脾虛喜歡肥膩、生冷的飲食。導(dǎo)致濕由脾生，適合陳皮、白扁豆、獲苓、人參、甘草泡水飲用，可搭配意仁茶飲一起。

四、上熱下寒

有一部分的女性會出現(xiàn)上熱下寒的表現(xiàn)。既上身有濕熱的表現(xiàn)，燥熱長痘、口腔上火，口苦眼干澀。下身有寒濕的表現(xiàn)，如手腳冰涼，怕冷，腹瀉，痛經(jīng)等，錯綜交加一起。

【烏梅益智仁茶】這類型的濕氣，要打通中焦上下熱冷要打通才可以解決適合，烏梅、陳皮、桑甚、重瓣紅玫瑰、益智仁、菊花搭配泡水飲用。