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蒼耳子
2023-07-27 22:27:42
產(chǎn)后五心煩熱陰虛這個一般講考慮就是有可能會有體制的問題所引起的
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2023-07-28 01:01:09逍遙子
回復(fù)入夏以來氣溫持續(xù)上升
，很多地方都進入了高溫的狀態(tài)。這種高溫的天氣下，一般人都會覺得不舒服，但是有一種人會比其他人表現(xiàn)得更加難受，那就是陰虛體質(zhì)的人。所以今天我們來一起看看陰虛體質(zhì)的人該如何度過炎炎夏日呢？首先很多人會說什么是陰虛體質(zhì)的人
，有哪些表現(xiàn)呢？我該怎么判斷自己是不是陰虛體質(zhì)的呢？在我們體內(nèi)的血、液
、精都是屬于陰，陰虛就是這些物質(zhì)不足了，出現(xiàn)的一些內(nèi)熱等癥狀。1、形體消瘦
缺陰的時候
，我們的身體就會進入虛熱和虛性亢奮的狀態(tài)，消耗就會很大，因此會出現(xiàn)形體消瘦的狀態(tài)；2、容易面色潮紅、口干咽干
這是陰虛體質(zhì)虛火上炎的表現(xiàn)
，另外因為內(nèi)熱口干咽干，就很愛喝涼的飲料；3、五心煩熱
“五心”是我們的手腳心和心臟
，也就是手腳心熱，心里比較煩躁。尤其夏天陰虛的人很容易暴躁、發(fā)脾氣。另外陰虛體質(zhì)的人冬天手腳會很冷；4、容易失眠
、睡不安穩(wěn)、盜汗因為陰虛的人氣血循環(huán)很快，與人體體表之衛(wèi)氣休息的狀態(tài)不能匹配
，就會出現(xiàn)睡眠盜汗的情況；另外因為心中躁動，就會睡不安穩(wěn)，甚至失眠；5、大便干燥、小便發(fā)黃
1、腎陰不足
會腰膝酸軟
、腰酸背痛、眩暈耳鳴、女性月經(jīng)量少、男性性欲旺盛、遺精；2、肺陰不足
容易出現(xiàn)潮熱盜汗、干咳少痰的癥狀
；3、肝陰不足
容易脾氣煩躁發(fā)火
、視物昏花、脅痛等；4、心陰不足
容易失眠多夢
、心悸健忘；5、脾陰不足
會出現(xiàn)胃強脾弱（食欲亢奮，但運化無力）
、大便干燥等癥狀。以上就是陰虛體質(zhì)的一些表現(xiàn)
，尤其到夏季會加重。夏天的時候外界本身就熱，再加上自身體內(nèi)的內(nèi)熱，會很不舒服。另外夏季酷熱容易傷陰，陰非常容易不足，所以一定要重視。那么夏天的時候我們該如何做呢？飲食方面
夏季的標簽不知道什么時候變成了燒烤擼串
、冰棍雪糕、冰啤酒。而這些都是非常不好的，都會傷陰。所以可以盡量選擇一些滋陰的食物。1
、在肉類的選擇中可以選擇豬肉和鴨肉，在中醫(yī)里他們是滋陰的，但是注意做的時候要清淡，不然放了太多調(diào)料，也會讓他們變得燥熱起來；2、蔬菜類可以選擇山藥
、銀耳、百合；3
、海鮮里帶殼的多數(shù)是性涼的，陰虛之人可以食用；4
、水果類的可以選擇甘蔗、桑葚都是可以的；5
、另外一些藥食同源的藥材也是不錯的，比如麥冬、玉竹、枸杞子、石斛等都是滋陰的；6
、煲湯：可以選擇熟地、山萸肉、枸杞子，既可以滋陰，又可以滋補腎精，用來煲湯是很好的。另外需要注意的是涼的食物，因為陰虛的人本身就喜歡涼的食物，夏天更是每天不離嘴
，您吃涼的只是覺得暫時會舒服，時間久了反而傷陽氣，就會導(dǎo)致陰陽兩虛，所以我們可以選擇滋陰的藥物食物來調(diào)理，這樣才可以把體內(nèi)的內(nèi)熱調(diào)整過來。運動方面
陰虛的人不要選擇大汗淋漓的運動
。陰虛的人本身陰液就匱乏，如果我們再去選擇大汗淋漓的運動，這樣汗液流失過多，更加會加重癥狀。陰虛的人就選擇一些柔和的運動方式即可，比如在早晚涼快的時候可以散步
、游泳、打太極等。保持睡眠充足
夏季很多人都是睡的比較晚
，但是陰虛之人，必須睡眠充足，如果中午有時間最好再小憩一會兒更好。因為熬夜是最耗陰的，我們一定要注意了。烈日當空的時候盡量不要出門
，注意防曬在夏季心陰不足的人尤其要注意
，大家都知道夏季要養(yǎng)心，因為夏季屬火，另外在時程 養(yǎng)生 中中午對應(yīng)夏季，對應(yīng)心，這就是熱上加熱，所以心陰不足的人盡量正午不要出去，躲著點太陽。保持平靜的心態(tài)
對于陰虛體質(zhì)的人要保持隨緣的心
，放寬心態(tài)，安穩(wěn)度夏。性生活方面
，要注意控制陰虛的人性欲旺盛
，但是會表現(xiàn)出不能持久，容易早泄的情況。尤其在夏季陽氣更盛，更容易躁動，所以夏季應(yīng)該盡量保持節(jié)欲的狀態(tài)。大家要平復(fù)心態(tài)，才可以更好地保護腎精。防止陰虛濕困
夏天喝的水多都會多
，而且吃水果也多，可能就吃的涼性的比較多，這樣會造成濕氣的加重，是不好的，盡量選擇滋陰的食品為好，少吃涼的。防止氣陰兩傷
因為夏季很多人都是大汗淋漓的
，一天衣服基本就貼身上，而氣會隨著汗脫出，就會造成氣陰兩傷的情況，所以要注意，如果出現(xiàn)要及時調(diào)理，夏天可以備一點生脈飲等中成藥調(diào)節(jié)氣陰兩虛的狀態(tài)也是很好的。所以炎炎夏日很難過，注意好以上的幾個方面
，陰虛體質(zhì)的人也就能安穩(wěn)度夏了。每一個季節(jié)每一種體質(zhì)調(diào)養(yǎng)注意的方面都不一樣，所以我們一定要根據(jù)不同的季節(jié)跟體質(zhì)去做相應(yīng)的調(diào)理才是更好的
。
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2023-07-28 01:01:09江蘇-吳**
回復(fù)從事男性健康養(yǎng)生二十多年，給我最大的感覺來講就是很多人在補腎氣上有兩個容易出錯的觀念
。第一就是腎虛就得吃藥吃好吃的補，也不管自己屬于哪種類型的腎虛，吃好的就對了；第二就是學(xué)了很多了解很多，還是弄不清腎陰虛和腎陽虛到底是啥？自己到底屬于那種類型的腎虛。今天小編就詳細給大家講一講，腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別，以及腎陰虛該如何去補的問題。
首先來講，不管是腎陰虛還是腎陽虛都是腎臟功能方面的癥狀。用專業(yè)的知識大家更容易迷惑，就簡單形象的給大家舉例子講解。
腎陰虛主要是指物質(zhì)上的缺乏，腎陽虛主要是指功能上的不足。簡單舉個例子，就像房事，房事欲望特別強，但是每次時間特別短，這就是說明功能強，物質(zhì)基礎(chǔ)薄弱導(dǎo)致，這是腎陰虛。如果沒什么性欲，基本上就不想，那就可能是功能上不足，就是腎陽虛。
還有就是腎陰虛，是指體內(nèi)陰液缺乏，容易導(dǎo)致五心煩熱，腎陽虛是功能衰退，容易導(dǎo)致體內(nèi)陽氣減少，所以容易感到外寒怕冷。
當然也有陰陽兩虛，腎陰虛和腎陽虛也有一些共同特征的。這里就不給大家講了，講了越多，你們越糊涂。只要記住一點，陰虛是物質(zhì)上缺乏，但是在功能上該有的都有只是用的時候表現(xiàn)力不從心。陽虛是本身這些功能不足，壓根沒這方面該有的特征。記住這兩點就行了。
那么如果腎陰虛了，該怎么改善呢？
第一，改善自己的生活習慣。腎陰虛一般是由于久病傷腎，腎臟陰液耗損，先天稟賦不足，房事過度，耗精傷陰等原因引起，所以要節(jié)制房事，注意身體素質(zhì)的鍛煉。第二，中醫(yī)上講陰虛生內(nèi)熱
，陽虛生外寒。所以飲食上腎陰虛應(yīng)多吃一些清涼食物，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等。第三
，除了飲食和生活習慣之外，還可以做一些有助于改善腎虛腎虧的運動，激活身體器官才能更長久的改善腎虧情況。像房中術(shù)當中的固精法，強腎法
，都可以鍛煉，短期10-15天就可以徹底改善腎虧腎虛的情況。而且不用吃藥不用打針，所以也沒有副作用，效果也是數(shù)十萬學(xué)員練習見證過的。當然整個運動練習分為14節(jié)內(nèi)容，系統(tǒng)練習效果更好，基本以后就不會讓你出現(xiàn)這方面的問題了。
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2023-07-28 01:01:09姜齊
回復(fù)陰虛
，指精血或津液等物質(zhì)虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛 ，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。
現(xiàn)代社會，因為大家 勞神較多，損耗陰津， 因此白領(lǐng)里面陰虛的人也比較多。比如很多 熬夜的人 ，這種人群中陰虛的人比例就非常的高，我遇到很多白領(lǐng)，都是夜里十二點以后睡覺的主兒，結(jié)果其中陰虛的人非常的多。還有一次去一個外企，發(fā)現(xiàn)其中員工陰虛的比例非常的高，估計與其勞神過度有關(guān)。
還有，就是飲食也會導(dǎo)致陰虛， 我見過很多喜歡吃麻辣火鍋或者燒烤的女性陰虛的利害 ，估計在四川沒有問題，但是在干燥的北京吃這個，可能辛辣會傷陰的。
那么，我們怎么來判斷是否陰虛呢？中醫(yī)主要是從癥狀來判斷的。我們有句話，叫 “陰虛則生內(nèi)熱” ，因為津液不足了，所以由于陰虛不能制火，會出現(xiàn)五心煩熱或午后潮熱，盜汗，顴紅，消瘦，口干咽燥，想喝涼水，尿黃，大便干燥，舌紅少苔等。
其中，五心煩熱，是指患者的手腳心容易感覺熱，甚至睡覺的時候要伸出被子，有的人總想把手心貼到?jīng)龅膲ι喜攀娣?div id="jfovm50" class="index-wrap">。手腳心加起來，是四個心，另外一個就是我們的心臟的心，總是覺得心煩，發(fā)燥，發(fā)熱，加起來，五心煩熱。午后潮熱的意思，是發(fā)熱像潮水一樣有節(jié)律，這是潮熱，一般陰虛的人上午不熱，下午才開始發(fā)熱，這是陰虛發(fā)熱的特點。盜汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的嚴重的，甚至會把枕巾被單打透，這是盜汗，白天出汗叫自汗。
其實，這些癥狀里面，最主要的，就是舌質(zhì)顏色紅，舌苔薄，甚至沒有舌苔，其中舌色紅是最主要的指征。還有是脈細數(shù)，可能大家不會識別，但是要知道這種人脈搏跳得稍微比平時快就是了。
陰虛如果細分，還有各個臟腑的陰虛。
比如 肺陰虛證 ，就是肺陰不足，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候。多由久咳傷陰或熱病后期陰津損傷所致。此時具體的表現(xiàn)是咳嗽無痰、或痰少而粘，口咽干燥，形體消瘦，午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細數(shù)。
還有 心陰虛 ，具體的表現(xiàn)是失眠、多夢、心悸、健忘，虛煩、盜汗，五心煩熱，口干咽燥，舌尖紅，少苔，脈細數(shù)等?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛴袃深a發(fā)紅，心煩怔忡，頭暈?zāi)垦５忍摶鹕涎字Y。
這些情況，多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復(fù)者，現(xiàn)代社會因為工作壓力大，人們思慮過度，因此消耗心血，也會導(dǎo)致心陰不足。陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神則出現(xiàn)心悸、失眠、多夢、健忘等，陰虛內(nèi)熱則見盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細數(shù)等。兩頰發(fā)紅、頭暈?zāi)垦５葹樘摶鹕涎字Y。
還有 胃陰虛證 ，是指胃陰不足所表現(xiàn)的證候。多由胃病久延不愈，或熱病后期陰液未復(fù)，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，氣郁化火使胃陰耗傷而致。主要表現(xiàn)為：胃脘隱痛，饑不欲食，口燥咽干，大便干結(jié)，或脘痞不舒，或嘔逆，舌紅少津，脈細數(shù)。
對于現(xiàn)代社會來說，更重要的是 脾陰虛證，這指的是脾臟陰液不足，濡養(yǎng)失職，運化無力所表現(xiàn)的證候。多因外感溫熱病后，陰液耗傷，或素體陰虛，或情志不遂，肝郁化火，灼傷陰津，或過食辛辣之品，或誤服辛溫之劑所致。根據(jù)我的觀察，可能現(xiàn)在肉食動物在飼養(yǎng)中激素使用過多，因此喜歡肉食的人，尤其是孩子，往往脾陰不足的多，可能與激素是熱性藥物會傷陰有關(guān)。
脾陰虛的表現(xiàn)，是飲食減少，嗜肉，口淡乏味，食后作脹，消瘦倦乏，涎少唇干，唇色鮮紅，五心煩熱，大便干結(jié)，尿短赤，舌紅干苔薄或沒有舌苔，脈細數(shù)。這樣的孩子，往往特別好動，有的一刻不停地動，甚至脾氣狂躁，容易發(fā)火。
還有 肝陰虛證， 這是指陰液虧損，肝失濡潤，陰不制陽，虛熱內(nèi)擾，以頭暈、目澀、脅痛、煩熱等為主要表現(xiàn)的證候。又名肝虛熱證。肝陰虛具體的表現(xiàn)是頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細數(shù)，性情急躁，容易發(fā)火。
還有 腎陰虛證 ，這是指腎臟陰液不足，滋養(yǎng)和濡潤功能減弱所表現(xiàn)的證候。多因素體陰虛，或久病傷腎，或房事過度，或熱病傷陰，或過服溫燥劫陰之品所致。臨床表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸軟、脫發(fā)、牙齒搖動、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數(shù)，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
那么，陰虛之人一般都應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
首先，要從飲食上控制自己，凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜和滋潤類的水果。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪含量過高的食物。
膏方調(diào)治陰虛體質(zhì)也是非常好的選擇：
取 枸杞子100g，杭白菊100g，杭白芍100g，生地150g，山藥150g，山萸肉100g，丹皮100g，茯苓120g，澤瀉100g，石斛100g，佛手100g，地骨皮100g，懷牛膝100g，制黃精120g，制首烏120g，麥冬100g，南沙參120g，北沙參120g，制玉竹100g，陳皮100g，甘草60g?,? 龜膠250g，阿膠250g
以上藥材經(jīng)過古法八道工序熬制成膏滋服用，能夠起到很好的調(diào)治陰虛體質(zhì)的功效。章氏膏方，專注膏方調(diào)治30年。微信咨詢：zhangchaoyangzcy-
2023-07-28 00:00:59xuzhujun728
回復(fù)五心煩熱是陰虛的癥，但是陰虛這個病可以生產(chǎn)出很多的其它并例病
。因為陰虛是真正的體虛了，體虛了什么病都有可能找上她。如果陰虛火旺，那就可以用知柏地黃丸，建議你看中醫(yī)，平時關(guān)注北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂在那能學(xué)到很多東西。每晚五點三十分天天有老中醫(yī)教授講課，不一定全信但能了解對照一下自己身體那出了毛病，有益無害。五心煩熱只是個癥狀，不能說它是陰虛證，要運用中醫(yī)望、聞、問、切四診確診是否陰虛證,通過四診診斷為陰虛的話，這才是陰虛證，我個人應(yīng)為凡在人體出現(xiàn)陰虛證。五心煩熱
，看是陰虛火旺其實是陽虛陰證，就是陽虛不固，陰才外露，黃帝內(nèi)經(jīng)說，陰平陽密，精神乃至，把陽補回來，陰就平了，要吃金貴腎氣丸，陰虛，陽虛，氣滯血瘀，痰濕，都會五心煩熱的，弄清楚，才能下藥。對癥下藥如果藥方不合適，也不行的。你妻子是50歲左右嗎?如果是，首先考慮更年期綜合征(也叫經(jīng)絕期綜合征)，這個綜合征治療方案比較多，有中醫(yī)，也可西醫(yī)治療。知柏地黃丸，補而不燥
！還滋陰，本人經(jīng)常失眠，看病吃藥無數(shù)，看病看到失望，吃第一次藥效果好，再吃就失效，自吃知柏地黃丸后，深眠好、發(fā)惡夢就少了，睡到不想起，試一下。效果真好。西洋參：有補肺氣，清火，養(yǎng)胃生津的功效主要用于肺虛咳血、潮熱、肺胃津虧、氣虛等！補而不燥是西洋參的特點，對于氣陰兩虛，有虛熱之象，不宜用人參溫補者，五心煩熱，都用補陰藥，六味地黃湯加減，可不知療效如何。？不明顯療效
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