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祝由師
2023-07-27 23:24:19
麝香追風(fēng)膏是可以治療腰疼的，腰疼也可以通過按摩熱敷進(jìn)行緩解
，平時(shí)避免干比較重的體力活最新回答共有5條回答
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2023-07-28 02:02:53李雲(yún)松
回復(fù)《不生病的智慧5》（李軍紅）電子書網(wǎng)盤下載免費(fèi)在線閱讀
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提取碼：doxb書名：不生病的智慧5
作者：李軍紅
豆瓣評分：7.3
出版社：江蘇人民出版社
出版年份：2009-7
頁數(shù)：204
內(nèi)容簡介：編輯推薦
這是一部泄露佛武道藥養(yǎng)生天機(jī)
，惠澤世人的健康絕學(xué)書。自古以來，醫(yī)佛相通、醫(yī)道相通、醫(yī)武相通、醫(yī)藥相通，佛道武藥中深藏著少為人知的“養(yǎng)生靈藥”，修行就是修健康福，得長生命。本書中，30道佛道武養(yǎng)生大法首次與中醫(yī)臨床結(jié)合起來，既新穎易懂又神通無邊。醫(yī)
、藥從來是一家。書中收錄作者從《本草綱目》及其他典籍中得來，并經(jīng)過臨床檢驗(yàn)的“壓箱底絕方”，人人都可以為自己開方，自己動(dòng)手配制中藥補(bǔ)養(yǎng)全家。不用費(fèi)心找經(jīng)絡(luò)
，不必麻煩看手紋，隨時(shí)隨地，您就可以將這些靈丹妙藥帶在身邊，想練就練。真情贈(zèng)送：
一份家庭常用中成藥配方大公開
一份佛道武強(qiáng)體祛病絕招一覽表
最新國家標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)穴部位掛圖
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讀者評論：
我前段時(shí)間做了個(gè)大手術(shù)
，術(shù)后身體恢復(fù)得很慢，家人都很擔(dān)心我?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？吹嚼畲蠓蚪榻B的“佛門回春法”后，練習(xí)半個(gè)月就覺得好多了。練到第二個(gè)月的時(shí)候，身體就恢復(fù)得差不多了。我的主治醫(yī)師聽說后，很是吃驚。——山西 孫原
我去年得了高血壓
，一直吃藥不過沒什么效果。看了李大夫捻指微笑、貼“天水膏”的方法，趕快試了試。這周不但高血壓好了一些，耳鳴、煩躁等各種并發(fā)癥也都改善了。——河南 采薇
我得胃病很多年了
，一直治不好。看了書，喝了一星期自制的白術(shù)茯苓散、羊湯，每天都覺得自己餓虎撲食似的，精神頭也有了。大家看到我，都奇怪地問我：“哥們，最近吃了什么靈丹妙藥?div id="m50uktp" class="box-center"> 。俊?/p>——廣州 木子李
我跟老婆最近總吵架
，她以為我在外面沾花惹草了，可我卻“有心無力”哪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蠢畲蠓蛘f練“搖山晃海法”、喝自制的蓮子粥就能改善，如獲珍寶。實(shí)踐了一個(gè)月，就覺得自己像回到了20幾歲一樣。——北京 劉春
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內(nèi)容簡介：
《不生病的智慧5——來自佛道武藥中的養(yǎng)生保命真法》是“國醫(yī)健康絕學(xué)系列”的第十五本
。與之前的經(jīng)絡(luò)、穴位養(yǎng)生法不同，本書從醫(yī)佛、醫(yī)道、醫(yī)武、醫(yī)藥四個(gè)角度，分別講述強(qiáng)體祛病的獨(dú)家秘訣，令人耳目一新。翻開此書，不用找經(jīng)絡(luò)、穴位，只需選取適合自己的佛道武功法，同時(shí)搭配家用中草藥配方，就為自己開出最簡單、最實(shí)用、最有效的復(fù)方調(diào)理方。本書為您獻(xiàn)上：
一、佛佗六大養(yǎng)生法
，保您身體永不壞，神通無邊。二
、道家14種養(yǎng)心養(yǎng)命法，讓您的身心俱養(yǎng)，煉己仙修。三
、武林九招養(yǎng)生秘笈，強(qiáng)壯每一個(gè)普通人。四
、應(yīng)季養(yǎng)生完全解決方案，按春夏秋冬為“肝心脾肺腎”開方，針對性強(qiáng)且切實(shí)有效。五、讓您鸞鳳齊鳴的八大護(hù)身養(yǎng)陰寶典
，提供迄今為止最完善、最有效、最方便的性養(yǎng)生方案。六
、50余味藥食同源食品，36種來自《本草綱目》及其他典籍的中草藥配方，人人都可以為自己開方。--------------------------------------------------------------------------------
作者簡介：
李軍紅，武當(dāng)內(nèi)家拳派掌門人崔炳義關(guān)門弟子
，古典式摔跤大師楊瑞廷、少林派十二路彈腿掌門李絡(luò)明的再傳弟子。從醫(yī)后
，開創(chuàng)“佛道武藥四通強(qiáng)體祛病法”（醫(yī)佛醫(yī)道醫(yī)武醫(yī)藥相通），成功治愈了數(shù)十萬患者，廣結(jié)醫(yī)緣。尤其擅長用中草藥，素有“中華小藥王”之稱。--------------------------------------------------------------------------------
目錄：
序言 人人都能為自己的身體開方
第一章 人活得好不好，全由氣說了算
1.生死由氣定
2.百病從氣生
，萬病從氣滅3.疾病并不可怕
，可怕的是對疾病的恐懼4.驅(qū)邪氣，破心魔
，惟佛道武藥第二章 今世養(yǎng)身
，來生如佛1.“天天從頭想到腳”，參得佛門回春法
2.如來說一切法
，皆是健康法——捻指微笑3.雙手勤洗面
，老年不癡呆4.右掌撫左胸——佛家典籍中不傳的明心見性祛病法
5.天機(jī)就是要泄露——觀中指定心神
6.拿什么把苦臉修成正果
7.拜佛有理“吹噓”有法
第三章 道可道，健康道
1.以身為爐
，煉腎延年0502.雞內(nèi)金不比辟谷的功效差
3.正邪無處不相逢
，狹路相逢“和氣”勝4.養(yǎng)浩然之氣，讓魂魄平安
5.隨時(shí)隨地享受五星級(jí)療養(yǎng)——道家委身法和專氣致柔
6.道家八式保命操
7.茶既是瓊漿仙露
，又是賊第四章 天機(jī)一旦泄露
，世人皆曰有福1.穿上“鐵布衫”，病邪難侵犯
2.“三陰掌”
、“三陽掌”，掌掌滋陰壯陽3.“三陽腳”、“三陰腳”
，都是好藥4.“搖山晃海
，內(nèi)提谷道”，就不會(huì)腰疼、陽痿、早泄5.羅漢托天理三焦，五臟六腑全通了
6.抱拳撞膻中
，補(bǔ)肺、止咳、祛痰喘7.現(xiàn)代人十人九虛
，“丁桂膏”專門補(bǔ)虛8.“八卦蹚泥步”
，肝、脾、腎全補(bǔ)9.唱京劇——力發(fā)丹田治脫癥
第五章 每個(gè)季節(jié)都有暖您心窩的養(yǎng)生法
1.“千年人參”葛根是給您帶來好運(yùn)的“幸運(yùn)草
2.有“葡萄仙人膏”這種寶貝，您整個(gè)夏天都不會(huì)生病
3.長夏多濕熱
，幸有霍香在？诵哪X血管病4.知母再加太子參
，誰說秋日不勝春5.冬日漫漫寒氣邪，牛膝護(hù)腎保關(guān)節(jié)
第六章 陰陽調(diào)和，鸞鳳齊鳴
1.自制陰陽調(diào)和膏
，年過中年也不衰2.吃下紫河車
，身心俱開顏3.治性冷淡，會(huì)陰穴功莫大焉
4.尊嚴(yán)來自于不早瀉
5.自制的益母草膏比藥房里賣的效果好
6.一包“清帶散”
，婦科病無緣7.用寶寶一貼靈
，就可解決前列腺的問題8.“補(bǔ)虛更年膏”和“玉顏霜”是獻(xiàn)給更年期女性的最好禮物
第七章 您就是家里的小藥王
1.向“神農(nóng)”學(xué)習(xí)，得黃芪神效
2.丹參山楂粉——?div id="d48novz" class="flower left">
3.無論是酒精肝還是脂肪肝
，綠豆與板藍(lán)根都管4.羊湯，治胃病沒商量
5.黃連就是身體的“消防員”
6.真正促進(jìn)胃動(dòng)力的藥是白術(shù)茯苓散
7.從《黃帝內(nèi)經(jīng)》里傳出來的五色治病法
8.通竅
、辟邪、明目、提神，讓冰片還您清涼世界9.有些植物能給您添福
后 記
附錄一 藥食同源物品名單
附錄二 佛道武強(qiáng)體祛病絕招
附錄三 41種家庭常用中成藥配方大公開
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精彩文摘：
天天從頭想到腳”
，參得佛門回春法1998年，我?guī)煾敢虿〔坏貌磺谐擞曳蔚拇笕~
，導(dǎo)致肺氣、元?dú)獯髠Ｆ饺绽锱c他要好的同門紛紛前來探望，有的還拿了冬蟲夏草、鹿茸之類的補(bǔ)品，希望師父能早日康復(fù)。師父吃了不少補(bǔ)品，卻沒什么作用。一時(shí)間，大家都很著急。一個(gè)月后，出差回來的我去探望師父
，發(fā)現(xiàn)他原本蒼白的臉上重現(xiàn)紅潤，精神頭也好多了，不禁大為驚訝，問師父吃了什么靈藥。師父說：“這都是‘佛門回春法’的功勞啊?div id="jfovm50" class="index-wrap">！痹瓉?div id="jfovm50" class="index-wrap">，他的師弟，一個(gè)和尚，聽說他生病后，將這個(gè)辦法傳授給了他。師父堅(jiān)持練習(xí)了一個(gè)月，身體眼看著好了起來。堅(jiān)持此法11年
，至今師父依然聲音洪亮，身體硬朗。閑暇的時(shí)候，又能與我們一起切磋武藝了，興致所至還會(huì)一試身手。談到自己的病！?/p>，他高興地說：“這簡單的功法不僅治好了我的病，還讓我返老還童了?div id="d48novz" class="flower left">！?/p>師父得病的經(jīng)歷，喚起了我以往的思索
。我一直在想，讓師父身體痊愈的這個(gè)“佛門回春法”是否就是自己一直尋找的基礎(chǔ)養(yǎng)生大法？它是否可以使人們有病時(shí)得強(qiáng)力輔助，無病時(shí)養(yǎng)神護(hù)心呢？我是否用這個(gè)辦法就可以使人們免除吃藥打針、尋醫(yī)問藥的麻煩？當(dāng)我把這些想法都告訴師父后
，師父非常贊同：“這個(gè)方法療效這么好，如果你在看病之余，能夠把‘佛門回春法’傳授給病人，就是在普度眾生啊?div id="d48novz" class="flower left">說到這里
，一定早有讀者耐不住性子，問這到底是什么功法了，怎么去練呢？別急，大道至簡
，“佛門回春法”的練習(xí)非常簡單。就是吸氣時(shí)，想象“氣”像山間的一股清泉一般，從頭頂向下，流經(jīng)五臟六腑、四肢百?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ǔ翚猓?div id="jfovm50" class="index-wrap">，最后流至大海（足底）；再低頭閉嘴，用鼻子將氣呼出（吐氣），一次循環(huán)就完成了。整個(gè)過程中，氣從頭頂“走”到腳上，所以，我又稱它為“從頭想到腳呼吸法”。中醫(yī)認(rèn)為
，人生病，是體內(nèi)有毒排不出去，堵塞在人體的五臟六腑中。用“佛門回春法”沉氣時(shí)，想象氣到達(dá)五臟六腑，充盈我們的整個(gè)身體，猶如“清道夫”一般，將身體內(nèi)所有不通之處的毒沖出去，“通就是補(bǔ)”，功效自然神奇了。沉氣時(shí)
，氣從頭到腳，依次打通百會(huì)穴、膻中穴、氣海穴（四指并攏，取臍下三寸處，又名丹田穴）、會(huì)陰穴、涌泉穴五大人體要穴，一氣貫通，自然能讓身體健康起來。天機(jī)就是要泄露——觀中指定心神
拜佛拜出的養(yǎng)生天機(jī)
很多人都拜過佛。參拜時(shí)
，我們往往會(huì)雙手合十，眼睛看著中指尖，再向下叩頭。這看似不經(jīng)意的“一拜”，在佛門中卻有修心養(yǎng)身的特殊含義，如《九拜神功》就專門解釋說，“拜”不僅僅是祈?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蚋卸鞯膭?dòng)作，還是提高自己生命能量的養(yǎng)生大法，其中天機(jī)妙不可言。天機(jī)
，一言以蔽之，是觀中指定心神。拜的時(shí)候，我們會(huì)觀中指尖。心是神明之府，中指尖上有中沖穴（在手劂陰心包經(jīng)上），而心包經(jīng)又是神志所聚的地方。雙目盯中指尖的時(shí)候心神專注，這就是心藥。專注才能“定”，“定”心包經(jīng)所主的神志。如果你正看這篇文章
，馬上就可以試一試，只需要5分鐘，你所感受到的就是一種全新的意境，比吃任何定心丸都?xì)舛ㄉ駥帯Ｋ?div id="jfovm50" class="index-wrap">，觀中指定心神對心神不定、心氣渙散引起的疾病，效果顯著。在這一點(diǎn)上，觀中指定心神同一種藥的療效很相似：麝香。為什么這么說呢？《本草經(jīng)疏》記載
，麝香性溫、味辛，能醒神，開郁氣，為打通經(jīng)絡(luò)和人體堵塞關(guān)竅的上品之藥。麝香通手厥陰心包經(jīng)（簡稱心包經(jīng)），這條經(jīng)絡(luò)上的很多毛病，都能用以麝香為主要成分的麝香追風(fēng)膏調(diào)治。不過，應(yīng)該怎么用麝香追風(fēng)膏呢？貼在心包經(jīng)上。心包經(jīng)相當(dāng)于心經(jīng)的外衛(wèi)（代心受過者）
，刺激它就能補(bǔ)心氣，心氣渙散引起的病癥。但心包經(jīng)上有九大要穴，一一按摩的話很麻煩，且不太準(zhǔn)確找到穴位，所以干脆就用麝香追風(fēng)膏直接貼在心包經(jīng)的大陵、內(nèi)關(guān)、間使和郄門四穴位（四穴位都集中在手腕以下、手臂內(nèi)側(cè)）上。本來，多按壓這四個(gè)穴位，就可以防治心痛、心慌、心悸、眩暈、心絞痛、心肌缺血、抑郁癥等。觀中指首先凝聚神志，安定心神
；麝香透穴通經(jīng)，掃凈痰濁，等于為心病找到了“心藥”。同時(shí)使用兩者，雙管齊下，堪稱最好的“強(qiáng)心藥”。“搖山晃海
，內(nèi)提谷道”，就不會(huì)腰疼、陽痿、早泄我有一個(gè)病人，老吳
，他說自己總是腰疼，開始以為是椎間盤突出，可X光顯示腰椎沒有問題。醫(yī)生只好給他開點(diǎn)止疼藥，吃了就好一點(diǎn)兒，不吃馬上又疼。而且腰疼還沒好，最近居然陽痿、早泄了，才40歲就疾病纏身，真夠煩的。生活中，像老吳這樣腰疼連帶陽痿
、早泄的人很多。腰椎是由腎主管的，因此一說到腰疼，大多數(shù)人都會(huì)想到這人腎虛，其實(shí)不一定。腰疼有不同的誘因，治療方法也有所不同，所以當(dāng)務(wù)之急是搞清楚腰痛的誘因。這里我教大家一種簡便自診腰痛誘因的辦法！敝改I。“搖山晃海法”可以讓你不吃什么藥，就能治好腰疼，還能大補(bǔ)腎氣，一個(gè)月就能有明顯的效果。真可謂是“強(qiáng)化先天之本的固腎運(yùn)動(dòng)”。。除外傷之外，大多只有兩種腰痛誘因，一種是腰肌勞損和受濕著涼所致，一般經(jīng)過一晚上的休息，早上起床的時(shí)候腰就不痛了，或者疼痛明顯減輕；另外一種腰痛的通常表現(xiàn)是：經(jīng)過一晚上的休息后，早晨反而起不來床了，慢慢活動(dòng)后，疼痛才會(huì)減輕，這種腰痛才是腎虛引起的腰痛。在這樣的情況下，男性一般還會(huì)伴有陽痿、早泄的癥狀。像老吳的腰疼、陽痿，就是腎虛所致。腎虛腰痛的女性還會(huì)出現(xiàn)性冷淡或?qū)m冷不孕等。！吧健敝肝覀兩眢w的上半部分，“?div id="d48novz" class="flower left">了解了腰痛的誘因
，我想大家可能會(huì)提出很多對癥下藥的辦法，比如吃六味地黃丸。不過，六味地黃丸并非腰痛的通治藥，它只是補(bǔ)腎虛的藥，而且補(bǔ)的還是腎陰虛。腎虛有腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別，腎陰虛誘發(fā)的腰痛會(huì)伴隨心煩、口燥咽干、面色潮紅、手足發(fā)熱的癥狀；而腎陽虛的腰痛，則伴有手腳發(fā)涼的癥狀。因此，腎陰虛可以吃六味地黃或左歸丸調(diào)治，腎陽虛的對癥藥則是右歸丸和金匱腎氣丸。另外，腎陽虛的人在腰痛的部位放一個(gè)暖水袋或做做按摩，就會(huì)感覺好很多。而對腰肌勞損和受濕著涼引起的腰痛，對癥藥是麝香追風(fēng)膏
。可見，治腰痛也不是那么簡單容易的
，對付它，也要吃對了藥才行。如果您還是分不清自己屬于哪種類型的腰痛，不用著急，這里，我向大家推薦一種腰痛的通治法：“搖山晃海法”?div id="d48novz" class="flower left">“搖山晃海法”跟平時(shí)扭腰的姿勢差不多，但比扭腰多了一點(diǎn)技巧
。首先，將大拇指按在命門穴上（沿肚臍向后找背后脊柱正中的凹陷處就是）。要是有點(diǎn)困難，也可以把拇指按在腎俞穴上（脊柱旁1.5寸處），效果是一樣的。然后，像平常鍛煉一樣扭腰
，左右各扭三圈。如果一開始扭的時(shí)候腰有點(diǎn)痛，不用心急，慢慢來，幾天后就可以“搖晃自如”了。慢慢的，你會(huì)感覺到，腰部像有個(gè)小火爐，暖洋洋的很是舒服，這是腎陽氣正在升騰的表現(xiàn)。命門穴在陽經(jīng)督脈上，而腎俞穴在足太陽的膀胱經(jīng)上
，它們都是治療腎虛的主要穴位，經(jīng)常按一按，可以治療因腎虛引起的陽痿、遺精、帶下、月經(jīng)不調(diào)、目昏耳鳴、耳聾、水腫、腰背痛等。另外，常按命門穴、腎俞穴，能強(qiáng)精固腎、防治各種腎臟病，增強(qiáng)體力，有培元回春、延緩衰老的功效，可保祛病延年、老當(dāng)益壯。？赡芫陀凶x者奇怪了，該怎樣提起胃腸道呢？其實(shí)要發(fā)揮“搖山晃海法”的神奇功效
，扭腰時(shí)還要“內(nèi)提谷道”。什么是“內(nèi)提谷道”呢？“谷道”即胃腸道，也就是消化五谷食物的道?div id="d48novz" class="flower left">，只要微微收縮肛門，如忍大便狀就可以了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！皟?nèi)提谷道”效果顯著，《內(nèi)功心法》云：“緊撮谷道內(nèi)中提，明月輝輝頂上飛，欲得不老，還精補(bǔ)腦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>練習(xí)了一個(gè)月，老吳高興地告訴我
，腰不疼了，性生活也正常了。他說，現(xiàn)在只要看到周圍有誰還像自己以前那樣，只知道吃補(bǔ)藥，或是一個(gè)勁地吃活血散寒藥，他就把我教的方法教給他們。“搖山晃海法”是強(qiáng)化先天之本（腎）的固腎強(qiáng)腎陽運(yùn)動(dòng)
，我們的五臟六腑四肢百骸都可以得到運(yùn)動(dòng)。因此，它不但可以調(diào)和氣血、暢通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛，還可以強(qiáng)腎、壯命門、補(bǔ)腦益神。此外，對一些常見的慢性病，尤其是失眠多夢、胃腸功能紊亂等效果也很明顯。運(yùn)用“搖山晃海法”
，每天扭一扭，每天健康一點(diǎn)點(diǎn)，我們的身體就會(huì)一天天強(qiáng)壯起來。有“葡萄仙人膏“這五種寶貝
，您整個(gè)初夏都不會(huì)生病這里，我再教大家一種最宜夏天養(yǎng)心的通用方——“葡萄仙人膏”
。它既可替代那些高熱量的碳酸飲料清心止渴，又不會(huì)使胃腸受寒而腹瀉，最宜除煩止渴。換言之，如果心火大，它就能瀉心火，反之能補(bǔ)足心氣。買生葡萄5斤，先用水泡一兩個(gè)小時(shí)
，這樣可以清走上面的農(nóng)藥，然后晾干。再帶上一次性的手套，最好是醫(yī)用無菌的手套，把葡萄用手?jǐn)D碎，去皮、核，只留下葡萄汁就可以了。把葡萄汁放在鍋里熬，熬到很稠的時(shí)候，倒進(jìn)一個(gè)杯子里。同樣，將一斤蜂蜜用鍋煮開，再把蜂蜜倒進(jìn)杯子里，跟熬好的葡萄汁拌勻，最后放到冰箱里貯存，“葡萄仙人膏”就制成了。用的時(shí)候，每次兩勺，用水沖服就可以了。接下來
，我要送給大家一個(gè)補(bǔ)心的招式：“排山倒海式”。具體做法是：坐在椅子上，用力向一側(cè)傾斜身體，好像一側(cè)有一排山壓過來，我們盡可能躲開似的，這樣左右交替做10次。然后站起來，一只手按在臀部，另一只手用力向上托，同樣左右交替做10次?div id="m50uktp" class="box-center"> ！芭派降购Ｊ健笨梢曰顒?dòng)上焦（心、肺），起到瀉心火、通血脈、補(bǔ)心益智的作用。“夏應(yīng)心而養(yǎng)長”
，心主管全身的血脈，而全身的血脈又供給身體最主要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以夏天養(yǎng)生只要養(yǎng)好心，心靜四周自然涼。夏天雖熱，只要心靜，炎炎火氣又怎會(huì)傷心呢？長夏多濕熱
，幸有藿香在長夏處在秋夏之交（7-8月）
，正好處于雨季，雨水多，天氣潮濕、炎熱，濕熱熏蒸，水氣上騰。這個(gè)季節(jié)最要注意保養(yǎng)的是脾，脾喜燥而惡濕，所以長夏的濕氣最傷脾。一旦濕熱之氣像膠布一樣粘在脾臟上，就會(huì)影響脾氣對食物的消化和吸收，因此，長夏時(shí)節(jié)，我們就容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹泄的癥狀。要是濕熱之氣繼續(xù)留在體內(nèi)，頭就重得像裹了一層棉布，腿抬不起來，路也懶得走，工作更沒心情去做了。這個(gè)時(shí)候，藥店里賣得最快的一種藥
，就是藿香正氣水。很多人都用過藿香正氣水，但只要喝過這個(gè)藥，再不想喝第二次了，太難喝了。其實(shí)，藿香完全可以代替藿香正氣水，而且效果及口感還更好呢！使用時(shí)
，買100克藿香，分成15份，用的時(shí)候取一份（最佳用量6-8克/次），加水稍煎十幾分鐘，自制的藿香正氣水就成了。要是覺得不好喝，還可以加些冰糖。要是您生活的地方就出產(chǎn)藿香，那就可以取新鮮的藿香葉子或梗直接煎服
，因?yàn)槭切迈r的藿香，所以每次用到20克都沒問題。南方濕氣重，藿香是大自然恩賜給南方乃至人間的靈草