按摩乳根穴的作用與好處有哪些

時間:2025-08-26 12:20:06 閱讀：8748

按摩乳根穴的作用與好處有哪些

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佩蘭

2023-07-28 00:52:27



按摩乳根穴的好處可以緩解乳腺疾病，比如說按摩乳根穴可以有效的緩解乳腺增生引起的癥狀，除此之外按摩乳根穴還能達(dá)到豐胸的作用

，但是在按摩乳根穴的時候，一定要注意力度不能太大

，而且按摩的時間也不能太長。

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艾江
回復(fù)
2023-07-28 03:03:52

武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-28 03:03:52
隨著人們生活節(jié)奏的加快
，越來越多的女性朋友患上了乳腺增生疾病
，雖然說乳腺增生是一種可以治愈的疾病，一般來說對女人身體也沒有什么危害
，但是乳腺增生嚴(yán)重的話會影響女人哺乳的，以及癌變的
，按摩可以預(yù)防乳腺增生的
，那么，女人乳房按摩怎么做
？來看看
。
1、乳房按摩的方法
按摩時可采取坐位或平躺在床上
，準(zhǔn)備一些潤膚乳或按摩油涂抹在乳房上
，有助增加按摩效果。
1.乳房按摩步驟之一：抹推乳房
左手托住一側(cè)乳房
，右手從乳房外上
、外下緣向乳頭的方向抹推3遍，另一側(cè)同樣
。兩側(cè)交替按摩15分鐘左右
，或至乳房皮膚微微發(fā)熱為止。
2
、乳房按摩步驟之二：摩搓
左手四指并攏
，拇指自然張開，然后將手心貼近乳房皮膚
，以乳暈為中心按摩10圈
。換右手再做一遍，兩側(cè)交替按摩10分鐘。
3
、乳房按摩步驟之三：指按
用中指點按胸前的膻中
、期門、乳根穴各10秒
，配合足三里
、太沖穴按摩效果更佳。
4
、乳房按摩步驟之四揉拿
對于乳腺增生或乳房腫塊患者
，可以用拇指和食指輕柔地拿起乳房腫塊的位置，然后從乳房內(nèi)側(cè)往腋窩方向揉拿乳房
。
5
、乳房按摩步驟之五：托顫
雙手托住乳房，抖顫乳房30下左右
。
6
、乳房按摩步驟之六：指擊
左手四指指尖輕輕叩擊右側(cè)乳房，以乳暈為中心
，順時針叩擊5遍
。換右手叩擊左側(cè)乳房，兩側(cè)交替叩擊5遍
。
2
、清洗乳房的誤區(qū)
1、水溫不要太高
現(xiàn)在雖還不需要用到太熱的水
，但對于一些洗慣了熱水的人來說
，也許會不經(jīng)意也會用熱水洗乳房。但切記一定不要用太熱的水
，否則會刺激到乳房
，還會燙傷皮膚的角質(zhì)層，導(dǎo)致乳房皮膚越來越干
，乳房的軟組織越來越松弛
。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。
2
、不要用力牽拉搓揉
很多女性在洗澡時
，恨不得把血給搓出來，灰塵已經(jīng)洗干凈就可以了
，但是她們總是用力牽拉乳房及乳頭
，用力搓揉，這樣會導(dǎo)致乳房下垂
、變形
，正確的清洗乳房的方法應(yīng)以一手往上輕托乳房
，另一手指腹順時針方向輕揉。
3
、慎用豐胸產(chǎn)品
部分女性喜歡洗澡時使用豐胸霜
，這樣做會抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發(fā)育
。因為大多數(shù)產(chǎn)品里都會含有不同成分的化學(xué)物質(zhì)
，這對人體是有一定危害的。
4
、不要用噴頭向下噴洗
有的人說：洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性
，有豐胸效果，所以很多女人喜歡用噴頭噴洗乳房
。但從上向下沖只會讓乳房變得更加松垮下垂
。
只有用噴頭從下向上沖洗胸部，才能起到讓胸部堅挺提升的效果
。如果乳房下垂或為防止乳房下垂
，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍
，借以增強組織張力
，使乳房堅挺。

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-07-28 03:03:52
1 乳根準(zhǔn)確位置圖
定位：在胸部
，當(dāng)乳頭直下
，乳房根部，第5肋間隙
，距前正中線4寸處。
取穴：仰臥
，拇指摸至乳房上
，其余四指自然放于乳房下，其中食指貼于乳房邊緣
，食指指腹處即是該穴
。
2 乳根穴位解剖
皮膚-皮下組織-胸大肌，淺層布有第5肋間神經(jīng)的外側(cè)皮支
，胸腹壁靜脈的屬支
，深層有胸內(nèi)，外側(cè)神經(jīng)的分支
，第5肋間神經(jīng)
，第5肋間后動，靜脈
，胸外側(cè)動
，靜脈的分支或?qū)僦А?
3 乳根穴的作用
乳根穴是防治乳房下垂的要穴，因其位于乳頭的根部而得名，脾土之氣存留該穴四周
，經(jīng)常刺激此穴具有宣肺理氣
，通乳化瘀，燥濕健脾的功效
。主治入乳汁不足
，胸下滿悶，食不下咽
，胸痛乳痛
，寒痛咳逆，噎膈等癥
。
4 乳根穴按摩療法
1.雙手手指指端按壓乳根
，并做環(huán)狀運動，注意按摩時力度不要太大
，每天按摩2次;如果是單純?yōu)槲笟獠蛔闼碌娜橹蛔?div id="d48novz" class="flower left">
，可取庫房穴與乳根穴，共同作為治療穴位
。
2.配伍足三里穴
，以拇指指腹揉按穴位3-5分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹感為度
?div id="d48novz" class="flower left">
？芍委熑橹蛔惆Y狀。
3.取仰臥位
，用兩手拇指指腹分別緊按于乳根穴處
，拇指來回揉動，邊揉邊按
，使局部有明顯酸脹感
，胸脅乳房部有舒適感，每次按揉3-5分鐘
，每天堅持按摩
，可防止乳房下垂。

西安-杜*
回復(fù)
2023-07-28 02:02:42
? 乳根穴隸屬足陽明胃經(jīng)
。乳,穴所在部位也;根,本也
。該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實的根本。本穴物質(zhì)為胃經(jīng)上部經(jīng)脈氣血下行來,由于氣血物質(zhì)中的經(jīng)水部分不斷氣化,加之膺窗穴外傳體表的心部之火,因此,本穴的氣血物質(zhì)實際上已無地部經(jīng)水而是火生之土
。由于本穴中的脾土微粒干硬結(jié)實對乳上部的肌肉物質(zhì)(脾土)有承托作用,是乳部肌肉承固的根本,故名
。乳根穴有燥化脾濕的功效。

【找準(zhǔn)穴位】

? 在胸部,當(dāng)乳頭直下,乳房根部,當(dāng)?shù)?肋間隙,距前正中線4寸
。

?【保健功效】

?(1)胸部疾病:咳嗽
、氣喘
、呃逆、胸痛
、乳癰
、乳汁少、胸下滿悶
。

?(2)其他:食不下咽
、霍亂轉(zhuǎn)筋、寒痛咳逆
、臂腫痛
。

【配伍】

(1)配少澤、膻中穴,治乳癰
。

(2)配少澤
、足三里穴,治乳少。

拉筋拍打治百病

(3)配乳中穴,刺激乳汁分泌
。

(4)配庫房穴,因為庫房與乳根為調(diào)節(jié)乳肌的兩個重要穴道,因此有降

可治療單純因胃氣不足所致的乳房扁平細(xì)小或乳房下墜
。

【注意事項】

(1)乳根穴左側(cè)內(nèi)為心臟,如果在拍打按摩時用力過度,可沖擊心臟,他

克,嚴(yán)重者將產(chǎn)生致命危險。

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艾江

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