落枕
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我經(jīng)常落枕怎么預(yù)防和治療
患者年齡:３６
目前一般情況:
病史:
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:
最佳回答
健康管理師
2023-07-28 01:18:40
落枕的治療不難
，不用任何藥物
，但靠推拿手法治療，一般兩天可以恢復(fù)
。重點在于預(yù)防
。落枕的原因在于頸部肌肉不強健，稍受風(fēng)寒侵襲或者睡覺姿勢不對就會導(dǎo)致肌肉痙攣，甚者可以引起頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。防止方法主要在于鍛煉，平日里在頸椎活動范圍內(nèi)，多做前
、后、左
、右
、環(huán)轉(zhuǎn)活動，在活動時自己用手跟頭部作對抗
，讓頸部在肌肉充分出力的情況下活動
。時間一久，頸部肌肉強健了
，自然不容易落枕
。以上僅供參考。
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