左邊腰尾椎骨痛,左髖骨和膝蓋也痛,腰椎照

如果是尾椎上部部分出現(xiàn)疼痛的癥狀，首先需要考慮的是低位筋膜炎引起，這通常是由于肌肉勞損導(dǎo)致的，這種情況下是一種無(wú)菌性的炎癥，和平時(shí)不良的姿勢(shì)習(xí)慣，或者是受涼疲勞的因素有關(guān)系的。需要做局部的熱敷按摩，也可以進(jìn)行針灸或者是外用中藥等方法來(lái)進(jìn)行改善癥狀。

平時(shí)的時(shí)候需要注意保持良好的姿勢(shì)，也可以每天堅(jiān)持一下做飛燕動(dòng)作，這樣都可以有利于癥狀的緩解，還需要排除局部有腫塊，或者是尾骨性病變的可能性，像骶骨腫瘤或者是陳舊性的尾椎骨折脫位，甚至是腰椎間盤突出，這些情況下，需要去做局部的彩超或者是拍片檢查，明確原因以后再采取相應(yīng)的治療方法，平時(shí)需要注意局部的保暖。

　　可能是腰椎疾病,建議去骨科檢查,明確診斷.
　　1.在日常生活與工作中,要注意對(duì)腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床.
　　2.工作時(shí)要做到腰部姿勢(shì)正確;注意休息,勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞;同時(shí)還要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激.
　　3.一個(gè)姿勢(shì)持續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),要少?gòu)澭?一個(gè)姿勢(shì)工作一段時(shí)間,應(yīng)適當(dāng)伸伸腰,也可自己輕輕捶捶腰,這樣可使腰部的緊張得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲勞.
　　4.多臥床休息.
臥床可緩解腰部肌肉的痙攣,可使腰肌和椎間盤得到充分的休息與放松.
　　5.要注意腰部保暖,特別是夜間睡覺時(shí)要注意睡姿,以雙下肢稍屈曲位,側(cè)臥為好,可使腰椎間盤內(nèi)的壓力減低,腰部肌肉松弛,以獲得充分的休息.
　　6.適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,尤其是加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉.可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損.

可能是腰椎間盤突出了，腰椎間盤突出的病因是由于外傷、長(zhǎng)期勞累、勞損、用力不協(xié)調(diào)、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е碌淖甸g盤組織退變、纖維環(huán)破裂，髓核從破損處突出，壓迫相鄰的神經(jīng)跟、脊髓，造成周圍組織水腫、椎管狹窄、脊柱側(cè)彎等。與平時(shí)的習(xí)慣有一定的關(guān)系。腰椎間盤突出是退化性病變。

日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。

注意事項(xiàng)：
1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。
2、避免頸腰部長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì)。稍感疲勞時(shí)可離開座位行走，或每隔一個(gè)小時(shí)做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，1～2分鐘即可。
3、調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選擇合適的枕頭。
4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。合理的鍛煉。
5、平時(shí)注意頸腰部保暖。
6、可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。

但是以上的都是一般做法，最好還是找骨科大夫看看！

出現(xiàn)突然的尾椎位置疼痛一般考慮是尾骨炎和骶尾關(guān)節(jié)炎引起的，可能是與長(zhǎng)時(shí)間的久坐壓迫該位置有關(guān)系，這就會(huì)引起局部的無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛癥狀。所以首先平時(shí)要調(diào)整坐姿，避免壓迫該位置，然后還可以進(jìn)行熱敷處理，服用一些對(duì)癥止疼藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，另外可以服用活血化瘀藥物，比如三七膠囊等，有助于恢復(fù)。