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艾灸師小愛
2023-07-28 03:10:29
想要判斷是否是痰濕體質(zhì)并不能單純的通過體重來確定，需要去醫(yī)院找中醫(yī)進行診斷，這種情況不要自己隨便用藥可以讓醫(yī)生辨證診斷后進行調(diào)理，身體肥胖建議多吃一些富含粗纖維的食物保持大便的通暢。
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2023-07-28 06:06:56艾江
回復
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2023-07-28 06:06:56姜齊
回復可以跑步，跑步前必須做好準備活動，這是其一，其二就是在起床后喝一杯涼白開，洗刷腸胃，在適當吃點早餐，補充身體對營養(yǎng)的需求，這些都做好之后，開始跑步，這里要注意：跑步的總路程可以從1000m逐漸增加，但不要一下跑太多，否則身體會吃不消。建議最好在傍晚的時候跑步，因為在這個時候氧氣最充裕，而在早上則是氧氣最少的時候。和鍛煉一樣重要的就是運動后的休息和飲食,休息比較好理解只要不經(jīng)常熬夜使訓練后的肌肉組織得到充分的休息就可以使肌肉得到快速的增長。在飲食方面請你在訓練后多食用含蛋白質(zhì)高的食品例如魚牛肉豆類等。
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2023-07-28 05:05:46
艾江
回復我也是痰體質(zhì)，查了很多養(yǎng)生的東西，告訴了我一些我知道的東西。黃色補充脾臟，多吃黃色、小米、玉米等。避免辛辣和涼爽，我總是吃熱乎乎的食物。痰濕體質(zhì)是潮濕的體質(zhì)。除了多運動、排汗外，還可以喝很多紅豆薏米粥。這個濕氣很好不要忘記粥不粘在米飯上，米飯是最潮濕的。喝茶方面，黃茶補充脾臟，綠茶不能天天喝，部分涼性，紅茶還可以，暖和。
可以注冊活法啊網(wǎng)站，測量體質(zhì)。它推薦可以吃，不能吃的食物，這取決于你的體質(zhì)。痰濕體質(zhì)要靠自己的食物烹飪。我現(xiàn)在是和平的體質(zhì)。痰濕體質(zhì)主要是脾氣虛，不能運水，經(jīng)過長時間形成痰體質(zhì)。腹脹、肥胖、頭暈、惡心、大便不暢等痰體質(zhì)者可以用痰、橘子皮代替茶。蚯蚓可以活化脾臟，使之安心，促進水分滲透，清除干濕津皮祛痰，兩者都可以活化脾臟，祛痰，祛濕。薏仁素能激活脾臟，停止腹瀉，促進濕化，紅豆能激活脾臟，消除濕氣，兩者都可以代替茶葉，改善痰體質(zhì)。
苦丁茶味道很苦，但與藥的苦味不同，與苦瓜的感覺相似，但不同的是，它是泡水的苦味。從頭到尾都很苦。喝了以后在喉嚨里感到甜蜜，喜歡那個味道的話，喝得越多越好。高丁茶能消炎解毒，殺菌止癢，解暑，活血，抗癌，頭痛，上火，肥胖，肝風、福可以治療牙痛，還可以預防胃炎、肝炎、咽喉炎、鼻炎、高血壓等。茶葉有一個特點，使用量很少。一杯開水只要放一到兩葉就可以了。葉色由黑色變回綠色，茶苦甜，先苦后甜飲料的精神清爽，吃油膩更好喝。高丁茶能否長期飲用保健養(yǎng)生茶取決于個人體質(zhì)。
有一次在茶葉店里問高丁茶時，老板說：現(xiàn)在很多人買高丁茶不是喝的，而是燒水洗頭。據(jù)說洗的話白發(fā)會變黑。所以果斷買了半斤，洗完后頭發(fā)像油一樣沒有了頭皮屑。想變黑的話，可能要堅持下去。可以喝的東西洗頭好像沒關(guān)系，請慢慢洗！大體上，陰沉的藥材性質(zhì)稍冷，都有一定的進修功效。但是脾臟卻很稀有。服用這種藥茶會增加脾臟的負擔，不利于脾濕的排出。一般來說，調(diào)節(jié)陰虛和痰濕要分輕重，但只要用藥茶，藥性就不會太強，所以可以雙管齊下，但只能對效果有一些折扣。