產(chǎn)婦去濕氣最快的方法是什么？

薏米紅豆粥，對(duì)一些體內(nèi)有濕邪但還沒形成疾病的朋友使用起來有著很好的效果
主癥：體內(nèi)有濕，舌膩，大便不成形，或身重體酸無力，或關(guān)節(jié)不利，或口淡乏味而膩，或腹脹頭痛，或體胖痰多，或手、足、面部易生癬、痘的。
主方：薏米、紅豆等分，加水熬粥，取其湯作茶飲，余者為粥，食用。
兼癥加減：神色晦暗，精神不足，甚至心悸、貪睡，心中空虛，加桂圓。
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，加百合、蓮子。
胃中寒痛，食欲不佳，怕冷，加生姜
腎虛，加黑豆。
腳氣，加黃豆。
咳嗽，加梨。
食欲不振，身體羸瘦，加山藥。
泄瀉，腹痛，糖尿病，加南瓜
體虛、早泄、遺精、夜尿過多，加芡實(shí)
孕婦，減薏米，加其他。
產(chǎn)婦，減薏米，加大棗、紅糖等。望能幫助到你。

孕婦如何去除體內(nèi)痰濕

　　孕婦如何去除體內(nèi)痰濕？女性懷孕無疑都是人生中最辛苦的一段時(shí)間。在懷孕期間不僅需要承擔(dān)體力上的辛苦，身體也會(huì)因?yàn)閼言卸霈F(xiàn)各種各樣的變化，下面分享孕婦如何去除體內(nèi)痰濕。

　　痰濕大多數(shù)情況下都發(fā)生在夏秋的炎熱多雨的季節(jié)。一旦感染濕氣主要表現(xiàn)為大便糖稀、飲食不佳以及困重乏力等，部分孕婦還會(huì)有皮膚瘙癢的癥狀。孕婦如果想要盡快去除濕氣，可以從以下三方面入手。

　　首先需要從飲食方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，體內(nèi)濕氣較重，可以多吃一些排濕氣的食物。例如大棗、姜湯水、大蒜、蔥、銀耳蓮子羹以及紅豆粥、百合蓮子湯等都是非常不錯(cuò)的選擇。

　　另外一定要保持清淡，可以多吃一些健脾的食物，例如五谷類的食物等。但是要切記避免吃寒性或者生冷的食物，例如苦瓜、白菜、西瓜等。其次需要格外注意遠(yuǎn)離濕氣重的環(huán)境。濕氣重在很大程度上和環(huán)境有直接關(guān)系，需要在日常生活中多加注意。最后可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來排除體內(nèi)的濕氣。

　　 如何判斷自己身體是否有濕氣？

　　1、頭發(fā)愛出油

　　2、面部油亮

　　3、睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出）

　　4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。

　　5、小肚子大

　　6、耳內(nèi)濕（耳禪濕）

　　7、陰部潮濕。

　　 濕氣是如何形成的？

　　例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。

　　有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)

　　 自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法

　　 起床時(shí)——看感覺

　　如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

　　 如廁時(shí)——看大便

　　清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時(shí)間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身。

　　 洗漱時(shí)——看舌苔

　　上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?！吧酁樾闹?，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

　　健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　 除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法：

　　第一， 看早上起來刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。

　　第二， 早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。

　　祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了?！?/p>

　　薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的`紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……

　　濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

　　千萬不能加大米進(jìn)去！為什么？因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。

　　除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的嘉品。

　　1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

　　2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

　　3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜

　　4、腎虛：薏米紅豆加黑豆

　　5、腳氣：薏米紅豆加黃豆

　　6、咳嗽：意米紅豆加梨

　　7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥

　　8、泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜

　　9、體虛、早泄、遺 精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)

　　10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參

　　11、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

　　 各種薏米粥鼎記

　　1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

　　2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。

　　3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

　　4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。

　　5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對(duì)于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。

　　6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方)

　　7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點(diǎn): 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。

　　8、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時(shí)濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。

　　功效：利尿，排石，通淋。

　　主治：腎結(jié)石，尿路結(jié)石。

　　9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。[制作] 將山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。

　　用法：空腹食用，每日2次。

　　療效： 健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。

　　注意事項(xiàng)：大便秘結(jié)者忌食

　　10、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對(duì)痛風(fēng)有直接治療作用，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀，是痛風(fēng)病人的理想主食。在臨床治療當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對(duì)痛風(fēng)患者十分有效。

　　方法：將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，癥狀改善后仍須堅(jiān)持，每周至少一至二次，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。

　　 食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)

　　因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

　　剖腹產(chǎn)后，寶媽們身上都會(huì)有濕氣，這是由于寶媽們在產(chǎn)后會(huì)有大出汗的情況，可是卻不能像我們那樣吹空調(diào)來去汗，所以在月子期間，很多寶媽們濕氣特別重，所以在產(chǎn)后寶媽們會(huì)采用很多辦法來去寒氣濕氣，那么剖腹產(chǎn)怎么去寒氣濕氣的方法，剖腹產(chǎn)氣脹怎么辦?

　　1、掌灸

　　掌灸是一種常見的中醫(yī)治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。掌灸的方法很簡單，只要將來一掌納米原液噴在掌心，然后迅速按住疼痛部位不要松動(dòng)，3-5分鐘后松手。堅(jiān)持使用一段時(shí)間后，體內(nèi)的寒濕之氣就會(huì)減輕很多。

　　2、拔罐

　　中醫(yī)拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進(jìn)行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮膚可能會(huì)出現(xiàn)一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現(xiàn)一些小水泡，這些都是正?，F(xiàn)象，無需擔(dān)心。

　　3、汗蒸

　　經(jīng)常汗蒸的話，可以將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外。因?yàn)樵诤拐舻倪^程中，體內(nèi)的溫度會(huì)升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達(dá)到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣。4

　　4、泡腳

　　堅(jiān)持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內(nèi)寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實(shí)用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會(huì)更好。

　　產(chǎn)后濕氣重怎樣祛除

　　最常見的祛除濕氣的方式是食療，如薏米紅豆粥。薏米，可利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿; 紅豆，能健脾止瀉、利水消腫。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。注：不適宜尿多的人食用。

　　產(chǎn)后如何除濕氣 運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝

　　清淡飲食

　　保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味、甜食油炸、生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。

　　調(diào)味料祛濕

　　姜、蔥、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有一定的藥用價(jià)值。嘗試在家里煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內(nèi)的濕氣逼出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解。

　　剖腹產(chǎn)手術(shù)之后脹氣的話，最好的是保持身體的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槊洑飧蟮目赡苁怯捎谑中g(shù)麻醉后腸的蠕動(dòng)是不太好，所以就需要產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。

　　當(dāng)然了，產(chǎn)婦生完寶寶之后肯定是不怎么好運(yùn)動(dòng)，最好就是能在能下床的時(shí)候，就下床走動(dòng)一下。當(dāng)然脹氣并非是不能改善，最好是不要使用藥物來緩解。

　　為什么剖腹產(chǎn)肚子脹氣

　　對(duì)于我們來說，其實(shí)不僅僅只孕婦剖腹產(chǎn)才會(huì)產(chǎn)生脹氣的。一般只要是要開刀的手術(shù)就很容易在手術(shù)后出現(xiàn)脹氣的情況。這個(gè)主要是因?yàn)樵陂_刀手術(shù)中是肯定會(huì)動(dòng)用到麻醉藥的，而麻醉藥會(huì)將腸胃的蠕動(dòng)變的較為緩慢，所以才會(huì)導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)。其次的話，手術(shù)開刀之后一些血水也可能會(huì)留在肚子里，血水使得腸胃懸浮起來，也會(huì)使得腸胃蠕動(dòng)變慢，從而就產(chǎn)生脹氣。

　　所以說我們在這種時(shí)候，能不用用藥來達(dá)到治療的目的的話，就最好是不要使用了。因?yàn)檫@樣的脹氣是可以正常的恢復(fù)的話，加上在此期間走動(dòng)一番也是對(duì)于產(chǎn)婦有利的。就沒有必要非要用藥物治療的方法，平時(shí)多注意休息畢竟還有寶寶喂養(yǎng)。

女性生產(chǎn)之后，身體比較的虛弱，此時(shí)如果不注意的話，就會(huì)非常容易招致濕氣，寒氣入侵身體內(nèi)。濕氣寒氣入侵產(chǎn)婦的身體之內(nèi)，會(huì)讓產(chǎn)婦產(chǎn)生很多不舒適的感覺，所以產(chǎn)后一定要及時(shí)的去濕氣寒氣。那么，產(chǎn)后怎么去濕氣寒氣呢？

吃一些去除寒氣的食物

如果孕婦產(chǎn)后需要去除濕氣和寒氣，最好是每天喝上一大碗姜湯，或者是炒一些薏米粥來喝，也可以多吃一些去除濕氣寒氣的食物，比如牛肉、雞肉、鯽魚等等食物都可以去除濕氣和寒氣。

泡腳去濕氣寒氣

產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，如果身體內(nèi)存在著濕氣和寒氣，可以每天晚上用熱水泡一下腳。因?yàn)榕菽_的時(shí)候，可以促進(jìn)身體內(nèi)部的血液循環(huán)，使得體溫上升，泡腳的時(shí)間長了，可以讓身體出一些汗，這樣就可以將濕氣和寒氣排泄出體外。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后的媽媽如果身體內(nèi)部存在著濕氣和寒氣，可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來排泄?jié)駳夂秃畾?。但是產(chǎn)后的媽媽身體比較虛弱，身體上的傷口還沒有恢復(fù)完全，所以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要適度，劇烈的運(yùn)動(dòng)不太適合，可以進(jìn)行散步或者是瑜伽等等。