來月經(jīng)頭暈怎么中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

　　月經(jīng)期也就是生理期，對于大部分的妹子而言，月經(jīng)期是一個非常漫長痛苦的過程。不少妹子在月經(jīng)期都是會出現(xiàn)痛經(jīng)或者是頭痛頭暈等的現(xiàn)象。那么，月經(jīng)期頭暈?zāi)垦Ｔ趺崔k呢?接下來，我就為大家詳細的講解這一方面的內(nèi)容。

　　月經(jīng)期間的頭暈很大可能是由于在月經(jīng)期內(nèi)身體流血，大腦供血不足導(dǎo)致供氧不足，缺氧而引發(fā)的頭痛，非常普遍與正常。親愛的，你只要在月經(jīng)期內(nèi)注意飲食，攝入點糖分能緩解。像喝紅糖水就是一個很好的方法。條件允許的話平躺下來休息也會緩解。不要太緊張噢。

　　因為來了月經(jīng)以后，經(jīng)血排出過多，體內(nèi)氣血不足，就會導(dǎo)致頭暈，建議月經(jīng)期間注意以下幾點：

　　1、首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。

　　2、不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)。

　　3、不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

　　4、注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。

　　5、月經(jīng)過后可以口服金巢安作為調(diào)理，一般服用1-2周期，月經(jīng)就能越來越順暢，長期吃還能起到保養(yǎng)卵巢的作用。

　　這種情況考慮跟患者平時貧血或者血壓偏低都有很大的關(guān)系，建議患者平時要及時的補充營養(yǎng)，不要長時間的熬夜，保證充足的睡眠時間也要注意不要太過于勞累，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能暴飲暴食。不要吸煙喝酒，不要吸煙喝酒。

　　中醫(yī)認為，經(jīng)期頭暈主要因為女性月經(jīng)期間會導(dǎo)致氣血流失，短時間內(nèi)氣血無法恢復(fù)到來月經(jīng)期前的狀態(tài)，氣血虧虛導(dǎo)致頭部失去滋養(yǎng)，會引起頭暈。西醫(yī)認為貧血的患者會出。一般經(jīng)期頭暈無需緊張，建議在經(jīng)期保持良好生活作息，適當運動，合理飲食，避免長時間使用電子設(shè)備，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，緩解壓力，癥狀將得到很好緩解。如果癥狀比較嚴重，請到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，及時就診。

　　因為你來了月經(jīng)以后，經(jīng)血排出過多，體內(nèi)氣血不足，就會導(dǎo)致你頭暈。你這種情況可以泡點紅糖水喝，多注意休息一下。平時可以多吃點紅棗桂圓，有補血的作用。

　　一般來說，女性朋友在月經(jīng)期間頭暈，像這種情況大多數(shù)是月經(jīng)期間人體處于缺血狀態(tài),血壓低,血小板和血色素也處于低迷狀態(tài),這時的飲食應(yīng)該以高蛋白、高鐵離子為主，同時建議補充葡萄糖，另外，適當?shù)妮p度運動可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，減輕癥狀。也可以吃藥控制病情，那月經(jīng)期間頭暈惡心吃什么藥好?

　　女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)頭暈癥狀，會引起女性的擔憂，甚至害怕自己身體不健康。其實導(dǎo)致女性月經(jīng)期間頭暈的原因有很多種，只是每個人的體質(zhì)不同，所以原因也不一樣。中醫(yī)認為，經(jīng)期頭暈主要因為氣血虧虛。女性月經(jīng)期間會導(dǎo)致氣血流失，短時間內(nèi)氣血無法恢復(fù)到來月經(jīng)期前的狀態(tài)，氣血虧虛導(dǎo)致頭部失去滋養(yǎng)，會引起頭暈。西醫(yī)認為貧血的患者會出現(xiàn)此癥狀。

　　經(jīng)期如果出血量超過80ml，且月經(jīng)期頭暈不排除有貧血的可能，也不排除有經(jīng)期綜合征的情況，這主要與經(jīng)期激素水平波動以及卵巢功能失調(diào)有關(guān)。再者，現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，精神壓力大會影響女性月經(jīng)，甚至引發(fā)頭暈、頭痛。第三，不良生活習(xí)慣，如缺少運動、睡眠不足、飲食不規(guī)律都會導(dǎo)致這些癥狀在月經(jīng)期間放大，出現(xiàn)經(jīng)期頭暈、頭痛。

　　經(jīng)期間人體處于缺血狀態(tài),血壓低,血小板和血色素也處于低迷狀態(tài),這時的飲食應(yīng)該以高蛋白、高鐵離子為主，主要包括：瘦肉、魚、新鮮蔬菜、谷類、豆制品等，同時建議補充葡萄糖，如口服的葡萄糖、淀粉食物等，另外，適當?shù)妮p度運動可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，減輕癥狀。

　　經(jīng)期有頭暈的癥狀，建議您可以服用點阿膠補血口服液或者固元膏調(diào)理就可以了。同時月經(jīng)期間要多休息的多吃點新鮮的水果蔬菜和高熱量的食物會有所改善。

　　女性在經(jīng)期出現(xiàn)頭暈、乏力都屬于正常范圍，因為在經(jīng)期女性出血量增多，可以吃點紅棗、紅糖來補血，口服葉酸和維生素B12治療，飲食上應(yīng)補充瘦肉，綠葉蔬菜等 。

　　月經(jīng)期沒有藥物的禁忌，只是月經(jīng)期身體虛弱只要不是服用中藥的活血藥物就沒有事情的，沒事的不要擔心。

　　內(nèi)分泌紊亂引起的問題，主要是雌激素不足，導(dǎo)致內(nèi)摸薄，所以月經(jīng)量少，而雄激素高，引起的，你可以先查個內(nèi)分泌，最好在月經(jīng)第2天或第3天查才最準確的?？梢赃m當補充些純雌激素.如法國產(chǎn)的補佳樂，效果就可以的，沒任何副作用，也不影響以后生育的。

　　經(jīng)期前頭暈，這種情況一般是由于經(jīng)前期綜合征造成的，女性在月經(jīng)來之前可以出現(xiàn)頭暈、頭疼、乳房脹痛、疲勞、緊張、全身無力、煩躁、失眠等，這些都屬于正常情況，月經(jīng)過后癥狀會自然消失，一般不需要特殊處理。注意在經(jīng)期不要吃生冷刺激性食物，要保持樂觀的心態(tài)，不著急，不上火。平時多吃新鮮的蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，避免油膩、油炸等快餐一類的食品。避免劇烈運動，多參加戶外活動，提高身體免疫力。

　　經(jīng)期頭暈，首先應(yīng)該考慮是否因為月經(jīng)過多，導(dǎo)致貧血的情況。如果是貧血所引起的頭暈，建議補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及補血的食品，多吃瘦肉、豬肝等。如果經(jīng)血較多，還要積極尋找病因。比如是否有子宮肌瘤或者功能失調(diào)性的子宮出血等疾病。還有一種情況就是是否存在低血壓的情況，如果存在，建議注意多休息，避免勞累緊張，加強營養(yǎng)。

　　月經(jīng)期間頭暈惡心是為什么?？赡苡幸韵聨讉€原因。

　　1，月經(jīng)期前后體內(nèi)激素水平可能會產(chǎn)生一定的波動，這會引起腹部疼痛，惡心等癥狀。建議大家最好去醫(yī)院檢查一下，如果疼痛嚴重惡心嘔吐要排除子宮內(nèi)膜異位情況。

　　2，來月經(jīng)期間氣血不足造成的低血糖。整個人感到?jīng)]有精神。一段時間后就會感到惡心想吐。

　　3，來月經(jīng)時抵抗力的下降造成月經(jīng)期間發(fā)燒感冒而引起的頭暈。

　　那么在月經(jīng)期間我們要注意什么呢。

　　1，我們要少喝飲料。飲料中含有的某些化學(xué)成分在月經(jīng)期我們難以吸收，可能會讓我們出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象。

　　2，月經(jīng)期間切忌不要吃重口味，辛辣食物。期間要清淡飲食。

　　3，保持愉快心情。月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當?shù)倪M行鍛煉。

　　4，勞逸結(jié)合。月經(jīng)期可進行工作、學(xué)習(xí)等一般的勞動，但是要避免過重的體力勞動。

　　5，充足睡眠。月經(jīng)期間睡眠是很重要的，我們一定要保證充足睡眠。

【導(dǎo)讀】：月經(jīng)失調(diào)，是女性朋友的常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。今天我介紹中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)失調(diào)，希望對女性朋友有所幫助。

一、根據(jù)月經(jīng)判斷自己身體氣血狀況的簡明步驟：

第一步：月經(jīng)周期，45-48天一次延后(寒、血虛、氣郁)

第二步：月經(jīng)量偏少，點滴即凈(血虛，脾虛，腎虛)

第三步：月經(jīng)顏色淡紅，淺(血虛，氣虛、脾虛)

第四步：月經(jīng)質(zhì)地稀薄，無血塊(血虛，氣虛、脾虛)

第五步：伴隨癥狀，月經(jīng)后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。(腎陰虛，肝陽亢)

平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷。(血虛為主，腎、脾兩虛)

1.經(jīng)前期益氣養(yǎng)血(月經(jīng)周期的第15-28天)

治療重點：調(diào)補氣血，使氣血旺盛，泉源不竭，為經(jīng)血來潮或胎孕提供豐富的物質(zhì)基礎(chǔ)。

基本方藥：黨參12g、白術(shù)12g、白芍12g、茯苓12g、當歸12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟絲子10g、陳皮5g、炙甘草3g。

方中以八珍益氣養(yǎng)血健脾，益沖任之源，意在補中有行，方無凝膈之弊。

2.行經(jīng)活血通經(jīng)(月經(jīng)周期的第1-4天)

治療重點：“通因通用”。采用行氣活血通絡(luò)法，以冀其推動血液運行，胞宮排經(jīng)得以暢通。

基本方藥：當歸12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、紅花6g、炙黃芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。

方中的桃紅四物養(yǎng)血活血，去瘀通經(jīng);牛膝、益母草活血調(diào)經(jīng)，引血下行。佐加黃芪、香附、木香益氣行氣通絡(luò)之品以疏暢血流，開瘀通阻，使月經(jīng)排泄通順。

3.經(jīng)后期健脾補腎(月經(jīng)周期的第4-14天)

治療重點：健脾補腎。

基本方藥：炙黃芪15g、白術(shù)12g、當歸10g、菟絲子10g、仙靈脾10g、龜版30g、女貞子10g、陳皮5g、淮山藥10g。

方中以黃芪、淮山藥健脾生氣血;女貞子、當歸滋陰養(yǎng)血;仙靈脾、菟絲子溫腎壯陽;白術(shù)、陳皮和胃理氣，重用龜版系血肉有情之品峻補腎精，濡養(yǎng)陰血，諸藥合用健脾養(yǎng)血，補腎攝精，以利于精血的恢復(fù)和滋生。

4.經(jīng)間期溫陽通絡(luò)(月經(jīng)周期的第14天左右)

治療重點：因勢利導(dǎo)。主擬溫經(jīng)通絡(luò)，以促排卵。

基本方藥：仙茅10g、仙靈脾10g、肉桂3g、當歸10g、紅花5g、香附6g、川牛膝10g、陳皮5g、紫丹參10g、烏藥5g。

方中以二仙補腎壯陽，促其卵泡成熟;當歸、丹參養(yǎng)血活血;紅花、牛膝活血通絡(luò);陳皮、香附通調(diào)氣機;佐加肉桂、烏藥溫振陽氣，促其排卵。

現(xiàn)在很多青春期女孩很多都存在著多毛、座瘡、月經(jīng)不規(guī)律(月經(jīng)稀少、原發(fā)性閉經(jīng)、繼發(fā)性閉經(jīng))、肥胖等問題，殊不知，這些癥狀都可能是多囊卵巢或高雄激素血癥的表現(xiàn)。引發(fā)這些癥狀的原因很多，跟現(xiàn)在的飲食作息習(xí)慣、工作生活壓力大都息息相關(guān)，中醫(yī)中藥在調(diào)理養(yǎng)生方面，具有獨特之處。

中藥方藥組成為：當歸、赤芍、香附、雞血藤、坤草、桑椹、仙靈脾、黨參、澤蘭等，臨牀運用時，若怕冷、腰痛甚者，加杜仲、寄生、狗脊;圍絕經(jīng)期煩躁汗出者加柴胡、郁金、川楝子。

二、亦可根據(jù)月經(jīng)周期分段治療

1、經(jīng)后期血?？仗?，以增加物質(zhì)基礎(chǔ)，酌加滋陰養(yǎng)血藥如白芍、女貞、旱蓮草;

2、經(jīng)間排卵期應(yīng)在補腎陽的同時加活血通絡(luò)藥，以促排卵，行經(jīng)期血海由滿而溢，應(yīng)調(diào)理氣血，促進經(jīng)血順利排泄。

現(xiàn)如今，越來越多的年輕女性的基本上都會月經(jīng)出現(xiàn)問題，由于平常自己的生活作息不健康，所以在經(jīng)期常常會出現(xiàn)很多不舒服的癥狀，比如痛經(jīng)、常常有頭暈現(xiàn)象……那么，月經(jīng)量多頭暈吃什么呢？接下來就跟著小編繼續(xù)往下看吧！

經(jīng)期間頭痛，可以補充如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。如果還伴有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。

中醫(yī)學(xué)認為，血得熱則行，得寒則滯，痛則不同，不同則通。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少、偏頭痛等癥狀。所以即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期頭痛是不宜吃冷飲。雖然經(jīng)期頭痛大多和體內(nèi)寒氣有關(guān)，但也不可食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂。

月經(jīng)量多與氣虛、血熱和瘀血內(nèi)阻有關(guān)。治療上以攝血止血為主，目的在于減少血量，防治失血傷陰。平時宜安沖固沖以治本。血瘀者重在化瘀止血。宜慎用溫燥走而不守之品，以免動血耗血。

經(jīng)期間頭痛，可以補充如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。如果還伴有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。

1.當歸羊肉湯

羊肉250克，洗凈，切塊，加當歸30克(布包)、生姜15克，加調(diào)料、桂皮少許，文火燜煮至爛熟，去藥渣即可食用。月經(jīng)前，每天1次，連服數(shù)日。

功效：溫補氣血，調(diào)經(jīng)止痛。主治血虛所致的月經(jīng)量少。

2.歸芪豬肉湯

瘦豬肉250克，當歸12克，黃芪30克。黃芪和當歸要紗布包好，和豬肉一起用砂鍋燉1個小時，去除藥袋，調(diào)味即可食用。每日1次。

功效：補氣健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適應(yīng)血虛所致的月經(jīng)量少。

3.糯米阿膠粥

糯米100克，入水煮粥，待粥熟時，入搗碎的阿膠30克，燒煮，待溫食用。

功效：滋陰補血，生血調(diào)經(jīng)。

4.益母草紅糖茶

益母草60克，紅糖50克。益母草水煎取汁200毫升，加入紅糖。飲后以熱水袋暖腹。于月經(jīng)過后連服3~5次。適用于淤血經(jīng)少。

功效：活血，祛瘀，調(diào)經(jīng)。適用于血瘀所致的月經(jīng)量少。