濕氣重有哪些特征
，可以吃些什么藥

時間:2025-09-11 23:23:12 閱讀：6725

濕氣重有哪些特征

，可以吃些什么藥

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七里香

2023-07-28 05:07:06



出現(xiàn)濕氣重的話

，可以吃一些中藥來調(diào)理

，比如說使用參苓白術(shù)散

，附子理中丸或者是健脾丸

，來得到詳細(xì)的診斷治療

，多注意觀察身體的情況

，另外一個就是要加強身體的鍛煉

，補充吸收維生素和蛋白質(zhì)

。

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西安-杜*
回復(fù)
2023-07-28 08:08:43
導(dǎo)語：在中醫(yī)上，“濕氣”也可稱為“濕毒”
，由此可見
，濕氣對于人的身體來說，是特別有害的
，一般情況下
，濕氣過重的人要特別注意日常飲食，也要加強運動
，這樣才可以調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，我的一位朋友前段時間在檢查身體時發(fā)現(xiàn)自己的脾胃不太好
，醫(yī)生說是因為濕氣過重
，建議他多做做運動，還要注意自己的飲食
。

我朋友覺得特別有道理
，剛回家就辦了健身年卡，規(guī)劃了未來三個月的飲食
，結(jié)果
，他還沒能堅持1個星期，就放棄了
，這樣做是非常不對的
，人一旦濕氣重，就一定要及時地調(diào)節(jié)
，如果長期放任不管
，就像慢性毒藥入侵你的身體，對身體的傷害非常大
。那么我們到底應(yīng)該如何調(diào)節(jié)體內(nèi)的濕氣
？

醫(yī)生建議：如果體內(nèi)濕氣過重，盡量少吃這兩類食物

1
、熱帶水果

因為熱帶果樹一般種植在高溫而且潮濕的熱帶
，像是菠蘿、榴蓮
、火龍果和香蕉
，這幾種水果蘊含著大量維生素，適當(dāng)食用會有利于身體健康
，但是
，因為其生長環(huán)境，人如果經(jīng)常吃這類水果
，容易導(dǎo)致上火
，還容易使?jié)駳庠隗w內(nèi)聚集
，為避免這種情況發(fā)生，醫(yī)生建議大家吃水果時適當(dāng)選擇溫帶水果
，比如蘋果
、梨這種相對溫和的水果。

2
、白菜

在日常生活中
，白菜是很常見的蔬菜了，不僅價格便宜
，還十分易于保存
，白菜幾乎是每家每戶必備蔬菜之一，有些地方的朋友還特別喜歡在冬天貯存白菜
，但很多人不知道
，白菜其實屬于濕熱型蔬菜，經(jīng)常吃白菜可能會加重體內(nèi)濕氣的淤積
，白菜的味道屬于甜口
，很多朋友喜歡吃白菜，如果家里經(jīng)常吃白菜
，建議在白菜中加入少量生姜或者調(diào)味大料
，這樣的話就可以中和白菜的寒濕，不會對身體造成不好的影響了
。

體內(nèi)濕氣淤積的具體表現(xiàn)有：

一個人如果濕氣重
，那么他的手心就很容易出汗，頭發(fā)也很容易出油
，可能昨天晚上剛洗的頭
，第二天就會變油，與此同時
，濕氣重會使人舌苔發(fā)白
，大便也不成形，記憶力會大大消退
。另外
，腹部的贅肉會增多，精神的狀態(tài)會特別不好
，這些癥狀也可能是濕氣重所導(dǎo)致的
。

在生活中，常見的去濕氣方法有三個：

1
、吃可以去除濕氣的食物

一個人如果濕氣重
，他可以多吃苦瓜或者山藥這類去除濕氣的食物，苦瓜利尿通淋、清熱去暑
，與此同時
，苦瓜含有很多維生素C，可以保護(hù)人的脾胃
，也可以提高人體的機能
，山藥雖然沒有直接去濕氣的作用，但山藥在補脾方面具有很不錯的效果
，脾是去濕重要器官
，因此，濕氣重的人多吃山藥是非常有作用的
。俗話說得好：是藥三分毒
，與其大家讓濕氣加重，慢慢形成其他疾病之后再吃藥進(jìn)行治療
，不如提前就在飲食中生活里多加注意
，多吃對去除濕氣有幫助的食物。

2
、睡前多多泡腳

睡覺之前泡泡腳，不僅能夠舒張腳底經(jīng)脈
，還能夠散寒去濕
，一般情況下，泡腳的時候
，水溫不能太涼
，時間上也有要求，最好別超15分鐘
，有些朋友經(jīng)常泡腳
，可以在水中加入老姜、艾葉
，這樣的去濕效果會更好一點
。

3、多喝紅豆薏米水

如果體內(nèi)濕氣過重
，在平時就要多多喝水
，可以幫助人體排除體內(nèi)毒素，這其中就包括了濕氣
，大家如果覺得水的味道有些寡淡
，也可以在水中加入祛濕食材，例如：紅豆
、薏米
、赤小豆、苦蕎
，這些食材都可以幫助去除人體內(nèi)的濕氣
，當(dāng)然熬粥喝也是可以的
。

結(jié)語：通俗來說，濕氣就是體內(nèi)一種毒素
，也可以說是一種垃圾
。我們必須要及時地清除濕氣，才能確保身體健康
，要想去除濕氣
，不僅在飲食上要多下工夫，平時還要多加運動
，多加鍛煉
。也要多多泡腳，喝一些有利于去除濕氣的茶
。這些都是對我們的身體有好處的好辦法
。

北京-梁**
回復(fù)
2023-07-28 08:08:43
問題一：身上濕氣重吃什么藥1.處方藥：濕熱片、復(fù)方金錢草顆粒
、泌淋清膠囊
2.非處方藥：清熱祛濕顆粒
、龍膽瀉肝丸

問題二：體內(nèi)濕氣太重吃什么藥能把濕氣排出來建議食療，吃藥一般會有副作用
，可吃紅豆薏仁粉
，堅持一段時間。

問題三：體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)和吃什么藥問題分析：?這個一般可以吃一些利濕的藥
。比如參苓白術(shù)散這些就可以達(dá)到治療的效果了
。
意見建議：祛濕首選的食物是，菜500克
、狗肚魚500克
、生姜2~3片。狗肚魚宰凈
，去頭
、內(nèi)臟，然后切為兩段
，用少許魚露腌5~6分鐘
；大芥菜洗凈，切段狀
。在鐵鑊內(nèi)加入清水1500毫升（約6碗水量）
，并投入適量食鹽和生油，武火煮沸后
，加入大芥菜
，滾?后，再加入狗肚魚，滾熟后便可
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？旖莺唵危晒?~4人用
，亦湯亦菜
。砂仁陳皮鯽魚湯健脾祛濕砂仁6克、陳皮1／4個
、鯽魚300~400克
、芫荽4棵、生姜3片
。砂仁打碎
；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈
；鯽魚宰凈
，去鱗、腸雜
，置油鍋慢火煎至兩邊微黃
。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量）
，武火煲沸后改文火煲2個小時
，調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。鮮土茯苓煲豬[月展]湯祛濕困
、利筋骨、健脾益胃鮮土茯苓（菜市場有售）200克
、豬[月展]肉500克
、生姜1~2片。鮮土茯苓洗凈
，切片狀
；豬[月展]肉洗凈，整塊不必刀切
。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)
，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后
，改為文火煲約2個半小時
，調(diào)入適量食鹽和生油便可。

問題四：感覺體內(nèi)濕氣很重
，吃什么藥好呢濕氣重最好用食療
，最方便有效的是紅豆薏米湯。或者晨起三片姜
，對去濕也有很大的幫助
，如果真的是濕氣重的話，這兩個方都特別靈
。
另外就中藥來看
，白術(shù)，茯苓也不錯
。

問題五：身體濕氣重吃什么藥才能好你好
，根據(jù)你所說情況，可以喝點薏米粥
，鍛煉身體
，充足睡眠，不吃辛辣 *** 的食物
。

問題六：體內(nèi)濕氣重
，吃什么藥物好武國忠老中醫(yī)推薦的薏米紅豆粥，對一些體內(nèi)有濕邪但還沒形成疾病的朋友使用起來有著很好的效果
主癥：體內(nèi)有濕
，舌膩
，大便不成形，或身重體酸無力
，或關(guān)節(jié)不利
，或口淡乏味而膩，或腹脹頭痛
，或體胖痰多
，或手、足
、面部易生癬
、痘的。
主方：薏米
、紅豆等分
，加水熬粥，取其湯作茶飲
，余者為粥
，食用。
兼癥加減：神色晦暗
，精神不足
，甚至心悸、貪睡
，心中空虛
，加桂圓
。
煩躁失眠，或者臉上起紅疹
、痘痘
，加百合、蓮子
。
胃中寒痛
，食欲不佳，怕冷
，加生姜
腎虛
，加黑豆。
腳氣
，加黃豆
。
咳嗽，加梨
。
食欲不振
，身體羸瘦，加山藥
。
泄瀉
，腹痛，糖尿病
，加南瓜
體虛
、早泄、遺精
、夜尿過多
，加芡實
孕婦，減薏米
，加其他
。
產(chǎn)婦，減薏米
，加大棗、紅糖等
。望能幫助到你
。

問題七：濕氣重吃什么藥最佳吃薏仁吧這個是可以消除身體濕氣的,薏仁既屬食材類又屬于藥材類吃這個等于食療,每天用薏仁加大米熬粥喝里面也可以加上一點枸杞養(yǎng)生,也可以用薏仁熬水喝效果都不錯的,既可以除濕又可以養(yǎng)生。

李雲(yún)松
回復(fù)
2023-07-28 08:08:43
專家答疑

濕氣重用什么藥效果好
？

樊茂蓉
主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院綜合內(nèi)科
濕氣重用什么藥效果好
，具有祛濕作用的中藥有很多種，需要醫(yī)生根據(jù)臨床癥狀結(jié)合舌脈進(jìn)行辯證用藥
。常用的祛濕藥物有舒筋活絡(luò)丸
、舒康凝膠劑
、暑濕感冒顆粒、四圣散等
，現(xiàn)介紹如下：
1.舒筋活絡(luò)丸：具有驅(qū)風(fēng)祛濕
、舒筋活絡(luò)的功效，用于治療感受風(fēng)寒濕邪引起的骨節(jié)風(fēng)痛
、腰膝酸痛
、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等
。
2.舒康凝膠劑：具有解毒祛濕
、殺蟲止癢功效，用于治療濕熱下注引起的濕疹
、陰癢
、皮膚瘙癢、霉菌性陰道炎及滴蟲性陰道炎等
。
3.暑濕感冒顆粒：具有清暑祛濕
、芳香化濁的功效，用于治療外感風(fēng)寒引起的感冒
，胸悶嘔吐
、腹瀉便溏、發(fā)熱
、汗出不暢等
。
4.四圣散：具有祛濕止癢、收斂生肌的功效
，用于治療濕熱侵襲肌表引起的皮膚濕癢
、黃水瘡、禿瘡
、薄皮瘡等
。

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-28 07:07:33

“濕氣”這個詞在我們生活中經(jīng)常聽到。朋友圈微商們經(jīng)常會說
，怎么樣怎么樣是濕氣的表現(xiàn)
，大家要吃這個產(chǎn)品，對大家祛濕氣很好等等
。那體內(nèi)有濕氣到底是什么樣的
？
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)有哪些
1、皮膚愛出油
油皮的朋友一般都有濕氣重的問題
，這是因為體內(nèi)的濕熱排泄不出
，于是被反應(yīng)到臉部，就成了出油嚴(yán)重的情況
。同時還會伴隨著皮膚發(fā)黃
、長痘等情況
，這個時候如果沒有及時給身體除濕，那么很容易引起痤瘡
。
2
、皮膚容易水腫
明明睡前就沒喝水，為什么隔天起來皮膚還是水腫了
？這是許多人都有問題
，如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么就要小心是否體內(nèi)的濕氣太重了
。另外
，水腫并不止會反應(yīng)在面部皮膚上，四肢水腫也要注意祛濕
。
3
、皮膚暗沉、有色斑
體內(nèi)有濕氣的人
，皮膚會比普通人來得暗黃
，這個時候人們很容易以為是自己皮膚色調(diào)太黃的原因，其實只要做好祛濕
，你的臉色會白回好幾個度
。此外，體內(nèi)濕氣重還會引起色斑的問題哦
。
4
、皮膚粗糙
為什么有人皮膚總是白嫩，有些人的皮膚卻顯得粗糙
、毛孔大呢
？其實這也是體內(nèi)的濕氣在作祟。專家表示
，濕氣在體內(nèi)沒有得到及時的排泄
，那么就會導(dǎo)致毒素殘余，皮膚自然也會受到這些毒物的摧殘
，顯得粗糙了
。
體內(nèi)有濕氣如何祛濕效果好
飲食祛濕
生活里其實有不少食物都有祛濕的功效，例如紅豆
、薏仁等
，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的濕氣太重時，那么可以將這類祛濕食物搭配著食用
，堅持一段時間就可以看到比較明顯的效果。
運動祛濕
運動時人們會出汗
，汗水的流出也是祛濕的一種表現(xiàn)
。春季建議人們可以適當(dāng)增加一點運動量
，多出點汗不僅能帶走體內(nèi)的濕氣，還可以幫助身體排毒
，一舉兩得
。
汗蒸祛濕
如果你不愛運動，那么也可以每周固定一個時間到汗蒸館出出汗
，但是汗蒸之后要注意
，要及時沖澡并且擦干身體，避免受涼而引起身體不適
。
起居祛濕
體內(nèi)有濕氣的人在日常生活里要注意2點
，一是不要長期待在潮濕的環(huán)境，否則體內(nèi)的濕氣會變得更嚴(yán)重
；二是建議在陽光明媚的時候要多到戶外曬太陽
，陽光也可以幫助我們祛濕，同時也要注意室內(nèi)環(huán)境的干爽
、通風(fēng)
。

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