脾虛建運(yùn)導(dǎo)致的痰濕是實(shí)證嗎

一個(gè)人在脾虛以后，他的肺氣也會(huì)虛，事實(shí)上不僅是肺氣，他所有臟器的氣都會(huì)虛，也就是說體內(nèi)的整個(gè)正氣都會(huì)不足（正氣虛 ）。人的氣虛了，臟器就會(huì)下垂。有人會(huì)有脫肛的情況出現(xiàn)（小朋友或者老人脫肛的情況很多，因?yàn)檎龤獠蛔銜?huì)導(dǎo)致固攝能力很弱 ）。脾虛會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣加重，再發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)痰濕的體質(zhì)。因?yàn)?，濕氣留在人體內(nèi)以后會(huì)凝結(jié)成痰——人體內(nèi)液體逐漸蒸發(fā)、凝煉，最后形成的粘稠狀物質(zhì)。我們咳出來的痰是有形之痰，身體里邊的液體是無形之痰。

一個(gè)人痰濕體質(zhì)的形成，一方面是體內(nèi)正氣不足（氣虛 ），另一方面是因?yàn)楹人?，液體攝入過多，或者吃得過多，吃得過好。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，如果你天天吃素，即便吃得很清淡，飯量不大，也會(huì)活得很好，不管是身體還是精神都特別好。其實(shí)，我現(xiàn)在的飲食不太正常，因?yàn)槲医?jīng)常去各地講課，每到一個(gè)地方大家都熱情接待，他們會(huì)拿本地的小吃來款待我，這些小吃太美味了，我忍不住，一下子就吃多了。經(jīng)常下決心不吃了，結(jié)果沒忍住又吃多了，晚上就很痛苦。記得有一次我到陜西去，當(dāng)?shù)氐难蛉庾龅哪莻€(gè)鮮嫩呀，我實(shí)在忍不住，就吃多了。本來我的脾氣就不足，運(yùn)化能力弱，這些東西在吃進(jìn)去以后就和我體內(nèi)的濕氣結(jié)合，形成痰濕，那一段時(shí)間我身體就很痛苦。很多人跟我的情況類似，所以現(xiàn)在痰濕體質(zhì)的人特別多，尤以應(yīng)酬多的人為主。

為什么痰濕會(huì)堵在身體里邊？一方面是由于我們生活習(xí)慣的問題，如飲食不均衡、貪食寒涼、不應(yīng)時(shí)等。但我覺得，最根本的原因還是我們的情緒不好引起的。為什么70％的現(xiàn)代人都有濕重的問題？我想，這與現(xiàn)代人壓力增大，情緒不佳，出現(xiàn)肝氣不舒有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，脾胃屬土，五行中，木是克土的，所以，如果肝氣不舒，肝氣就會(huì)克伐脾土，導(dǎo)致脾胃虛弱，也就是說，當(dāng)人的心情郁悶時(shí)、就會(huì)肝氣不舒，導(dǎo)致神的層面出問題，脾胃出問題、臟腑功能出問題，最后出現(xiàn)體內(nèi)水濕過重，痰濕增加的情況。嚴(yán)格地說，我們吃了那么多肉，喝了那么多冷飲，也都是自己神志方面有問題。因?yàn)槟悴粔蚶潇o，控制不住自己，美食面前管不住自己的嘴，朋友一打電話，半夜12點(diǎn)了還要吃夜宵……所以，一個(gè)人體內(nèi)濕重歸根到底是神志和情志方面出了問題。

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1 痰濕脾虛體質(zhì)怎樣調(diào)理

痰濕是中醫(yī)里的一種說法，主要是因?yàn)槿梭w臟腑功能失調(diào)，體內(nèi)的氣、血、津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚積成痰，堆積在體內(nèi)所引起的，而脾是后天之本，主持運(yùn)化身體內(nèi)的水液，所以一般來說如果脾虛的話就有可能會(huì)使得體內(nèi)的水濕轉(zhuǎn)化成痰濕。

此時(shí)建議患者可以健脾養(yǎng)胃、燥濕祛痰，如果癥狀不嚴(yán)重的話那么建議可以多吃陳皮、茯苓、山藥、扁豆、紅豆、薏米等，如果癥狀嚴(yán)重的話那么就需要及時(shí)地去醫(yī)院就診。

因人而異。

脾的功能主要是用于運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣，如果脾氣過于虛弱的話，那么這些水濕之氣就會(huì)停聚，并形成痰飲，堆積在人體的臟腑處，并會(huì)引發(fā)一些身體不適的癥狀。

一般來說根據(jù)所堆積部位的不同，所表現(xiàn)出來的癥狀也有所不一樣，一般的常見癥狀有體型肥胖、腹部脹滿、身重不爽、困倦無力、胸悶咳嗽、喜食肥膩、舌苔白膩等。

可能會(huì)。

如果痰濕脾虛的癥狀很嚴(yán)重的話，那么就會(huì)容易導(dǎo)致身體的氣血運(yùn)行受阻，而眼周的皮膚又是比較薄弱的，此時(shí)就有可能會(huì)出現(xiàn)比較明顯的青黑色。

此外，因?yàn)槠⑻撎禎駥?dǎo)致濕氣生成的時(shí)候，也會(huì)影響到晚上的睡眠質(zhì)量，當(dāng)睡眠不足的時(shí)候也有可能會(huì)加重黑眼圈的形成，所以建議平時(shí)可以對眼睛多熱敷一下，以促進(jìn)眼周的血液循環(huán)以及新陳代謝。

可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?

燕窩的主要成分是蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。

而且從中醫(yī)的角度上來看，燕窩味甘、性平，入肺、胃、腎經(jīng)，能對人體起到滋養(yǎng)肺陰、止咳化痰的作用，因此對于痰濕脾虛的人群來說平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┭喔C的。

脾虛及其飲食調(diào)理

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※※脾虛
中醫(yī)名詞。指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn) 營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

※※脾虛證
是因素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因?yàn)槠κ澄锏南臀掌鹬种匾淖饔茫虼藥缀跛械奈改c道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證。

※※臨床表現(xiàn)：

精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹脹，大便?。簧囿w胖或有齒印，脈虛弱。

※※宜食食物：

具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

※※忌食食物：

性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。

※※食療方

a. 粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

b. 香菇牛肉湯：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。

c. 炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆（馬鈴薯）80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

d. 扁豆餡包子：鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。

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