上火耳鳴吃什么比較好菜

耳鳴飲食注意事項(xiàng)：第一是多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細(xì)胞變硬、運(yùn)輸氧的能力降低，耳部營養(yǎng)供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴耳聾的發(fā)生；第二是多補(bǔ)充些含鋅豐富的食物。研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾患者都有不同程度的缺鋅；第三是多吃富含維生素C、E的水果、硬干果。維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內(nèi)耳起保護(hù)作用；第四是適當(dāng)攝入維生素D多的食物。維生素D能促進(jìn)人體對鈣的吸收，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年性耳聾都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與維生素D有關(guān)。耳鳴目前還不能通過飲食來治療的。引起耳鳴的原因非常多，主要是找到病因，然后針對性治療，有神經(jīng)性耳鳴，耵聹栓塞，分泌性中耳炎，都是可以引起耳鳴的，這個(gè)一般是需要檢查一下，耳內(nèi)鏡，電測聽和聲阻抗，明確病因以后進(jìn)一步治療才行的。飲食還需要盡量避免吃太油膩的食物才行。最常見還是神經(jīng)性耳鳴的比較多。治療通常用營養(yǎng)神經(jīng)改善微循環(huán)的藥物。耳鳴一般是由于神經(jīng)傳導(dǎo)通路聽神經(jīng)的傳統(tǒng)通路發(fā)生病變或者聽覺傳導(dǎo)通路發(fā)生病變引起的人主觀感覺上的聲音響，一般感覺嗡嗡響或吱吱響等。如果出現(xiàn)的耳鳴話吃什么食物好呢？如果出現(xiàn)了耳鳴可以吃一些活血化淤的食物。如枸杞之類的。同時(shí)應(yīng)該吃一些比較清淡一點(diǎn)的食物，不可以吃辛辣刺激性食物，其他刺激性食物。要注意低鹽低脂飲食，同時(shí)要注意休息。

耳聾耳鳴吃一下幾種食物是比較好的：
一、食用牛奶：牛奶中含有人類所需的幾乎所有維生素，包括維生素D、維生素A、維生素B1、B2、B6、B12等等，另外還含有維生素E和胡蘿卜素。這些維生素和鈣質(zhì)的吸收，能夠有效改善人體的血液循環(huán)和耳鳴。
二、含鋅食物：缺鋅是導(dǎo)致老年人患上耳聾耳鳴的重要原因，而鋅是人體所需的一種重要微量元素，人體的耳蝸中所含的鋅元素要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。所以老年人應(yīng)該多吃含鋅的食物，這樣可以有效預(yù)防耳聾耳鳴。常見的富含鋅元素的食物包括牛肉、魚、肌酐、雞蛋、海產(chǎn)品、蘋果、黃瓜、白菜等等。
三、魚類食物：老年性耳聾耳鳴患者在平時(shí)的生活當(dāng)中可以多吃魚類食物，尤其要多吃青魚，青魚體內(nèi)的不飽和脂肪酸含量非常高，這種不飽和脂肪酸會(huì)呈中性脂肪和膽固醇，多吃青魚可以有效避免高血脂，進(jìn)而達(dá)到防治老年性耳聾耳鳴的效果。
四、豆制品：大豆中的含鐵量是非常高的，另外還有鋅、鈣等元素，所以多吃大豆能夠改善耳蝸的鈣代謝不足等情況，還能改善耳鳴、耳聾的癥狀。

“上火”分實(shí)火和虛火，是體內(nèi)機(jī)體陽陰不和協(xié)表現(xiàn)出來的癥狀. 一般來說，缺乏維生素B2和C，也會(huì)導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，咽部炎癥等癥狀,你可以補(bǔ)充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會(huì)容易上火啦！ 另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。
為了讓身體達(dá)到一個(gè)陰陽平衡的狀態(tài)，平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補(bǔ)氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實(shí),百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因?yàn)闈駳饪梢灾?！一個(gè)星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除。
冬天到了,我們吃什么水果才不會(huì)上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因?yàn)辄S色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.因?yàn)闈窨芍?　
至于什么藥對付不同的上火癥狀？那要對癥下藥才行：
1.胃肺火盛型 ： (主要癥狀：口舌鼻生瘡，咽喉紅腫疼痛等。) 對癥下藥：這類患者可首選<新清寧片>，該藥的主要成分是熟大黃，具有瀉火通便、導(dǎo)熱下行的作用，對于上火引起的牙痛、咽痛有不錯(cuò)的療效。此外，<防風(fēng)通圣丸>也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，它有解表通里，清熱解毒的作用，是治療外感風(fēng)邪、頭痛咽干、瘡瘍初起等病的傳統(tǒng)藥物。而且，這種藥既可以清外熱，又可以解內(nèi)寒，非常適合上火和著涼兼有的患者。此外，也可選擇<牛黃清胃丸>和<牛黃清火丸>，這兩種藥對于實(shí)熱引起的口舌生瘡、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛療效都不錯(cuò)。但需要注意的是，許多人常把這兩種藥和牛黃上清丸混淆，上清丸適用于肝胃火旺導(dǎo)致的頭痛眩暈、目赤耳鳴，與前兩種藥有所不同，不可亂用。 2.胃腸積熱型 : (主要癥狀：腹脹、便秘、口臭。進(jìn)食油膩、辣燙食物等，出現(xiàn)胃腸積熱十分常見。) 對癥下藥：如果主要癥狀為腹脹，除了上面提到的新清寧片外，還可以選用具有消積、導(dǎo)滯、除脹作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是大家比較熟悉的助消化藥，癥狀不重的情況下可以選用該藥。保和丸適用于食積停滯、脘腹脹痛、食欲不佳者，藥效較強(qiáng)。但服藥過程中要少吃生冷油膩不易消化的食物，以免影響藥效。

耳朵負(fù)責(zé)人的聽覺，如果出現(xiàn)耳鳴耳聾是會(huì)影響到患者的健康，讓患者不能正常的工作生活，患者除了要及時(shí)治療外，還要在飲食上吃這六種對耳鳴耳聾好的食物。

耳鳴主要是指患者感覺耳內(nèi)有鳴響，像蟬叫還有潮聲，而耳聾是指耳朵有不同程度的聽覺減退，耳鳴可以伴有耳聾，而耳聾是耳鳴發(fā)展而來的，兩種疾病有非常相似的地方，都會(huì)給患者帶來很多的不便，讓患者非常的不適，那么耳鳴耳聾的患者吃哪六種食物好呢?

耳鳴耳聾吃了好的六種食物里的第一種食物是大豆，大豆含鐵量比較高，其中鐵和鋅的含量都會(huì)比其他食物高很多，大豆中含有大量的鈣，能夠補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴的癥狀，含有的鐵也能擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。

第二種食物是胖頭魚，胖頭魚有暖胃、平喘還有治療耳鳴，頭暈?zāi)垦５淖饔?，體質(zhì)虛弱的患者可以多吃些胖頭魚的魚頭。

第三種食物是辣椒，吃辣椒能夠促進(jìn)食欲、還有增進(jìn)消化，可以使患者的心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、讓流向體表的血液增強(qiáng)。

第四種食物是干姜，干姜能溫中散寒，治脾胃寒，耳鳴耳聾的患者在做菜的時(shí)候適當(dāng)放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

第五種食物是牛奶，牛奶中含有所有人類所需的維生素，像維生素A、維生素D、維生素B1、還有維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素，這些維生素對防治改善血液循環(huán)和耳聾的癥狀都有很大的幫助。

第六種食物是蘑菇，蘑菇是含有大量的無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，熱量也比較低，而且含有大量的植物纖維素，可以防止便秘，緩解耳鳴耳聾常的不適感。

耳鳴耳聾吃這六種食物好，所以耳鳴耳聾的患者要多吃，對緩解癥狀治療都有很好的效果，如果是比較嚴(yán)重的耳鳴患者則需要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣才能避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果，患者也要少去一些噪音比較大的地方，少戴著耳機(jī)聽歌，以免加重病情。