女人宮寒吃什么藥，平時該如何護(hù)理？

　　宮寒是現(xiàn)代女性的健康大敵，它威脅著很多女人的身體健康，引發(fā)很多女性疾病甚至癌癥。所以宮寒困擾了很多女性尤其在這個寒冷的冬季尤為頭疼，調(diào)理宮寒的方法也有很多，今天我就為大家介紹一下中醫(yī)是如何調(diào)理宮寒的。

　　 1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)

　　用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。

　　 2、日常進(jìn)補(bǔ)

　　枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的'高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

　　 3、茶飲調(diào)養(yǎng)

　　紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

　　 4、中藥泡腳

　　艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。

　　 5、艾灸療法

　　艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。

　　 6、日常運(yùn)動

　　“動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　 宮寒 的癥狀

　　 1、發(fā)胖

　　宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

　　 2、月經(jīng)異常

　　經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

　　 3、下腹寒冷有時作痛

　　經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

　　 宮寒的4個致病階段

　　 第一階段：生理痛

　　生理痛是子宮過寒的首要征兆。因?yàn)楸涫沟霉潜P內(nèi)的血液循環(huán)變差而引起瘀血，生理期的經(jīng)血也就無法順利排出。

　　子宮為排泄經(jīng)血而強(qiáng)烈的收縮，疼痛自然就會產(chǎn)生。冬天的經(jīng)痛要比夏天嚴(yán)重。如果熱敷能讓生理痛緩和的話，應(yīng)該就是子宮寒涼所引起的。

　　 第二階段：生理不順

　　因寒涼造成血液流通不順暢，也可能會影響卵巢的功能。因此，便無法發(fā)揮分泌荷爾蒙調(diào)整身體周期的功能，使得生理周期變得紊亂。因子宮寒涼而造成的生理不順，通常都會讓周期過長、月經(jīng)延遲。

　　 第三階段：不孕

　　子宮寒涼情況惡化，會導(dǎo)致卵子不易成熟、移動至輸卵管的力量減弱、難以順利排卵。而為使成功受孕，

　　子宮內(nèi)側(cè)必須維持易于受精卵著床、富含營養(yǎng)與彈性的狀態(tài)。但如血液循環(huán)太差則子宮便無法有充分的準(zhǔn)備，就算是受精也很難著床，成為不孕的原因。

　　 第四階段：荷爾蒙失調(diào)

　　男性睪丸的溫度過高會影響精子的制造，相反的，女性的卵巢如果過冷則會使機(jī)能減弱。卵巢能分泌女性荷爾蒙，影響到全身的健康。

　　如果荷爾蒙失調(diào)，會出現(xiàn)生理周期紊亂、無月經(jīng)、皮膚粗糙、長青春痘、頭發(fā)沒有光澤等各種癥狀。如果不治療保養(yǎng)，病癥便會越來越嚴(yán)重，更有引發(fā)癌癥的可能。

　　 宮寒吃什么好

　　 韭菜生姜牛奶羹

　　 主料： 韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

　　 制法：

　　(1)取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁備用。

　　(2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。

　　 功效： 溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

　　 食法： 每日早晚各1次，飯后1小時食用為佳。

　　 主治： 胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛，嘔吐清水，食后腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質(zhì)淡白，苔白者。

　　 韭菜炒核桃蝦仁

　　 主料： 韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。

　　 制法：

　　(1)韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用。

　　(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。

　　(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。

　　(4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。

　　 功效： 治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。

　　 總結(jié)： 宮寒困擾了很多女性，使得女性在這個寒風(fēng)凜冽的冬季更加得不到溫暖，通過我以上的敘述相信大家對于中醫(yī)如何宮寒的有所了解了吧，我希望大家能夠采納我的建議擺脫宮寒的困擾健康溫暖的度過這個冬季。

女性宮寒是很常見的婦科疾病，會引起身體出現(xiàn)各種不適癥狀，而且對生育能力也有一定的影響，那么女性宮寒吃什么調(diào)理？女性宮寒日常如何調(diào)理？女性宮寒適合的食物有很多，下面就來詳細(xì)了解女性宮寒的調(diào)理方法，以及要注意的事項(xiàng)吧。
1、女性宮寒吃什么好
1.阿膠
在阿膠里，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。
2.當(dāng)歸
當(dāng)歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什么好治療？當(dāng)歸絕對是首選的藥材。在中醫(yī)上講，當(dāng)歸有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。當(dāng)歸對活血化瘀，調(diào)理經(jīng)血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫(yī)上，經(jīng)常利用當(dāng)歸來治療女人月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等病癥。
3.益母草
益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個，用開水煮開，再用小火煮2小時，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。
4.肉蓯蓉
肉蓯蓉性溫，味甘、苦、澀，具有補(bǔ)腎壯陽、益精血、抗疲勞、增強(qiáng)免疫力、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、暖宮、調(diào)節(jié)女性月經(jīng)、抗衰老、保護(hù)肝臟等功效。肉蓯蓉的食用方法，如可以直接含服、泡水，還可以用來煮粥等，最好的使用方法是泡酒和燉羊肉。
2、宮寒的調(diào)理方法
造成宮寒的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日里就怕冷、手腳易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就容易出現(xiàn)宮寒。另一方面，生活習(xí)慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。那么，患了宮寒應(yīng)怎么調(diào)養(yǎng)呢？
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
3、宮寒的預(yù)防方法
1、莫貪涼
冷飲涼食雖然可口又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內(nèi)分泌失調(diào)。建議使用前先吃一些溫?zé)岬臇|西墊補(bǔ)一下。
2、善保暖
夏末余溫未退，空調(diào)風(fēng)扇在所難免。皮膚長時間暴露在冷空氣中，容易邪風(fēng)入體，進(jìn)而引發(fā)宮寒。建議身邊常備一件擋風(fēng)的小外套，不時起身走動一下。
3、多按摩
中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連，手足之上都有許多強(qiáng)宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時不時的按摩捶打幾下，功效日久可見。
4、勤健身
不會太熱，也不會太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強(qiáng)體質(zhì)，還能輔助排毒，祛除體內(nèi)寒邪，預(yù)防宮寒的發(fā)生。