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健康管理師
2023-07-28 12:41:31
對于腎陰虛的人是可以吃枸杞的
，但是并不適合吃黨參
，枸杞泡水喝可以增強(qiáng)身體的免疫力
，也可以吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物
，比如中藥，黑芝麻等具體治療還需要在醫(yī)生的辨證后服用中藥進(jìn)行調(diào)理，另外在治療期間，避免吃些辛辣刺激性的食物
，以清淡飲食為主，還可以適當(dāng)?shù)男菹?/p>
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2023-07-28 15:15:55杭州-毛**
回復(fù)在中醫(yī)中人的體質(zhì)是分為很多種的
，不同的人不同的體質(zhì)所表現(xiàn)出現(xiàn)的癥狀是不一樣的，有很多都容易出現(xiàn)肝腎陰虛的情況，這樣的人平時(shí)要多吃一些滋陰的食物，如果不好好調(diào)理可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病，那肝腎陰虛吃什么食物？肝腎陰虛如何食療？
1、淮山燉烏雞
材料：淮山50g，鹿茸20g，姜、鹽、味精、香油等輔料各適量。
做法：
1、將烏雞去皮洗凈并切塊，用熱水燙去烏雞上的血水和雜質(zhì)，以作備用；
2、然后將淮山、鹿茸片洗干凈后切丁或切片。然后把燙好的雞塊與山藥、鹿茸片、姜片一起放入噸盅中；
3、倒入些許清水，以武火煮沸后，撈去沫渣，蓋上盅蓋，改用小火再煮90分鐘，待雞塊熟透后，加調(diào)入鹽、味精調(diào)味，趁熱食用就行。
功效：淮山味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效；烏雞味甘、性微溫，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、補(bǔ)益好腎、健脾益氣的功效，所以該食療方是很適合肝腎陰虛的人食用的。
2、山藥湯圓
材料：生山藥150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少許。
做法：
1、將選用的生山藥洗凈，蒸熟，剝?nèi)テぃ旁诖笸裰校?br>2、加白搪150兌糊椒面少許，以勺壓拌調(diào)勻成泥餡備用，糯米水磨粉250克左右；
3、用適量水調(diào)和，揉拌成軟科，再與山藥藥餡包成湯圓，食用前煮熟即可。
功效：山藥本品有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效，適用于與肝腎陰虛人群。
3、桑葚子粥
材料：桑葚子20克、粳米100克、鹽香油少許。
做法：將粳米淘洗干凈后放入鍋中，加水適量煮沸后，加入桑葚子，并調(diào)入鹽香油，改用小火熬煮成粥就行。
功效：，桑核味甘性寒，歸肝、腎經(jīng)，有生津滋明作用，可健步履、息虛風(fēng)、清虛火；粳米益中和胃；常吃此粥，強(qiáng)肝腎健身體。
4、元參燉豬肝
材料：豬肝500克，玄參15克，蔥、姜、醬油、糖、黃酒少量
1、豬肝500克洗凈，玄參15克，同放在鋁鍋內(nèi)，加水適量煮一小時(shí)，撈出豬肝，改刀切成小片備用；
2、油鍋中以素油煸炒蔥、姜，再放入豬肝片，烹醬油、糖、黃酒少許，兌加原湯少許，收汁，勾入芡粉收汁，至湯汁透明可用，頓食或分頓佐餐食用用。
功效：玄參有養(yǎng)肝、益明、瀉火、解毒功效，豬肝養(yǎng)肝腎；該食療方適用于肝腎陰虛之火旺證。
5、歸參山藥燉豬腰
材料：豬腰500克，歸、黨參、山藥各l0克，醬油、醋、美絲、蒜末、香油等適量。
豬腰500克切開，剔掉筋膜臊腺，洗干凈后，放在鋁鍋內(nèi)，加入當(dāng)歸、黨參、山藥各l0克，加適量水煮一個(gè)小時(shí)，直至豬腰熟透將其撈出，待冷后改刀切成薄片，放在平盤上，放入醬油、醋、美絲、蒜末、香油等調(diào)料即可食用。
功效：有養(yǎng)血益氣補(bǔ)腎功效，經(jīng)常食用，可治療關(guān)哨炎晚期貧血、心悸、腰酸病、以F等。
6、豬皮膠凍
材料：豬皮1000克，黃酒250毫升，紅糖250克。
豬皮1kg，將其用明火去毛，并以熱水洗凈，切小塊放于鋁鍋內(nèi)，加上適量水，用小火熬制至肉皮爛透、汁液稠粘時(shí)，加黃酒250毫升，紅糖250克，調(diào)勻即可熄火，倒入入碗盆內(nèi)，冷藏備用。
功效：本品有養(yǎng)血滋陰功效，可長期用作菜食，適用于肝腎陰虛之癥。
7、桑葚糖
材料：白沙糖500克，桑葚碎末200克。
做法：白沙糖500克放在鋁鍋：人加水少許，以小火煎熬至較稠厚時(shí)，加入于桑葚碎末200克，調(diào)勻，再繼續(xù)煎熬至用鏟桃起即成魚狀而不粘手時(shí)停火。將糖倒在表面涂過食用油的大搪瓷盤中，待稍冷將糖分割成條，再分割約100塊即可。
功效：本品有補(bǔ)肝、益腎、滋液功效。經(jīng)常食用，可治療肝腎陰虛。
8、陰虛體質(zhì)如何食補(bǔ)
(1)適宜的食物
凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蛇m當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。
(2)忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品，火鍋?zhàn)詈蒙俪裕u肉也不要多吃，忌吃溫?zé)嵯阍锸称罚沙约逭ǔ幢奈锲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣的東西，煎、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調(diào)整作用，當(dāng)然，鼓勵(lì)多吃但也不能過。
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2023-07-28 15:15:55常州-薛**
回復(fù)俗話說
，腎，男人十人十虛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢钥闯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，腎虛是個(gè)普遍現(xiàn)象，中國人講究食補(bǔ)，那么男人腎虛吃什么食物比較好呢?而且效果又好呢?以下是我推薦的補(bǔ)腎的食物，歡迎閱讀!
七種食物補(bǔ)腎菜有奇效
1、桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：?桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。?清?王孟英還說：?桑椹滋肝腎，充血液，健步履。?故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
2、板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
3、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：?豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。?《四川中藥志》也說它能?滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。?
4、狗肉
男人腎虛吃什么?狗肉除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉?補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。?《醫(yī)林纂要》亦云：?狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。?清代醫(yī)家張璐還說：?犬肉，下元虛人，食之最宜。?下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：?鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟
5、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：?干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。?《本草求真》中也說它能?滋真陰?，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
6、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?div id="4qifd00" class="flower right">，益二臟之陰氣，故能益筋骨。?《嘉枯本草》認(rèn)為：?鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。?凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
7、芝麻
芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：?芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。?尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
日常補(bǔ)腎效果最佳的食物
黑米
米中的珍品---黑米，也被稱為?黑珍珠?，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素。中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米?滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血?，?清肝潤腸?，?滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋?等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。
經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
黑豆
豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有?營養(yǎng)倉庫?之稱的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。
黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑芝麻
中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
核桃
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
補(bǔ)腎藥酒配方
1、靈芝補(bǔ)腎酒
配方：靈芝100克、炙龜板100克、烏梢蛇50克、熟地黃100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。裝入廣口瓶或壇內(nèi)，低度酒泡過中藥2～3厘米，定時(shí)拌動(dòng)，半月后酌加蜂蜜，睡前飲用。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精盜汗等癥。
2、巴戟二子酒
配方：巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克，米酒250克。將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用。
功效：用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻密、腰膝冷痛等癥。
3、補(bǔ)腎壯陽藥酒
配方：老條黨參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠(yuǎn)志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個(gè)，白酒1000毫升。將前9味加工搗細(xì)碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼干燥處、經(jīng)3晝夜后。打開口，蓋一半，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日后開封，過濾去渣。即成。
功效：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)肝填精、健脾和胃、延年益壽。
4、人參葡萄酒
配方：紅參20g、葡萄干100g、白酒750g。先將紅參切片，與葡萄同置容器中，加入白酒，密封，每2日攪拌1次，浸泡15日后，即可飲用。每日2次，空腹時(shí)飲，每次15～20mL。
功效：健脾益腎，補(bǔ)氣，用于氣虛體弱、腰酸乏力等癥。
5、壯腰補(bǔ)腎酒
配方：巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參20克，鹿茸片18克，蛤蚧一對，川續(xù)斷30克，骨碎補(bǔ)15克，冰糖75克，用50度米酒1千克，浸泡一個(gè)月。
功效：壯陽、健腰、補(bǔ)腎，適用于男子腰膝酸軟乏力，陽痿。亦可用于女子性欲冷淡，血低壓，腰酸無力等。每次服10毫升。
6、鹿茸山藥酒
配方：鹿茸15克、山藥60克、白酒1000克。將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
功效：補(bǔ)腎固腎。用于氣色黃暗、精神不振、腎陽虛弱的遺尿等癥狀。
7、板栗酒
配方：板栗500克，白酒1500毫升。洗凈板栗，逐個(gè)切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。
功效：滋補(bǔ)心脾，補(bǔ)腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。
8、健腦補(bǔ)腎酒
配方：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
功效：適用于因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀
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5. 補(bǔ)腎燉什么吃-
2023-07-28 15:15:55廣東熊**
回復(fù)營養(yǎng)功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎
、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯(cuò)。枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目
、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血
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