痰濕體質(zhì)可以哺乳嗎

哺乳期對(duì)于女性的飲食要求來(lái)說(shuō)非常的嚴(yán)格，因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍?，或者食用了一些不?yīng)該食用的食物，都容易導(dǎo)致乳汁的質(zhì)量受到影響，這樣就會(huì)直接的影響嬰兒的身體發(fā)育健康，那么哺乳期可以喝梨湯嗎？

哺乳期的女性是可以喝梨湯的，梨是一種微酸性甘寒的水果，這種水果具有很多的養(yǎng)生保健功效，包括生津止咳，降壓潤(rùn)喉，利尿清熱，潤(rùn)肺清心等等。

通過(guò)食用梨子，可以很好的幫助身體補(bǔ)充一些必需的維生素，同時(shí)梨當(dāng)中的一些營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于增強(qiáng)人體的消化功能，也有很好的促進(jìn)作用。特別是在產(chǎn)后，有貧血癥狀的女性，通過(guò)食用梨可以很好的改善貧血的癥狀。

但是梨這種水果，性質(zhì)是偏寒性的，如果多吃的話，就容易助長(zhǎng)體內(nèi)濕氣。所以女性在哺乳期不能過(guò)多的食用，一般一天食用一個(gè)就足夠。如果體質(zhì)偏寒的女性，可以把梨用來(lái)蒸煮以后再吃，這樣就可以去除梨的寒性，從而會(huì)更加的有營(yíng)養(yǎng)和安全。

比如無(wú)花果雪梨糖水，山楂梨米糊，都是非常好的以梨為主要食材的食療方，哺乳期女性吃這些都可以起到很好的開(kāi)胃宣肺，增加乳汁分泌的功效。

現(xiàn)在的年輕人每天都在為生活而不停奔波著，身心疲憊，用于休息的時(shí)間也不是很充足，那么怎樣在有限的時(shí)間做好 養(yǎng)生 呢？

俗話說(shuō)“病從口入”，這句至理名言深刻地揭示了吃喝與人體 健康 的密切關(guān)系。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人的很多疾病雖然跟遺傳基因有關(guān)，但與進(jìn)食關(guān)系也很大關(guān)系。

生于食，病也于食，死也于食。

長(zhǎng)期進(jìn)食不合理、不科學(xué)，不僅會(huì)造成諸如高血壓、癌癥、肥胖癥、心臟病等許多難治之癥，給自己增加痛苦，影響工作學(xué)習(xí)，而且會(huì)縮短壽命。因此，防止“病從口入”，合理、科學(xué)、衛(wèi)生的飲食習(xí)慣是 健康 長(zhǎng)壽的重要條件。

首先要將不好的飲食習(xí)慣改掉，比如：暴飲暴食/吸煙喝酒/垃圾食品/刺激性食物等，要遠(yuǎn)離了這些，才算開(kāi)始 養(yǎng)生 。

每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣， 養(yǎng)生 的方式方法自然也是有區(qū)別的，適合自己的，才會(huì)有更好的 養(yǎng)生 效果。

2009年4月9日，《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布，該標(biāo)準(zhǔn)是我國(guó)第一部指導(dǎo)和規(guī)范中醫(yī)體質(zhì)研究及應(yīng)用的文件，旨在為體質(zhì)辨識(shí)及與中醫(yī)體質(zhì)相關(guān)疾病的防治、 養(yǎng)生 保健、 健康 管理提供依據(jù)，使體質(zhì)分類科學(xué)化、規(guī)范化。

人在體質(zhì)一共分為9種體質(zhì)，分別是平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。

1/平和質(zhì)

陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。

2/氣虛質(zhì)

元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。

3/陽(yáng)虛質(zhì)

陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

4/陰虛質(zhì)

陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。

5/痰濕質(zhì)

痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

6/濕熱質(zhì)

濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。

7/血瘀質(zhì)

血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。

8/氣郁質(zhì)

氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。

9/特稟質(zhì)

先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。

得知了自己是哪種體質(zhì)后，那么就可按照自己的質(zhì)體來(lái)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)了，下面我給大家列9種質(zhì)體適合的飲食方法。

日常 養(yǎng)生 多吃五谷雜糧，少吃油膩葷腥，維持正常即可。

相關(guān)食品：健培五珍粉：配料有黃小米/山藥/薏米/赤小豆/白扁豆

食用方法：50 80度溫水沖泡2分鐘，可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜/冰糖等，孕婦人群盡量不要食用。

雙花八寶茶：配料有重瓣紅玫瑰/菊花/桑葚干/佛手/橘皮/山楂/枸杞子/冰糖。

食用方法：開(kāi)水沖泡，加蓋燜10分鐘。孕婦兒童/哺乳期婦女/經(jīng)期女士不宜飲用。

氣虛體質(zhì)弱者的飲食調(diào)養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物，如黃大豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、雍菜(空心菜)、生蘿卜等。

相關(guān)食品：黑小米桑葚粉：配料有黑小米/新疆紅棗/桑葚/白芝麻/冰糖

食用方法：沸水沖泡攪拌飲用，老人小孩皆宜

五行米：配料有黑米/紅米/白糯米/綠糙米/大黃米

食用方法：取一小杯五行米，冷水泡10小時(shí)，煲粥的話30分鐘即可食用。

陽(yáng)虛體質(zhì)吃什么食物好，主要還是吃一些牛肉、桂圓、核桃、韭菜、生姜之類溫陽(yáng)散寒的食物，能夠提升體內(nèi)的陽(yáng)氣，調(diào)理陽(yáng)氣缺乏引起的陽(yáng)虛體質(zhì)。

相關(guān)食品：百陳湯：配料有茯苓/橘皮/葛根/百合/甘草/干姜

食用方法：將其倒入水中，煮5分鐘（水約300 400毫升），孕婦/哺乳期母親和14歲以下兒童不可食用。

紅糖姜果：配料有老姜/紅糖/核桃/腰果/花生/黑芝麻

食用方法：開(kāi)罐即食

平素適當(dāng)進(jìn)些滋補(bǔ)陰液以及甘涼滋潤(rùn)的食物，忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒爆的物品；少食過(guò)分溫?zé)嵩餆岬氖澄铩?br>
相關(guān)食品：枇杷秋梨膏：配料有蜂蜜/秋梨汁/麥芽糖/葡萄糖/白砂糖/楷杷/菊花/甘草/茯苓

食用方法：每次一勺，或倒入適量梨膏，溫水沖調(diào)，攪拌飲用。

蘭州甜百合干：配料為百合

食用方法：煮/煲湯都可以

痰濕體質(zhì)的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

相關(guān)食品：四神湯散：配料有懷山藥/茯苓/薏仁/蓮子，老人小孩皆可食用

少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能；多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如綠豆，黃瓜，冬瓜等。

相關(guān)食品：玫瑰荷香茶：配料有淡竹葉/赤小豆/紅茶/重瓣紅玫瑰/薏以仁/決明子/桂花/菊花，孕婦和哺乳期母親及14歲以下兒童不適合食用。

食物就數(shù)山楂了，生山楂具有活血化瘀的作用，熟山楂具有健脾消食的功效。

相關(guān)食品：山楂紅糖膏：配料有紅糖/山楂，月經(jīng)量大者/孕婦/高血糖者不宜食用。

氣郁體質(zhì)者應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如小麥、高粱、蒿子稈、芫荽(香菜)、蔥、蒜、蘿卜、洋蔥、苦瓜、黃花菜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂、檳榔、玫瑰花等行氣、解郁、消食、醒神之品。

相關(guān)食品：三花三果飲：配料有重瓣紅玫瑰/桑葚/紅棗/桂花/茉莉花/枸杞/黑糖，月經(jīng)量大者/孕婦/高血糖者/14歲以下兒童不宜食用。

平常可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處，多吃點(diǎn)山藥，土豆這類的健脾胃的食物對(duì)改善這些情況有好處，因?yàn)橹嗅t(yī)的角度認(rèn)為脾胃為后天之本。

相關(guān)食品：精桂歸元粉：配料有山藥/芝麻/桑葚/茯苓/黃精/肉桂，開(kāi)水沖泡攪伴飲用。

后愛(ài)排濕湯的由來(lái)

? ? ?后愛(ài)排濕湯是由吉林大學(xué)教授李鳳軍運(yùn)用張仲景的《金匱要略》“茯苓杏仁甘草湯”為基本方配伍，并結(jié)合現(xiàn)代人體質(zhì)而研發(fā)的一款藥食同源，專門調(diào)理人體內(nèi)濕的產(chǎn)品。

濕氣是什么

? ? 濕氣是“萬(wàn)惡之邪”，極為難纏而不易除去。在中醫(yī)上，濕氣是致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一，人體最怕濕邪。中醫(yī)認(rèn)為，自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的主要來(lái)源，人以肉食為主，會(huì)傷害脾胃，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積，形成濕氣，濕邪過(guò)重則易傷陽(yáng)氣。濕氣是最容易滲透的，還容易與體外邪氣里應(yīng)外合，遇寒成為寒濕，遇熱成為濕熱，遇風(fēng)成為風(fēng)濕等，從而引發(fā)各種健康問(wèn)題。

水濕是人體內(nèi)代謝的液態(tài)垃圾，應(yīng)該從小便排出去，但濕氣過(guò)多、運(yùn)化不利，就會(huì)積聚在人體內(nèi)。濕久化痰，變成黏黏的痰濕，像口香糖一樣粘在人體內(nèi)，如臟腑、腔隙、肌肉、皮里膜外等。

濕氣形成的原因

1、攝取啤酒、火鍋等濕氣大的飲料食物，居住環(huán)境潮濕，濕氣入侵；

2、脾虛或負(fù)擔(dān)重導(dǎo)致對(duì)濕氣運(yùn)化不利，濕氣滯留體內(nèi)；

3、縱欲導(dǎo)致腎寒，對(duì)水的汽化作用弱，不僅水濕內(nèi)停，而且缺少津液濡養(yǎng)。

? ? ? ? ? ?沒(méi)有濕氣的女人冰清玉潔，沒(méi)有濕氣的男人血?dú)夥絼偅?br>
濕氣對(duì)人體的危害

? ? 濕氣給人體增加的不僅僅是體重，還有多種疾病。因?yàn)闈駳猓皇菃渭兊乃?，而是人體代謝的一種液態(tài)垃圾，如果人體對(duì)其運(yùn)化不利，濕久化痰，還會(huì)形成黏黏的痰濕。既然是垃圾，停留在哪里，哪里就倒霉。

1、濕聚體表四肢

①濕積聚在體表，則皮膚出油、起痘、瘙癢；

②痰濕占據(jù)頭頂，氣血供應(yīng)不上去，不僅容易困倦、眩暈，還會(huì)使頭發(fā)失去所養(yǎng)，謝頂；

③積聚在關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)酸痛；

④積聚體內(nèi)，易造成肢體困重，人體肥胖。

2、濕氣積聚五臟，對(duì)人體健康危害更大

①濕聚積于肺部，易引發(fā)痰濕，造成胸悶氣喘等；

②濕聚積于肝，易引發(fā)黃膽及肝腹水等；

③濕聚積于腎，易引發(fā)腎襄腫及積水等；

④濕聚積于體，易引發(fā)心肌肥大，因水濕停聚，阻礙血液運(yùn)行，造成供血不足，心臟為了增加供血量，心肌自我代償，使心肌組織增加，從而確保血壓增高而保證供血量，才造成血壓升高，痰濕不僅會(huì)造成氣喘，還會(huì)蒙閉心包，造成心慌胸悶。

⑤濕聚積于脾，易造成臟腑器官腫瘤等生成，因脾主肌肉，瘤(或癌)是肌肉的一種變異的表現(xiàn)形式。

什么樣的人是“濕”人？以下16種癥狀，請(qǐng)對(duì)照自測(cè)

1、頭發(fā)愛(ài)出油、頭皮屑多、耳內(nèi)濕；

2、面部油亮、下巴和臉頰生痤瘡；

3、舌頭邊緣有鋸齒(齒痕)，俗稱“裙邊舌”；

4、手腳冰涼、后背發(fā)冷、膝蓋和腹部怕冷；

5、小肚子大（常有脹氣），身體浮腫；

6、長(zhǎng)期大便溏稀、粘坐便、受寒涼腹痛腹瀉、便秘；

7、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈；

8、睡覺(jué)打呼、流口水；

9、口臭、身體有異味；

10、痰多，咳嗽；

11、風(fēng)濕骨病、痛風(fēng)、蕁麻疹；

12、渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中；

13、女性陰部潮濕、瘙癢異味、白帶、黃帶，男性陰囊潮濕；

14、機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣、質(zhì)量不高；

15、頸部長(zhǎng)的猴子、身上的扁平疣；

16、屁股溝潮濕、粘膩腥臭。

濕氣十一大的表現(xiàn)

1、舌苔肥厚、舌邊有齒痕

舌苔肥厚、舌邊有齒痕是脾虛、水濕內(nèi)盛的表現(xiàn)，由于脾虛不能運(yùn)化水濕，導(dǎo)致濕氣過(guò)重阻于舌而舌體肥厚，舌苔受齒列擠壓而形成舌邊齒痕。

2、大便溏稀不成形

大便溏稀不成形是體內(nèi)濕氣過(guò)重的典型表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)，導(dǎo)致腸胃排泄出現(xiàn)異常。

3、臉上出油、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘

濕氣積聚在體表，會(huì)使人體油脂溢出皮膚，造成臉上油膩，而油的粘性阻滯了火的發(fā)泄，導(dǎo)致熱氣堆積從而引起斑點(diǎn)、痘痘。

4、頭發(fā)油膩、耳蝸黏膩

濕氣占據(jù)人體，會(huì)使人體精華溢出體外，體現(xiàn)在頭部和耳蝸就是油脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)油膩、耳蝸黏膩。

5、痰多咳嗽、嗓子不清爽

痰多咳嗽、嗓子不清爽是脾虛濕盛導(dǎo)致水濕運(yùn)化不利，致使水液堆積于肺部，形成痰濕。

6頭暈乏力，精神不濟(jì)

濕邪侵襲頭部時(shí)，會(huì)導(dǎo)致氣血上升供應(yīng)不足，表現(xiàn)是頭部昏昏沉沉，像裹著一塊濕布，暈眩乏力、困重而提不起精神。

7、腰酸、關(guān)節(jié)疼痛

濕氣無(wú)孔不入，流竄于身體各處，侵蝕到關(guān)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)處氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)酸痛等癥，如遇寒邪成為濕寒，則會(huì)形成更嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疾病。

8、女性陰部潮濕、男性陰囊潮濕

女性陰部潮濕、男性陰囊潮濕是體內(nèi)濕氣過(guò)重趨于下行而引發(fā)的癥狀。

9、虛胖和浮腫

濕氣占據(jù)人體組織，容易導(dǎo)致人體虛胖和浮腫，長(zhǎng)期下去變成痰濕，則更難去除。

10、睡覺(jué)流口水

濕邪困擾脾臟，會(huì)影響其正常的運(yùn)化能力，水濕運(yùn)化不利則會(huì)加重體內(nèi)濕氣堆積，就容易產(chǎn)生睡覺(jué)流口水的癥狀。

11、 屁股溝潮濕

屁股溝位于肛門后面，督脈的發(fā)源地(督脈的最下端)，督脈是陽(yáng)脈之海，股溝是督脈三焦的下端，是陽(yáng)氣升發(fā)的初始端。如胃的水濕運(yùn)化失調(diào)，可用黃連5克煮水，沖服排濕湯。

? ?通過(guò)上述例子可以看出，濕氣是“萬(wàn)惡之邪”，濕邪過(guò)重易傷陽(yáng)氣，長(zhǎng)期堆積體內(nèi)容易引發(fā)和惡化多種疾病，必須加以重視。后愛(ài)排濕湯，專門調(diào)理人體里濕。

濕氣如何致病

1、濕久化痰

痰多咳嗽、胸痹氣短、高血壓、斑禿、脂肪瘤等。

2、濕久化熱

婦科炎癥、男性前列腺炎、小便赤黃、尿味大、尿路感染等。

3、濕久瘀阻

水濕長(zhǎng)久聚積人體，細(xì)胞無(wú)法得到供養(yǎng)而致使細(xì)胞受損，進(jìn)一步導(dǎo)致人體排泄功能喪失并最終造成瘀阻。

后愛(ài)排濕湯成分與機(jī)理

(一)、主要成分與特性:

茯苓、杏仁、甘草、人參、薏米仁、赤小豆、馬齒莧、砂仁、陳皮、白扁豆、黃精丶肉桂、干姜、玉米須。

茯苓：利水滲濕不傷正氣，健脾和胃。尤其于脾虛導(dǎo)致的水濕停聚化生痰飲之? ? ? ? ? ? ?癥，具有治療作用。用于水腫尿少，痰飲眩悸，便溏泄瀉等。

杏仁：潤(rùn)肺祛痰，止咳生津。

甘草：補(bǔ)脾益氣，祛痰潤(rùn)肺，調(diào)和諸藥。

人參：扶正固本，補(bǔ)脾生津。

薏仁：利水滲濕，利水消腫，解毒排膿。

馬齒莧：清熱利濕，益氣補(bǔ)虛，消腫利尿。

砂仁：醒脾燥濕，對(duì)于濕阻中焦具有很好的調(diào)理作用。

陳皮：理氣健脾，燥濕化痰，用于腹部脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

白扁豆：味甘，性微溫。健脾化濕，利尿消腫，清肝明目。

黃精：味甘，性平。補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾生津，潤(rùn)肺益腎。

肉桂：補(bǔ)火助陽(yáng)，溫經(jīng)通脈，散寒止痛，主治命門火衰，肢冷脈散，腹痛泄瀉，? ? ? ? ? 上熱下寒等。

干姜：溫中散寒，回陽(yáng)通脈，溫肺化飲，入肺能利肺氣，入腎能燥下濕。用于嘔? ? ? ? ? 吐泄瀉，肢冷脈微，寒飲喘咳。

玉米須：利尿消腫，平肝利膽，泄熱通淋的功效。主治水腫小便淋瀝等。

(二)、配方機(jī)理

以《金匱要略》“茯苓杏仁甘草湯”為基本方配伍，其機(jī)理主要為：

①茯苓、薏仁、赤小豆、陳皮、白扁豆等，強(qiáng)健人體排濕器官脾的運(yùn)化功能。

②人參、肉桂等扶陽(yáng)氣、利于濕氣運(yùn)化。

③杏仁、黃精等增加人體津液，不僅利于痰濕的滑出，并防止祛濕過(guò)程中傷陰。

④甘草調(diào)和上藥，并協(xié)同上藥從上、中、下三焦全方位打開(kāi)人體祛濕通道，同時(shí)養(yǎng)陰養(yǎng)陽(yáng)，還身體一個(gè)清爽而輕松的環(huán)境。

哪些人可以飲用

本品為藥食同源的調(diào)理品，痰濕體質(zhì)人群適合飲用，痰濕體質(zhì)常見(jiàn)表現(xiàn)為:痰多、皮膚油膩、眼袋下垂、身體浮腫、濕疹、愛(ài)疲勞、睡覺(jué)打呼、大便不成形、女性白帶異常、男性陰囊潮濕、腹部肥胖、減肥易反彈等。

后愛(ài)排濕氣湯產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)有哪些

1、善于祛除時(shí)間久的濕氣；

2、善于祛除身體里、臟腑間的濕氣；

3、不僅去濕氣，也防止?jié)駳庠偕桑?br>
薏苡仁、赤小豆等：健脾利濕；馬齒莧、赤小豆等：調(diào)理濕熱；人參、肉桂等：扶陽(yáng)氣；杏仁、黃精：養(yǎng)津液；健脾、生津、溫化寒飲，三位一體祛除濕氣；扶陽(yáng)健脾，預(yù)防濕氣再生；防止去濕過(guò)程傷陰。

如何搭配使用效果更好

1、可搭配氣血湯，補(bǔ)血、去濕氣同步進(jìn)行，邊排邊補(bǔ)，效果更好。

2、可搭配金匱腎氣丸，金匱腎氣丸對(duì)下肢浮腫效果很好，排濕湯對(duì)上肢浮腫效? ? ? ? 果不錯(cuò)。

3、可搭配暖參茶，暖參茶溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)虛的效果好，排濕湯側(cè)重調(diào)濕氣，相互結(jié)? ? ? ? 合，對(duì)于寒濕體質(zhì)偏濕氣重者，會(huì)有非常好的效果。

4、可搭配解結(jié)湯，身體內(nèi)有結(jié)節(jié)且痰多之人。

5、可搭配百轉(zhuǎn)千回湯，對(duì)有便秘及痰濕、口臭及身體有異味之人，可從二便(大? ? ? 便、小便)排毒。

6、陰囊有濕，皮里膜外有小突起，可用金錢草20克、法半夏5克煮水沖服排濕? ? ? ? 湯（僅作參考)。

7、后腦勺及勺頂部有菜花狀小肉瘤，可用三白草(莖或葉都行、根更好)煮水沖服排濕湯(僅作參考)。

8、頭兩側(cè)有菜花狀小肉瘤，可用茵陳蒿10克煮水沖服排濕湯(僅作參考)。

不適宜人群

　孕婦、哺乳期婦女及14周歲以下兒童。

注意事項(xiàng)

服用本品期間，不要食用藜蘆、五靈脂、皀莢、蘿卜、茶、海鮮、螃蟹和辛辣食品。