什么是女性宮寒

1、在經(jīng)期時，出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況，經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀，這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。
　　
2、容易出現(xiàn)不孕，因為子宮溫度低，導(dǎo)致精子和卵子不容易相互結(jié)合。
　　
3、月經(jīng)出現(xiàn)異常。經(jīng)期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。
　　
4、宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
　　
5、容易發(fā)胖。宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少，女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發(fā)自己發(fā)胖。
　　
6、體質(zhì)虛弱。常常表現(xiàn)的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，性欲也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，

1、女性宮寒是什么癥狀
“子宮寒”即各子宮寒冷，指的是女性腎虛宮寒，血寒等，臨床上造成“子宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，比如天生體質(zhì)偏寒，平時就比較怕冷，手腳容易發(fā)涼的女性朋友，這是因為體內(nèi)的陽氣不足，就易出現(xiàn)“子宮寒”。
另外一個方面的原因，與生活習(xí)慣有著很緊密的關(guān)系，有些女性朋友平時愛吃生冷的東西，或者為了減肥而過分節(jié)食，夏天在空調(diào)房里逗留的時間較長，冬天著裝過于單薄，經(jīng)常穿短裙，絲襪等，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“子宮寒”。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)：
月經(jīng)前小腹脹，墜，腰困或痛，行經(jīng)期腹痛，且會感覺小腹很涼，對冷空氣比較敏感；
兩乳脹痛，胸脹，少數(shù)會有反胃，惡心反胃等等癥狀；
白帶清稀量多，月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；
月經(jīng)色黑有血塊，由于經(jīng)血不通，所以，痛經(jīng)明顯，通常經(jīng)血一下來，痛經(jīng)就可以有效緩解；
月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；
嚴重的患者可造成不孕，或是妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。
2、子宮寒冷怎么調(diào)理
子宮寒冷最好最有效的調(diào)理方法，就是要改善自己的生活習(xí)慣，沒有好的生活習(xí)慣，一切都是免談，而我們要以從這幾點入手：
注重保暖
在寒冷的冬天，不做“凍美人”，衣服多穿一點，尤其是下肢要保暖好，熱水袋、護膝、熱水、圍巾、口罩等等可以保暖的東西，全部都準備好，在夏天少吹空調(diào)，如果一定要在空調(diào)房里呆著，要準備好一件外套。
少吃生冷
少喝冰水，少吃冰冰涼涼的東西，食物要趁熱吃，別吃剛從冰箱里拿出來的食物；序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，避免涼氣下壓至子宮而帶來傷害；總之，寒冷的食物少吃，多吃溫性食物。
保持運動
“動則生陽”，子宮里有寒氣的女性尤其需要通過運動來調(diào)理，可以通過快走，慢跑，瑜伽，舞蹈等等運動來改善體質(zhì)，每周運動3-5次，每次運動在40分鐘左右，堅持這樣運動下去，就可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
吃暖身的東西
既然子宮寒冷，自然需要多吃一些溫性暖身的食物，比如在冬天可以多吃些羊肉，牛肉，雞湯等，有很好的補氣暖身的作用，另外，核桃，花生，紅棗，桂圓，芝麻之類的食物可以常吃，多吃。
艾條溫灸
中醫(yī)中的艾灸，拔罐等等方法，都是有非常好的調(diào)理宮寒的效果，中醫(yī)師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，艾條熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。
平時在家里的時候，可以經(jīng)常用熱水泡泡腳，每次泡差不多20分鐘，泡到身體發(fā)熱，有些微汗，可以有效改善體寒，怕冷等等問題。
3、調(diào)理宮寒的食譜
生姜紅糖水
新鮮生姜去皮，切成末，紅棗幾顆，紅糖適量，生姜和紅棗一起放到砂鍋里煮40分鐘左右，再放紅糖。
作用：調(diào)理宮寒的效果很好，有痛經(jīng)的女性可以在經(jīng)前一周開始喝，來例假的時候癥狀很好很多。
核桃大棗粥
大米100克，核桃仁20克，大棗10克，花生，桂圓各適量。材料洗干凈，一起放到電飯鍋里，加水，按下煮粥鍵。
作用：補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃、調(diào)理宮寒。
黑豆烏雞湯
黑豆、烏雞、紅棗和生姜適量。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干，材料一起放到湯鍋里，加水大火煮開，繼續(xù)用小火煮1個半小時，調(diào)味。
作用：補血補氣，滋養(yǎng)肝腎，健脾和胃。冬天常吃補血調(diào)經(jīng)，紅潤氣色。

所謂宮寒，其實是中醫(yī)里面的一個說法，主要是指女性腎陽不足，子宮總是發(fā)寒發(fā)冷，從而導(dǎo)致小腹墜脹疼痛等問題，甚至還會引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，危害極大，那么具體女人宮寒有哪些癥狀？女人宮寒會有什么表現(xiàn)？下面我們一起來看看。
1、女性宮寒有哪些癥狀
1、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，欲望減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
2、宮寒對女性有何危害
1、宮寒是手腳冰涼的根源
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首
3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差
4、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿
5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧
3、女性宮寒該如何調(diào)理
1、改善體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
2、注意飲食
調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24°的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會形成宮寒。
4、減肥要適度
由于追求苗條身材的女性不在少數(shù)，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當會傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、影響私處健康的因素
1、久坐導(dǎo)致皮膚淤毒
很多職業(yè)女性因工作需要長期伏案，臀部長期負重，血液流通不暢，尾骨神經(jīng)痛，臀部皮膚粗糙，長硬塊，疙瘩，濕毒，皮癬，奇癢不止，欲燒不能，苦不堪言。
女性的私處很嬌柔也很敏感，稍不注意就會變得不健康了。那么女性私處該如何保養(yǎng)呢-影響私處健康的因素有哪些呢-今天的“女性私處保健”我們一起來看看女性私處的5大殺手。
2、日常護理不當破壞生理平衡
一些女同房惜自己，但認識上存在誤差，認為只要注意清洗臀部，就能保持女性私處的衛(wèi)生，不得婦科病，但是過度的清潔和濫用洗液會改變女性私處原來的酸性環(huán)境，生殖系統(tǒng)的自潔功能遭到破壞，各種細菌乘虛大擺大搖入侵。
3、內(nèi)褲中化纖成分的毒害
化纖的主要危害就是產(chǎn)生靜電，美國的科學(xué)家做過實驗，穿化纖衣服走動時，產(chǎn)生1500——3500伏靜電，在椅子上一踏就產(chǎn)生1800伏靜電，靜電在體內(nèi)堆積，會引起血清中鈣含量會減少。
腦神經(jīng)視網(wǎng)膜電流傳導(dǎo)異常，影響中樞神經(jīng)，出現(xiàn)頭暈，頭痛，煩燥，失眠，更為嚴重的是干擾人體血液循環(huán)，免疫系統(tǒng)，引起心率異常和心臟早博，在冬季三分之一的心血管疾病的發(fā)生與靜電有關(guān)。而且化纖材料不透氣，不吸濕長時間穿著容易引起各種皮膚病。
4、衛(wèi)生紙的危害
有些女性有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，沒有混亂的性行為，卻不明不白得了像霉菌性女性私處炎，這樣的傳播疾病，其實這是衛(wèi)生紙惹的禍，衛(wèi)生紙是女性的必備用品。
但我國目前尚無衛(wèi)生標準，市場上的衛(wèi)生紙大都是再生紙做的，就是從垃圾分揀出來的紙再次加制成，因此，幾乎所有的再生紙細菌含量超標，帶有大量的大腸桿菌，幽門羅桿菌，痢疾桿菌等。
5、染料的危害
現(xiàn)在大多人健康的考慮，會選擇純棉衣服，但純棉衣服容易變形，色彩不美觀，一些廠家就加了各種染料，如甲醛和芳香胺，免燙防皺的衣服大都加了含甲醛的整理劑，而甲醛的直接危害可引起皮膚過敏、起皺，月經(jīng)紊亂，妊娠綜合癥，新生兒染色體異常等，芳香胺可讓純棉衣服色彩斑斕，艷麗可人，長期與人體接觸會誘發(fā)癌癥。