宮寒宮冷如何治療

選擇藏御堂已經(jīng)一個(gè)月了，身邊陸陸續(xù)續(xù)有了些客人。我整理后發(fā)現(xiàn)大部分是因?yàn)閷m寒來選擇泡腳的。當(dāng)然她們也不是很嚴(yán)重，但現(xiàn)在就有養(yǎng)生的觀念就很不錯(cuò)，早點(diǎn)調(diào)理早點(diǎn)不受罪。

宮寒顧名思義就是子宮寒冷，本病由于外來寒邪或是人體脾腎陽虛所生內(nèi)寒停滯女性胞宮，使胞宮功能受損發(fā)生一系列疾病的統(tǒng)稱。臨床癥狀主要為：小腹冷痛，怕冷、手足發(fā)涼等。

自己也是宮寒的一員，也深知痛經(jīng)的痛苦，希望她們可以跟著我們一起每天養(yǎng)生泡腳。慢慢來改善！

那藏秘28泡為什么能改善痛經(jīng)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)等婦科病癥，看看28泡的成分作用就釋然了：

二十八泡之艾葉：溫經(jīng)止血，散寒止痛，有效調(diào)理經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕；

二十八泡之川穹：川穹性溫，是婦科常用藥品，有活血順氣的作用；

二十八泡之當(dāng)歸：具有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛的作用；

二十八泡之雞血藤：調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行不暢，痛經(jīng)，閉經(jīng)。

這兩天有幾個(gè)給我反饋，感覺肚子真的暖和了，還有就是腳也每天都暖和著。聽著這些反饋真的替她們高興。讓我有了做下去的動(dòng)力和意義！加油……

我來回答您的問題：宮寒女性吃什么可以調(diào)理暖宮，女人吃什么暖宮補(bǔ)氣血？

女人吃什么暖宮補(bǔ)氣血~~~流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血~~~加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。那么女人流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血？我們就看一起看看吧~~~~~~。

"十個(gè)女人，九個(gè)貧"~~~既然氣血不足，就得補(bǔ)，一說起補(bǔ)氣血，大家就想到豬肝、紅棗、紅糖。其實(shí)紅糖之類補(bǔ)氣血的效果微乎其微！小月子吃什么補(bǔ)氣血，PWRH產(chǎn)美盾~~~含多種抗氧化營養(yǎng)元素，以及維生素C、銅、蛋白質(zhì)及多種維生素等協(xié)同作用，清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)身體免疫力，改善氣血。

流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。

1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。

2、食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

3、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

4、應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

衛(wèi)生組織WHO發(fā)現(xiàn)女性在“小月子”期間需要大量供給含有21項(xiàng)血液必需原料，PWRH營養(yǎng)，更快更穩(wěn)的補(bǔ)充血液必需原料，從而保證了紅細(xì)胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養(yǎng)充足。用于新紅細(xì)胞的健康生成，防止紅細(xì)胞的數(shù)量減少或質(zhì)量下降。加快紅細(xì)胞生長，促使血量充沛，保證血液運(yùn)輸通暢使血液良性循環(huán)。

人體內(nèi)血液的總量統(tǒng)稱為血量，也就是血漿量和血細(xì)胞的總和，但除了紅細(xì)胞外，其它血細(xì)胞數(shù)量很少很少，通常忽略不計(jì)。紅細(xì)胞的主要生成場所是骨髓內(nèi)。靠紅細(xì)胞生成素和血紅素產(chǎn)生。紅細(xì)胞的生成就是由生成素負(fù)責(zé)控制。紅細(xì)胞生成素產(chǎn)生于腎臟的毛細(xì)血管上皮中，作用在骨髓上，令骨髓制造一批新的紅細(xì)胞。但腎臟能力下降時(shí)，紅細(xì)胞生成素?zé)o法正常合成。

在給予紅細(xì)胞生成素的同時(shí)必須注意體內(nèi)血紅素鐵PWRH的含量，其促使紅細(xì)胞前質(zhì)物的生成及分化，催化產(chǎn)生紅細(xì)胞的化學(xué)反應(yīng)，以增加紅細(xì)胞的數(shù)量。使造血系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，科學(xué)有效的快速補(bǔ)血。而當(dāng)體內(nèi)不足，不給予及時(shí)補(bǔ)充會(huì)使紅細(xì)胞無法產(chǎn)生或生成被延遲，降低氧氣運(yùn)輸?shù)男?。?dǎo)致紅細(xì)胞形狀會(huì)變小，顏色較白，數(shù)目也會(huì)減少。

補(bǔ)血就要補(bǔ)鐵但植物性食物中只含有非血紅素鐵。非血紅素鐵以三價(jià)鐵的形式存在，必須將其還原成二價(jià)鐵即血紅素鐵才能被吸收。吸收差且副作用多。而補(bǔ)血吸收合成率是關(guān)鍵，法國PWRH營養(yǎng)，血紅素鐵鈣鋅含鐵量高且含鐵性質(zhì)好，是與血紅蛋白及肌紅蛋白中的卟啉結(jié)合的鐵，結(jié)構(gòu)與人體的血紅素鐵相似，不受胃酸影響，直接被腸粘膜吸收，吸收率合成率高。含21項(xiàng)生成血液所需的主要原料營養(yǎng)，親和力強(qiáng)不刺激腸胃和消化道系統(tǒng)。攝入后不會(huì)出現(xiàn)非血紅素鐵導(dǎo)致的惡心、胃脹、腹瀉、等副作用。拒絕單一鐵劑造成體內(nèi)鐵過剩蓄積、容易復(fù)發(fā)和營養(yǎng)不均衡等問題。

子宮和卵巢是作為女人的一個(gè)標(biāo)志，如果你沒有辦法保護(hù)好你自己的子宮和卵巢的話你的身體可能都會(huì)出現(xiàn)非常多的狀況，所以女性一定在平時(shí)的時(shí)候就要調(diào)理成適合自己的那一種狀態(tài)才行的。

尤其是兩次或多次人流，非常容易損傷子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致內(nèi)膜失去自我修復(fù)能力。另外，子宮內(nèi)膜基底層損傷后導(dǎo)致子宮腔沒有內(nèi)膜覆蓋，伴有周圍纖維組織增生和粘連形成。因人流而導(dǎo)致子宮穿丨孔的不乏其例，在子宮內(nèi)膜與子宮基底層之間的正常組 織被破壞以后，子宮內(nèi)膜很容易向基底層組織生長，形成子宮肌丨瘤，導(dǎo)致月經(jīng)過多、不孕、腹痛等癥。

所以人流后要及時(shí)的修 復(fù)子宮內(nèi)膜，女人吃什么暖宮補(bǔ)氣血，PWRH研究科技促進(jìn)細(xì)胞的增生和分化，腹膜滲出液的細(xì)胞數(shù)量增加，激活巨噬細(xì)胞，讓受損的子宮內(nèi)膜細(xì)胞浸潤及組織創(chuàng)傷修 復(fù)。激活卵巢細(xì)胞，單核細(xì)胞轉(zhuǎn)化為巨噬細(xì)胞，吞噬壞死組織、崩解的中性粒細(xì)胞碎片和細(xì)菌產(chǎn)物，釋放活性物質(zhì)，促成膠原合成，分泌的表皮細(xì)胞生長因子。

盆底肌，即盆底肌肉，通俗來講盆底肌肉是托起尿道、膀胱、子宮、直腸等臟器的肌肉群，懷孕會(huì)對盆底肌造成一定的傷害。建議試試這套動(dòng)作，椅子式膝蓋和雙腳自然分開，向下半蹲，把你的雙臂舉過頭頂，手掌相對。保持這個(gè)姿勢，做3個(gè)深呼吸。

大多數(shù)產(chǎn)后盆底肌是不需要修 復(fù)的，個(gè)別在分娩過程當(dāng)中發(fā)生嚴(yán)重創(chuàng)傷的，需要做專業(yè)護(hù)理。正常情況下，產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)口服專用產(chǎn)后專用修復(fù)營養(yǎng)，盆骨和盆底肌肉可以自然恢復(fù)。

懷孕、生產(chǎn)是大多數(shù)女人的人生必經(jīng)之路。盆底肌肉承擔(dān)著來自腹腔壓力和盆腔臟器壓力，當(dāng)女性妊娠時(shí)，隨著胎兒的逐漸長大，子宮對盆底的持續(xù)受壓，會(huì)使盆底肌肉在持續(xù)受壓中逐漸松 弛。而且妊娠期受避孕激素的影響，Ⅰ、Ⅱ型膠原蛋白作為盆底結(jié)構(gòu)組織的重要組成部分含量下降，加上高血清松 弛素水平，就會(huì)導(dǎo)致盆底結(jié)構(gòu)松弛。

PWRH營養(yǎng)不僅是盆骨和盆底肌修護(hù)的營養(yǎng)，還是運(yùn)用營養(yǎng)的主要來源，它可以為身體提供的優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)后修復(fù)因子，多項(xiàng)子宮修 復(fù)精華營養(yǎng)外，食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

流產(chǎn)后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)流產(chǎn)后的身體的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、流產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。建議：PWRH營養(yǎng)人流后補(bǔ)充時(shí)間為15-30天。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，流產(chǎn)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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宮寒，是會(huì)影響到懷孕的，如果比較著急的話，可以去韻安韻祺調(diào)理一下，長期可以調(diào)理，然后預(yù)防、維持。為了防止宮寒，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖?！庇绕涫墙?jīng)常待在空調(diào)房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼?！?br>　　還有，千萬不要趴在辦公桌上午休，因?yàn)榕吭谧郎纤X容易露出后腰，而且睡眠時(shí)人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因?yàn)檫@些材質(zhì)導(dǎo)熱快、寒氣重。