丑橘宮寒的人能不能吃？

體寒的人吃什么菜和水果

體寒的人吃什么菜和水果，很多朋友到了冬天可能會(huì)非常怕冷，手腳冰冷，其實(shí)對(duì)于這類朋友，在飲食上要更加注意，不能再吃過于性寒的食物了，下面為大家分享一下體寒的人吃什么菜和水果，快來看看吧。

體寒的人適宜吃性平和性溫的蔬菜和水果：

性平的蔬菜有：山藥、蘿卜（微涼）、胡蘿卜、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蟄、黑木耳（微涼）、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。

性溫的蔬菜有：蔥、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。

性平的水果有：李子、花紅（沙果）、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)（雞頭果）、蓮子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

性溫的水果有：桃子、杏子、大棗、 荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬（性微溫）、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。

體寒的人吃什么食物好

1、適合體寒人群吃的蔬菜

體寒的人平時(shí)可以在多吃一些熱性蔬菜，像韭菜、大蒜以及蔥和姜還有辣椒等，就都是不錯(cuò)的.選擇，另外南瓜、香菜以及芥菜對(duì)人們的體寒也有不錯(cuò)的緩解功效。這些蔬菜中韭菜是一種可以壯陽的菜品，人們經(jīng)常食用能溫補(bǔ)身體，可以讓體寒癥狀很快緩解或者消失。

2、適合體寒人群吃的水果

平時(shí)吃的水果中也有一些可以溫補(bǔ)身體，對(duì)人們的體寒有不錯(cuò)的緩解功效，像金桔、草莓以及大棗和栗子等，就都特別適合那些體寒的人體食用，它們都具有一定的驅(qū)寒功效，還能通經(jīng)活血，經(jīng)常食用，可以讓體寒引起的不良癥狀得到明顯的緩解。

3、適合體寒人群吃的肉類和茶類

體寒的人群，平時(shí)也可以吃一些羊肉、狗肉以及牛肉等，這些都是熱性食材，有滋陰補(bǔ)腎調(diào)和陰陽的作用，另外體寒的人群平時(shí)可以多喝一些紅茶和普洱以及桂花茶。這些茶品都是溫?zé)岬牟桀?，人們食用以后能暖身祛寒，能起到溫補(bǔ)身體的理想功效。

很多人到了冬天以后非常怕冷，尤其是手和腳都是非常寒冷的，對(duì)于體寒的人在飲食方面也是有一些禁忌的，不要吃太過寒冷的食物。尤其在水果方面，有一些水果屬于涼性的水果。體寒的人吃什么水果好,三招告訴你,你不在為吃水果而發(fā)愁而困惑。云嶺果鄉(xiāng)

1、原因：從中醫(yī)的角度講，人的體質(zhì)分九種。所謂的陽虛體質(zhì)，也就是我們所說的體寒體質(zhì)。主要表現(xiàn)為怕冷、手足不溫;夏季不敢吹空調(diào)，一進(jìn)空調(diào)的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，陽氣不足自然就怕冷。

體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不夠，因此有虛寒的表現(xiàn)，所以我們叫它體寒。肚子冷、膝蓋冷是常事，還有一些女孩老痛經(jīng)、肚子老涼。

2、虛寒體質(zhì)女士以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者胃炎、胃潰瘍患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸薺等寒涼的食物。

可選擇桂圓、紅棗、栗子、銀杏、荔枝、桃、杏、櫻桃、楊梅等水果為佳。

3、水果：就拿大棗來說，大棗性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、祛風(fēng)的功效，對(duì)治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想的效果;

大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強(qiáng)人的耐力

棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用是很適合體寒的女性食用。

再說桃，在我國桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。

桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、糖)和揮發(fā)油。

在上面的文章中介紹了體寒的人吃什么水果好,三招告訴你如何選擇水果、在飲食方面，我們一定要飲食得當(dāng)，而且在水果方面來說，一定要選擇一些性溫的水果服用，這樣效果才會(huì)好一些。

而且要經(jīng)常鍛煉身體，舒筋活絡(luò)，這樣身體才會(huì)更健康。

體寒的人吃什么水果好

男子屬陽，女子屬陰，但是女子屬陰和女子體質(zhì)寒冷是兩個(gè)概念，要知道寒氣入體是會(huì)對(duì)我們的身體造成危害的，可是如果女子在懷孕的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)寒冷并且是罕見的宮寒體質(zhì)，孕婦應(yīng)該在懷孕期間不能吃些什么呢?

體寒宮寒的人懷孕后不能吃什么？

1、宮寒的人不能吃什么呢

1、1、不宜吃寒性的水果

寒涼性質(zhì)的:草莓、楊桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿卜、黃瓜等。

1、2、忌食刺激性食物

有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?會(huì)加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。

辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

1、3、忌食生冷寒涼食品

婦女平時(shí)或經(jīng)期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經(jīng);又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

1、4、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

懷孕了宮寒怎么辦吃什么好

1、烏雞煮益母草：主治宮寒不孕。

食材：烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。

做法：將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末，煉蜜為丸。

1 丑橘性溫還是性寒

性涼。

丑橘屬于橘子的一個(gè)品種，不過它是由日本農(nóng)水省園藝試驗(yàn)場于1972年以清見柑橘與中野3號(hào)椪柑雜交育成的，結(jié)合兩中橘子的優(yōu)點(diǎn)，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，屬于一種涼性的水果，并不是溫性的。

建議少吃。

雖說丑橘的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，但畢竟丑橘是一種涼性的水果，對(duì)于腸胃不好的人群來說，晚上吃丑橘尤其是過量時(shí)，可能會(huì)加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，再一個(gè)就是腸胃不好的人平時(shí)應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃的食物，盡量少吃寒涼食物。

丑橘含糖量相對(duì)較高，對(duì)于糖尿病患者來說，應(yīng)該避免食用，否則容易加重其不適癥狀發(fā)生，要是一定要吃，那么不能超過一個(gè)，其次要相應(yīng)的減少其它糖類的攝入。

正常來說吃丑橘不易導(dǎo)致過敏，但對(duì)于丑橘過敏人群來說，吃丑橘容易誘發(fā)過敏等不適癥狀發(fā)生，從而可能會(huì)誘發(fā)一系列身體不適。

丑橘性涼，脾胃虛寒者體內(nèi)寒氣比較重，過量食用丑橘很容易誘發(fā)或者加重其身體不適癥狀發(fā)生，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

丑橘營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，含有大量的維生素C和蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)成分，女性食用之后可以增加人體細(xì)胞的活性程度，緩解身體疲勞現(xiàn)象。

丑橘味道清甜，其中含有大量的水分、糖分以及維生素等成分物質(zhì)，女性適量食用具有一定有生津止渴的作用，尤其適宜胃陰不足、口中干渴的女性，可以幫助緩解其口渴癥狀。

丑橘中的維生素C含量是最高的，女性適量食用不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成，其次丑橘中的蛋白質(zhì)、纖維素等含量也比較高，可以幫助滋養(yǎng)女性的肌膚，具有較好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?

宮寒不能吃什么水果和食物

　　宮寒不能吃什么水果和食物，子宮是女性朋友非常重要的一個(gè)組織器官，而且常常會(huì)有人會(huì)受到宮寒的困擾。因此女性健康一直以來都是我們需要在意的問題，以下分享宮寒不能吃什么水果和食物

　　 宮寒的女性不適宜吃以下水果：

　　1、涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。

　　2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

　　 宮寒適合吃什么水果

　　中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質(zhì)偏寒，因此可以適當(dāng)吃一些溫性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

　　1、熱性水果：榴連、黑棗等。

　　2、溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子（微溫）等。

　　3、平性水果：蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。

　　 宮寒吃什么蔬菜

　　宮寒的女性可以多吃補(bǔ)氣暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，讓先天的不足由后天飲食調(diào)理來補(bǔ)足。宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀，但也要控制食入量，避免過猶不及。

　　 宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：

　　1、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆等。

　　2、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。

　　3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。

　　 以下食物和蔬菜宮寒女性需要少吃：

　　1、寒性蔬菜和食物：常用的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹等。

　　2、涼性蔬菜和食物：常用的絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿卜、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。

　　 之所以宮寒，一種來自內(nèi)因，一種來自外因：

　　第一種：有些女性天生體質(zhì)偏寒，具體的表現(xiàn)為四季手腳冰冷，天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候特別怕冷。

　　第二種：有些女性喜歡涼食，長期食用導(dǎo)致的宮寒。

　　因此，怎樣調(diào)理宮寒就成為女性最關(guān)心的問題。宮寒的女性在平時(shí)需要注意自己的飲食，她們吃什么好呢？

　　 女性宮寒要注意飲食選擇，多吃這四種暖宮食物

　　 1、烏棗

　　山西的烏棗自古代起，就是地方給君王的皇家貢品，山西有些干燥的天氣配合著獨(dú)特的地形，讓那里生長的.烏棗擁有個(gè)大甘甜的優(yōu)點(diǎn)，純熟的制作工藝，也讓容易保存的烏棗干完整地保存了烏棗原有的豐滿果肉和獨(dú)特的口感。

　　都說最好的愛情，就像是盛夏里一碗清熱解火的白瓷梅子湯，可見，梅子棗子自古以來就是夏日里水果的代表，山西烏棗也不例外，制作完成后的山西烏棗每一顆都像是紫水晶一樣透亮分明，細(xì)細(xì)品嘗來，有著酸甜適中的感覺，既不會(huì)讓人酸的閉眼，也不會(huì)讓人感覺到甜膩。

　　其實(shí)山西特產(chǎn)紫晶棗和烏棗，都擁有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是肉厚皮薄，吃起來的口感更加厚重，里面的棗核也沒有太多突出，這樣優(yōu)質(zhì)的選材也讓加工后的烏棗干格外誘人。

　　 2、黑芝麻

　　大家都知道，黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃黑芝麻不僅能補(bǔ)充鈣，而且還能補(bǔ)充黑發(fā)、頭發(fā)、脫發(fā)、黑芝麻球等，除了小吃外，還能和早餐一起吃，營養(yǎng)可口。自己做的黑芝麻丸成分是安全、健康的，老人和兒童都可以吃，適合各種人食用。

　　黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻和蜂蜜，傳統(tǒng)的黑芝麻丸法是九蒸九曬法，即黑芝麻洗、蒸、曬、收集共九次，過程十分繁瑣，耗時(shí)長，估計(jì)很多小伙伴都不愿意做，所以今天我教你懶散版的黑芝麻丸練習(xí)，黑芝麻籽不需要九個(gè)蒸九太陽，味道、效果沒有很大的影響，而且練習(xí)簡單快捷。把一個(gè)小黑芝麻丸放在你的包里拿出房子是很方便的。

　　黑芝麻個(gè)頭極小，帶著低沉黯啞的膚色，外貌算是毫不討喜。但是它就像是帶著黑色的魔法一般，有一大波忠實(shí)的擁躉為之傾倒。

　　營養(yǎng)確實(shí)很豐富，最突出要屬它的含鈣量，每百克含鈣量高于蔬菜和肉蛋奶類，是極佳的補(bǔ)鈣食品，連大骨湯都不如它滋補(bǔ)！

　　這款黑芝麻丸，秉承古法工藝，以黑芝麻、黑豆、黑米為主要原料，添加蜂蜜、麥芽糖醇等為輔料，入口細(xì)膩、純正。

　　焦香的黑芝麻磨碎后釋放出誘人的麻香，稠密又濃厚的滋味，讓人忍不住一口接著一口地往嘴里送。

　　口感細(xì)膩綿軟，芝麻香味醇正香濃，空口吃到停不下來。既是養(yǎng)身的佳品，又是一道不可多得的天然美食！

　　 3、枸杞

　　枸杞，在粗糧圈里屬于“明星級(jí)”食材，營養(yǎng)豐富；

　　枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品，稱其為"久服輕身不老、耐寒暑"。

　　經(jīng)常食用枸杞的人，放到嘴里嚼一嚼，或者嘗一下泡過枸杞的水，醇香甘甜，從味道上很容易和其他枸杞分辨開來。

　　枸杞內(nèi)富含β-胡蘿卜素、維生素A，不僅保護(hù)眼睛，為眼睛提供營養(yǎng)，還能防輻射。女生可以補(bǔ)血益氣，滋潤肌膚，好氣色喝出來。

　　好枸杞，要嚼著吃，才不怕營養(yǎng)流失，動(dòng)員全家嚼著吃，堅(jiān)持每日十幾克，健康效果看得見。

　　 4、桑葚干

　　在古代桑葚干是皇帝的御用補(bǔ)品，后來因?yàn)闋I養(yǎng)豐富，又被稱作“水果皇后”。桑葚干中含有豐富的果酸和膳食纖維。同時(shí)桑椹干中含有的鐵元素是牛肉中的2倍；鈣含量是牛奶中的3倍。老年人如果想通過食補(bǔ)保養(yǎng)身體，平時(shí)可以多吃些桑椹干。

　　每年的四月至六月是桑椹的成熟期，因?yàn)椴灰妆４妫员蝗藗儠窀纱娣?。它的吃法一般是泡水喝，搭配冰糖、蜂蜜或者紅棗，口感酸酸甜甜的，老年人用來保養(yǎng)身體再好不過了，而且桑葚干熱量還很低！

　　但是要注意一點(diǎn)，很多散裝的桑葚干在曬干及運(yùn)輸?shù)倪^程中，可能會(huì)沾染一些灰塵及細(xì)菌，所以大家在食用之前最好先清洗一下。

　　 女人必吃的暖宮水果

　　 1、榴蓮

　　榴蓮是女人必吃的一種暖宮水果，榴蓮被稱為水果皇后，雖然它有特殊的香味，有些人感覺它的味道比較臭，但它營養(yǎng)價(jià)值機(jī)構(gòu)，而且性質(zhì)溫?zé)?，女人吃了它以后能起到明顯的暖宮作用和緩解宮寒引發(fā)的身體不適，對(duì)維持女性生理期健康有很大好處。

　　 2、桂圓

　　桂圓也是女人必吃的一種暖宮水果，因?yàn)楣饒A味道甘甜，性質(zhì)溫?zé)?，它能去除身體內(nèi)的寒氣，具有一定的暖宮作用，而且能預(yù)防緩解女性經(jīng)常出現(xiàn)的宮寒，除此以外它還能補(bǔ)益氣血，提高人體造血功能，對(duì)女人經(jīng)常出現(xiàn)的氣血虧損和面色暗黃也有一定緩解作用。

　　 3、荔枝

　　荔枝是特別適合女人吃的一種暖宮水果，它性質(zhì)溫?zé)?，能祛除身體內(nèi)的寒氣，便能補(bǔ)益氣血，加快人體內(nèi)氣血循環(huán)，對(duì)女人因?qū)m寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)和，經(jīng)期腹痛等癥，都有特別好的調(diào)理作用，另外女人陰宮寒導(dǎo)致不孕時(shí)，多吃些荔枝也能讓癥狀好轉(zhuǎn)。

　　 4、桃

　　水果糖是生活中特別常見的一種美味水果，它也是一種熱性水果，能清理人體內(nèi)的寒毒，是女人必吃的暖宮水果之一，女人在出現(xiàn)宮寒或腰膝酸軟以及腹部冷痛等不良癥狀時(shí)，多吃一些桃就能讓癥狀減輕，它對(duì)維持女人身體健康也有很大的好處。

　　上面被大家介紹了一些女人必吃的暖宮水果，能讓大家知道女人在出現(xiàn)宮寒癥狀時(shí)吃哪些水果最好，其實(shí)在日常生活中，女人也可以多吃一些暖宮水果，它能保養(yǎng)子宮，防止出現(xiàn)宮寒，不過這樣的水果也不能多吃，因?yàn)樗鼈兌嗍歉邿崃克?，過多食用會(huì)引發(fā)身體肥胖。

宮寒不能吃什么食物

宮寒不能吃什么食物，女性的身體普遍會(huì)比成年男性的體質(zhì)較差，很容易著涼，而女性身體著涼很容易會(huì)導(dǎo)致宮寒。女性宮寒時(shí)一定要及時(shí)去調(diào)理，我們也可以通過食療來治療，那么宮寒不能吃什么食物呢？

1、深寒食物

女性體制屬陰，因此在平時(shí)生活中本來就應(yīng)該少吃些生冷的食物，以免導(dǎo)致體質(zhì)下降。尤其是對(duì)于宮寒的女性而言，任何一些生冷的食物都應(yīng)該禁止食用。我國中醫(yī)指出：“血之運(yùn)行，貴在按時(shí)滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕?！?，也就是說只有在氣血充足的情況下才能讓女性正常的生育，否則的話不但會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致不孕。而生冷的食物會(huì)導(dǎo)致血遇寒則凝滯，從而導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至是影響受孕。

宮寒的女性患者在日常生活中應(yīng)該盡量的少吃些寒涼食物，比如像冷水、冷飲等，以免損傷陽氣久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。

2、本質(zhì)寒性食物

患有宮寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出來的食物之外，同時(shí)還要特別的注意一些本質(zhì)就屬陰寒的食物，這類食物對(duì)女性的傷害更加的嚴(yán)重。專家提醒，很多食物雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，如果女性在平時(shí)生活中過量食用的話同樣會(huì)嚴(yán)重的損害子宮的健康。比如像西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物就算加熱后食用同樣寒性十足。

因此對(duì)這些食物不管再怎么營養(yǎng)健康，宮寒的女性都要注意少吃，尤其是要注意區(qū)分季節(jié)食用，以此來保護(hù)子宮健康。對(duì)于女人宮寒不能吃什么的問題，這些食物更要警惕。

3、吃涼順序

專家提醒女性，要想更好的預(yù)防宮寒，在平時(shí)生活中不僅要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)還要注意吃涼順序。在有涼、熱兩種東西要吃的時(shí)候，應(yīng)該先吃熱的然后再吃涼性食物，這樣才不會(huì)損害子宮以及腸胃健康。如果順序顛倒的話，食物中的涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，從而導(dǎo)致宮寒。

二、女性宮寒吃什么食物好

1、雞煮益母草

烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

2、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，甜酒1500g。將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。

另外，在飲食上應(yīng)注意：

1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

2、多吃黑色食物： 黑入腎，對(duì)身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

3、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。

宮寒不能吃什么菜和水果

宮寒的女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，腰酸背痛，來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)、經(jīng)量少，顏色黑黑粘粘，患病之后不能吃的`水果和蔬菜是很多的，主要遠(yuǎn)離寒性的水果和蔬菜，像是莓、楊桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿卜、黃瓜等寒性水果均是不能吃的，另外蔬菜方面白菜、白蘿卜海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜等均是遠(yuǎn)離不能吃的。

宮寒需注意的飲食禁忌

1、忌食刺激性食物。宮寒女性在日常飲食上需要禁忌食物是很多的，其中辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒等辛辣刺激性的食物或調(diào)味品應(yīng)該盡量少吃或不吃。

2、忌食生冷寒涼食品。各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜等均是禁忌不能吃的，還有就是螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子，以及柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等都是禁忌不能吃的，吃了之后在一定程度上會(huì)加重疾病病情的。

3、忌食酸澀食物。米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅等酸澀食物，也是宮寒女性在日常生活之中應(yīng)該禁忌的，女性應(yīng)該吃一些性質(zhì)上比較溫和的食物。