排毒按摩手法有哪些

很多人看上去氣色不好，或者是精神面貌不佳，往往就有可能是體內(nèi)毒素沒有排出導致的，所以不少人都會通過各種方法來幫助體內(nèi)排毒，例如有的人就會選擇按摩的方式，那么按摩身體哪個部位排毒？排毒按摩哪里？哪些部位按摩后可以排毒？
1、排毒按摩哪里
(1)百會穴
位置：在頭頂正中央，兩耳連線的中點上。
按摩方法：以拇指或者中指按壓，每次3-5秒，反復按壓4-5次。
排毒攻毒：百匯穴應用范圍廣大，能夠緩解多種疼痛癥狀?？墒谷祟^腦清醒，具有提神功能，對眼睛疲勞、鼻塞所引起的頭痛、耳鳴，肩膀疼痛都有不錯的改善效果。
(2)迎香穴
位置：迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處。
按摩方法：以兩手手指指腹或者指節(jié)做回環(huán)揉動按摩。
排毒功效：經(jīng)常按摩迎香穴，可改善流必須的現(xiàn)象，恢復退化嗅覺，對于過敏性鼻炎也有療效。按摩此穴位還可以促進臉部肌膚的血液循環(huán)，排出毒素，消除黑斑，使肌膚更富有彈性于光澤。
(3)勞宮穴
位置：勞宮穴位于掌心第三、四掌骨之間。手心向上握空拳，中指與無名指之間所對應的掌心位置即是勞宮穴。
按摩方法：以一手手指指腹或者指節(jié)做回環(huán)揉動按摩。
排毒功效：按壓勞宮穴有清心瀉火、提神醒腦的作用，所以對火氣大造成的口腔潰瘍、口臭等有治療作用。
(4)內(nèi)關穴
位置：內(nèi)關穴位于內(nèi)側(cè)手腕橫紋向手肘方向三指寬的距離，位于手臂的兩條筋之間。
按摩方法：以拇指指腹向筋的凹陷處用力按壓并做環(huán)狀按摩。
排毒功效：按壓內(nèi)關穴具有緩和消化系統(tǒng)不適，改善胃部、口部、咽喉疾病的功效，并有安心定神、調(diào)整血壓的作用。
(5)合谷穴
位置：虎口處。
按摩方法：以拇指向下用力按壓4-5次，并做環(huán)狀按摩。
排毒功效：按壓合谷穴對于排出面部五官的毒素有好處，對于頭痛、咽喉腫痛都有改善作用。
(6)氣海穴
位置：氣海穴位于肚臍下一寸半的地方。
按摩方法：以手指指腹或者關節(jié)向下按壓，并做循環(huán)按摩。
排毒功效：按摩氣海穴有理氣解瘀、補腎壯陽的作用，有利于強化泌尿系統(tǒng)的排毒功能。此外，此穴也被認為是男性精力的源泉，按壓此穴可激發(fā)身體活力。
(7)志室穴
位置：志室穴位于在第二腰椎兩側(cè)約三寸的地方，左右各一。
按摩方法：雙手叉腰，以拇指按壓此穴。
排毒功效：按壓志室穴可疏解疲勞，改善腰部疼痛、排尿困難等癥狀，也有助于排出生殖系統(tǒng)毒素。常按摩此穴可以達到消除脂肪和贅肉的效果。
2、什么泡水喝排毒養(yǎng)顏
(1)蜂蜜泡水
用蜂蜜泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏。蜂蜜具有很好的潤腸通便的作用，有效避免毒素在體內(nèi)的堆積；另外蜂蜜泡水喝能夠有效滋陰補氣，有效排毒養(yǎng)顏。
做法：將適量的蜂蜜放入杯中后，使用溫水沖泡蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
(2)玫瑰花泡水
用玫瑰花泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏。用玫瑰花泡水喝，能夠有效促進身體的氣血運行，使人氣色紅潤，再加上身體血液循環(huán)加快后，能夠促進毒素排出體外，從而有效排毒養(yǎng)顏。
做法：將5朵左右的玫瑰花放入杯中開水沖泡即可飲用。
(3)山楂泡水
用山楂泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏。山楂不僅能夠幫助解油膩，快速消除油脂，還能夠幫助排泄體內(nèi)殘留的毒素廢物，讓體內(nèi)殘存的毒素能夠排出體外，從而排毒養(yǎng)顏。
做法：將山楂清洗干凈之后，放入鍋中煎煮取汁即可?；蛘呤侵苯佑瞄_水沖泡干山楂片。
(4)檸檬泡水
用檸檬泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏。檸檬能夠幫助燃燒脂肪，還能夠促進腸道蠕動，有效防治便秘，有效避免毒素在體內(nèi)長時間堆積；另外檸檬中含有的水溶性維生素C還能夠改善血液循環(huán)，促進血液排毒，最終起到排毒養(yǎng)顏的功效。
做法：將新鮮的檸檬切片之后，取適量放入杯中用開水沖泡即可。
(5)大棗菊花泡水
用大棗、菊花一起泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏。大棗、菊花不僅能夠幫助補氣血，讓氣色變得更好，還能夠幫助清熱解毒，經(jīng)常飲用能夠有效排毒養(yǎng)顏。
做法：先將大棗切成小片后，加入甘菊花一起用熱水沖泡即可。
(6)艾蒿泡水
用艾蒿泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏。艾蒿能夠幫助身體排出多余水分，促進毒素隨著水分一起排出體外，在消腫的同時也能夠解毒排毒。所以經(jīng)常使用艾蒿泡水喝能夠有效排毒養(yǎng)顏。

我們?nèi)梭w的穴位是比較多的，當然，不同的穴位功效和作用也是有著很大的區(qū)別的，其中有一部分穴位可以起到非常不錯的排毒減肥的作用，那么排毒減肥可以按揉哪些穴位?比如天突穴和腎俞穴都是不錯的選擇，我們一起來看看。

1、排毒減肥可以按摩天突穴

天突穴是我們?nèi)梭w非常重要的穴位，相信我們大家對于天突穴也是比較熟悉的，其實在生活中經(jīng)常按揉天突穴，還可以幫助我們大家起到不錯的排毒減肥的作用。微微仰頭，位于兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。按壓此穴能夠增強機體新陳代謝能力，去除臉部多余的水分。不少女歌手還在天突穴上貼特制磁盤，以微弱電流刺激此穴，達到清咽化痰、亮嗓的目的。按壓方法:此穴不宜重壓，指法切記輕柔。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次，連按10次為宜。

2、排毒減肥可以按摩腎俞穴

腎俞穴作為一個人們都比較熟悉的穴位，保健功效是非常多的，在生活中經(jīng)常按揉腎俞穴，既可以促進我們血液的循環(huán)，還可以起到不錯的排毒減肥的作用。秋冬季體表排汗能力減弱，大量水分開始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣，重口味飲食更加強了腎臟的負擔，無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離按壓方法:以指關節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10秒，再重復這一步驟三次。

相信我們大家現(xiàn)在對于具有排毒減肥功效的穴位也是有了一定的了解了，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常按揉天突穴和腎俞穴的，這樣既可以促進我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)，還可以起到非常不錯的排毒和減肥的功效。