睡覺流汗陰虛怎么辦

晚上睡覺出汗如何調(diào)理及護理方法

　　對于晚上睡覺出汗這種情況，讓我們很多人都非?？鄲溃砩纤X出汗常常讓我們很多人半夜三更睡不著覺，對于這種情況需要盡快治療，不然休息不好就會使我們沒有精氣神，可能我們很多人對于晚上睡覺出汗怎么調(diào)理及護理方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下晚上睡覺出汗怎么調(diào)理及護理方法吧。

　　1睡覺出汗是氣虛或者說是腎虛的表現(xiàn)。這種情況您可以考慮藥物治療或者是食補的方法來改善。藥物治療可以選用六味地黃丸，純中藥，無副作用。食療的話可以經(jīng)常服用狗肉、韭菜等食品。最后要注意飲食規(guī)律，戒煙戒酒。

　　2.、龍眼人參飲 取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　、銀耳紅棗湯 取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。

　　3、參苓粥 取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　4、黑豆浮麥湯 取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。

　　5、黃芪二蜜飲 黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　以上內(nèi)容為我們介紹了晚上睡覺出汗怎么調(diào)理及護理方法，我們可以運用以上的方法很好的調(diào)理自己的身體，幫助我們解決掉睡覺出汗的'情況，可以很好的幫助我們恢復正常的睡眠，過上健康的生活，恢復正常的健康水平。

出汗是人體正常的生理現(xiàn)象，在天氣炎熱，穿衣過厚，渴飲熱湯，情緒激動，勞動奔走等情況下，出汗量增加，此屬正?，F(xiàn)象。但汗為心之液，由精氣所化，不可過泄。
睡覺出虛汗，稱為盜汗。所謂盜汗，是指寐中汗出，醒來自止者。形成盜汗的原因為陰虛火旺，煩勞過度，亡血失精，或邪熱耗陰，以致陰精虧虛，虛火內(nèi)生，陰津被擾，不能自藏而外泄作汗。
其臨床表現(xiàn)為：夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午后潮熱，兩顴色紅，口渴，舌紅少苔，脈細數(shù)。
治療原則：滋陰降火。方藥多選用當歸六黃湯加減。汗出多者，加牡蠣、浮小麥、糯稻根以固澀斂汗。
患者睡覺出虛汗可能是由于氣虛導致的，可以使用補氣固表類的中藥只來哦，還有一種可能就是因為結核病或者心內(nèi)膜炎引起的夜間盜汗的情況，所以當夜間出現(xiàn)盜汗癥狀時，要注意觀察發(fā)汗原因，要注意休息，避免勞累。
如果出現(xiàn)了出虛汗，考慮是出現(xiàn)了盜汗，可以使用六味地黃丸，配合使用虛汗停糖漿，如果出現(xiàn)了多汗癥，可以使用山莨菪堿片，而如果出現(xiàn)了反復感冒，并且出現(xiàn)了氣虛，可以加上黃芪顆粒。如果出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂的情況，可以使用谷維素片。如果出現(xiàn)了微量元素缺乏，可以使用多維元素片，或者是使用21金維他片。
如果說晚上睡眠出虛汗的癥狀比較明顯的話，那么考慮，可能是有一些陰虛內(nèi)熱造成的。屬于是盜汗的范疇。針對于這種癥狀來說，建議你可以選擇去當?shù)氐闹嗅t(yī)院，開一些滋陰潛陽類中藥湯劑調(diào)理。中成藥的話可以試試服用一些當歸六黃丸。

晚上睡覺出虛汗怎么治療

　　晚上睡覺出虛汗怎么治療，晚上睡覺的時候出汗是很痛苦的，睡的還不踏實，那么晚上睡覺出虛汗怎么治療呢？下面是我準備的解決晚上睡覺出虛汗的辦法，一起來看看吧，希望對大家有所幫助。

　　 晚上睡覺出虛汗可以根據(jù)導致虛汗的不同病因病機來進行辨證調(diào)理。

　　第一、肺衛(wèi)不固：多由于病后體虛，耗傷肺氣，以致肺氣不足，表虛不固，腠理開泄而導致夜間出汗?？梢杂糜衿溜L散，益氣固表調(diào)理。

　　第二、營衛(wèi)不和：多由表虛之人外受風邪，致營衛(wèi)不和，衛(wèi)外失司，導致睡覺出虛汗?？梢杂霉鹬{(diào)和營衛(wèi)調(diào)理。

　　第三、心血不足：由于思慮太過，心脾兩傷，或血虛失養(yǎng)，血不養(yǎng)心，導致睡覺出汗。可以用歸脾湯，補血養(yǎng)心調(diào)理。

　　第四、陰虛火旺：由于煩惱過度或者邪熱耗陰，以致陰液虧虛，陰津不能自藏而外泄導致夜間盜汗?？梢詰卯敋w六黃湯，黃連阿膠湯，滋陰降火調(diào)理。

　　 那如果晚上睡覺經(jīng)常出汗，應該怎么辦呢？

　　 1、保持身體干燥

　　如果自己平時睡覺時經(jīng)常出汗，一旦要注意保持身體干燥，對于睡衣以及床上用品要及時進行更換。在平時洗澡的時候用干凈的浴巾擦拭身體，擦干之后可以撲一些爽身粉在身上，保證身體干燥，防止汗液給身體造成刺激。

　　 2、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度

　　現(xiàn)在一般家里都裝有空調(diào)，如果晚上出汗比較嚴重，可以對室內(nèi)的溫度進行一定的調(diào)整。特別是因為血熱出汗的情況，一定要保證周圍的環(huán)境要比常溫涼一些，這樣能夠緩解睡覺出汗的情況。

　　 3、飲食調(diào)理

　　如果你也存在睡覺出汗的情況，應該找到導致這一情況的原因，根據(jù)這一點在飲食方面進行調(diào)理，找出適合自己的飲食習慣，多吃一些對自己身體健康有幫助的食物，少吃一些不適合自己的食物，就能夠緩解這一情況。

　　 都有哪些情況可能會導致晚上睡覺出汗呢？

　　 1、溫度過高

　　很多人晚上出汗的原因就是因為室內(nèi)溫度過高造成的，特別是在夏天的時候，如果晚上天氣不夠涼爽，睡醒之后往往會發(fā)現(xiàn)一身汗。此時，可以通過空調(diào)來降低室內(nèi)溫度，同時保證空氣流通，以此來進行緩解。

　　 2、做噩夢

　　幾乎每個人在晚上睡覺的時候都會做夢，當然有可能是美夢，也有可能是噩夢。在做噩夢的時候，人體通常會表現(xiàn)得過于緊張，在醒后就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出了一身的汗。

　　 3、疾病因素

　　很多疾病也可能會造成晚上出汗的情況，其中最為常見的就是糖尿病、高血壓等等，這一類的疾病往往會對神經(jīng)系統(tǒng)造成很大的刺激，從而出現(xiàn)神經(jīng)失調(diào)，導致患者晚上睡覺時大量出汗。若因為此類疾病造成的出汗情況，一定要及時進行治療。

　　如果你也有晚上出汗的情況，一定要多加注意，及時找到導致這一現(xiàn)象的原因，采取相應的調(diào)理手段，對此類癥狀進行緩解。另外，在平時要注意飲食的合理搭配，堅持進行體育運動，從而對身體狀況進行調(diào)整，防止各類疾病的出現(xiàn)。

　　 一、因為環(huán)境而導致的出汗

　　如果是夏天氣溫高，房間通風效果不好，又沒開空調(diào)，每個人都會出汗。還有一些因為蓋的被子太厚，或者是被子透氣性不好。也很容易導致出汗，特別是一些小孩子，因為身體的調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定，更容易出汗。

　　 二、因身體原因而導致的出汗

　　導致夜間出汗的原因有很多，如果不是因為睡眠環(huán)境導致的出汗，那就有可能是身體出現(xiàn)地疾病，應該及時去醫(yī)院檢查出汗的原因。

　　1、內(nèi)心泌疾病導致的夜間出汗，如：糖尿病患者就會有夜間出汗的現(xiàn)象。另外甲亢、情緒障礙和自主神經(jīng)障礙的人，也會有夜間出汗過多的癥狀。

　　2、肺結核患者也會有夜間出汗，還有一些癌癥患者，以及心內(nèi)膜炎的人都會在晚上半夜出汗的現(xiàn)象。

　　夜間出汗主要是因為身體太過虛弱而導致的，中醫(yī)也把夜間出汗叫做盜汗。主要是因為氣虛引起的。對于一些陰虛火旺體質(zhì)的.人，在晚上會有五心煩熱，心悸、入睡困難、以及盜汗的癥狀。對于一些輕型盜汗的人來說，出汗的時候一般在早上起床之前，只會覺得身體的一些部位有出汗的現(xiàn)象，而且不會濕衣。身體沒有明顯的不適癥狀，起床后也不會有明顯的感覺。

　　對于一些中型盜汗的人來講，出汗的時候一般在睡著了之后就會出汗。而且會把睡衣打消濕，不過，起床擦干后再入睡，又不會出汗了。這類患者往往會因為晚上出汗較多，而造成體內(nèi)的水分流失過快，所以，起床后會有口干舌燥的感覺。

　　對于重度盜汗的人來說，出汗的時候更早，甚至有一些人只是躺下，還沒有入睡就會有大量的汗水流出，并且還會因為出汗把人熱醒。醒來后就不會出汗，但是睡著后又會再度出汗。

　　對于因為身體原因而導致的出汗，一定要去醫(yī)院檢查。也可以去中醫(yī)那里開中藥調(diào)理。

男性晚上出虛汗主要是盜汗的表現(xiàn)，并經(jīng)常伴有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)。當然含有很多其他的原因?qū)е履行酝砩铣鎏摵?，這種癥狀會影響男性的健康，需要及時調(diào)理，那男性晚上出虛汗怎么辦呢？
1、睡覺前保持身體干燥
經(jīng)常睡覺流汗的人群應該注意勤換衣服和寢具，并且經(jīng)常洗澡，洗完澡以后用軟布擦拭身體，并且使用一些小兒爽身粉有助于幫助皮膚保持干燥，減少汗液對皮膚的刺激。
2、睡前保持心情平靜
部分男性睡覺出虛汗是由于睡前活動量大，精神高度興奮所致，因此這部分患者在睡覺前應該注意調(diào)適心情，保持情緒平靜，而且睡覺前最好不要吃東西，此外要注意節(jié)制房事。
3、按摩穴位調(diào)理出虛汗現(xiàn)象
陰谷穴位于_窩內(nèi)側，屈膝時，當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間;腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1
5寸處?；颊咭贿吢職?，一邊用左右手同時使勁按摩這兩個穴位，堅持一到兩分鐘，直到有酸麻脹痛的感覺為止，有助于調(diào)理出虛汗的現(xiàn)象。
4、睡覺出虛汗的人足以飲食調(diào)理
睡覺容易出虛汗的人群應該少吃辛辣的東西，煎炸，燒烤的食物也要少吃些，可以多吃性味甘寒的食物，這類食物具有滋補機體陰氣的功效，此外還應該多吃含蛋白質(zhì)和含水分的食物。
5、男人睡覺出虛汗吃什么好
紫菜：紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，膳食纖維，維生素，鈣，鐵等成分，有清熱利水，補腎養(yǎng)心的功效，其中蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機體免疫力，很好的改善晚上睡覺出虛汗的情況。
獼猴桃：獼猴有含有大量維生素C和維生素A，以及碳水化合物，氨基酸和各種微量元素，晚上睡覺喜歡出虛汗的男性多吃一些獼猴桃有助于提高免疫力，促進新陳代謝，增強體質(zhì)，改善出汗的現(xiàn)象。
6、病理因素導致睡覺出虛汗怎么辦
有的人睡覺出虛汗是由于病理因素所導致，常見的疾病因素包括佝僂病，結核病，心內(nèi)膜炎等，這類人群應該注意對癥下藥治療，補充身體所缺乏的營養(yǎng)元素，來預防出虛汗的現(xiàn)象。
7、食療方法
1、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
2、芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。
3、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。
4、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
6、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。