老年人體寒吃什么食物好

冬季天氣寒冷，老年人免疫力下降容易生病。老年人若想安安穩(wěn)穩(wěn)度過冬天，最好吃一些滋補(bǔ)食品。滋補(bǔ)食品有強(qiáng)身健體的功效，免疫力提高了，病痛自然就減少了。

一、多吃紅肉，暖和又有力

冬天最大的問題就是溫度太低，老人會(huì)感到寒冷。如果老人的身體虛弱，火力不足，溫度稍微下降一點(diǎn)就受不了，一直抖抖嗖嗖，只能多穿幾件衣服。其實(shí)，除了從體外保暖，還可以從體內(nèi)開始。身體內(nèi)部有火力了，自然就能大大抵抗外界的寒冷。紅肉對(duì)提高人體火力很有幫助，多吃紅肉，老人的身體會(huì)變得更有力量，火力十足。我們平常經(jīng)常吃的紅肉有牛肉、羊肉等。這些食材都很容易買到。大家都知道冬天喝上一碗羊肉湯，身體會(huì)變得暖乎乎的，就是這個(gè)原因。所以，老人可以多喝一點(diǎn)羊肉湯，吃點(diǎn)火鍋里的羊肉、牛肉。身體暖和了，自然就不怕冷，不容易生病了。

二、喝點(diǎn)參茶，補(bǔ)氣健體

冬天，老人可以喝點(diǎn)參茶，參茶可以補(bǔ)氣健體。市面上的參茶種類比較多，比如西洋參、人參等等。喝茶之前要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來選擇不同種類的參茶。比如西洋參性涼，體寒的老人就不宜多喝西洋參。人參是大補(bǔ)食材，吃多了容易上火，所以也不能多吃。除了泡茶，還可以把參放到雞湯里，既暖和又強(qiáng)身健體，非常適合冬天食用。不過老人無論是喝參茶，還是喝雞湯都要注意食用量。適量是大補(bǔ)，過量則有害了。

三、多喝牛奶，強(qiáng)韌骨骼

隨著年齡增長(zhǎng)，人體的骨骼越來越脆弱，尤其是老年人如果不小心摔一跤，特別容易骨折。冬天天寒地凍，如果不小心在冰上滑一下，很大幾率會(huì)骨折臥床。所以，老年人一定要記得給骨頭補(bǔ)補(bǔ)鈣。牛奶是最常見的補(bǔ)鈣食品，其中不僅含有大量鈣元素，還有多種營(yíng)養(yǎng)成分。補(bǔ)鈣的時(shí)候順便補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是牛奶最大的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)然，牛奶不僅適用于冬天，老人一年四季都需要喝牛奶。不過喝牛奶這件事也要因人而異，因?yàn)橛行┤巳樘遣荒褪?，不能喝牛奶，就只能通過其他渠道補(bǔ)充鈣物質(zhì)了。

四、食用蜂蜜，預(yù)防疾病

老年人在冬天可以喝一點(diǎn)蜂蜜水。冬天天氣比較干燥，尤其是待在空調(diào)房中的老人，經(jīng)常喉嚨干澀，蜂蜜水具有潤(rùn)喉的功效，能夠預(yù)防咳嗽。其次，經(jīng)常喝蜂蜜水還可以潤(rùn)腸通便，防止便秘。不過，蜂蜜的含糖量非常高，食用的時(shí)候一定要注意適量。尤其是血糖偏高或糖尿病患者千萬不要食用蜂蜜，因?yàn)檠巧邥?huì)危及生命。

問題一：體內(nèi)有寒氣怎么調(diào)理以下癥狀是有寒氣是表現(xiàn)
手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷;病癥以腫脹、疼痛為特征;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口干渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。
這知識(shí)寒氣的一些變現(xiàn)，我們每個(gè)人的體內(nèi)多多少少都會(huì)有寒氣，特別在夏季，特別容易被寒氣入侵，因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)時(shí)間的使用空調(diào)、吃冷飲冰水等消暑食品等。
你知道寒氣會(huì)給人體帶來哪些疾病嗎?常見疾病包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、風(fēng)濕免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風(fēng)濕類風(fēng)濕等等，大多數(shù)都與寒氣有關(guān)!
1、吃姜
中醫(yī)認(rèn)為，姜是助陽之品，于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對(duì)肝病恢復(fù)有益。
若然常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片， *** 胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
2、熱水泡腳
我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅(qū)寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯(cuò)的驅(qū)寒養(yǎng)生的好方法，而且沒有季節(jié)上的限制，而且每年都適用。但是需要注意的是，每次泡腳的時(shí)間不要太長(zhǎng)，十幾分鐘就好了，只要感到后背有熱烘烘感覺就好了。
泡腳不能泡到出大汗，中醫(yī)上認(rèn)為，汗液由部分津液轉(zhuǎn)化而來，津血同源，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽”。因此，夏季泡腳最好用40℃左右的溫?zé)崴?，具體以不出汗為原則。
3、吃羊肉
中醫(yī)認(rèn)為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也對(duì)此進(jìn)行過深入研究，結(jié)果顯示，羊肉在伏天吃營(yíng)養(yǎng)程度最高。三伏天，人體內(nèi)積熱，此時(shí)喝羊湯，同時(shí)把辣椒油、醋、蒜喝進(jìn)肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時(shí)排出體內(nèi)毒素，極有益健康。
不過，“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質(zhì)、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人，并不適合包括“三伏補(bǔ)”在內(nèi)的“冬病夏治”，別隨意嘗試。
4、三伏貼
“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”、“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”的觀念，通過中藥穴位敷貼，由中藥對(duì)穴位產(chǎn)生熱性 *** ，調(diào)整人體的陰陽平衡，達(dá)到祛病保健的效果。
貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關(guān)節(jié)疾病、宮寒痛經(jīng)等，能起到增強(qiáng)免疫力的作用，特別是經(jīng)?？人愿忻暗囊赘屑昂圆“Y的人群可以考慮此法。
5、三伏灸
所謂灸法，是一種傳統(tǒng)中醫(yī)的外治療法，就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血，扶正祛邪，從而達(dá)到治療疾病和預(yù)防保健的目的。
雖然天灸療法簡(jiǎn)單方便，但在臨床應(yīng)用時(shí)也有禁忌。一是病情禁忌：灸能益陽，也能傷陰，所以對(duì)陰虛陽亢及邪熱內(nèi)熾的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝陽頭痛、中風(fēng)閉證、高熱神昏、抽風(fēng)，或極度衰竭呈惡病質(zhì)狀態(tài)之人，均應(yīng)慎用灸法;二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸，以免燙傷形成瘢痕，重要臟器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。
6、刮痧
刮痧療法起源于舊石器時(shí)代，是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一。在疾病的治療上，刮痧有著活血化瘀、調(diào)整內(nèi)臟陰陽平衡、疏通人體筋絡(luò)、排除體內(nèi)毒素、行氣活血等功效。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，對(duì)刮痧部位要進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，不要受......>>

問題二：體內(nèi)寒氣重怎么調(diào)理祛寒濕的方法
? 血足是祛寒濕的根本
只有身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會(huì)出現(xiàn)這疼那疼，也就不會(huì)長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)癬。
? 運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏，抵抗力下降，寒濕會(huì)乘虛而入，身體仍會(huì)虛弱多病。
? 適當(dāng)出汗是祛寒的最好方法
適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊?，還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。
? 飲食祛寒
常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?。由于地理氣候的不同，各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)?、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
? 熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒?？梢哉f在醫(yī)院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病。
? 自制外用祛寒藥酒
取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎機(jī)里打成粉狀，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市買質(zhì)量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。）
花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱后可以直接用青艾條熏，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對(duì)治療腰痛p膝關(guān)節(jié)腫痛p肩周炎等效果不錯(cuò)。
? 自做祛寒棉墊
民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生姜擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬干為止。然后用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，哪個(gè)部位疼痛，就將小布?jí)|縫在貼身衣服里面相應(yīng)疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個(gè)月后，再換一個(gè)新的。使用的時(shí)候，如果在這個(gè)姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。（注：小棉墊不一定要在夏天做，其實(shí)冬天也一樣可以。）
生姜性溫，有溫經(jīng)散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支p哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以將姜汁墊放在背后及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個(gè)袋子，背在背上或系在腰上更方便。
? 快速祛寒濕法
這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。
方法如下：
1、將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。
2、夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個(gè)大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點(diǎn)燃。
3、將蒸好的姜片貼在后背上。點(diǎn)燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)。通常熏30～40分鐘。當(dāng)感到疼痛時(shí)可試著離遠(yuǎn)一些。在初熏時(shí)，有的人會(huì)感到很明顯的燙、痛，那是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會(huì)有溫暖舒適的感覺。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說明......>>

問題三：身體上寒氣很重怎么辦？寒氣重，最明顯的特征是舌苔發(fā)白?？梢赃x擇熬生姜水泡腳，水要沒過小腿肚，水溫40℃，泡二十分鐘左右。
――徐氏中醫(yī)

問題四：體質(zhì)寒氣較重的人，怎么樣調(diào)理身體。建議：
1、冬天是溫補(bǔ)的季節(jié)，多吃補(bǔ)氣生血的食??；
2、盡可能的喝自制勾芡、紅棗、西洋參等等，根據(jù)自己每段時(shí)間身體變化調(diào)配的茶水；（如：感覺沒有食欲、舌苔厚、舌寬大，就加山查片、橙皮等）
3、晚上泡腳，或者用溫?zé)崴疀_腳心，那時(shí)人體百穴反射之區(qū)；
4、按子午流注養(yǎng)生法：A、9點(diǎn)－11點(diǎn)，有利于營(yíng)養(yǎng)吸收、生血，進(jìn)補(bǔ)比較好； B、夜里1－5點(diǎn)，肝血新陳代謝，并將血液輸送到百脈，一定要睡眠！ 到藥房買東阿阿膠250g,加黃酒250g泡兩天,在配桂元肉.核桃仁.黑芝麻.各250g,冰糖適量,溫火煎熬.早晚兩次,一至兩勺.效果很好。
多鍛煉身體，吃點(diǎn)山腰，于頭，棗，核桃等等煮 的粥。
服當(dāng)歸四逆湯試試。
當(dāng)歸12克 桂枝12克 芍藥12克 細(xì)辛6克 甘草9克 通草6克 大棗4枚
功用：養(yǎng)血溫經(jīng)，散寒通脈。

問題五：身體濕氣寒氣重該怎么辦？1.寒氣重也就是臨床所說的內(nèi)寒癥、里寒癥。根據(jù)寒邪所犯臟器部位不同，常見的有寒邪克肺證、寒滯胃腸證、寒滯肝脈證、寒滯心脈證、寒滯胞宮證。其癥候有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰背寒涼冷痛、容易感冒、咳嗽聲重?？韧掳滋祷蚯逑∫后w、喜溫和喜熱飲、胃脘喜溫喜按或胃脘冷痛，嘔吐腹瀉。大便溏泄、小便清長(zhǎng)或夜尿頻。女性可見月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛、經(jīng)質(zhì)紫暗夾有血塊。
2.濕氣重可見身體困重、頭重如裹、胸悶脘痞、口膩不渴或口中粘膩、飲食不香、甚至惡心欲嘔，大便稀薄、小便渾濁。女性可見帶下量多，清稀如涕。
3.治療方案：胃脘冷痛可服用附子理中丸；手足冰冷、腰背冷痛、小便清長(zhǎng)、肢體沉重等寒濕夾雜的病癥可用金貴腎氣丸或濟(jì)生腎功丸等溫陽利水。女性可用艾附暖宮丸。
4.飲食上可多吃些羊肉（當(dāng)歸15g、生姜5片，和羊肉一起燉煮）桂圓肉（適量，1天吃3或4個(gè)）大棗、或是生姜大棗紅糖水。嚴(yán)格禁吃寒涼食物，如冷面、冷飲、冰鎮(zhèn)水或啤酒。
5.生活習(xí)慣上建議每天晚上用熱水燙腳，女性在月經(jīng)期間忌用冷水。增加體育鍛煉，如晨起做些體操或是有氧健身操。
祝你有個(gè)健康美麗的人生！

問題六：體內(nèi)寒氣重是怎么回事?怎么辦？存在身體不同部位的寒氣排出時(shí)，癥狀都不一樣，當(dāng)然應(yīng)變的對(duì)策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之后，最重要的就是要學(xué)會(huì)正確的處理并了解寒氣排出的癥狀。如感冒，感冒的癥狀出現(xiàn)并不是由于身體變?nèi)趿?，相反的卻是身體由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的癥狀。許多從來不感冒的人，并不是身體真的很強(qiáng)健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的癥狀產(chǎn)生。許多臉色黑而干，明顯肺虛癥狀的人，都是很多年沒有感冒的經(jīng)驗(yàn)，這種人叮外表的癥狀顯現(xiàn)出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內(nèi)的寒氣，只有先養(yǎng)足血?dú)?，通過日常保養(yǎng)（經(jīng)絡(luò)鍛煉以及改善生活習(xí)慣）來調(diào)養(yǎng)自已，血?dú)獾玫教嵘螅庞锌赡軐Ⅲw內(nèi)的寒氣排出。 一般來說女孩子血熱得較多一些 血的病大概有以上所講的三種，第一種是血虛，造血功能不足，對(duì)身體的滋養(yǎng)、濡養(yǎng)的功能也就不好。第二種是血瘀，通道不順暢所造成的。第三種是血熱，環(huán)境的溫度太高，以致熱毒入侵血液里面。 臟腑火熱熾盛，熱迫血分所表現(xiàn)的證候。臨床以血液妄行，發(fā)熱，甚者則神昏等為主要表現(xiàn)的證。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過度等因素引起。血之運(yùn)行，有其常道，臟腑火熱，內(nèi)迫血分，絡(luò)脈受傷 ，血不循常道而外溢。故血熱證以出血和熱象為主要特征。肺絡(luò)傷則咳血，胃絡(luò)傷則吐血，膀胱絡(luò)傷則尿血，大腸絡(luò)傷則便血；體表出血可見鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。婦女月經(jīng)前期，經(jīng)量過多也是血熱的表現(xiàn)。伴見心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數(shù)有力等熱象見證。血分火熱熾盛，有內(nèi)傷外感之別，以上論述的為內(nèi)傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分，見衛(wèi)氣營(yíng)血辨證。血熱證治宜清熱涼血，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。 我個(gè)人認(rèn)為，平日里還是應(yīng)該多多注意才是！

問題七：寒氣太重怎么辦拔火罐試試，關(guān)鍵是多運(yùn)動(dòng)，特別是腰部，冬天四腳冰冷的人，就屬于偏寒體質(zhì)。
不要吃，螃蟹啊，蝦子，梨，馬蹄等等偏寒的食物，
多喝開水，晚上睡覺一定要泡腳，泡的時(shí)候盆里加幾片生姜。
我腳凍了，泡了幾個(gè)星期已經(jīng)好了哦，
建議你去蒸桑拿，把寒氣蒸出來，流身汗再洗個(gè)熱水澡，
我想蒸幾次就好了，
要記得多穿點(diǎn)，注意保暖，多喝湯，祝你早日變“熱”呵呵
人體不同深度或部位排出的寒氣，會(huì)形成不同的癥狀。因此就癥狀和體內(nèi)寒氣的原因可分為：身體背后經(jīng)絡(luò)排除寒氣，身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣和肺臟寒氣排除的三大類。
身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且是在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量的寒氣存在這個(gè)部位。膀胱經(jīng)的寒氣排除時(shí)會(huì)出現(xiàn)整個(gè)肩膀酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部，因此會(huì)出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會(huì)隱隱作痛， *** 耳后的風(fēng)池穴會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感。喉嚨也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排除時(shí)的癥狀。
排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時(shí)，最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法就是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要是穴位所在，幾乎整個(gè)背部的左右兩側(cè)又是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要刮痧在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，刮完痧睡個(gè)覺，大概不適合的感覺就不見了。
另外，當(dāng)剛開始出現(xiàn)頭痛時(shí)，可以多喝點(diǎn)沙士，然后出去曬曬太陽，所謂太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹蔭下光線較強(qiáng)的地方即可，通常半小時(shí)后癥狀就會(huì)自然消除。另外，喝杯桂圓紅棗茶再睡個(gè)好覺，也能將癥狀消除一部分。
身體前面經(jīng)絡(luò)的體內(nèi)出現(xiàn)寒氣排除時(shí)，最典型的癥狀就是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排除時(shí)相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部位溫度比較。如果額頭的溫度低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里面的寒氣排出。經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出造成咳嗽也不容易造成發(fā)燒，肺里寒氣排出時(shí)則很容易出現(xiàn)咳嗽及發(fā)燒。
身體前面存放寒氣的經(jīng)絡(luò)主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在體內(nèi)寒氣排出的同時(shí)，腸胃也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不停的想吃零食的狀況，但是大便卻不通暢，直到大便通暢時(shí)感冒就快好了。和排出膀胱經(jīng)的寒氣相同，這時(shí)最好的策略是休養(yǎng)生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當(dāng)?shù)暮刃┕饒A紅棗茶提升身體能量，協(xié)助身體排出體內(nèi)寒氣。
鼻尖的溫度變低，是體內(nèi)寒氣從肺里出來最明顯的癥狀。這種低溫會(huì)早于各種感覺的癥狀之前出現(xiàn)。有些人的眼白這時(shí)也會(huì)出現(xiàn)淡淡的藍(lán)色，看到眼白變藍(lán)時(shí)，就應(yīng)該摸摸鼻尖，如果也變冰了，那么就要做好即將感冒的準(zhǔn)備。可以提前預(yù)備退燒藥以防身體受到傷害。鼻尖低溫或眼白變藍(lán)的癥狀出現(xiàn)1、2天，就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀。如果前期低溫的時(shí)間很長(zhǎng)（3天~一星期），才出現(xiàn)癥狀，則這次的感冒必定很嚴(yán)重，很可能出現(xiàn)持續(xù)高燒不退。似乎是人體醞釀了很長(zhǎng)時(shí)間才將寒氣驅(qū)出，因此特別嚴(yán)重。通常是身體越強(qiáng)的人被驅(qū)趕的寒氣力度越猛，感冒的程度也越嚴(yán)重。
肺里寒氣出現(xiàn)的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應(yīng)該視之為一種深度的呼吸，并不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。
人體不同深度或部位排出的寒氣，會(huì)形成不同的癥狀。因此就癥狀和體內(nèi)寒氣的原因可分為：身體背后經(jīng)絡(luò)排除寒氣，身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣和肺臟寒氣排除的三大類。
身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且是在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量的寒氣存在這個(gè)部位。膀胱經(jīng)的寒氣排除時(shí)會(huì)出現(xiàn)整個(gè)肩膀酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部，因......>>

問題八：身體內(nèi)的寒氣重，怎么辦？、寒濕之邪停留在經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)部位，要用祛風(fēng)濕通絡(luò)的藥物。中藥藤類多
具有此種功效；還要根據(jù)身體上下肢的不同選用不同的中藥，如羌活一般用于
上肢，獨(dú)活多用于下肢。寒濕之邪停留于臟腑，要選用入臟腑的化濕或者燥濕藥。如藿香、陳
皮、半夏、厚樸等。寒濕之邪用藥，還要看引起寒濕的具體病因。寒濕分為外濕和內(nèi)濕，外
濕多由于外感六淫之寒濕；內(nèi)濕多由于臟腑陽氣不足，尤其是脾腎陽虛導(dǎo)致的
內(nèi)濕。外濕宜祛邪，內(nèi)濕要溫補(bǔ)臟腑之陽氣。若要解決濕寒之邪，便需祛濕溫中。在飲食上不要食用生冷食物，以免傷
脾加重濕寒。
、生姜大棗茶

大棗
25
～
30
克，生姜
10
克，紅茶
0.5
～
1.5
克。

將大棗
加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生姜和紅茶葉
用沸水沖泡
5
分鐘即成。每日
1
劑，分
3
次溫飲食棗。生姜驅(qū)寒，紅棗補(bǔ)血。
2
、薏米紅豆粥

一是薏米，一是紅豆。不需按什么比例，每次一樣抓一
把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。
（切忌放大米）

祛除體內(nèi)的濕寒，方法非常簡(jiǎn)單，這兩個(gè)能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯
吃，而且能解決大問題的。

熱者寒之，寒者熱之”。食物的性味與體質(zhì)的寒熱有著密切的關(guān)系，食物
的性

味須與體質(zhì)屬性相適應(yīng)，可達(dá)到事半功倍的效果，反之亦然，因?yàn)椴煌?
癥候有不同的飲食禁忌。
因地制宜。
冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；
早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)
靜它；
晚上少喝啤酒，因?yàn)槠【茖俸缘?，喝到胃里，中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳
遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。

因人制宜。
寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽、驅(qū)寒的作
用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

另外，適量食用辣味食物，
散寒且 *** 內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w
內(nèi)。

問題九：身體內(nèi)寒氣過重怎么辦？病情分析：意見建議：寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行于血分的表現(xiàn) 二者不可能同時(shí)出現(xiàn),美容師說的話是矛盾的 你可以專門去看一下中醫(yī),不要被庸人所誤 嚴(yán)格的說,寒氣侵入人體時(shí),人體只有外表緩慢的變化,并沒有不舒服的癥狀或感覺,多數(shù)不舒服的感覺來自寒氣排除的過程.存在身體不同部位的寒氣排出時(shí),癥狀都不一樣,當(dāng)然應(yīng)變的對(duì)策也就不同.因此,明白了寒氣的原因之后,最重要的就是要學(xué)會(huì)正確的處理并了解寒氣排出的癥狀.如感冒,感冒的癥狀出現(xiàn)并不是由于身體變?nèi)趿?相反的卻是身體由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的癥狀.許多從來不感冒的人,并不是身體真的很強(qiáng)健,反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣,才沒有任何不舒服的癥狀產(chǎn)生.許多臉色黑而干,明顯肺虛癥狀的人,都是很多年沒有感冒的經(jīng)驗(yàn),這種人從外表的癥狀顯現(xiàn)出身上的寒氣很重,卻沒有能力排除.這種沒有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出.這種情況的人要想排除體內(nèi)的寒氣,只有先養(yǎng)足血?dú)馔ㄟ^日常保養(yǎng)（經(jīng)絡(luò)鍛煉以及改善生活習(xí)慣）來調(diào)養(yǎng)自已,血?dú)獾玫教嵘?才有可能將體內(nèi)的寒氣排出.