宮寒艾灸多久有效果？

艾灸貼是一種對(duì)我們身體有很多好處的藥物，有一定的保健作用，所以很多人會(huì)去使用艾灸貼，甚至有人會(huì)天天貼，那么艾灸貼要每天貼嗎？艾灸貼要貼多久才有效果？
艾灸貼要每天貼嗎
艾灸其實(shí)可以每天堅(jiān)持調(diào)理的，艾灸貼具有活血化瘀，舒筋通絡(luò)，消炎止痛的效果，但是要注意一些時(shí)間。如果有一些人僅僅是想養(yǎng)生保健的，那么也可以兩三天貼一次也是可以的，如果從來(lái)沒(méi)有使用過(guò)艾灸或者是艾灸貼產(chǎn)品的人。那么，剛開始在使用的時(shí)候，建議可以循序漸進(jìn)地來(lái)。如果太過(guò)頻繁進(jìn)行艾灸貼，很可能會(huì)損傷局部皮膚。如果是陰虛體質(zhì)的話，有一些盜汗，手足心熱，失眠心煩等癥狀，那么就不建議每天堅(jiān)持貼了，并且艾灸前后建議可以適量的多喝點(diǎn)溫開水。

艾灸貼要貼多久才有效果
艾灸貼的話，對(duì)于身體而言有一定的保健效果，可以緩急止痛。溫陽(yáng)散寒。一般來(lái)說(shuō)這種艾灸貼的話，只要是局部皮膚沒(méi)有過(guò)敏的反應(yīng)，那么通常來(lái)說(shuō)可以選擇24小時(shí)或者說(shuō)是12小時(shí)換一貼。平時(shí)要注意休息，不要?jiǎng)诶郏苊獍疽?，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律作息時(shí)間。艾灸貼一般貼10天左右就可以，但是不能天天貼，適當(dāng)貼艾灸貼還是有比較好的用處的，對(duì)于治療宮寒有很好的效果，能夠起到通經(jīng)活絡(luò)，消腫化瘀等作用，而且對(duì)于治療頸椎病、肩部、腰部、四肢酸痛等癥狀也有一定的改善。在使用艾灸貼的時(shí)候要注意每一次貼4個(gè)小時(shí)左右就可以。貼的時(shí)候在選擇部位的時(shí)候科能要注意些，有些疼痛可以貼在疼痛的地方，也可按照針灸中的穴位來(lái)選擇。最好是每日早上貼，吸收白天的陽(yáng)氣。貼敷的時(shí)間在6個(gè)小時(shí)以上，發(fā)熱包還在發(fā)熱就可以接著貼。

艾灸貼要貼幾個(gè)小時(shí)才能拿掉
艾灸貼一般情況下需要貼6~8個(gè)小時(shí)左右，艾灸后需要多喝溫開水，增加體內(nèi)的新陳代謝，這樣有助于身體毒素的排出，而且艾灸后不要馬上洗澡，需要隔三個(gè)小時(shí)左右以后再洗澡，因?yàn)榘囊院笊眢w的毛孔是張開的，洗澡后容易受涼，腰酸背痛除了貼艾灸貼也可以做推拿按摩來(lái)緩解。出現(xiàn)腰酸背痛的情況，可以應(yīng)用艾灸貼進(jìn)行局部的治療，通常情況下可以貼敷24小時(shí)的時(shí)間，但是如果出現(xiàn)有皮膚異常的疼痛或者是出現(xiàn)有異常瘙癢等癥狀，則需要隨時(shí)進(jìn)行取下，避免出現(xiàn)有局部皮膚過(guò)敏的情況。應(yīng)用艾灸貼期間也要注意身體的保暖，同時(shí)也要注意避免過(guò)度的勞累。

艾灸貼要隔著衣服嗎
艾灸就是用艾條對(duì)著穴位經(jīng)絡(luò)，用熏爍的方式治療疾病的一種方法，如果隔著衣服是不管用的，為什么？因?yàn)橐路褵崃慷嘉樟?，這樣治療不了疾病。艾灸治療的過(guò)程中需要對(duì)穴位一種透熱的刺激，這種透熱的刺激：一種是藥物本身的作用，有溫經(jīng)通絡(luò)的功效；另一種就是熱的作用，可以起到溫經(jīng)散寒，扶正祛邪，消瘀散結(jié)的作用，所以隔著衣服是不管用的。不管任何一種治療方式，隔著衣服治療的時(shí)候是不可以的，所以艾灸不能隔著衣服。

堅(jiān)持艾灸一個(gè)月有什么變化？艾灸是很有好處的，特別是女性，女性宮寒的現(xiàn)象越來(lái)越多，一直注意養(yǎng)生才不會(huì)這樣。那么，女士每天艾灸小腹的好處有哪些？讓我們一起來(lái)看看吧！

艾灸后一個(gè)月，此時(shí)，艾灸開始改變身體，30天可能無(wú)法改變很多事情，但是通過(guò)系統(tǒng)的艾灸調(diào)節(jié)，您的身體開始發(fā)生積極的變化，專業(yè)的癥狀調(diào)理可讓您的血液循環(huán)變得更順暢，您的精神會(huì)越來(lái)越好！

盡管我剛開始使用艾條棒進(jìn)行艾灸，但由于進(jìn)行艾灸調(diào)理，它可能會(huì)變得更好，并且這種反應(yīng)可能會(huì)引起諸如發(fā)怒，嗜睡，精力充沛或加重失眠癥狀等癥狀。這是用艾灸棒灸的過(guò)渡時(shí)期，公義逐漸逐漸注入您的體內(nèi)，當(dāng)公義存在于體內(nèi)時(shí)，您會(huì)感到自己的精神比以前更好，身體放松，心情愉快，您遇到某些事情時(shí)不會(huì)那么著急，并且您會(huì)面對(duì)和解決問(wèn)題時(shí)會(huì)有更好的態(tài)度。這就是艾灸帶給您的信心。

腹部灸對(duì)女性有很大好處，因?yàn)閷?duì)腹部部位進(jìn)行艾灸可以溫暖月經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)月經(jīng)并減輕疼痛，尤其是對(duì)于女性的月經(jīng)問(wèn)題。 最大的優(yōu)點(diǎn)是可以用來(lái)緩解女性經(jīng)期的腹痛，也可以促進(jìn)月經(jīng)的排出，增加月經(jīng)量。 對(duì)于下腹部有冰涼疼痛，月經(jīng)充血的女性朋友，艾灸最適合月經(jīng)期。

腰骶部和小腹的艾灸最適合女性。為什么這么說(shuō)？因?yàn)樗Q于女性的生理特征和艾灸的特征，艾灸可養(yǎng)陽(yáng)，疏血，驅(qū)邪，溫腎壯陽(yáng)，女性下焦容易宮寒，，這意味著她們很容易受到寒冷病原體的侵襲并引起月經(jīng)異常， 在這種情況下，我們將在這些地方放低腹部，例如人脈的終極官僚，他可以溫暖腎臟，幫助陽(yáng)氣，然后它驅(qū)走了寒冷的病原體，腰骶部巷八療學(xué)勝訴命門這些地方，八種療法和生命之門，也可以起到這樣的作用，使女性的血管暢通，月經(jīng)正常，從而保持正常的生理和生殖功能。

宮寒是指的因體內(nèi)陽(yáng)氣不足，使子宮及其相關(guān)功能呈一種低下的狀態(tài)。如果子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，就會(huì)經(jīng)期如常。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎、宮頸炎、陰道炎等發(fā)作或者復(fù)發(fā)，也是導(dǎo)致女性不孕的常見原因。在中醫(yī)上講，宮寒是陽(yáng)氣虛的表現(xiàn)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人除了手腳冰涼外，腹部、腰部、屁股也都是冰涼的，更有甚者小腹冷痛，月經(jīng)量少，色黯，中醫(yī)稱之為“宮寒”。

如今，很多女性因?qū)m寒而導(dǎo)致不孕，這對(duì)這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)數(shù)千年前，我們的祖先就已經(jīng)有了應(yīng)對(duì)之策，那就是艾灸。所謂艾灸，就是通過(guò)煙熏火灼把艾草的藥力通過(guò)穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處，借其溫?zé)岽碳ぜ八幬镒饔?，溫通氣血，扶正祛邪。具有回?yáng)、理氣血、逐濕寒、暖子宮、止血安胎等功效?！夺t(yī)學(xué)入門.針灸》中提到:“凡病，藥之不及，針之不到，必須灸之”。說(shuō)明艾灸在溫陽(yáng)、補(bǔ)陽(yáng)、助陽(yáng)、回陽(yáng)等方面獨(dú)到的作用，治療婦女宮寒不孕、月經(jīng)不調(diào)等方面也有獨(dú)特的療效。

那么，如何使用艾灸調(diào)理宮寒呢，今天灸哥就給大家講一講。艾灸調(diào)理宮寒需要對(duì)癥以下五個(gè)穴位：命門穴、足三里穴、關(guān)元穴、神闕穴和氣海穴，下面我們介紹一下每個(gè)穴位的位置與功效。

1.命門穴

命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，位于第二腰椎下（系褲腰帶的地方，和肚臍眼是對(duì)應(yīng)的）。命門穴歸屬督脈，艾灸此穴有緩解治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退等作用。命，人之根本也；門，出入的門戶也，艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽(yáng)，強(qiáng)腰膝固腎氣。

2.足三里穴

足三里穴位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。坐位屈膝，取犢鼻穴，自犢鼻穴向下量4橫指（即3寸），按壓有酸脹感。足三里穴歸屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，艾灸此穴有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等作用。足部被稱為是人體的第二心臟，且往往寒由腳生，陽(yáng)氣不足時(shí)足部常明顯地表現(xiàn)為腳部怕冷。艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷癥狀，另一方面，陽(yáng)明胃經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，而足三里是陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，是人體經(jīng)氣深入合于臟腑的部位，故調(diào)補(bǔ)足三里，是 養(yǎng)生 保健，保暖護(hù)陽(yáng)的要穴。

3.關(guān)元穴

關(guān)元穴位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指并攏，從臍中起，以中指橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，橫向的距離），腹部的正中線上。艾灸此穴有培腎固本、調(diào)節(jié)回陽(yáng)的作用，治療陽(yáng)痿、早泄、月以不調(diào)、崩漏、帶下、不孕等功效。

4.神闕穴

神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。艾灸此穴有使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年等作用。神闕有“臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根”之稱。

5.氣海穴

氣海穴位于人體下腹部，體前正中線，臍下1寸半，肚臍下兩指寬處。直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為氣海穴。氣海穴又稱丹田，有種說(shuō)法叫：氣沉丹田。氣海穴歸屬任脈，艾灸此穴有治療婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等作用。

以上穴位，每天每個(gè)穴位艾灸一次，每次每穴15分鐘左右，每周休息一天。有見好轉(zhuǎn)后，可以減少為一周3至4次，每次每穴15分鐘左右。平時(shí)注意保暖并進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。穴位的艾灸順序應(yīng)自上而下，自內(nèi)而外，如果有時(shí)間，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。灸哥希望所有宮寒女性早日改善！

艾灸期間不應(yīng)著風(fēng)受涼，保持平和情緒。飯飽酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒張，故半小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向講究循序漸進(jìn)，無(wú)論是 養(yǎng)生 保健，亦或防治疾病，都需堅(jiān)持。如果沒(méi)有艾灸條件，可以每日按揉相應(yīng)的穴位，也有一定的效果。中醫(yī)艾灸的博大精髓需要我們國(guó)人共同去挖掘！

如果平時(shí)工作很忙，沒(méi)有時(shí)間艾灸，可以用老姜煮水泡腳，水溫保持50度左右即可，也可根據(jù)自己的受熱能力。每天泡20-40分鐘 。這個(gè)方法可以長(zhǎng)期使用，可以調(diào)理寒性體質(zhì)。

1 宮寒的病理原因

宮寒，就是子宮寒冷，或是子宮缺血，在醫(yī)學(xué)上稱為寒凝胞宮。正常情況下，子宮也需要血液循環(huán)供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，但若有血瘀，血流速度就會(huì)減慢，導(dǎo)致血運(yùn)減少，引起宮寒。

這時(shí)，人體出現(xiàn)了代謝障礙，營(yíng)養(yǎng)成分吸收不進(jìn)來(lái)，廢物排又不出去，脂肪就會(huì)越積越多，從而出現(xiàn)下半身肥胖、腳涼等癥狀。

摸摸自己的腹部或臀部，若溫度明顯低于其他部位，可能預(yù)示宮寒。

宮寒不僅是女性的健康殺手，局部缺血也會(huì)對(duì)男性健康造成極大的傷害。而久坐是導(dǎo)致宮寒的罪魁禍?zhǔn)字弧?

人站立時(shí)，子宮的血管是圓的、充盈的。但一坐下，子宮的血管就會(huì)受到壓迫，血流受阻，就會(huì)引起宮寒，尤其是比較胖的人，血管受擠壓更嚴(yán)重。

宮寒，不僅可以根據(jù)癥狀表現(xiàn)判斷，也能到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)。

手腳發(fā)涼，腹部、臀部發(fā)涼，預(yù)示輕度宮寒。但若是伴有月經(jīng)異常，量變少，顏色變暗，甚至血塊多，有痛經(jīng)，易流產(chǎn)或不孕，都可能預(yù)示嚴(yán)重宮寒。

但女性月經(jīng)期間會(huì)有少量的，塊不大，顏色并不重的血凝塊，屬于正常情況。

B超可以檢查子宮動(dòng)脈的血流。正常情況下，子宮血流通暢，其山包都處于連續(xù)狀態(tài)。但若是血管受到了壓迫，血流受阻，血運(yùn)會(huì)有間歇性，B超顯示的血流就會(huì)有明顯的中斷。

子宮血流受阻，會(huì)導(dǎo)致血瘀和宮寒。動(dòng)脈血液流不進(jìn)去，進(jìn)去以后出不來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)血瘀。

1，一杯暖宮紅糖干姜茶

紅糖性溫，配上干姜，溫上加溫，可以緩解宮寒。但調(diào)理宮寒，不能直接用生姜，也不用自己曬干的生姜，而要用中藥藥材的干姜，藥店里有售。

將少許紅糖和5g干姜放入鍋中熬煮一會(huì)飲用，輔助緩解宮寒。

2，一張暖宮貼

日常生活中，很多宮寒女性，痛經(jīng)時(shí)多用熱水袋熱敷，這樣往往只能緩解一時(shí)的癥狀，日后依舊會(huì)反復(fù)出現(xiàn)同樣的問(wèn)題，為什么達(dá)不到暖宮貼的效果？

其實(shí)，要從根本上解決宮寒，一定要改善體內(nèi)環(huán)境。暖宮貼發(fā)熱只是基礎(chǔ)，用料還有講究：嚴(yán)格按照“君臣佐使”的中藥配方，采用蘄艾精油，大高良姜、益母草、紅花、當(dāng)歸、玫瑰花提取物精制而成。

這些提取物具有：活血化瘀、溫經(jīng)散寒、調(diào)經(jīng)止痛的復(fù)配精油，在暖宮貼的熱力推動(dòng)下，持續(xù)作用12小時(shí)，改善宮寒、痛經(jīng)的效果當(dāng)然好！

3，兩個(gè)暖身動(dòng)作

1.深蹲。雙手抱頭，雙腳分開與肩同寬，向下深蹲，保持3-5秒，進(jìn)行5-8次。

2.后踢腿。如果深蹲很多人有困難，后踢腿應(yīng)該人人都可以做的。雙手搭在椅背上，單腳后踢維持10s，換成另一條腿，可以鍛煉肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

4，一根小艾條

宮寒艾灸取穴：中髎穴（20分鐘）、肚臍到中極穴 ，任脈這一段艾灸30分鐘；艾灸一周休息2天。