如何判斷自己有宮寒癥狀？

宮寒對于女性來說是非常嚴(yán)重的疾病，長期會導(dǎo)致身體處于不正常狀態(tài)，也會出現(xiàn)不孕癥，因此對于個人或是家庭來說都是需要重視起來的疾病。關(guān)于如何判斷自己是否宮寒？來了解下。

1.看臉色：健康女性的臉色應(yīng)該是有光澤且紅潤的，如果是宮寒女性，就會出現(xiàn)青白且無光的癥狀，此時就說明是宮寒，同時舌苔也會發(fā)白，變得非常暗淡。

2.看四肢：健康女性四肢是沒有任何問題，同時行動更方便，也不會出現(xiàn)怕冷的情況，而宮寒女性從中醫(yī)方面講屬于腎陽虛，怕冷、乏力、與精神萎靡不振、或是四肢無力等癥狀經(jīng)常發(fā)生。

3.看白帶：健康女性的白帶呈白色、或是絮狀，也有比較粘性的液體存在，而宮寒女性相對來說白帶會很多，且清稀沒有味道，就像是水一樣的。如果是這樣的癥狀出現(xiàn)就是宮寒。

4.看例假：健康女的月經(jīng)周期是非常正常的，而且量也適中，如果是宮寒女性，就會出現(xiàn)月經(jīng)不正常，經(jīng)血會呈暗淡、經(jīng)血中有血塊。而且經(jīng)期時間非常長，來月經(jīng)時經(jīng)常會小腹痛，通過熱敷的方法，痛經(jīng)能得以緩解。

宮寒即子宮虛寒，為女性常見疾病，具體癥狀如下：
1.典型癥狀：腹部冷痛、白帶增多、清稀、性欲下降等；
2.繼發(fā)月經(jīng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、經(jīng)行泄瀉、經(jīng)行頭痛；
3.引起妊娠疾?。喝焉锔雇?、先兆流產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩、產(chǎn)后腹痛等；
4.引起雜病:不孕癥、子宮肌瘤等。
【拓展資料】
宮寒的癥狀可以表現(xiàn)在女性的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)，包括雜病等各方面都有不同的臨床表現(xiàn)，例如月經(jīng)病表現(xiàn)為月經(jīng)量少、月經(jīng)推后、閉經(jīng)、近期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)，表現(xiàn)為孕期的疾病，可有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等，表現(xiàn)為哺乳期的疾病，有惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等。表現(xiàn)在我們婦科雜病的如慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕癥等等情況。它還可以有小腹冷痛、怕冷、手足發(fā)涼、腰酸、腰涼，表現(xiàn)為性欲淡漠，大便稀溏。在舌苔脈象上表現(xiàn)為舌質(zhì)暗淡，苔白，脈沉濡等等。
宮寒的癥狀有：發(fā)胖，宮寒者常常體型偏胖，并伴有氣短、乏力、失眠、多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。月經(jīng)異常，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或疼、兩乳脹痛，少數(shù)有反胃做嘔的反應(yīng)，體質(zhì)虛弱，精神較差，平時腰酸、腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌苔淡黃，面色蒼白，下腹部不暖，四肢不溫，主要是腳涼。
宮寒對月經(jīng)造成影響，在月經(jīng)來潮前小腹有明顯的墜脹感，而且還會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)推遲或者提前、量少、顏色較淡。在月經(jīng)期間出現(xiàn)白帶增多以及兩乳房有明顯腫脹疼痛、腰部發(fā)酸、背痛，宮寒會導(dǎo)致女性發(fā)胖伴有失眠、多夢、氣短、乏力、體質(zhì)虛弱，宮寒也會對精神情緒造成影響，如情緒不佳、性欲減低、面色蒼白。除此之外，宮寒的女性四肢不溫、腳涼、下腹部不暖、腿軟、小便增多、舌苔發(fā)黃。宮寒嚴(yán)重的女性會導(dǎo)致不排卵，宮寒要及時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理，生活中注意保暖，避免接觸寒涼性物品，尤其是月經(jīng)期。

宮寒是一種非常常見的病癥，生活中有很多女性朋友都患有宮寒，其實有可能你身邊的女性就患有宮寒，可是自己卻不知道自己宮寒，那怎樣才能判斷自己是否宮寒呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女人宮寒的癥判斷方法。
1、如何判斷是否宮寒
1.看外表
身體虛胖、面色蒼白、舌苔呈現(xiàn)白色。
2.聞氣味
白帶是女性身體健康或疾病的信號，宮寒的女性白帶容易清稀，但沒有異味，經(jīng)血的顏色暗淡但同樣沒有異味。
3.了解經(jīng)期情況
宮寒的女性在經(jīng)期會容易發(fā)生痛經(jīng)、畏寒、經(jīng)血易結(jié)塊，甚至月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延后或閉經(jīng)等。
4.觸摸身體
中醫(yī)可以通過切脈的方法判斷疾病，而日?？梢杂|摸身體來判斷宮寒，如經(jīng)期容易小腹寒冷、四肢冰冷，以及容易發(fā)生腹瀉等。
刮痧對調(diào)理宮寒的作用
傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為人體五臟六腑的俞穴都分布在背部，通過刮痧可以使臟腑內(nèi)致病“濁氣”通過皮膚散發(fā)，從而起到驅(qū)邪治病的功效。
所以，刮痧又有舒筋通絡(luò)、活血化瘀和行氣活血的作用，常常被用于調(diào)理身體，治療婦科病、兒科、內(nèi)外科等方面。并且還用于美容保健和亞健康保健。
人體表面分布著大量的穴位、經(jīng)絡(luò)、反射區(qū)等，刮痧刮不同的部位，所起到的治病療效也不同。
2、宮寒女人刮哪里
1.八_穴
八_穴既是八個穴位，也是一個身體區(qū)域。八_穴在身體的腰骶部位，在尾椎骨上方，呈對稱分布。
因為八_穴這個區(qū)域臨近胞宮(子宮)，故而可以同調(diào)理婦科和下肢疾病，中醫(yī)常常通過按摩、艾灸、刮痧八_穴來調(diào)理腰痛、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、小腹痛等。
2.命門穴
人體與肚臍相對的后背學(xué)處穴位便是命門穴，因為命門穴在腰部，而腰為腎之府，女性宮寒多因腎陽不足引起。刮痧命門穴這一區(qū)域可以改善腎陽不足引起的腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、畏寒等情況。
3.腎俞穴
腎俞穴與命門穴處于同一水平，命門穴向兩側(cè)1.5寸便是腎俞穴。在中醫(yī)里腎俞穴主治腎氣不足引起的腰痛、耳鳴、月經(jīng)不調(diào)和泌尿系統(tǒng)等疾病。并且中醫(yī)認(rèn)為這個穴位有寒則瀉之，熱則補(bǔ)之的作用。
4.關(guān)元穴
關(guān)元穴不在背部，而在肚臍下三寸的位置，中醫(yī)認(rèn)為這個穴位有補(bǔ)氣的功效。故而常常用于補(bǔ)腎虛、改善宮寒不孕、痛經(jīng)等。而關(guān)元穴的保健方法除了刮痧之外，按摩、艾灸同樣有效。
3、宮寒的其他調(diào)理方法
1.運動調(diào)理
中醫(yī)常常說動則生陽，上文已經(jīng)提到宮寒是由于腎陽不足所引起的，通過適量的運動，有助于提升身體陽氣，改善宮寒不適。同時運動有助于手腳血液循環(huán)。
2.注意保暖
越是患有宮寒現(xiàn)象，越需要注意保暖，尤其在秋冬季節(jié)注意腰腹、腳部等下肢部位的保暖。
3.經(jīng)期前后調(diào)養(yǎng)
月經(jīng)前后是女性調(diào)養(yǎng)身體的好時機(jī)，可減肥、豐胸、驅(qū)寒。宮寒女性在經(jīng)期前后會發(fā)生腹痛、畏寒等不適現(xiàn)象，此時除了要注意保暖和避免濕冷之外，還可以利用中藥調(diào)理。如可以飲用玫瑰花茶、益母草茶、陳皮茶或姜茶等。
4.飲食調(diào)理
首先，宮寒的女性在日常生活中容易怕冷或身體熱量不足，所以不必可以減肥，需要注意飲食健康與平衡。
其次，宮寒女性可食用溫性食物，如常見的羊肉、胡蘿卜、香菜、豬肝、桂圓、橘子等。
另外，可以使用補(bǔ)腎陽食物，如常見的黑豆、枸杞、肉桂、肉蓯蓉和山藥等。
4、宮寒的原因
1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。
2、夏日空調(diào)房
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
3、快速減肥
無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

對于女性朋友來說，最害怕的就是患上婦科疾病，尤其是宮寒，如果一個女性患上宮寒，那么可能懷孕的幾率比較低，那你們知道女性朋友患有宮寒會出現(xiàn)哪些癥狀呢？估計很多人都非常的想要知道，下面，給大家具體介紹一下女性宮寒的癥狀。
1、女性宮寒的癥狀
1、痛經(jīng)
在經(jīng)期時，出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況，經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀，這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。
2、月經(jīng)出現(xiàn)異常
經(jīng)期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。
3、怕冷
宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
4、容易發(fā)胖
宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少，女性子宮熱量不足為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發(fā)自己發(fā)胖。
5、體質(zhì)虛弱
常常表現(xiàn)的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，欲望也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小編頻繁舌質(zhì)淡。
2、告別宮寒的食譜
1.桂圓紅豆大棗湯
食材：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。然后把泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸，加入桂圓，再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
2.枸杞紅棗煲雞蛋
食材：雞蛋2個、棗（干）8顆、紅糖少許、水適量。
做法：雞蛋_枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。最后把枸杞放進(jìn)去。煮5分鐘即可。
3.紅豆大補(bǔ)湯
食材：紅豆50克、棗（干）5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。
做法：紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈，紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再沖洗干凈。最后把姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。
4.黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右），冷卻后磨成粉（用料理機(jī)打成粉，盡量細(xì)膩，口感好）。核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷卻后去衣，搗成泥。最后取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。