宮寒怎么治療？嚴重嗎？

宮寒是一種比較常見的癥狀，不少女性為此感到十分困擾，月經(jīng)期間痛經(jīng)十分劇烈。宮寒對女性健康，帶來的危害是很大的，如果不及時治療，可能會影響到生育能力，所以需要女性提高重視，那么宮寒的治療方法是什么？
一、注意飲食
　　宮寒患者，最好要改變個人生活習慣，比如飲食方面，不要吃生冷食物，否則會讓狀況越來越嚴重。一些蔬菜是不適合宮寒患者食用的，比如白菜、白蘿卜等。
　　在酷熱的夏季，最好要抵制對冰棍的誘惑，不能貪杯，否則被吃進胃里，很容易耗費陽氣，從而損害子宮。最好多吃一些補氣可以暖身子的補品，有條件的話，可以考慮食用鮑魚。
二、注意保暖
　　女性要注意保暖，不要為了追求露骨美。否則很容易在晚年，留下不好的疾病，比如風濕病。即使在炎熱的夏天，也是需要注意御寒保暖的工作，就算在空調(diào)房開冷氣，是會侵入身材，距離宮寒就不遠了，所以最好準備一些衣物，可以保護膝蓋肩膀等。
　　三、適當活動
　　經(jīng)?？觳阶撸兄谏鲫枤?，怕冷的患者們，可以考慮做一些運動來鍛煉身體，改善體質(zhì)。快步走可能會對于一些人來說，是比較繁瑣的，但是堅持下來，相信宮寒癥狀是會得到改善的，可以在卵石路上行走，有助于安慰足底穴位，產(chǎn)生了刺激感，可以讓身體感到暖和。
四、中醫(yī)調(diào)理
　　宮寒的患者，一定要及時進行中藥調(diào)理，中醫(yī)治療宮寒的效果十分顯著，因此適量的服用中藥，不僅可以治療宮寒，還可以緩解身體其他病癥反應。

每個女生每個月都會來月經(jīng)，但是有的女生在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)很嚴重的痛經(jīng)，而這大多就是宮寒導致的，因此我們便來了解一下宮寒怎么調(diào)理最有效？宮寒怎么治？
宮寒怎么調(diào)理最有效
首先要注意均衡飲食，不可以吃太多的涼的食物?？梢远喑孕┭a氣暖身的食物，注意避免寒涼、生冷、刺激性的食物。夏天常吹空調(diào)女性，最好披外套或披肩，此外，不要一直在空調(diào)房內(nèi)，要經(jīng)常到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息。其次，生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒、不熬夜，早睡早起。另外，生活中還應該適當增加運動，強身健體、改善身體素質(zhì)。宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。在飲食上您可以適當補充牛羊肉等，晚上堅持用熱水泡腳，都是有好處的。

宮寒怎么治
宮寒可以通過中藥或者中成藥來進行治療；常用的中藥有當歸、益母草、附子、艾葉、桂枝、黃芪等；可以服用的中成藥有艾附暖宮丸、少腹逐瘀丸、烏雞白鳳丸等。另外還可以通過飲食和生活習慣來調(diào)理；飲食上多吃一些牛羊肉、韭菜、胡蘿卜、回香菜等；生活上注意休息和保暖、多喝熱水。要注意保暖，可以服用艾附暖宮丸。同時艾灸也可以。多吃些溫補的食物，如狗肉、羊肉等。喝更多的紅棗、生姜紅糖水。也可以服用鹿胎膏調(diào)理。治療期間禁止有性生活。創(chuàng)造良好的性生活環(huán)境和氛圍，保持積極樂觀的心態(tài)。在經(jīng)期的時候也可進行姜療。女性宮寒主要是由于沒有做好保暖措施，吃了寒涼食物而造成女性在經(jīng)期應該避免吃寒涼食物，以免造成痛經(jīng)和腹瀉現(xiàn)象。在經(jīng)期要注意多吃一些溫熱類的食品，可多吃紅棗、紅豆等具有補氣血作用的食物。

宮寒怎么調(diào)理比較快
想要調(diào)理宮寒可以從食療的方法入手，比如說吃一些暖宮的藥膳像是紅花暖宮蛋，還有就是使用艾灸的方式，這種艾灸來緩解宮寒是比較有好處的，但是需要堅持一段時間才能夠有效果，但有平時一定要注意少吹空調(diào)，要注意多保暖。調(diào)理宮寒還是中醫(yī)中藥辯證治療比較好，因為宮寒的表現(xiàn)多種多樣，是一個綜合癥候群，所以需要在中藥治療宮寒的基礎方加減使用的。治法，多為腎陽不足，沖任失于溫煦，可以導致經(jīng)帶胎產(chǎn)等諸多疾患，治療應予溫腎助陽，溫養(yǎng)沖任為主。常用的代表方劑是金貴腎氣丸、溫胞飲、右歸丸加減使用。另外在平時吃一些溫熱的食物，比如說桂圓、枸杞、鴿子、羊肉、龍眼肉、肉桂之類的食物，少吃生冷的蔬菜以及水果。只有找中醫(yī)面診，開中藥調(diào)理，由于每個女性的體質(zhì)不同，所以使用的中藥處方也會有一定差異，但通?？梢苑冒脚瘜m丸，少腹逐瘀丸，西藥是沒有什么藥物可以調(diào)理宮寒。

宮寒吃什么食物好
宮寒的患者應該多吃溫熱的食物，如羊肉、豬肝、鵝蛋、河蝦、狗肉等。還有青菜、韭菜、大蒜、蒜苗、榴蓮、龍眼等蔬菜水果。還可以吃些枸杞、人參、當歸等，都能夠驅寒溫補，適合調(diào)理宮寒。有許多因素導致宮寒，如愛冷飲和甜的食品，并經(jīng)常在空調(diào)的環(huán)境中，女性體質(zhì)陰，不喜歡寒冷，即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶和其他冷的食物，不能多吃。宮寒的女生吃東西時，可以先吃熱的食物，后吃涼。平時可以吃一些姜，姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬天還可以多吃羊肉、狗肉，楊補充道。

建議：你好，宮寒可能造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，嚴重的影響生育，主要是就是受涼，或者吃了生冷食物造成的?？梢苑撑瘜m丸。還有就是多吃些暖身食物，多吃紅棗、當歸、阿膠、羊肉、兔肉、甲魚、圓肉、豬血、豬肝、百合、紅豆、紅糖水等。

1、堅持每天泡腳。 2、少食涼性食物，多吃熱性食物 涼性食物： 蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。 寒性食物： 小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。 熱性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆、香菜、動物脂肪、干酪、火腿、肉腸、羊肉、狗肉、貓肉、鹿肉等。 溫性食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、荔枝、桂圓、柑桔、橙、木瓜、李子、蓮子、沙糖、大棗、葡萄、糯米、胡桃仁、烏梅、花茶、烏龍茶、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。 平性食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、蘋果、枇杷、西紅杮、香菇、蜂蜜、食糖、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。 3、藥物調(diào)理，吃一些中草藥或中成藥

宮寒通常是由女性受寒邪入侵或體內(nèi)脾腎陽虛造成，常有痛經(jīng)、畏寒、月經(jīng)異常等表現(xiàn)，一般可以通過調(diào)節(jié)自身飲食、生活習慣來改善。此外，中藥治療以及按摩、拔罐等也有較好的效果。常見有效調(diào)理方式包括：
1、飲食調(diào)理：女性應注意在月經(jīng)期前幾天盡量不吃辛辣、生冷的食物，少食涼瓜、綠豆等寒涼的飲食，可食用一些溫和、滋補的食物，如枸杞、桂圓、核桃、紅豆、紅棗、生姜、羊肉等，有助于驅散體內(nèi)寒氣。可在營養(yǎng)師指導下進行煲湯、煮粥或泡水，如枸杞茶、姜茶、紅豆粥等；
2、生活習慣：經(jīng)期內(nèi)不要受涼，避免洗冷水澡及長時間吹空調(diào)；注意增添衣物保暖，并保證規(guī)律作息，勞逸結合。非經(jīng)期需加強身體鍛煉以改善體質(zhì)，注意情緒調(diào)整，保持良好的心情；
3、中醫(yī)調(diào)理：可以使用中藥調(diào)理，如當歸、杜仲、益母草等，或者服藥桂枝茯苓丸、溫經(jīng)湯等，需遵醫(yī)囑服用。還可在醫(yī)生指導下使用艾葉、肉桂、花椒等煮水后泡腳，具有一定溫腎散寒的功效。此外，穴位按摩、艾灸、拔罐等也有一定作用，但需專業(yè)醫(yī)生操作。