，會(huì)使得排尿澀黃等問題。隨著時(shí)間的推移，以上癥狀會(huì)變成疾病。

如何祛濕

濕氣重的話對(duì)人體危害大

，那么該如何祛除體內(nèi)的濕氣，下面簡(jiǎn)單介紹一下，幫助恢復(fù)身體健康。

平時(shí)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，加快人體內(nèi)的血液循環(huán)

，促使身體分泌更多的汗，加快體內(nèi)濕氣的排出。另外可以多吃利尿健脾的食物如紅豆薏米茯苓等，這些食物都可以加快排出身體多余的水分，具有利水消腫，可以達(dá)到一個(gè)比較好的祛濕效果。

一旦人體出現(xiàn)濕氣重的癥狀

，要提起十二分精神。如果還是不喜歡運(yùn)動(dòng)，汗液不能排出體外會(huì)導(dǎo)致身體陰盛陽(yáng)衰，濕氣積聚。故多進(jìn)行戶外體育鍛煉，多在膳食中攝取健脾利尿的食物，堅(jiān)持去落實(shí)，則你的身體狀況就會(huì)一天比一天好，濕氣就會(huì)越來越遠(yuǎn)離你。

　　濕氣重對(duì)人體有哪些危害2

1、傷害關(guān)節(jié)

濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)

，與“寒”相遇，會(huì)形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。

2、帶下病

體內(nèi)濕氣過重

，容易導(dǎo)致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現(xiàn)白帶多，白帶有異味等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎癥。

3

、月經(jīng)不調(diào)

經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境

，或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人，體質(zhì)會(huì)比較差，在經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦，低熱難退，月經(jīng)量少，痛經(jīng)等癥狀。

4

、陰道炎

陰道炎除了和感染源有關(guān)之外，還與體內(nèi)濕氣有關(guān)

。對(duì)于屬于濕熱體質(zhì)或喜歡吃辛辣油膩等食物的.人，容易造成內(nèi)環(huán)境火大濕氣重，從而使誘發(fā)陰道炎或?qū)е玛幍姥追磸?fù)。這類人調(diào)理，要先從身體祛濕上下手。

5、肥胖+浮腫

濕氣入皮下