身體嚴(yán)重上火怎么辦？

去火氣：苦寒不分家?？梢猿砸恍┛嗖?，有苦味的東西，來驅(qū)除火氣。
如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時(shí)候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡蘿卜一根，咸鹽適量
步驟：1苦瓜洗凈，從中間豎著切開，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡蘿卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一會(huì)去去苦味。
3苦瓜撈出控干水分，放入胡蘿卜片，加入適量的咸鹽攪拌即可
補(bǔ)水分：滋潤身體。
平時(shí)多補(bǔ)充水，不要等渴了的時(shí)候在喝水。平時(shí)就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨?zhèn)ⅲ砸粋€(gè)小的梨就可以了）。
在上火的時(shí)候要盡量少吃蘋果
驅(qū)火飲品：蜂蜜水。
蜂蜜是個(gè)寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水，適當(dāng)?shù)臐櫇櫳ぷ?，腸道，對(duì)身體來說很不錯(cuò)。

上火了怎么辦

　　上火了怎么辦，隨著天氣的炎熱，很多人會(huì)因?yàn)楹芏嗟脑驅(qū)е伦约荷匣?，上火可以通過清淡的飲食、合理的休息、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)，上火需要降火，那么上火了怎么辦呢？

　　上火，臨床分為實(shí)火和虛火，可涉及心、肺、胃、肝、腎等多個(gè)臟器。治療需根據(jù)患者癥狀及涉及的臟器進(jìn)行用藥，還可輔助使用食療的方式進(jìn)行治療，常見情況及相關(guān)措施可參考以下幾點(diǎn)：

　　 1、心火： 實(shí)火患者可表現(xiàn)為心煩易怒、口腔潰瘍、牙齦腫痛、小便短赤等癥狀，臨床常用牛黃清心丸等進(jìn)行治療。虛火引起的上火，患者可表現(xiàn)為潮熱盜汗、失眠多夢、手足心熱、兩顴潮紅等癥狀，臨床常用天王補(bǔ)心丹等藥物進(jìn)行治療；

　　 2、肺火： 實(shí)火患者主要表現(xiàn)為干咳無痰或痰濃色黃、咽喉腫痛、大便干燥等癥狀，臨床常用牛黃清肺丸進(jìn)行治療。虛火患者臨床可見痰稀色清、潮熱夜間出汗、手足心熱、失眠等癥狀，一般采用養(yǎng)陰清肺丸、沙參麥冬湯等治療；

　　 3、胃火： 實(shí)火患者常見反酸、燒心、口干口苦等癥狀，臨床常用清胃散、牛黃清胃丸等進(jìn)行治療。胃脘隱痛、胃脹、飲食減少等癥狀，可服用陰虛胃痛顆粒等進(jìn)行治療；

　　 4、肝火： 肝火一般不分虛實(shí)，臨床常見面紅目赤、口干口苦、脅肋疼痛、尿黃便秘等癥狀，女性可能伴隨月經(jīng)失調(diào)、易怒等癥狀，一般采取龍膽瀉肝丸進(jìn)行治療；

　　 5、腎火： 臨床可見頭暈、耳鳴、脫發(fā)、心煩、體瘦、腰腿酸痛等癥狀，可服用知柏地黃丸等藥物進(jìn)行治療。

　　此外，適量食用清火食物或泡水，也可緩解癥狀，生活中常見苦瓜、西瓜、綠豆，以及菊花、金銀花、蒲公英等，多飲水也有助于癥狀的改善。還可輔助針灸、刮痧、拔罐、藥蒸等中醫(yī)療法，也可緩解癥狀。

　　1、假如上火比較嚴(yán)重，嘴唇已經(jīng)起泡了，那么這時(shí)就可以涂抹天然的蘆薈膠，涂抹之后嘴唇會(huì)感到非常涼爽，另外蘆薈膠也能起到比較好的殺菌作用

　　晚上睡覺之前可以用熱毛巾敷嘴唇，能夠加快血液循環(huán)，促進(jìn)水皰消散，還有要注意的是，千萬不能總是去舔嘴唇，這樣只會(huì)讓嘴唇起皮癥狀更加嚴(yán)重。

　　2、絕大多數(shù)人上火都是和自己飲水量不足有直接的關(guān)系，所以在平常一定要多喝水，炎熱的夏天，水分蒸發(fā)速度比較快，這時(shí)每天必須保證自己至少喝8杯水，多喝水不僅能夠滋潤口腔和咽喉部位，另外多喝水也會(huì)增加排尿量，體內(nèi)毒素會(huì)隨尿液排出體外。

　　3、有不少人特別喜歡吃麻辣刺激性的食物，雖然說這些食物口感非常好，但在吃完之后很多人都會(huì)有不同程度的上火現(xiàn)象

　　如果自己在平常很容易上火，平常吃飯的時(shí)候一定要避免辛辣刺激性食物，飲食應(yīng)該清淡一點(diǎn)，另外也需要多吃一些新鮮的蔬果，每天早晨起來也可以喝一杯檸檬水或者是蜂蜜水，這樣也能改善上火現(xiàn)象。

　　現(xiàn)在應(yīng)該知道上火之后怎樣治療比較好了吧?如果已經(jīng)上火了，那么這時(shí)首先應(yīng)該避免繼續(xù)吃辛辣刺激性食物，在平常需要多喝一些水，多吃一些水分含量多的蔬果，而當(dāng)上火已經(jīng)引發(fā)水泡現(xiàn)象的時(shí)候，那么我們就需要涂抹蘆薈膠或者其他藥物。

　　 上火吃什么好

　　1、苦味食譜：苦味食物含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)作用，是“內(nèi)火”的天敵，能有效對(duì)付體內(nèi)和心臟的“火勢”。

　　菜品推薦：把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽和香油涼拌便可以吃，這不會(huì)破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分，也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把新鮮芹菜葉加水煎煮取汁，或用鮮芹菜以開水燙過后榨汁，食后同樣能清熱解暑。

　　2、清淡食譜：炎炎夏日，常常會(huì)出現(xiàn)胃口不好，消化功能降低，所以夏天應(yīng)選擇清淡滋陰效果的食品。新鮮蔬果天生具有消暑和降溫的作用，如西瓜、黃瓜、番茄、草莓、豆類及豆制品，還有一些果汁。此外，也可以進(jìn)食一些“解暑藥粥”，如綠豆粥、荷葉粥等。

　　特別粥飲：草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷，香甜可口，而且清淡祛火。用適量綠豆，挑去雜質(zhì)，淘洗干凈，用清水浸泡四小時(shí)；

　　選取適量草莓，摘洗干凈，將糯米淘洗干凈，與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓，白糖攪勻，稍煮一會(huì)即成。

　　3、芳香食譜：一些散發(fā)芳香的草本植物，如菊花、薄荷、檸檬、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣鎂的含量高，有寧神、降火或降血壓的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物，可以寧神降火。

　　特別茶飲：每天喝幾杯菊花茶或薄荷茶，能有效抑制體內(nèi)的“急火”攻心，可寧神安氣，緩解疲勞。菊花茶也包還能再次利用，稍微冷卻后，可把它敷在眼上，能夠消除眼部因太陽光的灼曬引起的發(fā)炎和浮腫。

　　 鼻子上火怎么辦

　　孕婦比較容易上火，但是不能隨意吃藥，要靠平時(shí)飲食的習(xí)慣去去火。

　　1、飲食清淡，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，特別是牛羊肉。

　　2、多吃一些容易消化的食物，多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃點(diǎn)苦瓜、百合之類的苦味食物，但注意不要多吃。

　　3、上火的孕婦可以多喝水，比較安全有效的去火方式是喝蘋果水，去內(nèi)熱，又補(bǔ)充維生素。把蘋果洗干凈，帶皮帶核切成小丁，用開水沖泡10分鐘后就可以喝。

　　4、23點(diǎn)以前睡覺：很多人在夏季做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺，但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的`時(shí)間

　　如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對(duì)于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。

　　 嘴唇上火怎么辦

　　1、注意飲食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補(bǔ)充點(diǎn)維C及B6。

　　2、穩(wěn)定情緒，除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩(wěn)定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發(fā)泄，例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。

　　3、保證睡眠正常，睡眠過少的人比較容易上火，每天應(yīng)保持八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時(shí)補(bǔ)覺。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。

　　4、鍛煉身體，身體弱的人也比較容易上火，一定要經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。身體健康的同時(shí)，也帶到了情緒的健康發(fā)展，愉悅的情緒也會(huì)改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強(qiáng)健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的。

　　5、吃藥降火，可以吃寫三（黃）片、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什么藥要根據(jù)自己上火的癥狀選擇，例如：牛黃解毒丸用于清熱解毒，大多針對(duì)口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。

　　 上火長痘怎么辦

　　 飲食祛痘小技巧

　　人們要從戒口著手，少吃或不吃熱氣油膩的食物，減少油脂的攝入，多攝取清淡、富含纖維的食品，增加排便次數(shù)，體內(nèi)的毒素排出來，臉上的痘痘也會(huì)隨之“排出”。下面為大家推薦幾款食品，采用飲食調(diào)理的方法來應(yīng)對(duì)上火長痘。

　　 1、西瓜

　　炎熱的夏季，西瓜不僅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引發(fā)的痘痘的良藥。西瓜性涼，含有豐富的鉀鹽，能補(bǔ)充人體因流汗散失的元素，能有效消除痘痘。

　　 2、冬瓜

　　冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，對(duì)祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時(shí)切忌把冬瓜籽挖掉，對(duì)于想依靠冬瓜美白祛痘的人來說，冬瓜籽是必需的。因?yàn)槎献扬柡退岷桶被?，而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜，不僅能去火，還能美白祛痘，一舉雙得。

　　 3、牛奶

　　夏天飲牛奶，并不是如人們平常所言會(huì)導(dǎo)致“熱燥”、“上火”，事實(shí)上牛奶因?yàn)楦缓?，能夠滿足夏季人體因大量流汗而散失的水分，達(dá)到降火解熱的效果。而且牛奶的蛋白質(zhì)含量豐富，有美容的效果。

總是上火，主要有因?yàn)樾膽B(tài)不好，還考慮飲食不當(dāng)。首先應(yīng)該調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，維持樂觀的精神，放松思想，不要過度緊張，并學(xué)會(huì)釋放壓力，確保較好的休息和休息，可多食用苦瓜、菊花、黃瓜、西紅柿等有生火功效的東西，也可用黃連上清丸等來治療。

經(jīng)常上火的注意事項(xiàng)包括：
一、一定要多喝水或稀飯，保證人體水分的供給。需要多吃苦菊、冬瓜、香蕉、雪梨、蓮藕等滋陰潤燥的食物，忌食辛辣、刺激、過于油膩的東西。
二、作息要規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜，以免加重上火的癥狀。
三、保持心情愉悅和輕松，避免脾氣暴躁、焦慮不安等原因加重火氣大的癥狀。
四、適當(dāng)參加體育鍛煉，多出汗，也能有效緩解火氣過旺的情況。
五、用菊花、金銀花、梔子泡茶飲用，或口含復(fù)方草珊瑚含片、金嗓子喉寶等含片，均對(duì)瀉火有益。

如果在日常生活中感覺到自己出現(xiàn)了經(jīng)常牙疼上火的癥狀，要引起大家的重視。因?yàn)檫@個(gè)病不僅會(huì)影響身體健康，而且也會(huì)使人的心情煩躁。上火牙疼，當(dāng)然要吃一些清淡利咽的食物。

　　1、牙疼上火如果選擇用藥物治療的話一定要謹(jǐn)慎用藥。另外在用藥的同時(shí)，也要多多的注意，飲食方面要做到忌口，不能使用特別刺激的食物。

　　2、生病期間要多多注意自己的休息，按規(guī)律計(jì)劃自己的作息習(xí)慣，要有充足的睡眠，而且還要保證自己的睡眠質(zhì)量。

　　3、牙疼就是自己口腔里滋生了太多的細(xì)菌，所以要做到時(shí)刻注意自己的口腔衛(wèi)生，早晚刷牙。而且還要做到戒酒和煙，避免刺激了自己的身體。

　　4、上火就要吃一些清熱去火的食物，比如說水果和蔬菜。水果富含多種維生素對(duì)人體特別有好處，蔬菜里也是含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以說，這些都是保證人類健康的綠色食品。