2023-07-29 00:00:21
教你如何按摩手指來養(yǎng)生
手指按摩養(yǎng)生方法
1
、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)
，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10秒鐘
。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指
，用力按壓
，堅(jiān)持3秒鐘。
3
、換右手按摩
，方法相同。
4
、按摩的力道：對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來說
，不痛不會(huì)有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)
，痛感重一點(diǎn)
。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了
。按摩時(shí)
，用力要先輕后重，逐漸增加力量
，到能接受的最大限度為止
。
5、按摩的順序：按摩時(shí)男性先左手
，后右手;女性相反
，先右手，后左手
。如沒有足夠的`時(shí)間
，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
五指按摩防病治病
按摩拇指： 可緩解心臟疾病
，過敏性皮炎
，脫發(fā)，喉嚨痛
。
按摩食指： 可緩解便秘
，食欲不振，胃痛
，慢性胃炎
。
按摩中指： 可緩解肝臟疾患，疲勞
，食欲旺盛
，耳鳴
，頭暈。
按摩無名指： 可緩解感冒
，咽喉疼痛
，頭痛，尿頻
，汗多，宮寒
。
按摩小指： 可緩解肩痛
，腰痛，月經(jīng)不調(diào)
，視疲勞
，肥胖，失眠
。
不同手指痛提示臟腑健康
拇指疼痛： 拇指中的少商經(jīng)穴
，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)
，會(huì)疼得跳起來
。
食指疼痛： 食指上有與大腸相關(guān)的商陽(yáng)穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個(gè)手指深感疼痛者
，大腸可能有問題
。
中指疼痛： 中指上有一個(gè)中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上
，因炎熱以致心臟受不了時(shí)
，這里會(huì)感到疼痛。
無名指疼痛： 可能是喉痛或頭痛
。在無名指的三焦經(jīng)上有一個(gè)關(guān)沖穴
，感冒發(fā)熱時(shí)揉此部位即可。
小指疼痛： 是心臟或小腸有毛病
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？繜o名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴
。少?zèng)_與心臟有密切關(guān)系
，所以心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖
，可使發(fā)作緩和些
，少澤是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳時(shí)
，可用力按壓此指尖
。
在揉捏中
，假如發(fā)覺疼痛的部位，即便是稍微疼痛
，也和那個(gè)手指的穴位有關(guān)聯(lián)
，表示所屬的某部位不正常了，此時(shí)
，需要把那疼痛的手指仔細(xì)的揉搓
，以促使疾患盡速好轉(zhuǎn)。不僅是兩手如此
，也要以相應(yīng)要領(lǐng)天天揉捏一番雙腳
。要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習(xí)慣
，久而久之
，必可促進(jìn)血液循環(huán)使內(nèi)臟尤其是心臟更為健康。
-
2023-07-28 23:23:11
按摩其實(shí)是可以治療很多疾病的
，按摩還具有養(yǎng)生的效果
，因?yàn)橥饷嫔眢w有很多穴位，經(jīng)常按摩能打通穴位
，對(duì)身體有好處
，所以經(jīng)常有人在沒事的時(shí)候會(huì)去按摩，不少人在出現(xiàn)喉嚨痛的情況時(shí)也會(huì)按摩治療
，那喉嚨痛按摩哪最快
？嗓子疼按摩哪能緩解？
1、天突穴
取穴方法：該穴位于頸部
，結(jié)喉下宛宛中，在左右胸鎖乳突肌之間
，胸骨上窩凹陷處
。
操作手法：以中指指腹按揉，方向向下
，力度輕柔
，避免刺激食管，100次為宜
。
功效：該穴能通利氣道
，適用于支氣管炎、咽喉炎
、哮喘等所引起的咽喉腫痛癥狀
。
2、人迎穴取穴方法：該穴位于喉結(jié)兩側(cè)旁開2厘米。
操作手法：同時(shí)以拇指與食指指腹按揉兩側(cè)人迎穴100次
，手法輕柔
，可見效果。
功效：人迎穴入足陽(yáng)明胃經(jīng)
，主治咽喉腫痛
、氣喘。
3、少商穴
取穴方法：側(cè)掌微握
，拇指上翹，拇指爪甲橈側(cè)緣和基底部各作一線
，相交處取穴
。
操作手法：點(diǎn)揉法較為常用，可用拇指端輕輕揉按即可
，另外還有掐法
，以食指和拇指掐該穴位
，操作時(shí)力度不宜過大
，以免受傷。
功效：按摩該穴位能清肺利咽
，遏制咽喉疼痛
，緩解咳嗽氣喘之癥。
4、太沖穴
取穴方法：該穴處足背側(cè)
，第1、2跖骨結(jié)合部的后方凹陷處
。
操作手法：以拇指指腹揉按
，力度控制在略微感到疼痛即可，每次按壓的時(shí)間4～5分鐘為宜
。
功效：按摩該穴是肝經(jīng)的原穴
，可適用于肝生內(nèi)火所致的咽痛喉痹。
5、廉泉穴
取穴方法：在頸部正中線與喉結(jié)正上方橫皺紋交叉處
。用指頭壓迫本穴位，可感覺到舌根
。
操作手法：用拇指指面按揉
，手法輕柔，有酸脹感為佳
。
功效：任脈氣血在此冷縮而降
，適用于咽喉腫痛、咳嗽、氣喘等癥.
6、合谷穴
取穴方法：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋
，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上
，當(dāng)拇指尖下是穴
操作手法：以左手握住右手
，左手拇指可垂直按壓在該穴上，一松一緊
，保持節(jié)奏
，待有酸脹麻的感覺時(shí)即可。
功效：按摩該穴位可鎮(zhèn)靜止痛
，通經(jīng)活經(jīng)
，清熱解表，適用于咽喉腫痛患者
。
7 、內(nèi)廷穴
取穴方法：第二足趾與第三足趾之間，約第二趾趾根下約三厘米處
。
操作手法：常用點(diǎn)揉法
，以大拇指點(diǎn)揉穴位，力度適中
，直至所按部位有酸脹感時(shí)停止
，早晚一次，可見效果
。
功效：按摩該穴位可清熱
、化積滯，適用于咽喉腫痛
，胃病等疾病
。
8、喉嚨痛怎么辦(1)含漱法
喉嚨痛可以通過淡鹽水
、漱口液
、檸檬水、菊花茶等來含漱治療
，能清潔口腔
，減少細(xì)菌感染，促進(jìn)自愈
；但如果聲音嘶啞或伴有咳嗽的情況
，則此法效果不大。
(2)敷喉嚨
喉嚨痛可以用洋甘菊溶液濕敷喉嚨
，能起到鎮(zhèn)痛
、促進(jìn)局部血液循環(huán)和炎癥的吸收、緩解不適的作用。做法是：直接將2勺干洋甘菊倒入盆中
，加入適量的沸水沖泡5分鐘后
，將毛巾浸入溶液中，稍擰掉多余的水分后
，直接敷在喉嚨部
，待毛巾冷卻后，可重復(fù)再做幾次
。
(3)風(fēng)油精法
在喉嚨痛的初期
，可以用風(fēng)油精或清涼油直接涂抹在頸部，并用手反復(fù)摩擦至局部發(fā)熱
，起到鎮(zhèn)痛
、驅(qū)風(fēng)的功效，大約1~2小時(shí)
，能緩解或治愈喉嚨痛的癥狀
。若是因?yàn)槁匝恃谆蛘弑馓殷w炎等原發(fā)疾病引起的咽喉腫痛，則此法只能暫時(shí)緩解而無法治療好
，關(guān)鍵需要針對(duì)原發(fā)疾病對(duì)癥治療
。
(4)中藥內(nèi)服
中藥內(nèi)服：玄參10克，麥冬15克
，桔梗10克
，金銀花5克
，杭菊花5克
，甘草5克，胖大海2枚
。
用法：沸水泡茶代飲
，每日1劑，一般10劑為1個(gè)療程
。
功效：方中的玄參清熱涼血
、滋陰降火、解毒散結(jié)
，麥冬
、胖大海清熱潤(rùn)肺養(yǎng)陰，利咽解毒
。桔梗
、杭菊花宣肺化痰、清熱利咽
。甘草清熱解毒
，調(diào)和諸藥等。全方共奏清熱涼血、滋陰降火
、祛痰利咽
、解毒散結(jié)之效。
注：本方經(jīng)臨床病例隨訪
，適宜于多數(shù)患者
；上述只作參考，用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑根據(jù)個(gè)人病情加減參考使用
。
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