腱鞘炎能否吃活絡止痛丸嗎

每年，數以百計的大學生從大學畢業(yè)并進入工作崗位。成為電視上一名有進取心的白領的夢想似乎是迫切而緊迫的。在這些年輕的畢業(yè)生面前，在鍵盤上打字，在桌子上工作是如此的美好，這似乎代表著一個光明的未來。夢想很美，現實卻很刺耳。長時間在辦公桌前工作，雖然收入豐厚，但會讓你患上手腕腱鞘炎。

簡單地說，就是腕關節(jié)長期處于負重狀態(tài)，或者手指或手掌因感染引起疼痛，無法伸直，會對日常生活產生一定的影響。這種疾病的主要原因是長期從事家務勞動所引起的長期疲勞，女性和從事辦公桌打字工作的上班族是患病的主要人群。所以，不要被電視上白領白領們光鮮的辦公室生活所迷惑。沒有不需要努力工作的工作。

但并不像想象的那么難治療疾病,早期輕可以采取物理治療,熱敷和其他保守治療方法,日常保健和鍛煉也是非常必要的,與外部應用程序的石膏,然后手腕腱鞘炎的癥狀可以減少甚至治愈。平時做好功能鍛煉，腱鞘炎康復是遲早的事。

辦公室工作人員和家庭主婦在工作時要保持正確的姿勢，不努力工作，注意休息，適當的腕關節(jié)活動。洗衣、做飯、清潔時，不要在手腕上用力過大，注意手指用力均勻，搬運物品時注意用力適當。不要做超出你能力范圍的事。洗衣服、洗碗時最好使用溫水，避免手冷，加重腱鞘炎疼痛。辦公人員在使用電腦時應隨時改變身體姿勢，適當進行關節(jié)活動。

定期鍛煉和活動手腕關節(jié)，或握拳后放松，來回做幾次可以有效緩解手指麻木和酸澀的感覺。改掉像掰手指和手腕關節(jié)這樣的壞習慣。洗衣服時，不要擰干，不要抱孩子太久，這樣對腕關節(jié)不好。如果病情太重且反復出現，則選擇手術治療，手術一個月后應開始做康復訓練，逐步做舉重項目的運動。飲食也應清淡易消化，多吃新鮮水果和蔬菜，以補充營養(yǎng)和體力。

腱鞘炎是由于長時間的重復一個動作所導致的，在我們平常的生活眾應該怎么去預防腱鞘炎的？腱鞘炎的最佳治療方法是什么？
腱鞘炎怎么預防
腱鞘炎預防可以注意保暖，多用溫水洗手、泡手，要控制關節(jié)活動的頻率，不要長時間的用一個部位做事。平時多吃一些含有維生素的水果和蔬菜，多攝入優(yōu)質蛋白質的食物，避免食用辛辣刺激的食物。不要吃辛辣刺激的食物，在平常最好是戒煙戒酒，防止在煙中的刺激物影響病情恢復。

腱鞘炎最佳治療方法
如果是輕微疼痛的話，可以去正規(guī)醫(yī)院局部按摩、理療、針灸熱敷等對癥治療，可有效緩解癥狀。同時，可以外用扶他林乳膠劑，因其主要成分為雙氯芬酸二乙胺，具有抗炎、鎮(zhèn)痛作用。局部涂抹后清爽不粘膩，藥膏很好吸收，可以深入皮下1cm，直達痛源緩解炎癥，加快肌肉恢復。另外，還要注意休息，避免手指活動，減少頻繁嘗試同一個動作。

腱鞘炎貼膏藥有用嗎

出現了腱鞘炎的情況，患者可以外用一些膏藥來進行輔助的治療，膏藥只可以起到輔助的治療作用，并不能從根本上治療好這種疾病，在選擇膏藥方面，患者可以選用風濕膏，云南白藥膏，麝香膏，或者是復方南星止痛膏，以及奇正膏或氟比洛芬巴布膏等，患者也可以配合著口服藥物以及理療，熱敷來進行緩解癥狀,如果情況比較嚴重的話，保守治療無效，患者也可以考慮進行手術來緩解癥狀。

腱鞘炎的手的哪個部位

腱鞘炎一般發(fā)生在手指部關節(jié)。多引起疼痛和關節(jié)的屈伸不利。治療的話，一般選擇就不方便治療，必要時可以手術切開。請不要緊張，做是一個常見病。鞘炎的診斷主要是看腱鞘炎的臨床表現而定。嚴重時可產生彈響，患指屈而難伸或伸而不能屈。

腱鞘炎一般情況下都是因為受傷、過度的勞損、骨關節(jié)炎等，甚至感染也是有可能引起導致腱鞘炎的發(fā)生的?？赏鈧颍?愈·堂*腱、鞘-貼 ）并配合一些手腕鍛煉輔助。腱鞘炎主要是因為長期使用冷水洗涮，頻繁使用手指等等因素導致的，主要癥狀是手指掌指關節(jié)掌側有疼痛，硬結，屈伸受限，彈響等等，嚴重影響手部功能，給生活帶來不便。
　　　引起腱鞘炎的原因主要有以下幾種：
　　　1、手指部遭受寒涼刺激也易患有腱鞘炎，血運遲滯，瘀結不通，不通則痛而導致腱鞘炎的發(fā)作。
　　　2、隨著年齡的增長大多數人由于氣血不足，整天呆著，不愿意運動，也容易引起腱鞘炎。
　　　3、打字員、樂器演奏家，以及搬運工人、長時間電腦操作等行業(yè)的人，因為長期重復的勞損關節(jié)，長期發(fā)展下去都會造成腱鞘炎的發(fā)生。平常應多注意，在工作的時候勞逸結合。

家庭治療措施：
1.用溫水洗手
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2.旋轉手腕
當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。
3.抬起手臂
抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。
4.轉動頭頹
工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5.定時運動
每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。
6.服用止痛藥
服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。
7.冰敷
冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發(fā)腫部位。
8.將手抬高
當你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
9.握拳練習
輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復練習有助于紓解刺痛。
10.避免手臂下垂
睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
11.小心使用工具
使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。
12.藥酒敷搽患處
用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫。
13.多食蔬菜
多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。
14.多食水果
可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養(yǎng)。
15.營養(yǎng)素
維生素B6。用量依產品標示，有助于緩解手腕痛。