什么原因會(huì)導(dǎo)致宮寒？

1.宮寒與女人的生活飲食習(xí)慣有關(guān)。比如吃太多冰凍、寒涼的東西，加上平時(shí)不注意保暖，很容易造成寒凝血瘀。

2.患上婦科炎癥、做過流產(chǎn)或服用過多寒涼藥物如抗生素等，也會(huì)造成宮寒。

3.為了保持好身材，吃素食的習(xí)慣，不注意保暖，大冬天穿裙子，夏天整天待在空調(diào)房里。

4.常打美白針。

造成宮寒的原因有以下幾個(gè)：
1. 體質(zhì)影響
父母體質(zhì)較寒冷，會(huì)直接導(dǎo)致子女身體也偏寒冷。
2. 長時(shí)間待在冷氣房
3. 快速減肥
快速減肥會(huì)讓身體在短時(shí)間內(nèi)消耗大量能量性物質(zhì)，導(dǎo)致身體變虛寒，連帶影響子宮。
4. 冷食吃太多
冰飲 瓜果 冰品等等寒涼食物吃多了，也會(huì)導(dǎo)致子宮寒冷。
5. 曾經(jīng)流產(chǎn)
由于精卵結(jié)合以及胎兒生長都會(huì)大量消耗女性的能量物質(zhì)，而流產(chǎn)相當(dāng)于女性一次損耗大量能量，子宮失去溫煦，造成宮寒。
6. 年紀(jì)增長
隨著年齡上升，血液循環(huán)變差，也會(huì)影響子宮健康。
7. 長期久坐
長時(shí)間久坐也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血流不順，造成宮寒。
那么宮寒應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
1、熱水泡腳。尤其冬天睡前半小時(shí)，用40~50攝氏度熱水浸泡5~10分鐘，起到促進(jìn)血液循環(huán)，溫?zé)崛淼淖饔谩?br>2、 把握吃涼的尺度。中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè)。
3、避免生冷寒涼食物。當(dāng)女性宮寒的時(shí)候，則應(yīng)該避免吃一些生冷的食物，如涼瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。
4、多吃溫陽熱性食物。宮寒的女性要多吃溫補(bǔ)的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等。一些湯品，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，有幫助人體蓄積熱能的功效，可有助于防止宮寒發(fā)生。
5、多吃黑色食物。黑入腎，多吃黑色的食物可以驅(qū)宮寒，常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒的時(shí)候，除了吃以上這些食物之外，我們還可以吃一些具有暖宮驅(qū)寒的保健品哦，如黑糖姜茶。
6、補(bǔ)充雌激素。宮寒的女性可以服用思妍..金巢安，達(dá)到一個(gè)很好的驅(qū)寒溫補(bǔ)的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負(fù)面影響，呵護(hù)自身的生理健康。
7、艾條溫灸。是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。
8、活動(dòng)鍛煉。宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

導(dǎo)致宮寒癥狀出現(xiàn)的原因比較多見，常見的原因如：
1、多次進(jìn)行人工流產(chǎn)手術(shù)或者清宮手術(shù)，使女性身體受損、體質(zhì)虛弱，再加上長期缺乏體育鍛煉，從而導(dǎo)致脾腎陽虛引起內(nèi)寒，累及子宮時(shí)表現(xiàn)為宮寒的癥狀。
2、喜歡進(jìn)食寒涼性質(zhì)的食物，如雪糕、冰淇淋、冷飲，尤其是在月經(jīng)來潮前后或月經(jīng)期，或者是在產(chǎn)后、流產(chǎn)后進(jìn)食這些寒涼食物，容易導(dǎo)致寒邪入侵累及子宮而表現(xiàn)為宮寒。
3、在下雨天淋雨、寒冷的冬季穿著露腳跟、腳趾的拖鞋、經(jīng)常吹空調(diào)降溫，都有可能導(dǎo)致寒邪入侵而引起宮寒癥狀。宮寒的女性一般都表現(xiàn)為月經(jīng)不正常，痛經(jīng)癥狀明顯，不能正常懷孕生子。