請(qǐng)問(wèn)一下宮寒怎么治療
？

時(shí)間:2025-09-11 10:03:33 閱讀：7795

請(qǐng)問(wèn)一下宮寒怎么治療

？

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最佳回答

百薇

2023-07-29 01:15:40



根據(jù)身體患有宮寒的臨床病變表現(xiàn)情況

，是身體出現(xiàn)了受寒受涼或者是脾腎陽(yáng)虛以后引起宮寒的一種代謝反應(yīng)表現(xiàn)在臨床治療過(guò)程中

，主要是通過(guò)溫補(bǔ)脾腎

，溫經(jīng)散寒后血通絡(luò)方法進(jìn)行調(diào)整治療

。

最新回答共有5條回答

艾江
回復(fù)
2023-07-29 04:04:18

　　造成女性?宮寒?的原因很多
。一方面與體質(zhì)有關(guān)
，如平日就怕冷
、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足
，就易出現(xiàn)?宮寒?
。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛(ài)吃冷飲
、冬天也著裝單薄等
。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激
，都易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒
。那么，女性 宮寒怎么治療 呢?
治療宮寒的方法
　　1
、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

　　例如多吃核桃
、棗、花生等高能量的食物
，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足
，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足
，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
。

　　2、經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？觳阶?/strong>

　　一般來(lái)說(shuō)
，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞
。其實(shí)?動(dòng)則生陽(yáng)?
，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?div id="d48novz" class="flower left">
？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法
。步行
，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
，可以疏通經(jīng)脈
、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)
，使全身溫暖
。

　　3、艾條溫灸

　　這是要到醫(yī)院進(jìn)行的治療
。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴
、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴)，用艾條每日熏灸30分鐘
，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效
。
防寒注意細(xì)節(jié)
　　1、在辦公室備外套或披肩

　　比如有袖的小開(kāi)衫
，即使夏季天天穿吊帶衣服
，也可以護(hù)住你的肩膀了，那里可不能受涼
。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部
，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的
，以防寒從腳下生
。

　　2、別坐在空調(diào)下面

　　如果座位挪不開(kāi)
，就要多準(zhǔn)備一條小絲巾
，別讓風(fēng)直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面
，最好是面對(duì)空調(diào)
，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部
，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的傷害更大
。

　　3、別在辦公室午休

　　趴在桌上睡覺(jué)會(huì)無(wú)意中露出后腰
，而且睡眠時(shí)毛孔松懈
，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時(shí)
，中午去室外走走
，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)
。

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回復(fù)
2023-07-29 04:04:18

　　宮寒是一種常見(jiàn)的婦科疾病
，那么宮寒應(yīng)該怎么調(diào)理呢
，下面我為大家介紹一下關(guān)于宮寒的調(diào)理方法
，歡迎大家閱讀
。
　　宮寒如何調(diào)理
　　1、飲食調(diào)養(yǎng)：

　　女性體質(zhì)屬陰
，不可以貪涼
。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季
，冷飲
、冰茶、冰淇淋等寒涼之物也不可以貪多
，而且食物也有冷熱性之分
，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱;吃東西按照先熱后涼的順序，如果順序顛倒
，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮
，帶來(lái)傷害;吃水果也要注意，水果分溫
、熱
、寒、涼
、平性
，少吃西瓜、梨子
、香蕉等寒性水果
，多吃蘋(píng)果、柚子等平性水果;平時(shí)多吃一些溫陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥
，如鹿茸
、仙靈脾、巴戟天
、杜仲
、艾葉、小茴香等
，還經(jīng)常配合一些補(bǔ)氣
、養(yǎng)血、活血的中藥
，如人參
、黃芪、當(dāng)歸
、阿膠
、川芎
、丹參、益母草等
。

　　2
、艾灸療法：

　　艾灸治療宮寒有幾個(gè)非常有效的穴位：1)關(guān)元穴，在肚臍下三寸
。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣
，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足
，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效
，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的`作用;2)第二個(gè)部位在肚臍
，又叫神闕穴
，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病
，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴
，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能;3)第三個(gè)是氣海穴，該穴位于人體下腹部
，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方
，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置
。專(zhuān)家提醒
，艾灸每天做半個(gè)小時(shí)即可，一般不要超過(guò)一小時(shí)
，時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干
、舌燥，甚至引起便秘
。

　　3
、生活習(xí)慣：

　　1)少穿短裙、低腰褲
，忌穿露臍裝
，以免暴露?神闕穴?而感風(fēng)寒。穿裙子時(shí)
，最好穿上絲襪
，以防寒從腳下生。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)
，可在辦公室放置外套或披肩
，別讓風(fēng)直吹頸部，即使穿吊帶衣服，也可以護(hù)住肩膀
，穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部
，尤其是膝蓋。另外
，最好別一直在待在空調(diào)房
，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息
，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)
。2)下半身要少受涼
，注意給小腹
、腰部和雙腳保暖;3)不要久坐冰冷的凳子，例如地面
、石面或鐵面椅子
，導(dǎo)熱快，寒氣重
，寒邪會(huì)迅速擊退你身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮;4)規(guī)律作息
，不要熬夜。

　　4
、日常鍛煉：

　　?動(dòng)則生陽(yáng)?
，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)
，快走或散步就是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式
，能夠調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)
，使全身變暖
。但是切忌運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免氣陰兩虛
。

　　5
、精神調(diào)養(yǎng)：

　　保持樂(lè)觀情緒，使精神快樂(lè)
，氣機(jī)暢達(dá)
。過(guò)勞也會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，憂愁悲觀或易怒則會(huì)影響陽(yáng)氣運(yùn)行
，導(dǎo)致宮寒
。

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-29 04:04:18
1 宮寒怎么調(diào)理
宮寒女性要調(diào)理身體首先就要改變自己的生活習(xí)慣，不要吃生冷的食物;日常注意做好保暖工作;有痛經(jīng)或者經(jīng)期延長(zhǎng)癥狀的話
，吃點(diǎn)性溫的食物進(jìn)行調(diào)理
。具體做法可以從以下一些方面做起。
2 飲食調(diào)養(yǎng)避免宮寒多吃補(bǔ)氣暖身的食物
如果是先天性的宮寒體質(zhì)
，可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充能量
，日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢远喑院颂遥髼?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，花生
，或者羊肉等溫腎助陽(yáng)的食物，吃這些食物也不用擔(dān)心會(huì)上火
，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足
，不宜出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
多吃溫補(bǔ)食品
宮寒人群可以多吃點(diǎn)紅糖
，生姜
，紅肉，紅茶
，辣椒等溫補(bǔ)的食品
，平時(shí)多喝點(diǎn)紅糖姜茶，或者在炒菜的時(shí)候加入姜末
，燉湯的時(shí)候放少了桂皮生姜之類(lèi)的熱性調(diào)料
，既能調(diào)味，也能改善體質(zhì)
。
3 運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)避免宮寒快步行走暖宮
女性本屬陰
，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的話，容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢
，更容易加重寒癥的癥狀
。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走路，尤其可以選擇在卵石路上行走
，這樣能幫助刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
，以便疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血
、改善血液循環(huán)
，使全身溫暖。
暖宮操調(diào)理宮寒
雙膝自然分開(kāi)
，舒適地跪在床上
，挺直腰部，向前彎腰
，讓胸部盡量接近床面
，保持5分鐘。接著平躺于床
，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)
，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。每周做三到四次暖宮操
，子宮溫度可以提高0.15°C
。
4 養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣避免宮寒避開(kāi)寒冷環(huán)境
女性長(zhǎng)期呆在溫度比較的環(huán)境下，肩頸
，背部
，腰部和關(guān)節(jié)就容易受到寒冷的侵襲，寒氣直接到達(dá)子宮
，形成宮寒
，因此女性朋友特別應(yīng)該注意，不要在寒涼的環(huán)境中久待
，辦公室隨時(shí)準(zhǔn)備一件長(zhǎng)袖外套或是小毯子
，隨時(shí)保護(hù)肩膀，膝蓋等部位;不要長(zhǎng)期坐在寒冷的地面或是椅子上
，寒氣重的地方
，子宮更容易受到傷害。
減肥要節(jié)制
女性為了追求苗條的身材
，多會(huì)選擇節(jié)食，吃藥等方式來(lái)排除體內(nèi)的多余水分和脂肪
，但是減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮
，尤其是想要快速減肥的人群，想要在很短的時(shí)間內(nèi)減肥
，結(jié)果導(dǎo)致身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，很容易導(dǎo)致寒邪乘虛而入，傷及子宮
。因此要想改善宮寒體質(zhì)
，也要注意選擇正確的減肥方式。
日常保暖工作要做好
日常應(yīng)該注意腹部保暖
，晚上睡覺(jué)的時(shí)候蓋好腹部
，可以用熱水袋或其他取暖產(chǎn)品適當(dāng)?shù)膸椭共縼?lái)保暖，養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣
，才能有效避免宮寒困擾;有宮寒癥狀的人群每天睡覺(jué)之前用熱水袋熱敷腹部20分鐘
，對(duì)治療宮寒很有幫助。
避免多次人流
女性朋友如果還沒(méi)有做好準(zhǔn)備要孩子
，應(yīng)該做好避孕工作
，避免多次人流，因?yàn)樽鋈肆魇中g(shù)需要消耗女性大量的能量
，就相當(dāng)于耗損了大量氧氣
，如果休養(yǎng)不好，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫暖
，宮寒就會(huì)產(chǎn)生
。做過(guò)人流的女性也要注意，流產(chǎn)后體內(nèi)陽(yáng)氣下降
，風(fēng)寒易入侵
，因此更要做好腹部和下身的保暖工作。

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-07-29 03:03:08

子宮是女性身體器官中極為重要的一個(gè)部分
，如果出現(xiàn)了宮寒
，輕則體質(zhì)變差、痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)
，重則還會(huì)導(dǎo)致不孕。下面是我為大家?guī)?lái)的宮寒應(yīng)該怎么辦的知識(shí)
，歡迎閱讀
。

女人該如何調(diào)理宮寒

1、全面保暖
，驅(qū)寒暖宮

首先調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖
，避免小腹受涼，給子宮保暖
，尤其下身要少受涼
，注意給小腹、腰部和雙腳保暖
。月經(jīng)期間
，女性不要久坐冰冷的凳子。

不僅僅需要注意腹部的保暖
，還需要注意其他部位都不能受涼
，特別要注意頭、胸腹
、腳的保暖
。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生
，不要久坐寒涼之地
，否則寒邪會(huì)直擊子宮。如不慎受寒要及時(shí)補(bǔ)救
，可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗
。

腳是非常重要的，為了身體健康我們千萬(wàn)不要美麗“凍人”
，防止宮寒從腳起
，注意腳部保暖
，寒冷季節(jié)不要露腿穿短裙，穿裙子的話
，最好要穿厚羊毛襪打底
，以防寒從腳下生。

2
、樂(lè)觀心態(tài)+充足睡眠能有效調(diào)理宮寒

女性朋友是比較感性的
，很情緒也比較敏感，而積極樂(lè)觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒
，樂(lè)觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣
。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康
，做到起居有規(guī)律
、營(yíng)養(yǎng)均衡，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒
，保持樂(lè)觀心情和積極的處事態(tài)度
，這樣有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣。

充足的睡眠非常的重要
，對(duì)身體健康也非常有好處
，能夠幫助我們調(diào)理宮寒，“養(yǎng)生之訣
，當(dāng)以睡眠居先
，睡能還精，睡能養(yǎng)氣
，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋
?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>
睡眠的時(shí)候身體的各個(gè)器官都得到休息，這樣身體就可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)
，身體會(huì)更加的健康
，充足的睡眠是保證身體各器官平衡調(diào)節(jié)的前提，是身體進(jìn)行自我恢復(fù)
、調(diào)整的重要環(huán)節(jié)
，充足睡眠能恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力
，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
，延緩衰老，平衡內(nèi)分泌
。

3
、調(diào)理宮寒要多運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)
，可以讓身體自然而然的暖起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)
，鍛煉身體提高身體抵抗力
。每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)
。平日多用熱水燙腳
，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖
。盡量在中午陽(yáng)光充足的時(shí)候到戶(hù)外活動(dòng)
，接受自然界中的陽(yáng)氣。

寒性體質(zhì)的女性朋友最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善我們的體質(zhì)
，方法簡(jiǎn)單效果較好
，還可以經(jīng)常快步走
，一般來(lái)說(shuō)
，宮寒的.人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞
。寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)
。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法
。

適當(dāng)?shù)穆咽飞闲凶?div id="jfovm50" class="index-wrap">，可以刺激腳上的穴位，能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果
，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血
、改善血液循環(huán)
，使全身溫暖。

4
、飲食調(diào)理
，祛除宮寒

女性朋友最好在飲食的時(shí)候少吃生冷的食物，以免出現(xiàn)加重宮寒
。不止是冬季
，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲
。少吃寒性的食物及水果如白菜
、梨、西瓜
、黃瓜
、綠豆
、苦瓜等。

少吃生冷食物的同時(shí)我們可以多吃一些暖身的食物
，比較熱性的食物
，多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃
、棗
、花生、羊肉
、狗肉
、雞肉、鱔魚(yú)
、蝦
、海參、栗子
、洋蔥
、番茄、韭菜
、桂圓
、肉桂、小茴香等
。

姜茶能夠緩解寒氣
，所以玩飯后和一杯姜茶可以幫助我們調(diào)理宮寒。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶
，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣
，在飲食上替你的子宮把好關(guān)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益
。

宮寒試試艾灸調(diào)理

現(xiàn)代女性承擔(dān)了越來(lái)越多和男性一樣的高負(fù)荷工作
，身體負(fù)擔(dān)增加，再加上不規(guī)律的生活飲食還有穿衣習(xí)慣（如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風(fēng)寒）
，冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮
，久而久之
，有越來(lái)越多的現(xiàn)代女性出現(xiàn)了身體不適的癥狀，諸多由于寒冷而引起的亞健康問(wèn)題
，甚至一少部分人還出現(xiàn)了卵巢囊腫
、附件炎癥、習(xí)慣流產(chǎn)等生育問(wèn)題
。

很多人認(rèn)為年輕就是資本
，出現(xiàn)了一些小問(wèn)題不用太在意
，其實(shí)不然。長(zhǎng)期的亞健康會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代的女性又除了不懂養(yǎng)生基本知識(shí)外
，更不愿意花太多的時(shí)間成本在解決身體問(wèn)題上。

有一種養(yǎng)生方法對(duì)寒性體質(zhì)非常有效
，那就是艾灸
。艾是純陽(yáng)植物，艾灸時(shí)溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽(yáng)氣將寒氣排出體外
。艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康
。

長(zhǎng)久以往，對(duì)女性的養(yǎng)生意義重大
，除了可以解除月事疼痛煩惱外
，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問(wèn)題，對(duì)將來(lái)的結(jié)婚生育
，甚至是中晚年的身體健康
，都具有非凡的意義。

宮寒分先天和后天兩種

先天是由于腎陽(yáng)虛
，體內(nèi)陽(yáng)氣不足
，內(nèi)寒導(dǎo)致的宮寒。癥狀有畏寒怕冷
、腰膝酸軟
、總感覺(jué)腹部發(fā)涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯
，月經(jīng)量少等
。后天是由自然界寒邪（外寒）侵襲到體內(nèi)導(dǎo)致的。比如愛(ài)吃冷飲等寒涼之物
，夏天空調(diào)溫度過(guò)低
、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等
，用不正常方法快速減肥也會(huì)導(dǎo)致宮寒
。

中醫(yī)在治療宮寒不孕方面是有優(yōu)勢(shì)的，不僅可以中藥治療助孕
，還可以明顯改善癥狀
。內(nèi)寒以“補(bǔ)”為原則——補(bǔ)益腎陽(yáng)、暖宮散寒
，外寒以“驅(qū)”為原則——散寒祛濕
、活血祛瘀。

如何判斷是否患有宮寒癥

1.經(jīng)期提前后錯(cuò)后
，而且量少
、顏色偏暗
。

2.照鏡子，發(fā)現(xiàn)舌苔白且水滑
。

3.怕冷
，經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸冷、手腳冰涼的現(xiàn)象
。

4.面色黯黑或蒼白無(wú)無(wú)華
。

5.經(jīng)常出現(xiàn)氣色很差精力不濟(jì)。

6.痛經(jīng)
，小腹部會(huì)感到冰冷
。

7.白帶多且清稀，聞起來(lái)甚至有股腥味
。

8.受孕率低
，備孕好久也沒(méi)什么動(dòng)靜。

宮寒的女人要改善體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒
，四肢容易冰冷
，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白
，喜歡喝熱飲
，很少口渴，冬天怕冷
，夏天耐熱
。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷
、嗜好寒涼食物
、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣。

（1）吃暖身的食物

如果你是先天體質(zhì)性的宮寒
，就應(yīng)該多吃補(bǔ)氣暖身的食物
，例如核桃、棗
、花生
，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，而且不用擔(dān)心上火
，因?yàn)閷m寒體質(zhì)屬于火氣不足
，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

（2）堅(jiān)持快步走

備孕女性平時(shí)可以堅(jiān)持快步走
，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位可以疏通經(jīng)脈
、調(diào)暢氣血
、改善血液循環(huán)
，使全身溫暖。

（3）運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖

特別是出汗后
，毛孔張開(kāi)
，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾
，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)
，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

導(dǎo)致宮寒的原因

1
、體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒
，其主要表現(xiàn)為：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感
，臉色比一般人蒼白
，喜歡喝熱飲，很少口渴
，冬天怕冷
，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成
，居住環(huán)境寒冷
、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等等
，這些都是讓身體偏寒的常見(jiàn)原因
。

2、夏日空調(diào)房

進(jìn)入盛夏之后
，人們穿的非常單薄
，尤其是一些愛(ài)美的女性更是穿著暴露?div id="d48novz" class="flower left">
？赊k公室里
，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里
，離你近在咫尺
。不知不覺(jué)間，寒氣侵入身體
，女性特有的臟器--子宮
，首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了
。

3
、快速減肥

無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥
，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可
，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的
，那就只能用健康作為代價(jià)了
。快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥
、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪
。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)
，寒邪很可能乘虛而入
，攻擊子宮。

4
、冷食太多

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中
，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼
。即使在炎熱的夏季
，冷飲、冰茶
、瓜果等寒涼之物也不可以貪多
，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼的食物后
，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致寒邪內(nèi)生
，侵害子宮。

5
、流產(chǎn)

精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)
，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容
。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)
，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位
，陽(yáng)氣久耗
，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生
。

6
、腎虛

腎虛，中醫(yī)所講的宮寒引起的一個(gè)重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的
，在《紅樓夢(mèng)》中
，鳳姐小產(chǎn)后自恃強(qiáng)壯
，仍然籌劃理事，身體虧虛下來(lái)
，添了下身出血不斷的癥狀
，直到放手休息，調(diào)養(yǎng)了八九個(gè)月才漸漸恢復(fù)過(guò)來(lái)
。

這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過(guò)大而導(dǎo)致腎虛，加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒
，給身體素質(zhì)帶來(lái)巨大的傷害
，而對(duì)這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且快的方式。

宮寒怎么辦
，小幅疼怎么辦
？

宮寒吃什么食物好呀？

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艾江

就是那個(gè)人

xuzhujun728

江蘇-吳**

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