如何推拿治鼻炎鼻竇炎

鼻炎按摩手法
按摩要求
取坐勢(shì)，按摩時(shí)須全身抓緊，呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次，一周內(nèi)即有顯效;病情重者，每日早中晚須按摩三次，二十天左右即見(jiàn)療效。如堅(jiān)持按摩，可獲康復(fù)。
詳細(xì)按摩方法
(一)熱指疾速推拿鼻梁：先將雙掌用力搓得熾熱熾熱，接著以左右兩手的中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴(發(fā)跡邊沿)，緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，須疾速推一百次左右，使鼻腔內(nèi)有熾熱熾熱感為佳。
(二)熱指按揉“三穴”位：上式完畢后，再將雙掌搓得熾熱熾熱，仍以左右兩手中指指肚辨別按揉以下三穴位：1.迎香穴(鼻翼兩旁凹陷處)，按揉辦法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。2.搓揉鼻準(zhǔn)(俗稱鼻尖子)，揉搓辦法：用左右兩手中指指肚同時(shí)夾緊鼻準(zhǔn)，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內(nèi)有熾熱感為佳。3.按揉印堂穴(兩眉正兩頭)，按揉辦法：將雙手中指指肚同時(shí)按在兩眉中心，并用力按揉一分鐘左右，以發(fā)生酸疼感為佳。
(三)熱掌撫揉面龐與鼻腔：上式完畢后，再將雙掌搓得熾熱熾熱，撫按于臉龐上，片刻，再以雙掌同時(shí)用力由上至下重復(fù)揉搓臉龐和鼻腔，搓揉次數(shù)宜多。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳。
按摩完畢后，你會(huì)感到鼻腔特溫馨，特痛快。
本術(shù)按摩的關(guān)鍵有兩點(diǎn)：1.必需先將雙掌搓得熾熱熾熱，再開(kāi)端按摩始可無(wú)效;2.在按摩鼻梁和鼻準(zhǔn)時(shí)，必需要使鼻腔內(nèi)有燥熱感才有佳效。

鼻炎是一種較為常見(jiàn)的鼻腔疾病，主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)引起的，會(huì)對(duì)健康和生活都造成不利影響，需要通過(guò)一些方法來(lái)調(diào)理恢復(fù)，那么鼻炎按摩哪里比較好？按摩鼻子如何治療鼻炎？治療鼻炎的按摩方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
1、迎香穴
鼻炎患者按摩迎香穴能起到很好的清熱散風(fēng)，宣通鼻竅的作用。
位置：在鼻翼兩側(cè)旁開(kāi)1厘米處的皺紋中。
方法：用拇指指面直接用力進(jìn)行揉按至迎香穴發(fā)熱即可。
2、印堂穴
鼻炎患者按摩印堂穴能夠起到很好的舒緩鼻塞、流鼻涕等鼻炎不適癥狀。
位置：雙眉頭中間。
按摩方法：用拇指從鼻子向額頭方向推抹印堂穴約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
3、涌泉穴
鼻炎患者按摩涌泉穴能夠幫助緩解鼻塞不適。另外還能改善頭昏、過(guò)敏、腹瀉等不適。
位置：足趾距屈前中1/3凹陷處。
按摩方法：用兩大拇指從足跟向足尖搓涌泉大約1分鐘，然后按揉約1分鐘，以局部有酸張感為佳。
4、風(fēng)池穴
鼻炎患者按摩風(fēng)池穴可以緩解鼻炎鼻塞所引起的頭重、頭昏。
位置：位于頸后的發(fā)際，稍微距離兩條粗肌肉的兩外側(cè)凹處。
按摩方法：兩手從患者背后包住頭部，用兩手拇指壓住穴位揉壓，并進(jìn)行天柱的指壓。
5、通天穴
鼻炎患者按摩通天穴能夠緩解鼻炎鼻塞伴隨的頭疼、頭重等不適。
位置：位于頭頂端往左右耳方向稍微朝下方的位置。
按摩方法：以支撐側(cè)頭部的方式，用拇指指壓。可緩和慢性鼻塞所引起的頭痛、頭重癥狀。從本穴位到頭頂部或頸部附近加以摩擦更有效。
6、按摩耳部
鼻炎患者對(duì)耳朵進(jìn)行按摩，能夠有效刺激耳部相關(guān)穴位，幫助緩解鼻炎不適。
方法：用拇指、食指指端或者是其他指甲的頂端垂直著力點(diǎn)進(jìn)行按壓，動(dòng)作要輕柔緩和，慢慢揉動(dòng)。然后可以用拇指、食指的螺紋面相對(duì)夾住耳廓邊緣部位相互揉動(dòng)搓摩。
7、如何保護(hù)鼻子健康
1、避免氣味刺激
應(yīng)當(dāng)_量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因?yàn)檫^(guò)多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺(jué)發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過(guò)熱、過(guò)冷，都對(duì)鼻黏膜的功能有不良影響。
2、經(jīng)常洗鼻子
無(wú)論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時(shí)適當(dāng)按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液_圈，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機(jī)會(huì)。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康_。
3、用正確方法擤鼻涕
人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時(shí)，切忌用力同時(shí)勐擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)。以防止鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。
4、避免引發(fā)鼻病
許多鼻部疾病的發(fā)生與傷風(fēng)感冒等唿吸道感染有明顯的關(guān)_。因此，預(yù)防傷風(fēng)感冒對(duì)預(yù)防鼻病尤為重要。鼻腔疾病不易被發(fā)現(xiàn)，但一旦發(fā)現(xiàn)，往往為時(shí)已晚。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
5、杜絕不良習(xí)慣
常用手指挖鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會(huì)使鼻腔感染，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)：Υ竽X健康。
過(guò)分乾燥和污濁的空氣常會(huì)使鼻子的排塵運(yùn)動(dòng)受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此。室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以保持空氣的濕潤(rùn)和新鮮。
剪鼻毛亦是不良的習(xí)慣，會(huì)削弱鼻腔防御機(jī)能。

感冒了，鼻子不通氣，用餐過(guò)程聞不到香味也品嘗不出食物的滋味，感覺(jué)味同嚼蠟，失去了享受 美食 的意義，對(duì)于吃貨來(lái)講鼻塞造成味覺(jué)失靈，口腹之欲受到限制，食欲備受影響，情緒跟著低落！而到了晚上則更加難受，翻來(lái)覆去睡不好，憋得渾身難受，讓人無(wú)所適從。按摩一個(gè)反射區(qū)和三個(gè)穴位，讓鼻子重新通暢，身體回歸輕松。

1、鼻子反射區(qū)

【部位】鼻子反射區(qū)位于雙手拇指腹內(nèi)側(cè)延伸到拇指甲

的根部呈L型。

【主治】鼻塞。

【按摩】用另一手拇指指腹由拇指尖向拇指甲根部方向推按，先左后右各推按1分鐘，可有效緩解感冒引起的鼻塞癥狀。

2、迎香穴

【部位】歸屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。

【主治】感冒、鼻炎、鼻竇炎、鼻出血、牙痛等疾患。

【按摩】用食指或中指按摩鼻子兩旁迎香穴，每次1--3

分鐘，可緩解鼻塞、流鼻涕、過(guò)敏性鼻炎等鼻子疾患。

上迎香穴

【部位】 上迎香穴屬經(jīng)外奇穴，位于人體面部，當(dāng)鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端。

【主治】鼻塞、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻出血等鼻部疾患。

【按摩】用同側(cè)手中指按摩，每次1-3分鐘，可防治鼻部疾病。

印堂穴

【部位】屬經(jīng)外奇穴，兩眉頭連線的中點(diǎn)（就像印度婦女點(diǎn)吉祥痣的位置）。

【主治】頭痛、頭暈、眼疾、鼻塞、鼻炎、流鼻涕、高血壓等疾患。

【按摩】用拇指按摩印堂穴，每次1--3分鐘，可醒神開(kāi)竅、疏風(fēng)止痛、寧心益智。

臉上的穴位以按壓、搓動(dòng)為主，用手指點(diǎn)住穴位后保持一定力度搓動(dòng)或點(diǎn)按，有人擔(dān)心經(jīng)常按摩面部穴位會(huì)產(chǎn)生皺紋，這倒未必，但保持力度搓動(dòng)穴位就能消除你的疑慮。

手部的鼻子反射區(qū)對(duì)應(yīng)腳部拇趾鼻子反射區(qū)，找到手上鼻反射區(qū)就找到腳上的鼻反射區(qū)，而鼻區(qū)呈L型，也就是說(shuō)鼻區(qū)順著指甲彎，當(dāng)感冒后出現(xiàn)鼻塞這種急性的癥狀時(shí)鼻子堵塞香臭不聞，可用另一手指腹從拇指內(nèi)側(cè)的鼻區(qū)推向拇指甲根部，兩手的鼻區(qū)各推按36次，鼻塞很快就能解除。再加上迎香穴、上迎香穴和印堂穴，鼻子不通氣的問(wèn)題能更好的解決。特別嚴(yán)重的鼻炎如果嘗試以上穴位后仍聞不到各種氣味，建議晚上睡前燙腳后按摩以上穴位再加上腳底的鼻反射區(qū)，順序是推了左邊推右邊，腳部反射區(qū)各推按1--3分鐘，足部鼻子反射區(qū)相對(duì)于手部鼻反射區(qū)調(diào)理鼻炎更加有效，這些穴位及反射區(qū)先后按摩，鼻炎早期癥狀就會(huì)輕松緩解。穴位與反射區(qū)相結(jié)合，最大特點(diǎn)是優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)！

最后再聊聊有關(guān)鼻炎的話題，生活中患有慢性鼻炎的人并不在少數(shù)，其本人不承認(rèn)也意識(shí)不到這一點(diǎn)。罪魁禍?zhǔn)资怯墒軟龊蟾忻耙鸬?，是感冒留下的后遺癥，這是根源。感冒過(guò)程感染了上呼吸道，炎癥沒(méi)有根除，一開(kāi)始屬于急性鼻炎，后來(lái)便漸進(jìn)形成慢性鼻炎?；加斜茄椎娜擞斜且?，遇到?jīng)鲲L(fēng)打噴嚏，流鼻水，時(shí)輕時(shí)重，時(shí)好時(shí)壞，以為是季節(jié)交替很自然的身體反應(yīng)，實(shí)際并不知道自己已經(jīng)得了鼻炎，還蒙在鼓里。老解教你一個(gè)自我檢測(cè)鼻炎的小竅門，能快速檢測(cè)出是否存在鼻炎。用手指按住一側(cè)鼻孔，判斷另一側(cè)鼻孔用力吸氣時(shí)看看是否通暢，兩個(gè)鼻孔都試一試，不夠順暢基本確定患有鼻炎，解決辦法就是盡快按摩穴位，慢性鼻炎可百度一下（慢性鼻炎足部按摩療法）做個(gè)參考！

老解話 養(yǎng)生