脾虛痰濕能艾炙嗎

????"藥之不及，針之不到，必須灸之"

????????????????????????????《黃帝內(nèi)經(jīng)》

很多朋友想自己做家庭保健灸，但是由于沒有醫(yī)師指導(dǎo)不知道如何配穴。正如世界上沒有兩片相同的樹葉，由于飲食習(xí)慣、居住環(huán)境、先天遺傳等不同因素，每個(gè)人的身體狀況并不一樣，因人施灸才是中醫(yī)治療的核心。

有沒有簡(jiǎn)單好學(xué)的艾灸配穴方式呢？

下面我們介紹一下按照體質(zhì)進(jìn)行艾灸配穴的方式，方便大家在家里進(jìn)行保健艾灸。

除了健康的平和體質(zhì)外，中醫(yī)根據(jù)每個(gè)人的氣血、陰陽(yáng)、寒熱、虛實(shí)將體質(zhì)分為十類，分別為：

? ? ? ? ? ? ? ?氣虛 ? ? 氣郁

? ? ? ? ? ? ? ?血虛 ? ? 血瘀

? ? ? ? ? ? ? ?陽(yáng)虛 ? ? 實(shí)熱

? ? ? ? ? ? ? ?陰虛 ? ? 痰濕

? ? ? ? ? ? ? ?過敏 ? ? 濕熱

每一種體質(zhì)都具有明顯的特征，可以先測(cè)試下自己的體質(zhì)，再對(duì)照參看適合的穴位。

氣虛質(zhì)

氣虛體質(zhì)顧名思義，如同氣球缺少氣而干癟，人氣虛就會(huì)容易疲乏、語(yǔ)音低弱，氣短懶言，易出汗，感冒等。

氣虛以心氣虛，脾氣虛最為常見。艾灸時(shí)候，可以選擇足三里、氣海、心俞、脾腧、神門、內(nèi)關(guān)等穴，以補(bǔ)氣安神，生血養(yǎng)氣。

氣郁質(zhì)

氣郁體質(zhì)的人，就像陰云密布的天空，隨時(shí)都有可能郁悶。氣滯則郁，通常表現(xiàn)出壓抑，脆弱，形體瘦弱，卻又容易暴躁的心理。因此，理氣解郁特別重要。

艾灸時(shí)，可以選擇期門、太沖、合谷、膻中，以疏肝解郁，理氣寬中，艾灸肝俞、內(nèi)關(guān)、神門，能寧心安神，調(diào)順氣機(jī)。

血虛質(zhì)

血虛體質(zhì)是血液生成不足、失血過多或血的濡養(yǎng)功能減退引起，出現(xiàn)面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白無光澤，視物模糊，脫發(fā)，疲勞，記憶力減退，心悸、心慌，多夢(mèng)等問題。

可以選擇足三里、膈腧、血海、天樞有益于血液化生。

血瘀質(zhì)

瘀血體質(zhì)的的人一般多見氣滯而血瘀，或由于受寒，或者消化不暢，導(dǎo)致體內(nèi)氣行不順，無法帶動(dòng)血的流動(dòng)，好比結(jié)冰一樣，瘀在體內(nèi)，而身體得不到榮養(yǎng)，從而表現(xiàn)出膚色暗淡、容易長(zhǎng)斑、色素沉著、舌暗或有瘀點(diǎn)，心情不快，容易生氣。

因此，需要活血化瘀，行氣通絡(luò)?？梢赃x擇艾灸肝俞、期門、太沖穴，理氣化滯，艾灸曲池、血海、足三里、三陰交活血化瘀。

陽(yáng)虛質(zhì)

如果一個(gè)人內(nèi)心缺乏溫暖，心靈就會(huì)變得寒冷。身體也是這樣，如果體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，就會(huì)猶如寒風(fēng)呼嘯，會(huì)感到畏寒怕冷、手足不溫，肌肉不實(shí)，精神不振，還會(huì)患有尿頻、腹瀉、發(fā)稀、黑眼圈、性欲減退、白帶偏多等毛病。

陽(yáng)虛體質(zhì)以胃脾腎三臟陽(yáng)虛較為多見。艾灸時(shí)，可以選用任脈、督脈、背部膀胱經(jīng)上的穴位，比如神闕、氣海、關(guān)元、中極、大椎、腎俞等，灸之能溫陽(yáng)散寒，補(bǔ)充人體陽(yáng)氣。

實(shí)熱質(zhì)

人體感受熱邪或體內(nèi)熱盛（陽(yáng)盛），導(dǎo)致陽(yáng)氣亢盛，陰液虧虛，機(jī)能活動(dòng)亢進(jìn)引起的證候。

常表現(xiàn)為怕熱喜涼、面紅、目紅、口渴，心煩易怒，入睡困難，多夢(mèng)。常伴咽喉齒齦腫痛、口臭，小便短色黃、大便干燥、便秘。

此類體質(zhì)不適合家庭保健灸。

陰虛質(zhì)

如果說陽(yáng)虛者的體內(nèi)如同寒風(fēng)呼嘯的話，陰虛體質(zhì)的人，體內(nèi)就如同有一團(tuán)烈火在燃燒。陰虛也即體內(nèi)津液缺少。相對(duì)于陽(yáng)氣來說，人體津液屬陰，猶如生命的泉水，滋潤(rùn)著身體的每個(gè)角落。如果津液損耗太多，就會(huì)造成身體的干涸，皮膚便不再水嫩，腸道也會(huì)猶如失水的河道，容易淤積成災(zāi)。

一般來說，陰虛中以血虛和腎虛最為常見，陰虛的朋友通常會(huì)容易感到口燥咽干、手足心熱、喜冷飲，舌紅少津，有失眠、便秘、煩躁等毛病。因此，滋補(bǔ)養(yǎng)陰最為必要。選用艾灸療法時(shí)，推薦灸足三里、關(guān)元、膏肓、太溪、腎俞，三陰交、涌泉、神門、陰郄等穴。

陰虛常常有熱，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

過敏質(zhì)

過敏體質(zhì)較為特殊，主要表現(xiàn)容易過敏。一般來說，先天遺傳的因素居多，哮喘、蕁麻疹、血友病、五遲等疾病最為常見。因此，對(duì)于特稟體質(zhì)的人來說，從小就要注意益氣固表，養(yǎng)血消風(fēng)。

選用艾灸法，可以常灸風(fēng)門、肺俞、尺澤等穴。增強(qiáng)肺臟功能，有利于預(yù)防過敏。

痰濕質(zhì)

痰濕體質(zhì)一般都比較胖，面部油脂較多，容易出汗，喜食肥甘甜黏，會(huì)造成高血壓、月經(jīng)不調(diào)等毛病。

因此，痰濕的人最重要的是健脾利濕，化痰去濁。艾灸時(shí)，可以選用陰陵泉、關(guān)元、腎俞、命門等穴。

濕熱質(zhì)

濕熱體質(zhì)猶如桑拿天氣，內(nèi)蘊(yùn)在體內(nèi)而疏散不出，外在表現(xiàn)多是油面、口苦、苔黃、易生痤瘡、身重困倦、心煩急躁，女性容易帶下增多，男性容易陰囊潮濕。

對(duì)于濕熱體質(zhì)，艾灸時(shí)候可以取大椎，曲池，合谷、中脘、豐隆、膻中等穴，寬胸理氣，化濕去熱。

具體需要辨別濕重or熱重，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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有的人常常感覺身體沉重、浮腫，還會(huì)常常便秘，關(guān)節(jié)痛，那么一定是體內(nèi)濕氣過重引起的，時(shí)間久了，體內(nèi)的濕氣就會(huì)像痰一樣堆積在身體各處，阻塞經(jīng)絡(luò)，變成痰濕。那么要怎么做才能改善這種體質(zhì)呢，請(qǐng)記住以下幾個(gè)穴位。

1.豐隆穴。豐隆穴在人體的小腿外側(cè)，外踝以上8寸，距脛骨前緣外側(cè)1.5寸，在脛腓骨之間。這個(gè)穴位可以把脾胃上的濁濕排出體外，就像他的名字豐隆一樣，在雨季時(shí)多揉豐隆穴，可以起到健脾祛濕的作用，每日按摩兩次，每次按摩三分鐘，長(zhǎng)按可以消痰濁，減肥的人也可以長(zhǎng)按這個(gè)穴位，可以消除體內(nèi)痰濕，從而達(dá)到減肥的效果。

2.陰陵泉。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，這個(gè)穴位在膝蓋的下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，摸到一個(gè)凹陷處，就是陰陵泉，從腳趾發(fā)出的脾經(jīng)經(jīng)氣都是從這兒往內(nèi)深入。這個(gè)穴位可以健脾除濕，濕氣重的人在按摩這個(gè)穴位時(shí)會(huì)感到酸痛，脾虛的人的濕氣很容易在這里堆積，時(shí)間久了就會(huì)臉色發(fā)黃，引起痰濕。每天用手指在陰陵泉按摩十分鐘就可以，也可以在陰陵泉處刮痧，同樣可以健脾除濕，清利濕熱。

3.中脘穴。中脘穴在人體的上腹部，這個(gè)穴位可以和胃健脾，促進(jìn)脾胃的消化，在按摩時(shí)用指端在穴上揉2-5分鐘，就可達(dá)到健脾的效果。

以上三個(gè)穴位就是可以改善痰濕體質(zhì)的，只要堅(jiān)持按摩一定可以改善痰濕體質(zhì)。

首推中脘穴，它是脾的募穴，水濕代謝主要由脾所管，脾虛會(huì)引起濕氣停滯，導(dǎo)致人體出現(xiàn)痰濕的現(xiàn)象。所以祛濕寒氣，應(yīng)先艾灸中脘穴，補(bǔ)脾氣。補(bǔ)脾氣的同時(shí)可以灸足三里穴，它也是驅(qū)寒氣、補(bǔ)充脾胃之氣的重要穴位。

艾灸能治濕氣嗎

有一定效果的。
1. 如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕。
2. 【濕】是如何形成的？
① 例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
② 〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時(shí)——看感覺
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時(shí)——看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身。
洗漱時(shí)——看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?！吧酁樾闹?，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法：
第一， 看早上起來刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。
第二， 早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。……
薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
千萬不能加大米進(jìn)去！為什么？因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的嘉品。

1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
4、腎虛：薏米紅豆加黑豆
5、腳氣：薏米紅豆加黃豆
6、咳嗽：意米紅豆加梨
7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
8、泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜
9、體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)
10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
11、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
〖 各種薏米粥鼎記〗
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以借由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對(duì)于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方)
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點(diǎn): 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。
8、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時(shí)濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]腎結(jié)石，尿路結(jié)石。
9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。[制作] 將山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。
[療效] 健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
[注意事項(xiàng)]大便秘結(jié)者忌食
10、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對(duì)痛風(fēng)有直接治療作用，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀，是痛風(fēng)病人的理想主食。在臨床治療當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對(duì)痛風(fēng)患者十分有效。
[方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，癥狀改善后仍須堅(jiān)持，每周至少一至二次，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。
〖 食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)〗
一 、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
二 、薏仁所含的糖類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化??！
三、 薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療
〖何為薏米紅豆？〗
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身。
薏米紅豆粥去濕邪，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
綠豆海帶湯降暑，二者乃夏之必備良方也。

艾灸的主要作用就是去寒和去濕，你想，水是不是怕火呢。

早睡，睡覺是最好的排毒過程。

冪蒸，燴懂酵

你好，艾灸可以治愈濕疹的，濕疹源于濕氣，諸濕腫滿，皆屬于脾，你可以艾灸足太陰脾經(jīng)的食竇穴，食竇穴可治三十六中脾病，希望對(duì)你有所幫助。

可以的，只是要注意溫度的控制和時(shí)間的控制，不要燙傷寶寶幼嫩的肌膚。

病情分析：你好，類風(fēng)濕在沒有變形之前是完全可以治愈的,如果變形就只能控制不發(fā)展.建議你用中藥治療.用舒筋丸就可以，不要用西藥，副作用太大。意見建議：你好朋友，對(duì)于你的情況，艾灸對(duì)身體內(nèi)部炎癥都有緩解作用,類風(fēng)濕也同樣有效,但不可能完全治愈,不要用冷水，注意防寒保暖,不要生氣.

你好樓主，體內(nèi)濕氣重可以艾灸祛濕的，艾灸脾經(jīng)，胃經(jīng)上的穴位就可以了，你如果去去廣州健中堂他們的中醫(yī)導(dǎo)師會(huì)給你做三陰交、豐隆、足三里、背部?jī)?nèi)膀胱經(jīng)上的脾俞穴讓你更快的祛濕。（廣州市白云區(qū)梅花園梅崗路1號(hào)201棟119北方公司廣州商務(wù)中心）導(dǎo)航：意達(dá)酒店

艾灸是可以治療產(chǎn)后風(fēng)濕的，但效果很不好，只是一種安慰療法，沒有實(shí)質(zhì)意義，而且有時(shí)不慎時(shí)還會(huì)湯傷。

根據(jù)中醫(yī)理論，脾經(jīng)重點(diǎn)跟水濕有關(guān)，
同時(shí)水液代謝也離不開腎陽(yáng)的，
所以重點(diǎn)灸脾經(jīng)腎經(jīng)的穴位即可，
陰陵泉是利水除濕的要穴、三陰交、脾俞都很好，
加上腎經(jīng)的太溪穴、或者涌泉穴、或者照海都是不錯(cuò)的配合。