怎樣讓頭發(fā)變多變粗

1、頭部按摩。頭上有很多重要的穴位，經(jīng)常做頭部按摩可起到提神明目等功效。另外，頭部按摩及頭發(fā)梳理都可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，使毛囊獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)的生長(zhǎng)也就更健康。

2、木梳梳理。在梳頭發(fā)時(shí)最好選用木梳子，盡量不要用尼龍梳子，以免產(chǎn)生的靜電為頭發(fā)帶來(lái)不良刺激。順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。

3、洗發(fā)時(shí)不要用力搓擦頭發(fā)。洗頭時(shí)雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳。洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。

促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的水果：

1、楊桃：楊桃被稱作V活力精靈，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

2、蜜桃：蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。

3、蘋果：蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。

人民網(wǎng)-頭發(fā)稀少怎么辦？ 8個(gè)方法讓頭發(fā)變得濃密

問(wèn)題一：吃什么能讓頭發(fā)變粗？頭發(fā)不粗的原因有好多，1.可以吃些補(bǔ)腎的東西，補(bǔ)腎的東西，溫補(bǔ)最好黑芝麻，紅棗，姜，紅糖。但是多吃過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮 。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B2，B6、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等 以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等 都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)2.天天洗頭,會(huì)把頭發(fā)的角質(zhì)層所需要的保護(hù)膜破壞.建議最好隔一天洗一次.然后,多吃點(diǎn)核桃,芝麻,會(huì)讓你的頭發(fā)由內(nèi)而外的變的有光澤.最后一點(diǎn),到藥房買點(diǎn)何首烏,碾碎后,泡水喝,或者泡泡你的頭發(fā),記住一定要泡到發(fā)根哦,也可以用十指輕輕的 *** 頭部.當(dāng)然是在你洗完頭發(fā)以后,泡完后就不用再清洗了3.具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天 *** 頭皮，加以 *** 頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。4.其實(shí)頭發(fā)不夠粗還有遺傳因素，就不太好改善了

問(wèn)題二：吃什么能讓頭發(fā)變粗，變硬能讓頭發(fā)變粗，變硬的食療方法如下：
1、甘藍(lán)
甘藍(lán)含有豐富的維他命C、纖維、鐵元素、銅元素以及鈣,它們?yōu)樯眢w提供足夠營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也能夠有更多的營(yíng)養(yǎng)素到達(dá)發(fā)絲。
2、生發(fā)黑豆湯
芝麻50g,枸杞子24g,黑豆15g,白 糖15g。用開水煮30分鐘后,連湯藥同食。每日3次,連續(xù)服用一個(gè)月天。本品可滋養(yǎng)生發(fā),對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。

問(wèn)題三：吃什么東西能讓頭發(fā)變粗變多一、食療法：
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。
所以應(yīng)多食下列食物：
（1）多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
（2）多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
（3）多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
二、生活中注意細(xì)節(jié)：
01.兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。
02.經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣，洗發(fā)時(shí)間是二～三天洗一次，而且要沖乾凈，好好保持頭皮的乾凈，讓它血液循環(huán)保持良好，選擇良好的洗發(fā)精，千萬(wàn)不可以用雙效多效的洗發(fā)精！
03.經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助。
04. *** 頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。
05.游泳時(shí)水能滋潤(rùn) *** 頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密。
06.用生姜加高梁酒洗頭。
07.用葡萄柚的皮擠出來(lái)的汁洗頭。
08.保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
09.在洗發(fā)精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂(lè)鼠尾草＋薄荷

問(wèn)題四：吃什么讓頭發(fā)變粗和多讓你的秀發(fā)烏黑靚麗 1、烏發(fā)茶 原料：何首烏（40克）、枸杞子（20克）、野菊花（40克）、大紅棗（2兩）、冰糖（20克）、生地（20克）放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，可以收到意想不到的效果。 2、烏發(fā)奶 原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過(guò)毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，頭發(fā)會(huì)變得光澤、烏黑起來(lái)。 3、烏發(fā)油 原料：新鮮雞、鴨各一只，宰完后將其內(nèi)部的脂肪（3―4兩）取出，放入干凈的碗中（加入20毫升的水），上鍋蒸10分鐘，過(guò)濾后，將新鮮的油汁留下來(lái)，放入一個(gè)瓶子中，早晚各服一湯匙。長(zhǎng)久下去，會(huì)使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”。 4、烏發(fā)蛋 原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個(gè)、大紅棗6個(gè)、蔥、姜、食鹽、白糖、動(dòng)物油等。將何首烏洗干凈，切成長(zhǎng)條，與雞蛋一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動(dòng)物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內(nèi)小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅(jiān)持下去，必定會(huì)使頭發(fā)變黑、發(fā)亮。 5、烏發(fā)粥 原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大紅棗（10個(gè)）、紅糖（適量）。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。 此外，除上述方法外，還應(yīng)注意保護(hù)頭發(fā)，這是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，因?yàn)?，護(hù)理頭發(fā)不當(dāng)，發(fā)質(zhì)受到破壞后想恢復(fù)如初是十分困難的。因此，學(xué)會(huì)如何的保護(hù)頭發(fā)，才是擁有健康亮澤頭發(fā)的第一步。 人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個(gè)自然的保護(hù)層，這個(gè)保護(hù)層如果被破壞了，會(huì)直接使發(fā)質(zhì)受損。因此，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的受太陽(yáng)光的曝曬；出門時(shí)，應(yīng)把頭發(fā)罩起來(lái)，擦上發(fā)油，使頭發(fā)有光澤并保持水份；用香波洗完發(fā)后，為保持酸堿平衡度，可用茶水或加少許食用醋沖頭，再游泳時(shí)應(yīng)戴上游泳帽子，不要過(guò)多的洗頭。 介紹幾種具有護(hù)發(fā)功效的食品。
洗發(fā)小貼士 （1）堅(jiān)持每天洗發(fā)的人，一定要用護(hù)發(fā)素。 （2）洗發(fā)時(shí)注意清潔發(fā)際線和后頸，經(jīng) *** 60-90秒后清洗，洗發(fā)液停留的時(shí)間不要太長(zhǎng)，因?yàn)槟菢訉?duì)頭發(fā)并無(wú)益處。 （3）使用護(hù)發(fā)素前應(yīng)吸干頭發(fā)上的水，護(hù)發(fā)素應(yīng)施于頭發(fā)的中部或發(fā)梢而非根部；在沖洗前應(yīng)用梳子充分梳理頭發(fā)，使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布，這樣護(hù)發(fā)素就可以發(fā)揮作用了。 （4）在沖洗時(shí)一定要把洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素沖洗干凈。 （5）清洗時(shí)可逐漸將水由溫?zé)嵴{(diào)到中溫，最后調(diào)成涼水，因?yàn)闆鏊墒姑?xì)孔閉合，有收斂作用，使頭皮更健康

問(wèn)題五：吃什么能讓頭發(fā)變粗頭發(fā)需要足夠的維生素和蛋白質(zhì)的滋養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)跟上發(fā)質(zhì)就會(huì)好。
建議你應(yīng)注意多喝水，多吃一些經(jīng)過(guò)慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、雞肉等。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

問(wèn)題六：吃什么能讓頭發(fā)變硬頭發(fā)軟，是營(yíng)養(yǎng)不足題
黑芝麻,花生，黑芝麻,花生多花些時(shí)間來(lái)做一定會(huì)做出你想要的效果！
保養(yǎng)的話推薦用淘米水洗頭發(fā)，有天然有很有營(yíng)養(yǎng)！ 還有就是多鋦鋦油~做營(yíng)養(yǎng)護(hù)理~ 維生素A、C、E和葉綠素是頭發(fā)重要的養(yǎng)分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素B也可為頭發(fā)提供重要的營(yíng)養(yǎng)素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。
來(lái)自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質(zhì)，是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的另一主要來(lái)源。 另外富含鐵質(zhì)和礦物質(zhì)的食物也發(fā)揮著重要作用。
樓主可以放心使用，快試試吧

問(wèn)題七：吃什么或是怎么做可以讓頭發(fā)變粗（變硬）和變多頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤易折斷。 缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。 a、多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 b、多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 c、多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如4、麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

問(wèn)題八：吃什么東西能使頭發(fā)變又粗又硬頭發(fā)軟，是營(yíng)養(yǎng)不足問(wèn)題 黑芝麻,花生，黑芝麻,花生多花些時(shí)間來(lái)做一定會(huì)做出你想要的效果！ 保養(yǎng)的話推薦用淘米水洗頭發(fā)，有天然有很有營(yíng)養(yǎng)！ 還有就是多鋦鋦油~做營(yíng)養(yǎng)護(hù)理~ 維生素A、C、E和葉綠素是頭發(fā)重要的養(yǎng)分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素B也可為頭發(fā)提供重要的營(yíng)養(yǎng)素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。 來(lái)自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質(zhì)，是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的另一主要來(lái)源。 另外富含鐵質(zhì)和礦物質(zhì)的食物也發(fā)揮著重要作用。 樓主可以放心使用，快試試吧

問(wèn)題九：吃什么可以改善發(fā)質(zhì),可以讓頭發(fā)變得又黑又密又粗吃黑芝麻（生） 花生 另外用一些有h油效果的洗發(fā)水 會(huì)讓頭發(fā)變黑 變健康

頭發(fā)的粗細(xì)主要由基因決定，因此很難通過(guò)外部手段改變。但是有一些方法可以使頭發(fā)看起來(lái)更加濃密：

保持健康的頭皮：頭皮的健康與頭發(fā)的生長(zhǎng)和質(zhì)量有關(guān)，因此保持頭皮的健康非常重要。可以使用特制的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素來(lái)清潔和滋養(yǎng)頭皮，避免使用含有硬化劑的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，同時(shí)注意清洗頭發(fā)和頭皮，保持頭發(fā)通透。

飲食均衡：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種維生素和礦物質(zhì)的支持，因此保持飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和增加頭發(fā)的密度。

使用造型產(chǎn)品：適當(dāng)使用一些造型產(chǎn)品可以使頭發(fā)看起來(lái)更加濃密，例如發(fā)蠟、發(fā)泥等，但要避免使用太多，以免堵塞毛孔，導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)問(wèn)題。

剪短發(fā)型：長(zhǎng)發(fā)看起來(lái)更容易出現(xiàn)稀疏和薄弱的現(xiàn)象，因此可以選擇較短的發(fā)型，以增加頭發(fā)的密度和濃密感。

總之，雖然無(wú)法改變頭發(fā)的基因決定，但通過(guò)保持頭皮健康、合理飲食和適當(dāng)?shù)念^發(fā)護(hù)理，可以使頭發(fā)看起來(lái)更加濃密和健康。

頭發(fā)又細(xì)又少解決方法一
　　方法一
　　建議以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的辦法來(lái)滋潤(rùn)頭發(fā)改善發(fā)質(zhì)。猶如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以使粗糙的皮膚柔滑起來(lái)一樣。這應(yīng)當(dāng)說(shuō)是目前最有效的治本之法了。
　　方法二
　　多吃點(diǎn)黑芝麻,黑豆,核桃之類的東西,這些都能幫助你的頭發(fā)生長(zhǎng)變黑.洗頭發(fā)的時(shí)候往水里加點(diǎn)姜汁,姜汁可以刺激頭皮,使頭發(fā)變粗,也能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)!
　　方法三
　　經(jīng)常剪下頭發(fā)也可以讓頭發(fā)變粗的
　　方法四
　　頭發(fā)細(xì)軟基本有2種情況，一種是天生細(xì)軟，黃。一是后天受損，燙染太多，變的長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)也細(xì)軟。頭發(fā)的粗細(xì)的問(wèn)題是出在發(fā)根上，其他部分你怎么護(hù)理都是徒勞的。應(yīng)該是從根部著手，毛囊是孕育頭發(fā)的地方，要從刺激毛囊開始，毛囊里由位于毛發(fā)根部的黑色素細(xì)胞產(chǎn)生后，隨著頭發(fā)的生長(zhǎng)而帶入整根毛發(fā)。正是由于這些黑色素的作用，使人的頭發(fā)呈現(xiàn)黑色，毛發(fā)由于在根部得到刺激，生長(zhǎng)起來(lái)會(huì)比原有的頭發(fā)粗，一般粗，硬，黑是同時(shí)產(chǎn)生的。要想改善發(fā)質(zhì)就從刺激發(fā)根開始，多做頭皮按摩。

　　方法五
　　是由于毛囊及其周圍的炎癥嚴(yán)重而出現(xiàn)頭發(fā)少。頭發(fā)少只要能及時(shí)控制炎癥，頭發(fā)就能再生。頭發(fā)少首先要注意的是護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇，對(duì)頭皮沒(méi)有刺激和傷害的，為頭發(fā)的生長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境，沒(méi)有化學(xué)添加的才能更好的保護(hù)頭發(fā)。在選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品的時(shí)候，一定要注意真正純植物無(wú)添加的護(hù)發(fā)產(chǎn)品都是一次性無(wú)菌小包裝的