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動(dòng)作4、按肩井穴
將右手拇指在前
，食、中指在后
，放于肩井穴
。肩井穴位于頸部至肩膀上方肌肉較豐富處。當(dāng)肩井穴感覺(jué)酸脹即可
。換左手重復(fù)同一動(dòng)作
。
動(dòng)作5、拍胸背
將兩手前后交替輕拍胸背部十次
。
在拍打的'過(guò)程中
，速度一定要慢等到呼吸順暢即可。
預(yù)防慢性咽炎要點(diǎn)
1
、保持室內(nèi)空氣新鮮
，濕、溫度適宜
。
2
、戒煙、酒
，不把有刺激性氣味的物品放在室內(nèi)。
3
、口腔與咽部的清潔衛(wèi)生很重要
。要堅(jiān)持早晚及飯后刷牙
。
4、注意減少粉塵刺激
，糾正張口呼吸的不良習(xí)慣
。
5、有全身性疾病應(yīng)積極治療
。 慢性咽炎怎么治2
治療慢性咽炎的保健操
患上了慢性咽炎我們應(yīng)該自己做一些康復(fù)保健工作
，比如說(shuō)做保健操就是不錯(cuò)的選擇。
第1節(jié)：按摩面頰兩側(cè)
用兩手掌分別托住兩側(cè)面頰
，拇指按下頜角
。其余四指貼在面頰部，朝向耳朵
，上下按摩20次
，再旋轉(zhuǎn)按摩20次。
第2節(jié)：按摩頸前
一只手拇指與食指分開(kāi)
，虎口對(duì)準(zhǔn)喉結(jié)
，拇指按住一側(cè)頸肌，其他4指按住另一側(cè)頸肌
，手指輕輕捏動(dòng)20次
，再做小旋轉(zhuǎn)按摩20次。
然后就是換另一只手
，做法喝前面的相同
，次數(shù)也是一樣的就可以了。
第3節(jié)：按摩喉結(jié)
用一只手大拇指和食指
，在喉結(jié)的兩側(cè)上下做小旋轉(zhuǎn)式按摩20次
，然后換手再做20次。
第4節(jié)：以拇指指腹按揉下頦骨（俗稱(chēng)下巴骨)下緣軟組織
先從中間部位按揉20次
，再往兩側(cè)移動(dòng)
，反復(fù)數(shù)遍，持續(xù)3至4分鐘
。按揉時(shí)盡量靠近下頦骨與頸前軟組織連結(jié)處深部
。
第5節(jié)：以拇指指腹按揉廉泉穴區(qū)
按揉20次，然后用手指從廉泉穴往下頦骨下緣中間部位推按
。反復(fù)重復(fù)數(shù)次
，持續(xù)3至4分鐘。
第6節(jié)：以拇指指腹或其他四指指腹輕輕按揉頸前部肌群組織
按揉20次
。先按一側(cè)
，然后再按另一側(cè)，交替進(jìn)行。
第7節(jié)：收式
兩手交替按摩對(duì)側(cè)虎口各20次
，做左右搖頭
、前后點(diǎn)頭運(yùn)動(dòng)各10次，然后深呼吸10次結(jié)束
。
按摩注意事項(xiàng)
1
、按摩時(shí)以食醋少許涂于施術(shù)部位效果更佳。風(fēng)寒感冒引起的急性咽喉炎以手指沾少許生姜汁按摩為佳
。
2
、按摩采取慢手法，力度以自覺(jué)有酸脹感為宜
，深淺適宜
。
3、實(shí)施第3節(jié)時(shí)
，必須嚴(yán)格掌握力度
，對(duì)食管及天突穴按摩要特別小心。按揉兩側(cè)時(shí)
，必須遵守先按一側(cè)
，后按另一側(cè)的要領(lǐng)。尤其是腦血管病變和腦供血不足者
，要嚴(yán)格遵守
。
4、為他人按摩時(shí)
，應(yīng)隨時(shí)詢(xún)問(wèn)患者反應(yīng)
，尤其是第3步和第6步手法，必須特別小心
。
慢性咽炎的7大危害
一
、淋巴濾胞增殖：在眾多慢性咽炎患者中，淋巴濾胞增殖是最為多見(jiàn)的
。
二
、打鼾：慢性咽炎可引起咽部、軟腭
、懸雍垂充血水腫
，淋巴濾胞增殖，部分患者咽扁桃體也可增大
，因此引起上呼吸道狹窄
，氣流通過(guò)時(shí)沖擊懸雍垂、腭咽弓
、腭舌弓等處組織邊緣
，引起震動(dòng)而產(chǎn)生打鼾
。
三、說(shuō)話(huà)勞累：因?yàn)檠什康牟贿m
，少部分患者會(huì)在說(shuō)話(huà)的時(shí)候覺(jué)得不適感增加
，體現(xiàn)在說(shuō)話(huà)時(shí)間越長(zhǎng)，越覺(jué)得咽喉干渴
，疼痛。
四
、呼吸不暢：慢性咽炎所導(dǎo)致的呼吸不暢
，是由于氣管發(fā)生炎癥引起，會(huì)感覺(jué)呼吸困難
，但不會(huì)因此缺氧
。
五、慢性喉炎：國(guó)內(nèi)的研究專(zhuān)家是把慢性喉炎作為獨(dú)立的病種來(lái)單獨(dú)研究?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在把這慢性喉炎作為慢性咽炎的并發(fā)癥來(lái)論述
，是因?yàn)閮烧叩牟∫颍±硌莼鞠嗤?/p>
六
、后鼻道炎：后鼻道炎的發(fā)病機(jī)制和慢性咽炎類(lèi)似
，治療相同。
七
、耳鳴及聽(tīng)力減退：慢性咽炎并發(fā)的耳鳴及聽(tīng)力減退
，是淋巴細(xì)胞增殖、懸雍垂
、軟腭充血水腫
，咽扁桃體腫大、引起咽鼓管口阻塞而產(chǎn)生的
。
-
2023-07-30 02:02:45
你好
，1.按揉廉泉穴(位于下巴頂端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法輕柔
，有酸脹感為佳
。
2.按揉人迎穴(位于喉結(jié)兩側(cè)旁開(kāi)2厘米)用食指與拇指同時(shí)按揉兩側(cè)人迎穴100次，手法輕柔
，有酸脹感為佳
。
按摩僅僅能緩解下，還是得吃藥治療
，推薦你用下慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒
。慢性咽炎的發(fā)病和脾、胃
、肺
、腎功能失調(diào)有著密切的關(guān)系
，所以需要辨證治療。臨床常見(jiàn)的慢性咽炎一般選擇具有清熱化痰寬胸理氣功能的藥物
，比如慢嚴(yán)舒檸清咽利喉顆粒
。慢嚴(yán)舒檸臨床的藥物組成主要是一些清熱化痰寬胸理氣的功能，適用于有肺熱或者痰氣交阻的慢性咽炎治療
，效果還是比較好的
。
2023-07-30 03:03:55
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