痰濕體質(zhì)適合喝銀耳湯嗎

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處

　　長期喝紅棗銀耳湯有什么好處，紅棗是我們在平時生活中經(jīng)常會吃到的一種食物，也是很多人都喜歡吃的，紅棗可以搭配很多食物一起食用，煲湯很多都會放紅棗，以下長期喝紅棗銀耳湯有什么好處。

　　銀耳紅棗湯喝了不僅能補血，還有補氣的作用，銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。

　　銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

　　 喝銀耳紅棗湯的好處

　　1、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養(yǎng)顏；

　　2、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，有補氣和血之效；

　　3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用；

　　4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效；

　　5、紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用；

　　6、紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害；

　　7、紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處；

　　8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

　　9、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；

　　10、中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。

　　除了以上提到的幾個銀耳紅棗湯的好處以外，銀耳紅棗湯豐胸的效果也是不錯的，平胸的女孩也可以多吃哦。那么銀耳紅棗湯怎么煮好吃呢？

　　 銀耳紅棗湯的做法

　　 銀耳紅棗湯做法1

　　材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。

　　做法：1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵；

　　2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干；

　　3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖；

　　4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可。

　　 銀耳紅棗湯做法2

　　材料：銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。

　　做法：1、木瓜去皮切塊，銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵；

　　2、紅棗提前泡一會清洗干凈；

　　3、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個小時；

　　4、關(guān)火前10分鐘放入冰糖。

　　 銀耳紅棗湯做法3

　　材料：銀耳、百合、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。

　　做法：1、銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊；

　　2、鮮百合剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗、蓮子洗凈備用；

　　3、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞；

　　4、此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時后放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分鐘就可以了。

　　 銀耳紅棗湯什么功效

　　銀耳紅棗枸杞湯的功效，紅棗是能夠益氣養(yǎng)血，它是藥食同源，我們的一味中藥，枸杞子它是一味中藥，能夠補益肝腎，能夠養(yǎng)肝明目。銀耳是我們常用的食材，可以潤肺、止咳、化痰，湯它總得來說功效可以滋補養(yǎng)肝、強筋壯骨，還可以養(yǎng)血、明目、潤肺止咳，所以它湯是比較適合于體弱多病、手術(shù)后或者是產(chǎn)婦特別的適合。

　　另外它也有養(yǎng)顏潤膚的作用，那比如說我們女性朋友面部有黃褐斑、有雀斑，也可以多吃銀耳紅棗枸杞湯，可以起到滋補養(yǎng)顏這樣的一個作用。它的益氣養(yǎng)血，還有補益肝腎的滋陰的作用都是非常好的。

　　紅棗看起來是非常誘人的，而且它還有美容養(yǎng)顏的作用，尤其女性非常喜歡，再搭配上銀耳作成湯，更是別有滋味，在享受美食的同時，還可以保障自己的身體健康。具體它的功效如下：

　　 1、排毒解毒

　　在銀耳紅棗湯中，銀耳對身體健康有極大好處，它可以起到排毒解毒的作用，對肝進行保護，還可以對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病等治療，有一定的效果。銀耳中有非常多的維生素D，可以起阻止鈣流失的作用，生長發(fā)育過程中，食用的話是十分有益的；其中它還有硒等微量元素，對增強機體抗腫瘤的免疫力有極大幫助。

　　 2、潤膚滋陰

　　銀耳中有天然膠質(zhì)，可以起到滋陰作用，能夠堅持服用還能夠潤膚，對皮膚有好處，可以減少淡斑，美容養(yǎng)顏。里面的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，可以增加人體的免疫力，對淋巴細胞有調(diào)動作用，還可以讓白細胞的'吞噬能力變強，興奮骨髓造血功能。

　　 3、提高免疫力

　　紅棗對人體免疫力提高有幫助，還對抑制癌細胞擴散有效果，同時也能夠降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟的作用。

　　 4、補血養(yǎng)氣

　　紅棗中有豐富的鈣與鐵，如果有骨質(zhì)疏松與貧血等癥狀，在食用以后可以起到一定的緩解作用，尤其是中老年人食用更好。還有就是正在生長的少年，還有容易發(fā)生貧血的女性，它還可以防止過敏。因為紅棗與銀耳并沒有相互作用，因此在一起食用不會有副作用，對健康有巨大好處。

　　 銀耳紅棗花生湯的禁忌

　　 1、不宜多吃

　　銀耳紅棗花生湯中含有較多的淀粉、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，需要經(jīng)過腸胃消化吸收后才能食用，吃多了銀耳紅棗花生湯對于腸胃也是一種負擔(dān)，為了避免過量食用銀耳紅棗花生湯引起腸胃不適，建議一次飲用1-2碗即可，約300克左右。

　　 2、糖尿病人群不宜吃

　　銀耳紅棗花生湯中淀粉，并且糖分含量充足，升糖指數(shù)也比較高，糖尿病人要避免吃這類容易引起血糖波動較大的食物，以免加重病情。

　　 3、痰濕體質(zhì)不宜吃

　　銀耳紅棗花生湯有滋陰、補血、安神的功效，但是吃了之后會助痰生濕，因此痰濕體質(zhì)者不宜吃。

　　 銀耳花生紅棗湯煮多久

　　一個小時左右，如果想口感軟爛一些，還可以適當延長煮制的時間。

　　具體做法：

　　1、將銀耳浸泡入冷水中，泡軟之后，去蒂，再用清水洗凈。

　　2、紅棗洗凈。

　　3、花生浸泡數(shù)小時。

　　4、大米洗凈。

　　5、將銀耳、紅棗、大米、花生倒入砂鍋中，加入適量的水，水位要超過食材的一倍。

　　6、大火燒開，小火慢燉四十分鐘，待湯水變粘稠，將冰糖放入，小火繼續(xù)慢燉5分鐘，關(guān)火。

　　7、完成。

　　 銀耳為什么不能天天吃

　　銀耳具有潤腸作用，天天吃銀耳很容易引起消化不良。

　　銀耳中含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素、碳水化合物以及維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃銀耳對健康是有很多好處的，但是一般不建議天天吃，如果天天吃銀耳有可能會導(dǎo)致腹瀉現(xiàn)象出現(xiàn)，銀耳粗纖維含量非常豐富，食用過多對消化不好的人來說可能會出現(xiàn)消化不良的情況。

　　 我堅持吃了幾年銀耳會怎樣

　　在適量的前提下，堅持吃了幾年的銀耳應(yīng)當是對身體具有很不錯的養(yǎng)護作用的。

　　銀耳中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物，還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等微量成分，食用銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚之功效，銀耳可以用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥，堅持吃幾年銀耳還有可能可以提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟。

銀耳湯具有滋陰清熱、益氣和血、養(yǎng)胃生津、補腎強心、健腦提神，以及消除疲勞的功效，但是并不是所有時候和所有人都適合喝的

風(fēng)寒咳嗽痰多者

我們知道銀耳湯具有滋陰清熱的功效，如果不小心感染了風(fēng)寒，而且伴有咳嗽痰多，這類人是不建議和因為湯，我們風(fēng)寒感冒需要把體內(nèi)的寒氣給清出來，而銀耳是清熱降燥的。這對風(fēng)寒感冒患者是加重了病情，這個時候建議不喝。等到風(fēng)寒感冒好了再吃，但是對于風(fēng)熱感冒，引發(fā)的喉嚨紅腫，可以選擇清淡的銀耳湯，因為風(fēng)熱感冒主要是熱量積累，誘發(fā)的疾病。所以這個時候可以喝銀耳湯來減緩癥狀。

體內(nèi)濕氣重的人不要過量喝銀耳湯

銀耳性潤而膩，體內(nèi)濕氣重的朋友，常常是由于涼性食物攝入過多導(dǎo)致，這個時候應(yīng)該吃一些溫補的食物把體內(nèi)的濕氣帶出來，而銀耳湯卻是清熱的，會讓體內(nèi)的濕氣淤積，所以我們不建議這類人群吃過多的吃銀耳湯。如果有身體出現(xiàn)長痘痘，口干舌燥，干咳，便秘這個時候就是體內(nèi)的火氣較旺，我們建議可以喝一些銀耳湯達到降噪潤肺的功效。

老年人不要過量喝銀耳湯

因為老年人的身體比較虛弱，這個時候身體寒氣一般比較重，一般建議吃一些溫補的食物，或者少量喝銀耳湯，而且老年的腸道消化功能比較弱，銀耳本身不太容易消化和分解。過量的吃了銀耳湯或者銀耳不太爛可能會引起消化不良，產(chǎn)生便秘或者腸梗阻的問題。如果要喝一定要把銀耳湯的煮的時間長一些，盡量的少喝一點比較好。

腸道不好的人少喝

如果腸道有問題的人要少喝銀耳湯。由于腸道不好的人消化功能會很差，而且有些人容易出現(xiàn)梗阻或者便血的問題，而銀耳又不太容易消化，所以就會出現(xiàn)腸梗阻的問題。再一個就是容易腹瀉的人，腸道功能很差，銀耳又是潤燥通便的，吃的比較多的時候，可能會引起腸道的負擔(dān)，會加重腹瀉。所以腸道消化功能出現(xiàn)問題的時候少喝或者不喝銀耳湯。

銀耳的好處非常多，但是也是適量，而且銀耳湯很容易變質(zhì)，如果喝了變質(zhì)的銀耳湯非常容易引起腹瀉和食物中毒，特別是天熱的時候銀耳湯更加容易變質(zhì)。所以我們每次煮銀耳湯，一定要適量，萬一喝不完的時候一定要用保鮮膜封好放到冰箱里面，如果再喝的時候一定要煮熟才能再喝，所以我們建議當天要喝完銀耳湯。而且銀耳如果出現(xiàn)了發(fā)黑變質(zhì)的情況下面，我們也不能煮銀耳湯了，銀耳是一種菌類，如果變質(zhì)會產(chǎn)生菌類的有毒物質(zhì)，這類物質(zhì)非常容易讓人中毒，所以我們一定要吃干凈的銀耳才行。

銀耳湯的功效是滋陰化痰、潤肺止咳、潤腸開胃?？捎糜谥委煼螣峥人?、肺燥干咳、痰中帶血、胃熱陰虛、便秘等。建議濕氣重的患者盡量少喝銀耳湯，可選擇薏米代替茶葉或陳皮茯苓茶等。具有健脾利濕的功效。濕氣重的患者應(yīng)飲食清淡，忌辛辣刺激性食物，忌冷飲和冷飲，如西瓜、沙拉、白菜等。，并養(yǎng)成健康規(guī)律的飲食習(xí)慣；加強體育鍛煉，如慢跑、太極拳、瑜伽、游泳等。能刺激身體的陽氣，祛濕出去。也可以選擇拔罐、刮痧等中醫(yī)方法調(diào)理，具有行氣活血、化瘀排毒、祛濕的功效。

能有效調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，增強體質(zhì)，從而達到治病的目的。濕熱體質(zhì)可以吃銀耳的建議：濕熱體質(zhì)應(yīng)該是腎陰虛所致，可以喝銀耳湯。此外，還可以選擇六益散、三仁湯、魏萍散?？梢远喑詣游锔闻K、胰腺、肉類、貝類、牛奶、谷類、豆類、土豆和濕熱體質(zhì)——少吃甜食，少喝葡萄酒。羊肉、狗肉、鰻魚、胡椒、胡椒、酒、熟地、銀耳、燕窩、林蛙、阿膠、蜂蜜、麥芽糖等熱食或滋補食品。以及烤、炒、炒銀耳等。，味甘平，屬肺、胃、腎經(jīng)。它們的主要功能是滋養(yǎng)生津、潤肺養(yǎng)胃。主要用于天津因疲勞、痰中帶血、口渴等引起的各種咳嗽。

銀耳的主要功效是含有銀耳多糖、一定量的蛋白質(zhì)和多種維生素和礦物質(zhì)，富含維生素D，能促進鈣的吸收；由于富含硒等微量元素，能增強機體免疫力，起到防癌抗癌的作用。銀耳富含天然植物膠，具有滋陰功能，長期使用可滋潤皮膚，具有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，減少便秘，減少脂肪堆積，從而達到減肥的效果。銀耳湯有補血的作用，因為銀耳富含鐵和多糖，能促進紅細胞的再生能力，提高紅細胞的造血能力，補充人體的血量，所以銀耳湯有防治貧血的作用。

銀耳湯還有保肝解毒的功效。銀耳富含氨基酸，能保護肝臟，促進肝細胞再生能力，改善肝臟功能，增強肝臟解毒代謝能力，減少部分病毒對肝臟的損害。美容美容也是銀耳湯的功效之一美容美顏也是銀耳湯的功效之一。銀耳湯含有大量的膠原蛋白，能滋養(yǎng)肌膚，淡化臉上的斑點，補充肌膚水分，使肌膚更加滋潤、白皙、有光澤。喝銀耳湯也可以增強身體的抗病能力，因為銀耳湯富含多糖，可以增強吞噬能力，吞噬體內(nèi)的病毒和細菌，預(yù)防一些細菌和病毒疾病。銀耳湯不能和菠菜蘿卜一起吃雖然銀耳湯效果很好，但要注意喝銀耳湯，不要和菠菜、蘿卜一起吃，以免出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。不能喝銀耳湯，容易加重體內(nèi)濕熱和有毒氣體，導(dǎo)致各種身體不適癥狀。

能喝。

百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。蓮子入心、脾、腎經(jīng)，有養(yǎng)心安神、健脾、補腎的作用，這個粥秋天吃最好。性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)；補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。 　

紅棗銀耳湯是一道簡單而又常見的養(yǎng)生食譜之一，主要由紅棗、銀耳，冰糖等原料熬制而成。銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤燥、清熱的功效。紅棗銀耳湯具有清熱、潤肺、止咳的功效。

秋冬季天氣干燥，因此紅棗銀耳湯是一種不錯的選擇。制作方法也是非常簡單，每天可以適當喝一點，具有美容養(yǎng)顏，排毒益氣等功效。

擴展資料

“濕”屬于中醫(yī)“六淫”之一，是對一種病理性質(zhì)的抽象概括，有“外濕”與“內(nèi)濕”之分，表現(xiàn)為重濁、黏滯、易傷人體陽氣的特性。濕氣重的人，往往癥見頭沉如裹、不思飲食、腹脹、口中黏膩、惡心嘔吐、大便黏滯不爽、小便渾濁或淋漓不盡、水腫、四肢屈伸不利、嗜睡、畏冷等。

祛濕的食療良方首選的就是“紅豆薏米粥”。

“紅豆薏米粥”里說的“紅豆”，指的是赤小豆，很多人分不清赤小豆和紅小豆，二者雖然同屬豇豆屬，外形、口味也比較相似，但仔細觀察，還是能夠區(qū)別的。

赤小豆身形瘦長，而紅小豆顆粒更圓，個頭也稍大于赤小豆。二者都有祛濕的效果，但論祛濕、利水、消腫、解毒、排膿的功效，紅小豆遠不如赤小豆。

人民網(wǎng)-祛濕食療有良方 首推“紅豆薏米粥”