怎樣按摩能促進消化不良

我給你一個《消化不良的點穴療法》，點穴位不僅可以調(diào)理氣血而且沒有任何毒副作用-----每天一次，每次每穴三分鐘。祝你早日康復?。?！ 消化不良是一種由胃動力障礙所引起的疾病，癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或者疼痛、飽脹、燒心（反酸）、暖氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥等。無論什么原因，點穴位是疏通胃經(jīng)的必要手段。一 足三里 “足”指下肢，“三”指膝下3寸，“里”指內(nèi)，故名足三里。位置：膝下3寸，脛骨嵴外開1橫指。主治：消化不良、胃痛、嘔吐、腹痛、便秘、腸鳴、下肢腫脹、神經(jīng)衰弱等。二 梁丘 “梁”指糧食，穴在髕上，筋如小丘，故名梁丘。位置：在膝上2寸兩筋間。當下肢用力蹬直時髕骨外上緣上方的凹陷處就是本穴。主治：消化不良、胃痛、腹脹、胃酸過多、腿膝腫脹、下肢麻痹、乳癰等。三 中脘 “脘”胃也，中脘指穴在胃體的中部，故名中脘。位置：腹部正中線上，肚臍上4寸（一個手掌寬）主治：消化不良、胃下垂、胃痛、嘔吐、腹脹腹痛、便秘、脾胃虛弱等。四 內(nèi)關(guān) “內(nèi)”手之內(nèi)側(cè)，近于侯脈之“關(guān)”位，故名內(nèi)關(guān)。位置：腕橫紋中點上2寸（三橫指）。主治：消化不良、心痛、癲癇、嘔吐、胃痛、胸脅脹痛、急性腸胃炎、肘臂痛、失眠、精神病、神經(jīng)衰弱、小兒驚風等。

胃腸蠕動慢會導致消化不良、胃腸脹氣、便秘等等癥狀，而按摩穴位可以使胃腸蠕動加快。那么今天給大家介紹一下按摩什么穴位使胃腸蠕動快。

一、按摩什么穴位使胃腸蠕動快：

1、揉按足三里穴促進胃腸蠕動

坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當用力揉按30-50次。

2、按揉腎俞穴促進胃腸蠕動

同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當用力按揉30-50次。

3、按揉天樞穴促進胃腸蠕動

同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當用力按揉30-50次。

4、掌揉中脘穴促進胃腸蠕動

仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當用力揉按30-50次。

5、按揉關(guān)元穴促進胃腸蠕動

同上臥姿,用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上,適當用力按揉30-50次。按摩時先輕后重,由淺入深,循序漸進,使體表有個適應(yīng)的過程,切勿用暴力,以免擦傷皮膚。

6、按摩上巨虛穴促進胃腸蠕動

上巨虛穴在小腿前外側(cè),足三里穴下三寸的位置,按摩時可以用拇指點按,一按一松按壓36次,兩個腿交替進行,上巨虛穴是大腸的下合穴,具有調(diào)和腸胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效,是最為治療便秘的最佳穴位,按摩這個穴位應(yīng)在飯后一小時后進行為宜。

7、按摩支溝穴促進胃腸蠕動

支溝穴位于腕背側(cè)橫紋上3寸,尺骨與橈骨之間按摩的時候用手指按壓15分鐘,每天兩次,支溝穴屬于手少陽三焦經(jīng),具有清三焦熱、通關(guān)開竅、舒筋活絡(luò)的功效,比較適合習慣性便秘的人。

二、腹部按摩注意事項：

1、應(yīng)在睡前或起床前進行

一般選擇在夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗清雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定會收到明顯健身效果。

2、腹部有炎癥感染時不宜按揉

值得注意的是,腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時,不宜按揉,以免炎癥擴散;腹部有癌癥,也不宜按揉,以防癌擴散或出血。

3、手法應(yīng)柔軟舒緩

提醒女性朋友注意的是,腹部按摩適宜在飯前或睡前進行,手法以柔軟舒緩為主,體位可采取坐式或仰臥式,應(yīng)凝神靜心,排除雜念。另外,消化道出血或炎癥期間,不適合進行腹部按摩。

4、揉腹出現(xiàn)饑餓感屬正常反應(yīng)

揉腹時,出現(xiàn)腹內(nèi)溫熱感饑餓感,或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等,屬于正常反應(yīng),不必擔心。

三、腹部按摩的好處：

1、緩解便秘

便秘對于老年人來說是一種很痛苦的現(xiàn)象,所以每天按摩肚子是一種不錯的選擇。如果經(jīng)常便秘的話,會引發(fā)很多疾病的產(chǎn)生,例如心腦血管疾病。所以對于中老年人醒來無事的時候,可以按摩按摩自己的肚子,打發(fā)時間的同時也可以保健康。

2、有助于睡眠

一般中老年人的睡眠質(zhì)量都會不是很好,所以在晚上入睡前可以按摩一下自己的肚子,可以有效的防止失眠癥狀。根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,每天按摩腹部可以有效的改善失眠癥狀的人群達到60%以上。

3、預(yù)防疾病

經(jīng)常按摩肚子可以有效的促進食物的消化吸收和排泄,從而預(yù)防了便秘的產(chǎn)生。預(yù)防便秘的同時,也可以減少心腦血管疾病的產(chǎn)生,他們是一種聯(lián)合作用。每天按摩腹部可以有效的預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生和胃酸分泌過多產(chǎn)生的胃痛胃酸癥狀。

4、有利于減肥

因為每天按摩腹部可以有效的刺激神經(jīng)末端,通過慢慢的按摩可以有效的使腹部毛血管暢通,促進脂肪的消化,從而達到瘦身的效果。

　　我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當然，很多的穴位對于促進我們?nèi)梭w的健康都是非常的有好處的，比如適當?shù)陌慈嘁恍┭ㄎ唬瑢τ趲椭覀兇蠹揖徑饽c胃病癥的效果就是非常不錯的，那么消化不良按摩哪些穴位？下面我們就來一起了解。

　　 按摩四縫穴

　　四縫穴是我們?nèi)梭w非常重要的一個穴位，我們大家日常生活中如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么適當?shù)陌慈嗨目p穴就是不錯的選擇。四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題,后來證實,成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

　　 按摩下脘穴

　　另外，如果我們大家出現(xiàn)了消化不良的癥狀，那么我們大家日常生活中就是可以適當?shù)陌茨ο码溲ǖ模码溲梢詭椭覀冇行У木徑庀涣嫉陌Y狀。下脘在腹部,離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個選穴原則,叫“臨近選穴”,就是在病患部位的周圍和附近選穴,這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法,實踐證明,效果很好。下脘和內(nèi)庭相配,可以清胃瀉火,消食化積。

　　如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀我們大家應(yīng)該按摩哪些穴位？相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在生活中如果出現(xiàn)了消化不良的情況了，那么我們適當?shù)陌茨λ目p穴以及下脘穴都是可以起到非常不錯的緩解病情的作用。

消化不良是很多人都會有的一種情況，然而很多人對這一問題卻視而不見，殊不知放任不管，久而久之就會導致胃痛、腹瀉以及嘔吐的發(fā)生。對此，建議大家可以采用經(jīng)絡(luò)按摩的方式來調(diào)節(jié)改善消化不良的情況，這樣不僅能健胃消食，同時促進消化，是一種非常健康的純綠色養(yǎng)生方法。

　　1、足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，對消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。我們中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里里就能治好，有消化不良的情況者可經(jīng)常按摩足三里穴，幫助止瀉通便。

　　2、四縫穴

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。日常生活中如有消化不良的情況，可在四縫穴位上用大拇指用力掐按，以幫助緩解癥狀。

3、下脘穴

經(jīng)常按摩下脘下脘穴可幫助清腸通便，下脘穴在腹部，離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法，實踐證明，效果很好，下脘和內(nèi)庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

　　以上就是有關(guān)“哪些穴位能促消化”的詳細介紹了，希望對您能有所幫助。其實人體上能幫助我們改善消化不良的穴位還有很多，不過平時我們只需要記住上面這幾種就足夠了。在日常生活中，如果出現(xiàn)消化不良，則可以自己在家進行按摩，以改善癥狀，免受胃痛的折磨。此外，對于沒有出現(xiàn)消化不良的人來說，經(jīng)常按摩這些穴位也可以促進消化，減輕胃腸負擔，對健康養(yǎng)生十分有益。