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佩蘭
2023-07-30 05:17:23
按摩手背緩解耳鳴效果不是很明顯
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2023-07-30 08:08:34西安-杜*
回復(fù)耳鳴的按摩治療方法
鳴天鼓：
兩掌心分別掩住左右耳
，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次。雙手拉耳法：
雙手握空拳
，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉108次。次數(shù)多也會(huì)有很好的效果。搓耳法：
然后兩手的食指、中指叉開
，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。次數(shù)多也會(huì)有很好的效果提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端
，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。-
2023-07-30 08:08:34李雲(yún)松
回復(fù)按摩治療耳鳴的方法
按摩治療耳鳴的方法。其實(shí)發(fā)生耳鳴的時(shí)候，這種感覺真的讓人痛苦不堪
，我相信有許多人都在為耳鳴而煩惱，尤其是中老年人患有耳鳴癥，他們感覺耳朵里像是有個(gè)發(fā)聲器一樣的東西在吵鬧，影響睡眠，影響生活，下面為大家分享按摩治療耳鳴的方法。 按摩治療耳鳴的方法11、頭抹耳法
用雙手當(dāng)梳子使用，然后用十指從前額發(fā)際向后梳頭
，慢慢的梳到頭后部時(shí)就用兩手的'掌心貼住耳廓的后部，然后用兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，這樣連續(xù)梳抹多次。2、耳鳴鼓法
這種方法就是用雙手捂住左邊和右邊的耳朵，然后用手指托住后腦部
，用食指壓住中指上，然后就把食指從中指上滑下來，然后就這樣是手指彈擊后頸發(fā)際處，這樣就會(huì)聽到咚咚之聲，像是擊鼓聲。3
、心震耳法手雙手的掌心緊貼住雙耳
，然后再突然松開，這樣耳朵內(nèi)就會(huì)聽到叭的一聲，這種方法就是起到震耳的作用。4、頂提耳法
還有一種方法是用手臂彎曲過頭頂提拉耳朵的方法
，可以使右手臂彎過頭頂用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，這樣來回的多拉幾次。再換左手提拉右耳，也拉數(shù)多次，此動(dòng)作對(duì)肩周炎也有防治作用。5
、手拉耳法兩雙手握緊拳頭，用拇指
、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，也做到一個(gè)耳部運(yùn)動(dòng)的效果。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，來回的多拉幾次。 按摩治療耳鳴的方法21、捏耳法
首先擦耳廓
、摩耳輪、揉耳垂，將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再?gòu)亩髮⒍诚蚯拜p輕推擦，反復(fù)做24次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下，致耳廓發(fā)熱。以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復(fù)原形，重復(fù)10次。2
、鳴天鼓法選擇安靜處，采用面南而立或坐式
，全身放松，心平氣和，雙目微閉，進(jìn)入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài)。將雙掌捂于雙耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得調(diào)補(bǔ)），并在按摩時(shí)配合叩齒。按摩18~36次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動(dòng)產(chǎn)生“金津玉液”，分?jǐn)?shù)口咽入下丹田中。兩掌心分別捂住雙耳廓
，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，指尖斜向枕部，并用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次，可聽到咚咚之聲如擊天鼓，也叫鳴天鼓。3、掌心震耳法
雙手搓熱
，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。每天抽出一些時(shí)間堅(jiān)持以上護(hù)耳操
，聽力下降定會(huì)有所改善，也有預(yù)防耳部疾患以及全身調(diào)理的養(yǎng)生作用。-
2023-07-30 08:08:34武漢-嚴(yán)**
回復(fù)有些人年紀(jì)大了,不時(shí)出現(xiàn)一些毛病,耳鳴就是其一,那么耳鳴的話應(yīng)該按摩哪個(gè)部位比較好呢?下面我們來介紹下耳鳴的按摩方法!
耳鳴按摩哪個(gè)部位圖點(diǎn)揉翳風(fēng)穴翳風(fēng)穴:位于耳垂后方的凹陷處.
方法:將雙手置于頭部,拇指指尖按在翳風(fēng)穴,其它四指分別分散在耳朵上方,起穩(wěn)定作用,然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按,直到感覺到酸脹感.每天點(diǎn)按數(shù)次,也可點(diǎn)揉3分鐘.
功效:提神開竅
、明目、防治頭暈頭疼.對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的療效.鳴天鼓鳴天鼓是一種自我按摩方法.
方法:先按摩兩側(cè)耳郭,待有熱感產(chǎn)生后,再用兩手食指、中指
、無名指、小指,對(duì)稱性橫按在兩側(cè)枕部,兩中指接觸相連,再將兩食指翹起疊在中指上面,然后把兩食指從中指上用力滑下,重重叩擊枕骨,如同擊鼓.先左手24次,再右手24次,最后左右同時(shí)動(dòng)作24次.功效:鎮(zhèn)靜安神、緩解耳鳴的癥狀.
點(diǎn)揉風(fēng)池穴風(fēng)池穴:位于后頸部,后頭骨下的凹陷中,與耳垂齊平.
方法:將兩手掌用力相搓,使掌心產(chǎn)生一定的熱量,然后用兩手掌分別按于兩耳,掌心對(duì)準(zhǔn)耳道,手指貼于后枕部.兩掌輕輕用力,對(duì)兩耳作緩慢的重按,再緩緩地放開.這樣可以反復(fù)操作數(shù)次,中間還可用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次.
功效:開竅聰耳
、通絡(luò)活血,對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的療效.按揉聽會(huì)穴聽會(huì)穴:耳屏間切跡的前方,下頜骨髁突的后緣,張口有凹陷處.
方法:用食指或者大拇指輕柔按揉聽會(huì)穴,5分鐘左右即可.
功效:治耳鳴
、耳聾等耳疾. 按摩合谷穴合谷穴:在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處.
方法:一手的拇指點(diǎn)按另一手的合谷穴,按壓或摩擦大概80次即可.
功效:緩解耳聾
、耳鳴癥狀.揉耳根部位方法:可分別用食指和拇指捏住耳根,輕揉約3分鐘,以耳根透熱了即可.
功效:緩解內(nèi)耳缺血引起的耳鳴.
怎么預(yù)防耳鳴 耳鳴的病因耳源性疾病即與耳部疾病相關(guān).往往伴有聽力下降,如由耳毒性藥物中毒
、病毒感染、內(nèi)耳供血不足等引起.非耳源性疾病,這類病人除了有耳鳴外,常伴有相應(yīng)疾病的其他癥狀,如心血管疾病
、高血壓病、糖尿病、腦外傷等. 遠(yuǎn)離噪音傷害長(zhǎng)時(shí)間接觸較大的聲音會(huì)造成聽力受損,同時(shí)產(chǎn)生耳鳴,此時(shí)聽到耳鳴聲往往與受損的聽力頻率相同.所以要遠(yuǎn)離發(fā)聲源,避免噪音傷害耳朵.
耳鳴預(yù)防從腳開始每晚泡腳可預(yù)防耳鳴泡腳對(duì)預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡(jiǎn)便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點(diǎn)按腳心"涌泉"穴這個(gè)部位一般都有酸脹麻痛,用柔力點(diǎn)按穴位.再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)打大腿外側(cè)就可以了,拍打至膚色微紅為止.
耳聾飲食療法(1)枸杞粥:枸杞子15克,大米適量,煮粥服食.
(2)豬腎粥:豬腎2枚,大米60克,蔥白適量.豬腎洗凈切塊與米合煮成粥,加入蔥白及調(diào)料服食.
(3)狗肉煲黑豆:狗肉1斤,黑豆60克.共煲極爛,調(diào)味分服.
(4)豬腎煲黑豆:豬腎2枚,黑豆60克.共煲爛熟,調(diào)味佐膳服食.
(5)羊骨粟米粥:羊骨適量,粟米100克,陳皮5克,生姜3片.共煮粥,鹽調(diào)味服食.
(6)羊腎杜仲湯:羊腎1枚,杜仲12克,補(bǔ)骨脂12克.羊腎洗凈切塊,杜仲
、補(bǔ)骨脂用紗布包好,加水共煮熟,食肉飲湯.(7)豬肉山萸補(bǔ)骨湯:瘦豬肉100克,山萸肉
、補(bǔ)骨脂、知母各10克,龜板20克.將藥物先煎去渣,加豬肉煮熟,吃肉飲湯.(8)黃酒燉烏雞:雄烏雞1只,黃酒1公斤.將雞宰殺去內(nèi)臟洗凈,放鍋內(nèi),加入黃酒,煮開后用文火燉至肉爛,用鹽調(diào)味,食肉飲湯.
(9)刀豆煮豬腎:刀豆100粒,豬腎1枚,將豬腎半剖開剔除白網(wǎng)膜,把刀豆放于豬腎內(nèi),用細(xì)線捆緊,以文火煮熟,用鹽調(diào)味,吃肉飲湯.
(10)羊肉蓯蓉粥:精羊肉100克,肉蓯蓉20克,大米60克.將肉蓯蓉加水煎汁去渣后,入羊肉、大米煮粥,熟后加調(diào)料服食.
(11)黑豆煨塘虱:黑豆60~90克,塘虱魚2~4條,去腸臟.共放入瓦鍋加適量水,文火煨熟,鹽調(diào)味服食.
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2023-07-30 07:07:24逍遙子
回復(fù)穴位是中醫(yī)中提到的
，穴位按摩是現(xiàn)在治病和養(yǎng)生的常見方法，其實(shí)現(xiàn)在很多人沒事的時(shí)候都會(huì)去按摩，但是一般的人都不知道這么按摩最好，下面我們會(huì)為大家介紹一些穴位按摩的方法，能治療一些常見的疾病，那按摩穴位功效有哪些？按摩穴位的手法？？删徑飧鞣N熱證：急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。
1、穴位功效
1對(duì)擊十宣穴
【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10個(gè)穴位
【功效】清熱開竅。輔助治療：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等?div id="4qifd00" class="flower right">
2對(duì)擊八邪穴
【取穴方法】八邪穴的準(zhǔn)確位置位于手指背面，微握拳，第1~5指間，各個(gè)手指的分叉處，共有8個(gè)穴位。
【功效】可緩解各種煩熱，目痛，頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。
3撞擊虎口穴（合谷）
【取穴方法】原穴。在手背，第1、2掌骨間。
【功效】輔助治療發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄（nǜ），血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風(fēng)口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)等。
合谷為全身反應(yīng)的最大刺激點(diǎn)，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對(duì)頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。
4撞擊大魚際、小魚際
對(duì)擊大魚際、對(duì)擊小魚際
【取穴方法】手掌內(nèi)、外側(cè)緣由一組肌群構(gòu)成稍隆起的部位，大拇指一側(cè)稱「大魚際」，另一側(cè)稱「小魚際」。
【功效】大魚際與呼吸器官關(guān)系密切，對(duì)防治感冒大有益處，而且對(duì)咽痛、
打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也有緩解作用。有「保命穴」
之稱。
小魚際可輔助治療咳嗽，咯血，咽喉腫痛，發(fā)熱，及扁桃體炎，小兒營(yíng)養(yǎng)不良等。
5敲打后溪穴（換手）
【取穴方法】把手握成拳，在第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）
【功效】輔助治療頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證；耳聾，目赤；癲狂癇；瘧疾。
針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時(shí)，則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽(yáng)氣，身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。
點(diǎn)揉此穴，對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的緩解癥狀功效。
6手背對(duì)拍中諸穴(換手)
【取穴方法】緩解頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等癥狀。
【功效】緩解治療頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等。
7拍擊尺澤穴（換臂）
【取穴方法】尺澤穴位于人體的手臂肘部，取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側(cè)凹陷處)。
【功效】清宣肺氣，瀉火降逆。對(duì)感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血壓、肺炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、急性胃腸炎、肘關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患起到輔助治療作用。
8內(nèi)勞拍少海
【取穴方法】
少海穴：在肘前區(qū)，橫平肘橫紋，肱骨內(nèi)上髁前緣。
勞宮穴：在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。一說在握拳屈指時(shí)無名指尖處。
【功效】
少海：輔助治療心痛、癔病等心與神志?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。恢獗蹟佂?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，臂麻手顫；頭項(xiàng)痛，腋肋痛；瘰疬
勞宮穴：勞宮穴可清心熱，瀉肝火。故由肝陽(yáng)上亢、化生風(fēng)和上撓心所造成的中風(fēng)，或心神志病癥均可起輔助治療。勞宮穴對(duì)風(fēng)火牙痛療效甚捷。勞宮穴有凋血潤(rùn)燥，安神和胃，通經(jīng)祛濕，熄風(fēng)涼血之功效。
勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用，輔助治療治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。勞宮還對(duì)手掌多汗癥有緩解作用。
9揉按，輕敲中府穴
云門穴（換肩）
【取穴方法】位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸，有胸大肌。
【功效】咳嗽、氣短、喘不得息、胸滿、胸中煩熱、胸痛、引缺盆痛、傷寒四肢熱不已、癭氣、疝氣上沖心、暴心腹痛、脅痛引背、肩痛不舉、四肢逆冷、脈代不至。
10拍打肩井穴（換肩）
【取穴方法】位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，前直對(duì)乳中。
【功效】對(duì)肩背痹痛、上肢不遂、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等肩頸上肢部病證起到很好的緩解癥狀的作用。
11叩擊風(fēng)池穴、百會(huì)穴
風(fēng)池穴：足少陽(yáng)膽經(jīng)刺激的是風(fēng)池穴，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，循膽經(jīng)輸向頭之各部及外走陽(yáng)維脈。膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽(yáng)熱風(fēng)氣。
【取穴方法】頸部，當(dāng)枕骨之下，頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，與風(fēng)府穴相平。
【功效】壯陽(yáng)益氣。輔助治療頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
叩擊百會(huì)穴：這個(gè)動(dòng)作刺激的是我們頭頂?shù)陌贂?huì)穴，屬督脈，有安神助睡眠、降壓、治頭痛等作用。
【取穴方法】后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中
【功效】開竅醒腦、回陽(yáng)固脫。輔助治療頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語(yǔ)、脫肛、陰挺、久瀉久痢。
12揉拍打腹部
【取穴及功效】神闕，人體穴位名，位于臍正中，屬于任脈的穴位。有治腹痛、久泄、脫肛、痢疾、水腫、
虛脫。禁刺，宜灸。
氣海在下腹部。當(dāng)臍中下1.5寸。輔助治療虛脫，厥逆，腹痛，泄瀉，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏，帶下，遺精，陽(yáng)痿，遺尿，疝氣及尿潴留，尿路感染，腸梗阻等，具有強(qiáng)壯作用。
關(guān)元穴位于臍下三寸處，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到輔助治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
13擦膽經(jīng)
這個(gè)動(dòng)作是刺激頭部膽經(jīng)，包括頭維、頷厭、率谷、懸顱、天沖、目窗、正營(yíng)、承靈、浮白、角孫等穴，能夠起到降壓、預(yù)防偏頭疼的效果。
【取穴方法】循行部位起于目外眥（瞳子_穴），上至頭角（頜厭穴），下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，經(jīng)額部至眉上（陽(yáng)白穴），又向后折至風(fēng)池穴。，左右二指寬?br>【功效】緩解治療疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
【功效】緩解治療側(cè)頭、眼、耳、鼻、喉、胸脅等部位病癥，肝膽、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，發(fā)熱病，以及本經(jīng)所過部位的病證。
14拍擊腎俞穴
腎俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，刺激我們后腰的腎俞、三焦俞等膀胱經(jīng)穴位，這些穴位適合泌尿系疾病的預(yù)防和緩解治療，能強(qiáng)腎固本。
【取穴方法】腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?div id="d48novz" class="flower left">
15腳跟踢然谷
【取穴方法】位于在內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中
【功效】輔助治療：1月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺；2遺精，陽(yáng)痿，小便不利；3咯血，咽喉腫痛；4消渴；5小兒臍風(fēng)，口噤不開；6下肢痿痹，足足跗痛。
2、中醫(yī)按摩養(yǎng)秀發(fā)
1、十指合攏，指尖先輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針方向打圈6次；以逆時(shí)針方向打圈10次。
2、將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。
3、護(hù)發(fā)按摩手法是什么呢?雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽(yáng)穴為止。重復(fù)10次。
4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。
5、手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動(dòng)作至整個(gè)頭皮都拉撐過為止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動(dòng)作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個(gè)動(dòng)作至少做20次。
提醒大家，外出前抹上抗紫外線的發(fā)乳或護(hù)發(fā)素，并以指腹輕輕揉2分鐘，再在發(fā)端涂一些修護(hù)液。這樣可以滋養(yǎng)頭發(fā)，減輕外界環(huán)境對(duì)頭發(fā)的傷害，還能讓秀發(fā)看上去更亮澤。
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