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推拿按摩助人為樂
2023-07-30 09:45:35
頭沉悶
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2023-07-30 12:12:14成都-陳**
回復1 濕氣重有什么癥狀1
、精神頹廢人的體內(nèi)濕氣一旦過重，首先表現(xiàn)的便是精神和睡眠
。濕氣重會導致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。 2、頭重腳輕當濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭沉重地像裹著一塊布
；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性的熱門話題。 3、皮膚油膩濕氣重的人
，臉上會出很多油，皮膚發(fā)黃，還會長青春痘，嚴重時還會局部發(fā)炎瘙癢，起疹等。 4、舌苔厚膩這是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)時就有所表現(xiàn)了
。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。 5、關節(jié)疼痛如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關節(jié)的時候
，關節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運行不暢，會有四肢關節(jié)酸痛沉重，關節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。 6、消化不良濕邪困擾脾臟
，危害其正常運化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降低、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。 7、身形肥胖濕氣重時
，女人的小肚子會顯得腫大，但里面并不是脂肪，而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖癥狀。這是濕氣重，導致消化不良引起的。 8、大便不成形長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕
。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕氣的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。體內(nèi)有濕氣的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。 2 濕氣重怎么調(diào)理1、動起來適當運動有助活化氣血循環(huán)
，增加水分代謝，祛除體內(nèi)濕氣。跑步、健走、游泳、瑜伽等都是不錯的選擇。 2、遠離潮濕環(huán)境體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生
，和環(huán)境潮濕密切相關。所以，日常生活中一定不要在潮濕的環(huán)境里久留。 3、泡腳袪濕說到除濕，足浴泡腳可謂最簡便實用的方法了
。堅持熱水泡腳，可促進氣血運行，驅(qū)除濕氣、寒氣，舒通全身經(jīng)絡，增強人體免疫力和抵抗力，達到強身健體的功效。-
2023-07-30 12:12:14李雲(yún)松
回復濕氣重有什么表現(xiàn)癥狀
濕氣重有什么表現(xiàn)癥狀
，隨著生活節(jié)奏的加快，我們會發(fā)現(xiàn)很多人的身體都開始慢慢的呈現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，內(nèi)濕氣重也是一種很常見的現(xiàn)象，以下了解濕氣重有什么表現(xiàn)癥狀。 濕氣重有什么表現(xiàn)癥狀1一、身體沉重
，沒精力有的人整天活力滿滿，充滿干勁
，而有的人即使每天長時間的睡覺也會覺得渾身乏力，沒有精力做事情，其實這是濕氣導致的。濕氣重的人會有未老先衰的感覺，在年紀輕輕的狀態(tài)下拖著老年人的身體。會感到頭腦昏沉，身體疲憊，感覺有重物壓在身上，一旦外出后想要找凳子或是床躺下休息。怕冷怕熱，容易遇風感冒。二
、大便不成型在中醫(yī)學上認為
，脾是化濕最主要的器官，經(jīng)過運化防止?jié)駳庑纬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。如果體內(nèi)濕氣過重，脾功能無法承載較多濕氣時就會產(chǎn)生堆積，最后以大便不成形表現(xiàn)出來。一般濕氣重的人大便容易粘，不容易成型。如果你排便開始這樣的話，就需要注意你是否已經(jīng)濕氣過重，飲食方面需要注意，多吃清淡，少量多餐才行。三
、沒胃口，消化不良濕氣重，最先影響的便是脾胃功能
，一旦脾胃的運轉(zhuǎn)出現(xiàn)異常變會引起食欲、消化方面的問題。看見食物沒有欲望，感覺腹脹難以消化，這代表你的濕氣已經(jīng)很重了。另外也會表現(xiàn)出口臭、口苦，沒有味道，甚至不想要說話，一吃就飽，甚至漲肚等。四、關節(jié)疼痛
與上面的表面現(xiàn)象相比
，關節(jié)酸痛沉重會比較的嚴重，因為體內(nèi)濕氣已經(jīng)完全影響到健康。濕氣侵犯到關節(jié)處后很難將濕氣撥出。人體內(nèi)的氣血運行不暢，使得小腿發(fā)酸發(fā)沉，疼痛難以伸展，甚至影響到日常的行走。濕氣說小不小，基本亞健康人群都會被濕氣困擾
，尤其身體肥胖的朋友，體內(nèi)濕氣過重導致的氣血不暢，經(jīng)絡不通，新陳代謝慢等。所以想要改善自己的身體情況，建議通過調(diào)理的方式改變自己的生活方式。通過泡腳可以緩解和治療濕氣，一天泡一次腳，每次半個小時，只要堅持就會有一定的效果。 濕氣重有什么表現(xiàn)癥狀2濕氣重怎么調(diào)理？
人體內(nèi)的濕
，大都是由以下兩個方面造成的：一是經(jīng)絡不通！二是身體內(nèi)陽氣不足！經(jīng)絡不通，大家以為濕氣是小事，往往不當回事。其實濕氣才是各種各樣病癥的源頭。濕氣從來不孤軍奮戰(zhàn)，濕氣遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風為風濕，還有暑濕、痰濕，所以我們不要輕視濕氣，能正確判斷并除掉體內(nèi)的濕氣很重要！濕氣重怎么調(diào)理一：避環(huán)境的濕氣
，我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內(nèi)。濕氣重怎么調(diào)理二：飲食清淡適量
，腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。濕氣重怎么調(diào)理三：越懶越要運動，體內(nèi)濕氣重的`人大多數(shù)都是飲食油膩
、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。 濕氣重有什么表現(xiàn)癥狀3體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理 4大食譜去濕氣
山楂扁豆金銀腎湯
原料：山楂40克，炒扁豆50克
，鮮鴨腎、臘鴨腎各2個，豬肉200克，陳皮1/4個、生姜3片。做法：
1、各藥材洗凈
、浸泡，陳皮去瓤；2、鮮鴨腎洗凈剖開
，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈；3
、臘鴨腎溫水浸泡，洗凈；豬肉洗凈。4
、一起放進瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時，調(diào)入鹽便可，為3～4人量。功效：開胃消滯、健脾祛濕
天山雪蓮燉乳鴿
原料：天山雪蓮15克
、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生姜3片。做法：
1、雪蓮洗凈
；乳鴿洗凈，去臟雜等；2
、豬瘦肉洗凈，并與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”)。3
、將上面處理過的食材與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入冷開水500毫升（約2碗量)，隔水燉3小時便可，進飲時方調(diào)入適量食鹽，此量可供2人用。功效：驅(qū)風祛濕
、祛寒除痹紅豆薏米湯
原料：紅豆、薏米各一把
，清水3升做法：
1、將紅豆和薏米洗凈
，不用浸泡，并在砂鍋加3升的水。2
、然后，在鍋中加入紅豆和薏米，用大火熬開，開鍋后接著再煮五分鐘，然后關火。注意，千萬不要開蓋，等著鍋涼下來，讓材料在里面燜熟。3
、差不多手摸著鍋不燙了的時候，再開火，用中火接著熬煮，依舊不要開蓋，半小時后，熄火，還是不要開蓋，燜半小時即可飲用。功效：
薏米味甘
、性平，可以清熱排毒，代謝水分濕氣，可以祛濕健脾。紅豆味甘酸、性平，含有一種皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能。這款湯綜合兩者的優(yōu)點制成，祛濕又健脾，烹煮簡易，非常適合MM們在家里隨手煮一煲哦！赤小豆煲排骨
原料：赤小豆100克、排骨300克
、食鹽適量做法：
1
、首先，將赤小豆和排骨分別洗凈。2
、然后將材料都放入鍋中，注入適量的清水，大火煮約40分鐘，水開了之后，改用文火煲約2小時。3
、最后，放入食鹽調(diào)味即可食用。功效：這款湯不但可以祛濕除熱
，還可以健脾，脾虛者飲用，并且注意日常生活的療養(yǎng)得當，很快就會恢復健康的生活。另外，如冬瓜玉米瘦肉湯、淮山粥、紅棗粥、木瓜糖水等也可達到去除濕熱的作用哦。濕氣重怎么辦 可用艾葉泡腳
除了藥療和食療，還要勞逸結(jié)合
，多做運動，注意保暖，另外還有一個小竅門對治療濕氣重有不錯的效果，就是用艾葉泡腳，下面來看看如何用艾葉泡腳。方法：干艾葉10到15克
，與5公斤冷水同煮，開后改小火10-15分鐘關，能下腳時算起泡20-40分鐘（有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。記住，水一定要沒過腳踝，水溫不低于35-42度?div id="4qifd00" class="flower right">？蛇B續(xù)泡3-5天（以后每星期1-2次即可)，頭天可多出點汗，后以微出汗則止。-
2023-07-30 12:12:14匿名用戶
回復1、癥狀：
，經(jīng)常犯困：當人體內(nèi)濕氣比較重的時候，濕氣會影響人體大腦的神經(jīng)細胞，很多人在日常生活中，精神狀況會受到很大的影響，容易出現(xiàn)頭重腳輕、瞌睡犯困的情況，在一覺睡醒后，依然感覺頭部昏昏沉沉的，這些都是濕氣重的表現(xiàn)。
（1）精神狀態(tài)不佳
（2）體型偏胖，身體浮腫：通過觀察一個人體型特征，就能夠大致了解一個人是否存在濕氣重的情況。一般來說濕氣重的人，身體內(nèi)的水分滯留，在人體皮膚比較薄的地方，會出現(xiàn)浮腫的情況，比如眼瞼、腳踝、手腕等地方。體型偏胖的人，身體更容易出現(xiàn)濕氣，并且下肢容易有浮腫的狀況，但是由于身體是虛胖，他們往往沒有什么力氣，日常容易有四肢無力的情況出現(xiàn)。
2、祛除濕氣的方法：
首先要調(diào)整好飲食，避免吃一些生冷寒涼的食物。很多人在夏天飲食不節(jié)制，經(jīng)常喜歡吃一些冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等等，經(jīng)常吃這些寒冷的食物，會刺激人體的腸胃，不知不覺身體內(nèi)的濕氣就加重了，建議大家在平時，多吃一些紅豆、薏米、燕麥等食物，這樣能夠很好的幫助身體祛除濕氣。
其次，晚上睡前用熱水泡腳，人體在用熱水泡腳的時候，能夠很好的促進腳底的血液循環(huán)，想要祛除濕氣的朋友，可以在洗腳水里加入一些艾草和生姜片，這樣能夠更好的幫助身體排出濕氣。在泡腳結(jié)束后，大家可以注意按摩一下腳部的足三里穴，這樣可以疏通身體的經(jīng)絡，促進體內(nèi)濕氣的排出，改善腿部浮腫的情況。-
2023-07-30 11:11:04西安-杜*
回復濕氣太重有什么癥狀出現(xiàn)
濕氣太重有什么癥狀出現(xiàn)
，濕氣給人帶來了諸多麻煩，許多人都不會把它當一回事，當濕氣和寒氣結(jié)合在一起，就會變成濕寒，因此我們要注重起來，以下分享濕氣太重有什么癥狀出現(xiàn) 濕氣太重有什么癥狀出現(xiàn)1濕氣重的人，身體會有什么表現(xiàn)？
頭重腳輕
當人體內(nèi)濕氣重的時候
，人就很容易會感覺到有頭重腳輕的癥狀，如果總是覺得頭昏昏沉沉的，臉色暗沉，那么就可能是濕氣重造成的。關節(jié)僵硬
當濕氣進入人的關節(jié)，和寒氣相遇
，就會變成寒濕。這時候就會覺得關節(jié)比較僵硬，活動起來不是很方便，有點像機器人的感覺。皮膚瘙癢
在冬天的時候，很多人會有皮膚瘙癢的感覺
，多數(shù)時候都是認為皮膚太干燥所以才有瘙癢的感覺。但是，當體內(nèi)寒濕進入，也會導致皮膚瘙癢，并且在用手撓過之后，皮膚上會出現(xiàn)很多凸起的小紅點，但是過一會兒之后又會自己消失。另外，臉上總是長痘痘冒油，也都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。大便粘稠
在排便的時候
，如果發(fā)現(xiàn)大便沖了幾次才沖下去，那么說明體內(nèi)可能出現(xiàn)了濕氣。這種現(xiàn)象，一般和人的飲食習慣有一定的關系。當吃了比較油膩或者是辛辣刺激的食物，就會容易導致體內(nèi)濕寒入侵，從而出現(xiàn)大便粘稠的情況。體內(nèi)有濕氣怎么辦
？第一種：按摩法。
通過給腹部按摩的方式
，來將身體中多余的濕氣排出去，堅持按摩，就能給身體帶來一些好處。每天早上起來之后，仰臥在床上，雙手重疊在一起，放在肚臍眼的部位上。先順時針按摩150次，之后再逆時針按摩150次，再向下推到腹部150次，一直到腹部有發(fā)熱的感覺最好。第二種：吃紅豆薏米粥
。當體內(nèi)濕氣重的時候
，身體中的水分沒辦法進行很好的代謝，就容易水腫。紅豆和薏米有消除水腫的作用，早上的時候經(jīng)常吃一些紅豆薏米粥，能夠有助于排出體內(nèi)的濕氣，從而達到去水腫的功效。第三種：泡腳祛濕
。經(jīng)常的泡泡腳
，能夠有助于排出身體中的濕氣，因為泡腳會使全身發(fā)熱，甚至有微微出汗的感覺。在泡腳的時候，可以在水中加入一些生姜、艾葉、紅花等材料，在溫度和藥物的雙重刺激下，能夠刺激腳底的穴位，促進血液循環(huán)，提高人體的免疫力，也能夠加快的將身體中的毒素和垃圾清除出去。第四種：睡前貼祛濕貼
。在白天的時候
，我們可以選擇上面的幾種方式來進行祛濕，晚上的時候，也可以用花椒、桂圓、艾絨一起打碎，挑一些放在肚臍眼里面，用膠布貼上，起床之后揭掉就可以了。這三種食材都屬于熱性，身體可以吸收他們的熱性，從而將身體中的寒濕逼出來，讓身體恢復健康狀態(tài)。這就是利用肚臍可以吸收藥性的功能，來將身體中的濕氣排出，還可以起到調(diào)理宮寒的作用。總而言之，身體中如果濕氣太重
，就會導致頭重腳輕、關節(jié)僵硬、皮膚瘙癢、大便粘稠等情況，會給人們的生活和工作帶來很多的影響。因此，當發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣過重的情況下，那么就要及時的進行調(diào)理，通過按摩、泡腳、吃紅豆薏米粥等等，來將體內(nèi)濕氣排出。濕氣祛除干凈，自然身體會更加健康。 濕氣太重有什么癥狀出現(xiàn)2頭重腳輕：當人體內(nèi)存在濕氣的時候
，就很容易覺得有頭重腳輕的現(xiàn)象，如果是經(jīng)常覺得頭暈暈的，臉色暗沉，沒有精神，那么多數(shù)是因為體內(nèi)的濕氣太重了，這時候就需要及時的祛濕。行動不便：當濕氣和寒氣一起進入了人體的關節(jié)
，四肢就會感覺僵硬，就像是沒有潤滑油的感覺，行動起來不是很順暢。皮膚瘙癢：在冬天的時候
，很多人皮膚會有瘙癢的感覺，這時候大多會覺得是皮膚干燥引起的，但是實際上還有一種情況，就是體內(nèi)濕寒入侵，導致皮膚比較癢。皮膚出現(xiàn)瘙癢感，用手抓了之后，皮膚上就會出現(xiàn)小紅點，但是過一會之后就會消失。如果臉上還容易冒油冒痘痘，這些都是濕氣重的典型癥狀。大便粘稠：大便在很多時候
，也能夠反映一個人的身體情況。如果排便的時候，糞便不成形，沖了好多次都沖不下去，那么說明體內(nèi)的濕氣比較重。當人吃了一些比較辛辣刺激的食物，就會容易導致體內(nèi)濕寒入侵，出現(xiàn)糞便不成形的癥狀。水腫：水腫的現(xiàn)象比較普遍
，體內(nèi)濕氣重的時候，身體中多余的水分排不出去，堆積在體內(nèi)，就會變成水腫的現(xiàn)象。當用手去掐下肢的部位，如果會凹陷下去，就是水腫的現(xiàn)象。舌苔厚：如果是早上起床之后，發(fā)現(xiàn)舌頭厚重
，并且刷了牙之后口腔中依舊有異味，那么這種情況可能是濕氣重導致的。如果體內(nèi)濕寒入侵，舌頭的顏色就會變淡，如果是濕熱入侵，舌頭的顏色就會變深。所以，從舌頭的變化也可以判斷一下自己體內(nèi)是否有濕氣。人體有祛濕開關，按一按有效祛濕
豐隆穴
位置在小腿前外側(cè)
，在外面的踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指的位置。經(jīng)常按一按豐隆穴，有著調(diào)理脾胃，祛濕化痰的功效。足三里
足三里是人體的重要的保健穴位
，處于外膝眼下三寸的位置，這個位置不僅有調(diào)理脾胃，疏風化濕的作用，還能夠補氣，增加人體的免疫力。
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