針灸推拿科按摩手法有哪些

按摩手法
至今約有110余種。常用的不過30余種。臨床歸納起來有以下幾種：1、垂直用力：如按、壓、點(diǎn)、掐、
一指禪
推、?、踩硚等法，都是由上往下施加不同的力。
2、平面用力：如摩、擦、
平推
、直推等法,都是在體表作上下、左右、前后或盤旋往返施力。當(dāng)然在平面施力時也有往下的壓力,但在施術(shù)時是有明顯側(cè)重的。
3、對稱合力：如拿、捏、擰、擠、搓、捻等法,都是雙手(或
兩指
)同時相對施力。其中拿、捏、擰、扯等法還有上提的力,如提拿、提捏等。
4、對抗用力：如
拔伸
、牽引、斜扳等法,都是做相反方向用力。
5、旋轉(zhuǎn)、屈伸運(yùn)動關(guān)節(jié)：則是屬于
被動運(yùn)動
性質(zhì),如搖、扳、背、脊柱旋轉(zhuǎn)等法,這些手法都是綜合動作。它在完成一種手法的過程中,包含了幾種動作,因而施力方向也是多方面,而且是隨著動作的變化而變化。

感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病，而自我按摩特定穴位，可激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，減少感冒的發(fā)生。眼下正是感冒和流感的高發(fā)季節(jié)，如果常按摩以下4個穴位，可以有效地預(yù)防。

　　第一步點(diǎn)揉風(fēng)池穴

　　按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。

　　作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。

　　第二步揉大椎穴

　　按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一只手的食、中兩指用力按住大椎穴，揉動100～200次。

　　作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

　　第三步拿肩井穴

　　按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部、肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

　　作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。

　　第四步點(diǎn)揉足三里穴

　　按摩手法：小腿外側(cè)上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一只手的食、中兩指用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。

　　作用：足三里是“強(qiáng)壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。

　　以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時或自覺有感冒癥狀時可加做一遍，就能達(dá)到防治感冒的目的。

以拇指或食指、中指的羅紋面著力，附著在患兒體表一定的穴位或部位上，做單向的直線或環(huán)旋移動，稱為推法。

　　【操作】

　　1.直推法以拇指橈側(cè)或羅紋面，或食中兩指羅紋面在穴位上做直線推動，頻率220～280次／分鐘。

　　2.旋推法以拇指羅紋面在穴位上做順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動，頻率160～200次／分鐘。

　　3.分推法用兩手拇指橈側(cè)或羅紋面，或食中兩指羅紋面自穴位向兩旁分向推動，又稱分法。

　　4.合推法用兩手拇指橈側(cè)或羅紋面，或食中兩指羅紋面自穴位兩端向中間推動，又稱合法。

　　【要領(lǐng)及注意事項】直推法操做時要做直線推動，同時配合使用適量推拿介質(zhì)，用力宜均勻，動作要有節(jié)律性，頻率220～280次／分鐘。旋推法推動速度較運(yùn)法快。分推法操作時兩手用力要均勻一致。合推法操作時兩手用力要均勻一致、輕快柔和。

　　【適用部位】直推法主要用于線狀穴、五經(jīng)穴等小兒特定穴的操作，多用于頭面部、四肢部、脊柱部，如推脾經(jīng)等，在某些穴位上直推的方向與補(bǔ)瀉有關(guān)。旋推法主要用于小兒五經(jīng)穴及面狀穴位，如旋推腎經(jīng)。分推法主要用于頭面部、胸腹部、腕掌部、肩胛部。合推法主要用于頭面部、胸腹部、腕掌部。

氣功按摩十八法屬導(dǎo)引派醫(yī)療功法。由嚴(yán)伯正編寫，發(fā)表于1987年。主要通過調(diào)身來調(diào)和營衛(wèi)，疏通氣血，使經(jīng)絡(luò)暢通，功能恢復(fù)，人體各器官相互協(xié)調(diào)，機(jī)能趨于正常，以達(dá)治愈疾病，健身長壽的目的。

　　本功法分為預(yù)備功；揉發(fā)梳頭；雙鳴天鼓；旋指搗耳；運(yùn)目養(yǎng)神；刮眼明目；捋鼻防感；浴面生華；叩齒固腎；攪海吞津；豎推肩井；橫摩胸肋；正反揉腹；背搓腰際；敲打命門；按摩上肢；按摩下肢；按摩涌泉；全身拍打和收功等。其具體操作方法為：

　?、兕A(yù)備功：兩手置于小腹前，兩手臂微屈，手心向上，手指尖相對，從頭至腳依次放松后意念集中于下丹田。自然呼吸，逐步達(dá)到輕、柔、勻。

　?、谪Q推肩井功：用兩掌心左右交叉按摩肩井穴及其周圍，同時腰部隨上肢的擺動而自由轉(zhuǎn)動。對治療肩背痛、落枕、舉臂困難、甲亢等均有一定療效。

　?、矍么蛎T功：雙手握拳，通過自由轉(zhuǎn)腰時用左右拳輪換敲打前后命門。具有強(qiáng)腰壯腎，對消化系統(tǒng)疾病亦有一定療效。

　?、苋砼拇蚬Γ河萌蛘圃诘ぬ铩⒏共?、胸部、腰部、背部、肩部、頭部、上肢、下肢作輕松而富有彈性的拍打。具有舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋健骨之功。