吃黑豆可以治療腎陰虛嗎

女人吃黑豆的功效與作用

女人吃黑豆的功效與作用，在現(xiàn)在的是火種，黑豆隨處可見。人們經(jīng)常用它來做豆?jié){。它屬于一種高蛋白、低熱量的食物。是黑色食品。接下來，我?guī)懔私馀顺院诙沟墓πc作用。讓我們看看。

1、可以增強活力與精力。黑豆是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆?jié){是有益處的。

2、美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍，而維生素E 是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。

3、堅持吃黑豆緩解腎虛。“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的`人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性下腹部陰冷等癥狀。

4、可以改善骨質(zhì)疏松。黑豆豆?jié){含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素，維生素 E、花青素、異黃酮素等營養(yǎng)素，異黃酮可促進鈣質(zhì)吸收，還可以改善骨質(zhì)疏松。

5、有益于健康。常喝黑豆?jié){能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟等方面的疾病有好處。

6、可以抗氧化。黑豆比黃豆的蛋白質(zhì)、鉀、維生素含量略高，所以喝黑豆?jié){的好處在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更強。

7、可以有效促進排卵和卵泡發(fā)育。

黑豆的功效和作用

防止大腦老化

黑豆中含有約百分之二的蛋黃素，有益智健腦的作用，此外還含有鈣，磷，鐵，鋅，銅，鎂等微量元素，能夠滿足大腦需求，延緩機體衰老，并且還能幫助降低血液粘滯度。

提高腎功能

根據(jù)中醫(yī)理論，豆為腎之谷，黑色屬水，水走腎，因此黑豆入腎功能多，多吃黑豆有助于提高腎功能，起到延年益壽，延緩衰老，增強活力的作用。

預(yù)防便秘

黑豆中的粗纖維寒涼多達百分之四，具有很好的通便作用，多吃黑豆可以減少腸道負擔(dān)，改善便秘癥狀，防治痔瘡，腸癌的發(fā)生。

黑豆為豆科植物大豆的黑色種子，原產(chǎn)于我國，現(xiàn)在全國各地均有栽培。黑豆含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、葉酸、粗纖維、鈣、磷、鐵、丁香酸、亞葉酸、泛酸、生物素等多種成分。

黑豆中的異黃酮酸類物質(zhì)，有雌激素樣作用。中醫(yī)學(xué)認為，黑色人腎，而黑豆的形狀又類似于腎，其補腎益精的功效為古今醫(yī)家所認同。經(jīng)常食用黑豆，對維護及提高腎機能水平，增強性功能很有益處。黑豆甘平，故無論腎陽虛或腎陰虛導(dǎo)致的女子性冷淡，均有補益食療作用。

將黑豆與狗肉同煮食，可治療腎虛不孕及老年腎虛耳聾。

凡食物中毒或藥物中毒，可急取黑豆、甘草煎湯服下，有解毒的作用。

血淤閉經(jīng)者，可取黑豆30克，紅花6克，紅糖100克，水煎服，每日1劑，連服3~5日。

腎虛腰痛者，可取炒熟黑豆90克，核桃仁60克，豬腎1個，加水煮爛，調(diào)味食用，每日1劑，2次分服。

將黑豆、黑芝麻分別炒熟，研為細末，每晚食用2匙，2~3個月后可有較好的潤發(fā)烏發(fā)作用。

1、看表面：正宗的純黑豆，顆粒大小并不均勻，有大有小，而且顏色并不是純黑的，有的墨黑，有的黑中泛紅。假黑豆基本上就經(jīng)過染色處理，通身墨黑，大小比較均勻，人為處理痕跡比較明顯。

2、把黑豆放入白醋中攪拌，如果白醋變成紅色則是純正真黑豆，如果醋不變色則是假黑豆。黑豆與白醋之所以變色是因為它的表面含有花青素，正是這種花青素遇到白醋發(fā)生變色的化學(xué)反應(yīng)。

　　黑豆大家都很熟悉的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食材，是五谷雜糧中的一種，它具有很好的營養(yǎng)功效和作用，可以有補腎養(yǎng)虛的作用，還可以調(diào)理體質(zhì)的哦。黑豆具有補腎的作用，對于腎陰虛的情況有所改善，一起來看看這些滋補的食療方法吧。

　　1、黑豆雪梨湯。取黑豆30克，雪梨1～2個。將雪梨洗凈切片，黑豆洗凈，把二者放入鍋中，加適量水，先用旺火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉至爛熟。每日食用兩次，連用1個月，對由肺腎陰虛引起的須發(fā)早白、皮膚粗糙有一定功效。

　　2、黑豆豬肚湯。黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個，鹽適量。將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗干凈，去除異味。將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量水燉熟，加鹽調(diào)味即可。補虛損、健脾胃。

　　3、烏龜黑豆湯。烏龜1只(約250克重)，黑豆30克。將烏龜去甲及內(nèi)臟，洗凈切成塊，先用清水煮一陣，然后放入黑豆，用文火熬至龜肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝湯，一天食完，每周服2次。龜肉善長滋補肝腎之陰。黑豆是滋補腎陰之佳品。兩味合用，可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等癥。

　　4、黑豆紫米粥。紫米75克，黑豆50克，白糖5克。黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時。鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉(zhuǎn)小火煮一小時至熟，撒上白糖拌勻。健腎、益氣、補虛。

　　關(guān)于黑豆補腎陰虛的這些食療的方法，給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是黑豆具有滋補的效果，對于出現(xiàn)的頭暈啊或者是耳鳴有一定的調(diào)理的作用，還可以有健脾胃的效果呢，這些都推薦大家?？梢栽囋?，是不錯的養(yǎng)腎之選。

　　很多人都喜歡吃黑豆，黑豆屬于豆類食材的一種，含有的營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，可以起到促進食欲的作用，而且排毒的功效也很強大，可以潤腸通便，還能補肝腎。黑豆對于補腎有好處，如何吃才能達到效果呢?下面就來看看這些食療的方法。

　　 1、黑豆雪梨湯

　　取黑豆30克，雪梨1～2個。將雪梨洗凈切片，黑豆洗凈，把二者放入鍋中，加適量水，先用旺火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉至爛熟。每日食用兩次，連用1個月，堅持食用的話對于腎陰虛的情況有改善的作用，而且也可以緩解皮膚粗糙以及頭發(fā)皂白的情況。

　　 2、黑豆豬肚湯

　　黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個，鹽適量。將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗干凈，去除異味。將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量水燉熟，加鹽調(diào)味即可。這樣的食譜對于補腎虛的情況有改善的作用，而且也可以健脾胃，同時也有很好的提高體質(zhì)的功效。

　　 3、烏龜黑豆湯

　　烏龜1只(約250克重)，黑豆30克。將烏龜去甲及內(nèi)臟，洗凈切成塊，先用清水煮一陣，然后放入黑豆，用文火熬至龜肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝湯，一天食完，每周服2次。龜肉善長滋補肝腎之陰。黑豆和烏龜一起吃，具有滋陰補腎的作用，而且適合經(jīng)常有頭暈耳鳴或者是腰痛的人群吃，而且也可以緩解遺精的問題。

　　 4、黑豆紫米粥

　　紫米75克，黑豆50克，白糖5克。黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時。鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉(zhuǎn)小火煮一小時至熟，撒上白糖拌勻?？梢杂醒a腎益氣的功效，同時也可以有補虛勞的作用，對于提高人體免疫力來說有一定的保健的作用。

　　關(guān)于黑豆補腎陰的一些食療方法，大家都知道如何制作了吧，經(jīng)常吃這樣的食譜可以有很好的補肝腎的作用，對于緩解腰痛，頭暈耳鳴等問題有改善的作用，還能提高人體免疫力，日常生活中大家都可以吃這樣的食譜，可以提高體質(zhì)。

1、滋陰補腎：黑豆屬于一種比較常見的食物，黑豆的營養(yǎng)價值比較高，在吃了之后還能起到滋補腎臟的作用，對于不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣引起的腎陰虛有很好效果，能有效改善腰膝酸軟和身體出汗以及性功能低下等。
2、清熱解毒：黑豆它具有一定的藥用價值，對于吃了不衛(wèi)生食物或者是過期的食物后引起的食物中毒有非常好的作用，能達到解毒效果。
3、消腫利水：黑豆還具有調(diào)理脾胃作用，對于脾胃功能下降或者是脾胃不和引起的身體水腫有非常好的作用，可以適當(dāng)吃一些煮黑豆，可以增加人體的運化和加快多余的水分排出。
4、增強自身的免疫力：黑豆當(dāng)中含有大量的植物蛋白和微量元素以及黃酮類物質(zhì)，在吃了之后可以快速被消化系統(tǒng)吸收來補充身體所需營養(yǎng)，適量吃黑豆還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平。