貧血喝什么茶不上火又補(bǔ)

補(bǔ)血一般都是吃東西的，那么很多人喜歡喝茶的人想問了，喝茶是否可以補(bǔ)血呢？喝什么茶可以補(bǔ)血呢？下面我們來一起介紹下！

（1）顏補(bǔ)氣潤肌：紅棗酒釀茶。

材料：紅棗10顆；酒釀1湯匙；紅糖適量。

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

（2）補(bǔ)氣體神：參棗茶。材料：紅棗5顆；西洋參1錢。

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

（3）養(yǎng)脾補(bǔ)胃：生姜黃芪紅棗茶。

材料：黃芪4錢；生姜適量；紅棗2顆；紅糖適量。

制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

（4）改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶。

材料：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量。

制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。

1、神養(yǎng)

心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進(jìn)肌體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面有光澤。樂觀地對待生活，保持良好的心態(tài)。

2、睡養(yǎng)

充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，起居有常，養(yǎng)成健康的生活方式；娛樂有度，勞逸結(jié)合。不熬夜，不偏食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

3、動養(yǎng)

運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，增強(qiáng)骨髓的造血功能。

戶外運(yùn)動：跑步、爬山、進(jìn)行日光浴、空氣浴、森林浴等。室內(nèi)運(yùn)動：氣功、養(yǎng)生功、健身操等。

1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。

2、口服鐵劑時應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。

3、應(yīng)在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。

4、口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內(nèi)硫化氫反應(yīng)生成硫化鐵，使大便顏色變?yōu)楹趾谏?，類似消化道出血，對此不必緊張，停用鐵劑后即恢復(fù)正常。

5、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補(bǔ)血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。

6、服用幾個月后，臨床癥狀改善、血色素正常后，不能立即停藥，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下再服3-6月，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲存鐵，防止貧血的復(fù)發(fā)。

7、加強(qiáng)飲食護(hù)理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品(如海帶、紫菜)，動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。

喝什么茶補(bǔ)氣養(yǎng)血呢

　　喝什么茶補(bǔ)氣養(yǎng)血呢，補(bǔ)氣養(yǎng)血對于我們健康來說是非常有必要的，所以在日常生活中很多補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物對我們間有很大的影響的，喝茶也是有很多技巧的，以下分享喝什么茶補(bǔ)氣養(yǎng)血呢。

　　就連我們紅茶桂圓湯經(jīng)?？梢院鹊降臏惗际蔷哂醒a(bǔ)血的功效，所以非常的適合女性朋友們?nèi)ズ鹊?，可以在每天早上的煮一碗這樣的湯，然后堅(jiān)持服用一個多月的.時間就可以看到非常好的療效的，不光是這種湯具有這個效果，就連紅棗都是可以的，只要每天吃三顆紅棗即可，還有平常喝的茶葉也是可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的。

　　每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用，是老少皆宜的良療飲料。

　　 功效

　　1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

　　2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

　　3、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用“甘麥大棗湯”，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　4、緩和藥性：紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

　　 作用

　　1、增強(qiáng)人體免疫力大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

　　2、增強(qiáng)肌力，增加體重實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。

　　3、保護(hù)肝臟有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

　　4、抗過敏大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。

　　文章我們已經(jīng)了解到喝什么茶補(bǔ)氣養(yǎng)血，其實(shí)紅棗不光是可以用食用的，還可以將大棗外面的一層棗皮切破以后放到熱水里面，這樣沖泡以后就可以代替一些比較傳統(tǒng)的茶葉，而且這種茶葉是老少都可以去喝的飲品。

　　 1、玫瑰補(bǔ)氣茶：調(diào)養(yǎng)氣血、全面補(bǔ)充營養(yǎng)

　　玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效；而西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適用于氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血潤膚的功效！

　　沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵

　　注意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人；陰虛火旺以及有內(nèi)熱的人不適合飲用這一款茶！

　　 2、紅棗枸杞茶：補(bǔ)血補(bǔ)氣、滋潤氣血

　　紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血！

　　沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當(dāng)喝完之后，可以將棗子和枸杞子都吃掉！

　　注意：這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經(jīng)常熬夜的人喝，但是不適合濕熱中以及熱感冒、發(fā)燒和腹脹氣滯的人飲用！

　　 3、核桃桂圓紅棗茶：補(bǔ)心脾、益氣血

　　核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補(bǔ)的功效！所以這些一起沖泡可以補(bǔ)心脾，補(bǔ)氣血！

　　沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然后一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了！

　　注意：老年人、貧血、痛經(jīng)的人都適合飲用！但是感冒、咳嗽、發(fā)熱以及陰虛火旺體質(zhì)的人不適合飲用這一款茶！

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血喝什么茶好，看著上面的介紹相信大家對于怎么樣才能更好的讓自己的身體健康已經(jīng)有了一定的辦法，我們都知道隨著社會環(huán)境的變化，許多的上班族因?yàn)闀r間忙或者其他的原因很少下廚房，現(xiàn)在好了，泡茶就可以幫助人們補(bǔ)氣養(yǎng)血，方便大家了。

1、紅棗枸杞茶

現(xiàn)在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，而枸杞子滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補(bǔ)血補(bǔ)氣效果會很顯著。

紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血！

沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當(dāng)喝完之后，可以將棗子和枸杞子都吃掉！

注意：這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經(jīng)常熬夜的人喝，但是不適合濕熱中以及熱感冒、發(fā)燒和腹脹氣滯的人飲用！

2、玫瑰補(bǔ)氣茶

春天來了，大家都喜歡出去踏青，因?yàn)槿f物復(fù)蘇，這個時候人的身體氣血稍減，所以人就容易犯困，有的人還容易過敏、皮膚瘙癢，所以春天補(bǔ)血養(yǎng)氣十分重要。另一方面，女生每次月經(jīng)結(jié)束后的7-10天左右，也是需要調(diào)理的，主要是補(bǔ)血為主，補(bǔ)氣為輔！

今天說一款調(diào)養(yǎng)氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶！

玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效；而西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適用于氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血潤膚的功效！

沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵

注意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人；陰虛火旺以及有內(nèi)熱的人不適合飲用這一款茶！

3、核桃桂圓紅棗茶

前幾天有個朋友跟我說，他每次到這個時節(jié)頭一痛就好幾天，去醫(yī)院檢查啥毛病也沒有，其實(shí)他這個是氣血不足的表現(xiàn)，所以總是腦部缺氧才會頭痛，我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶，這一款茶可以補(bǔ)氣血！

核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補(bǔ)的功效！所以這些一起沖泡可以補(bǔ)心脾，補(bǔ)氣血！

沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然后一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了！

注意：老年人、貧血、痛經(jīng)的人都適合飲用！但是感冒、咳嗽、發(fā)熱以及陰虛火旺體質(zhì)的人不適合飲用這一款茶！

4、歸芪茶

當(dāng)歸能補(bǔ)血又可以改善血液循環(huán)，有良好的疏通血絡(luò)效果，黃芪是能補(bǔ)氣，提升免疫功能，兩個一起何用養(yǎng)血補(bǔ)氣！

當(dāng)歸3克，黃芪9克，將黃芪放入砂鍋中，加入1000毫升的清水，煮上20分鐘之后，然后放入當(dāng)歸一起煮3分鐘左右，然后關(guān)火，直接飲用即可！

注意：氣血虛弱、神倦疲乏的人以及免疫力功能低下的人都很適合飲用這樣一款茶，但是體內(nèi)燥熱陰虛燥熱以及月經(jīng)過多的人最好不要飲用這一款茶！

5、黨參紅棗茶

紅棗可以滋養(yǎng)氣血、安神；黨參具有補(bǔ)中益氣的功效，可緩解脾胃虛弱，氣血兩虧，所以黨參紅棗茶可以強(qiáng)身健體！

沖泡方法：黨參20克，紅棗10顆，茶葉3克，然后將這3樣一起放在砂鍋中煮，10分鐘之后關(guān)火，等溫度降下之后就可以飲用！

注意：體虛病后飲食減少、大便溏稀以及體困神乏無力和煩躁不安的人適合飲用，但是氣滯怒火盛的人不適合飲用！

以上這幾款茶很多都可以去附近的藥店能買到，買回去經(jīng)常煮著喝或者泡著喝，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，氣血一足，人的臉色自然好看，比任何的護(hù)膚品都要管用！

貧血主要是由于各種原因?qū)е碌娜梭w造血功能不足造成的。貧血患者在日常生活中可以適當(dāng)飲用一些具有補(bǔ)血養(yǎng)氣性質(zhì)的養(yǎng)生茶，從而緩解貧血癥狀。適宜貧血患者飲用的養(yǎng)生茶有桂圓茶、丹參黃精茶、紅棗茶等。需要注意的是，缺鐵性貧血患者或正在服用補(bǔ)鐵性藥物者不適宜以上茶方。桂圓茶茶材：桂圓肉20 克，綠茶1 克。制法：1、將綠茶沖泡成茶，3-5 分鐘后，濾掉茶葉，留湯待用；2、將桂圓肉放在容器里用大火蒸熟，然后將蒸好的桂圓肉調(diào)入茶湯中，即可飲用。注意：建議每天一劑。調(diào)養(yǎng)原理：桂圓有滋補(bǔ)人體、養(yǎng)血安神的功效。此養(yǎng)生茶適用于氣血不足、貧血等癥。丹參黃精茶茶材：丹參、黃精各10 克，綠茶5 克。制法：將茶材放入杯中，加入適量沸水，沖泡3-5 分鐘后即可飲用。注意：建議每天一劑。服用丹參前需進(jìn)行過敏測試。調(diào)養(yǎng)原理：丹參、黃精都有補(bǔ)血養(yǎng)氣之效，對于貧血及白細(xì)胞減少等癥有不錯的療效。紅棗茶茶材：紅棗10 枚，綠茶5 克，適量砂糖。制法：1、用適量熱水將綠茶沖泡成茶，濾掉茶葉待用；2、將紅棗放入鍋中，加入適量水和砂糖煎煮，至紅棗爛熟為止；3、將紅棗湯與茶湯調(diào)勻即可飲用。注意：建議每天2 劑。調(diào)養(yǎng)原理：紅棗是常用的補(bǔ)血藥物，具有養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃的功效。此養(yǎng)生茶對于貧血和維生素缺乏十分有效。