全身按摩推拿對耳鳴有效嗎

耳鳴是一種很常見的癥狀，尤其是一些老年人，更容易出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，而引起耳鳴的原因也是多方面的，像一些老年人常見的疾病高血壓，腎虛等等，都可能會導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，而當(dāng)老年人經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象時，那么一般是不建議吃藥的，畢竟是藥三分毒，何況是老年人，因此這種時候是可以選擇按摩的方法來治療緩解癥狀的。具體如何按摩？

方法/步驟

1.先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。

2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。

3.用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復(fù)捂耳30次。

4.用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。

5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次

方法/步驟

一、分搓耳前后 具體方法是將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來回分搓，每天50次。由于在人體耳廓前后尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣，達到清耳竅的目的。

二、點揉翳風(fēng)穴

翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個穩(wěn)定作用。然后拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點按數(shù)次，也可以點揉3分鐘。對于明目、清竅都有很好的效果。

三、鳴天鼓

鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法，具體操作是：首先將兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。這樣可以反復(fù)操作數(shù)次，中間還可用置于后方的拇指加點風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平

中醫(yī)里面有很多常見的養(yǎng)生方式，比如常見的按摩方式，還有很多人都會用火罐去濕氣等等。按摩應(yīng)該是最簡單的一種養(yǎng)生方式，但是按摩穴位如果正確是有強身健體的作用的，那么，一般用什么樣的方式按摩耳朵才可以起到強身健體的作用呢？
1、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
2、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
3、摩耳輪
以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處，表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
4、拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。
5、推耳后
用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。
6、摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
7、按摩什么穴位排毒
一、按摩合谷穴
體內(nèi)毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!
具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。按壓方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。
二、按摩曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因為人體日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘。

按摩治療耳鳴的方法

　　按摩治療耳鳴的方法。其實發(fā)生耳鳴的時候，這種感覺真的讓人痛苦不堪，我相信有許多人都在為耳鳴而煩惱，尤其是中老年人患有耳鳴癥，他們感覺耳朵里像是有個發(fā)聲器一樣的東西在吵鬧，影響睡眠，影響生活，下面為大家分享按摩治療耳鳴的方法。

　　 1、頭抹耳法

　　用雙手當(dāng)梳子使用，然后用十指從前額發(fā)際向后梳頭，慢慢的梳到頭后部時就用兩手的'掌心貼住耳廓的后部，然后用兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，這樣連續(xù)梳抹多次。

　　 2、耳鳴鼓法

　　這種方法就是用雙手捂住左邊和右邊的耳朵，然后用手指托住后腦部，用食指壓住中指上，然后就把食指從中指上滑下來，然后就這樣是手指彈擊后頸發(fā)際處，這樣就會聽到咚咚之聲，像是擊鼓聲。

　　 3、心震耳法

　　手雙手的掌心緊貼住雙耳，然后再突然松開，這樣耳朵內(nèi)就會聽到叭的一聲，這種方法就是起到震耳的作用。

　　 4、頂提耳法

　　還有一種方法是用手臂彎曲過頭頂提拉耳朵的方法，可以使右手臂彎過頭頂用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，這樣來回的多拉幾次。再換左手提拉右耳，也拉數(shù)多次，此動作對肩周炎也有防治作用。

　　 5、手拉耳法

　　兩雙手握緊拳頭，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，也做到一個耳部運動的效果。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，來回的多拉幾次。

　　 1、捏耳法

　　首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂，將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳背向前輕輕推擦，反復(fù)做24次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下，致耳廓發(fā)熱。以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復(fù)原形，重復(fù)10次。

　　 2、鳴天鼓法

　　選擇安靜處，采用面南而立或坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉，進入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài)。將雙掌捂于雙耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得調(diào)補），并在按摩時配合叩齒。按摩18~36次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動產(chǎn)生“金津玉液”，分數(shù)口咽入下丹田中。

　　兩掌心分別捂住雙耳廓，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，指尖斜向枕部，并用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次，可聽到咚咚之聲如擊天鼓，也叫鳴天鼓。

　　 3、掌心震耳法

　　雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

　　每天抽出一些時間堅持以上護耳操，聽力下降定會有所改善，也有預(yù)防耳部疾患以及全身調(diào)理的養(yǎng)生作用。

按摩耳朵是我們很多人都愛做的事情，當(dāng)一天下班以后，將身體按摩一下，我們會感到非常的舒服。耳朵周圍有很多的神經(jīng)，因此平時按摩一下耳朵對于血脈的相通有著很大的幫助哦!按摩耳朵也是要講究的方法，正確的方法才能養(yǎng)生。

按摩的好處雖然有很多，不過要提醒大家，按摩的時候力度是很重要的，如果力度過大的時候，是會給身體帶來一定的傷害的。耳朵上面的神經(jīng)末梢有很多，因此大家不能隨便瞎按。下面我們就來看下按摩耳朵的方法是怎樣的。

告訴我們，耳朵和身體中的很多部位都有非常緊密的聯(lián)系，例如骨骼、經(jīng)絡(luò)、血液以及腎臟等等。如果身體中的某一個位置出現(xiàn)了病變的情況，那么耳朵都能夠出現(xiàn)及時并且有效的反映。如何經(jīng)常對耳朵進行按摩刺激穴位，起到促進血液循環(huán)等作用，對于身體中的部位也有很不錯的保健作用，最終達到延年益壽的目的。

那么，平時生活中我們應(yīng)該如何對我們的耳朵進行按摩呢，如何才能夠掌握正確的按摩首發(fā)，更好的促進耳朵以及身體各個部位更加健康。具體點按摩耳朵的方法如下：

1.雙手緊緊的蓋住耳朵，然后中指放在耳朵的枕部，食指則是放在中指的上面，然后食指通過下滑來有節(jié)奏的敲擊枕部，大約十六次就可以了。然后放在枕印上的手指則不要移動，然后手掌快速并且有節(jié)奏的一松一蓋兩只耳朵，大約操作四六次就可以了。這種方法能夠很好的消除身體疲勞感覺，起到益腦清神的目的，同時還可以很好的提高記憶力還有聽力，對于一些耳鳴耳聾的情況都有不錯的治療效果。

2.緊緊的閉住嘴巴，然后將兩只手的食指放在耳朵旁邊的外耳道口里面，輕輕的轉(zhuǎn)動大約五次，然后反方向轉(zhuǎn)動大約三四秒之后突然松開兩只手，這個動作每天進行三次。這種按摩耳朵的方法能夠起到治療耳鳴耳聾的作用長期堅持聽力也會越來越好。

3.將兩只手掌放在耳朵上，然后沿著順時針方向按摩耳殼十六次，然后再逆時針方向按摩十六次。這種方法能夠有效促進臉部以及耳朵位置的血液循環(huán)，對于耳聾也有不錯的預(yù)防效果。

具體的按摩耳朵的功效如下：

1.增強身體中血液以及淋巴的循環(huán)，在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強。

2.疏通經(jīng)絡(luò)，通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療，骨縫錯開的情況也能夠恢復(fù)，并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至于，血腫機化所導(dǎo)致的各種情況都能夠得到疏通，耳朵以及身體中的各種損傷細胞都能夠獲得恢復(fù)。通過按摩耳朵可以促進神經(jīng)興奮，對于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病，都能夠有效的調(diào)整，令身體保持一個平衡，促進身體健康。

從上述的知識我們可以看出，按摩耳朵的好處是很多的，身體每天都很勞累，因此晚上可以學(xué)一些按摩的方法來按摩一下，這樣對于身體的減壓起到了很好的作用。耳朵按摩的好處和方法上述已經(jīng)為大家講解，大家可以嘗試一下!