痰濕的人晚上能吃生姜嗎

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痰濕的人晚上能吃生姜嗎

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半楓荷

2023-07-30 23:01:35



他是提著的人，晚上是可以吃一些生姜的

，但是提示指的是脾胃功能受損，水液運(yùn)化失常導(dǎo)致的損失

，停聚聚濕成痰

，生姜具有溫胃散寒的作用

，同時還具有一定的溫中止嘔

，文職可解表的效果對她是體質(zhì)的患者

，適當(dāng)?shù)某砸恍軌蚓徑鈴椛錉睿m當(dāng)?shù)暮纫恍┥?div id="d48novz" class="flower left">

，能健脾暖胃去濕痰的作?/p>

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杭州-毛**
回復(fù)
2023-07-31 02:02:04

李雲(yún)松
回復(fù)
2023-07-31 02:02:04
1. 要想長生不老
，飯吃七八成飽
。痰濕體質(zhì)的人
，脾胃運(yùn)化能力弱
，胃口好
，但是消化不了
。所以
，一定要少吃，不要吃撐
，吃進(jìn)去消化不了，都在體內(nèi)形成了垃圾
。2. 一定要吃早餐，一定不要吃夜宵
。早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步
。陽氣在夜晚是潛藏的
，需要休息
，在晚上不應(yīng)該被調(diào)動起來來消化食物
。如果常吃夜宵
，會傷陽氣
，并促生痰濕體質(zhì)
。3. 口味要清淡
，要淡一些
，再淡一些
。4. 可以吃一些偏溫燥的食物
。果品類：荔枝
、櫻桃、龍眼
、栗子
、大棗
、核桃
、腰果
、松子等
。蔬菜類：生姜
、韭菜
、辣椒
、南瓜
、胡蘿卜、山藥
、黃豆芽等。肉類：羊肉
、牛肉、狗肉
、鹿肉、雞肉等
。水產(chǎn)類：蝦
、黃鱔
、海參
、鮑魚
、淡菜
。調(diào)料類：麥芽糖
、花椒
、姜、茴香
、桂皮等茶類：紅茶（綠茶為寒性
，對于痰濕體質(zhì)的不利）烹調(diào)方式：想吃寒性食物時
，應(yīng)選擇燜
、蒸
、燉、煮的方法
，以減食物的寒性。5. 可以吃健脾祛濕的食物
，有淮山藥、薏米
、白扁豆
、赤小豆
、鯽魚和生姜等
。6. 夏天不能貪涼飲冷
，不能吃冰飲料
、冰激淋和冰箱里拿出來的冷菜
。7. 夏天吃一點(diǎn)兒生姜
，可振奮脾胃
，還能幫助氣血外達(dá)
，正好應(yīng)著天地之間的陽氣生發(fā)
。但是立秋以后
，姜要少吃
，甚至不吃
。夏天的晚上就不要吃姜了“夜晚生姜賽砒霜”
，晚上就像秋冬陽氣要潛藏一樣
，一吃姜，氣血外發(fā)
，反而睡不好覺了
。8.“冬月伏陽在內(nèi)”
，外面包得嚴(yán)實(shí)
，里面吃得滿滿的
，陽氣又潛藏在體內(nèi)
，很容易有積滯內(nèi)熱
。這個時候可以吃一些偏涼性的蘿卜
，不但行氣
，還幫助消化
，還能夠促進(jìn)吸收
，使秋冬進(jìn)補(bǔ)“補(bǔ)而不呆
，補(bǔ)而不滯”
。9. 痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該少吃酸性和甜的東西
。中醫(yī)認(rèn)為“酸甘化陰”
，陰就是津液
，痰濕體質(zhì)本來就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西
，痰濕會更加嚴(yán)重
，比如山楂
，痰濕重的人吃多了山楂
，不僅不能去血脂
、降體質(zhì)
，反而還會傷脾胃
，加重痰濕
。痰濕體質(zhì)的人要少喝含糖量高的飲料，甜能生濕
。10. 少吃寒涼的東西
，比如冰西瓜
，有人夏天光吃西瓜來減肥
，沒有減下來，反而胖了不少
。胖的人大多脾胃有問題，她再吃寒涼的西瓜
，把脾胃進(jìn)一步吃傷了，當(dāng)然就更胖了
。11. 少吃膩滯的東西
，比如肥肉
。12. 少吃生澀的東西
，比如生魚片
。舟山人重來不吃生魚片，看來還是有養(yǎng)生的內(nèi)涵在里面
。13. 痰濕體質(zhì)的人呢要多曬太陽，陽光能夠散濕氣
，振奮陽氣。14. 濕氣重的人
，可以經(jīng)常泡澡
，泡得全身發(fā)紅
，毛孔開張最好
，利于痰濕的消散
。15. 痰濕重的人
，運(yùn)動出汗后
，不要馬上吹空調(diào)
、吹風(fēng)扇
，也不要馬上去沖涼
，因?yàn)檫@樣做最容易使內(nèi)濕外濕相合，傷身體
。16. 痰濕體質(zhì)的人夏天要少用空調(diào)
，夏天舒服不意味著健康
。因?yàn)榭照{(diào)的過度使用會抑制汗出
，而汗出是夏季最天然
、健康的散熱散濕途經(jīng)
，汗出是夏季必須的能量消耗
。炎熱的夏天
，一方面食欲減少而少食
，一方面又多汗散濕消耗能量
，這不是上天賜給我們最好的體內(nèi)大掃除的良機(jī)嗎
？而空調(diào)的過度使用
，不是讓我們錯失這個天賜良機(jī)嗎
？17. 痰濕體質(zhì)的人衣服要盡量寬松
，這也利于濕氣的散發(fā)，尤其不能穿塑形內(nèi)衣
，寬松的棉麻、絲綢
、天然纖維利于濕氣的散發(fā)。19. 痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生重點(diǎn)是夏季和冬季
，目的都是減少痰濕
，夏天的飲食和生活方式尤其重要
，不要再雪上加霜
。秋冬千萬不要跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)
，但凡是補(bǔ)益的肉類
、骨頭
、海鮮
、動物內(nèi)臟、人參
、鹿茸
、阿膠
、大棗
、繆糟（酒釀）、熟地
、秋梨膏
、老火靚湯
、核桃
、芝麻等幾乎都不適合痰濕體質(zhì)，除非間夾有明顯的氣虛
、陽虛。山藥
、芡實(shí)、薏苡仁
、蓮藕
、黨參
、白扁豆倒是不錯。

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-31 02:02:04
痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖
，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物
，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味
，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快
。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品
，多吃些蔬菜
、水果
，尤其是一些具有健脾利濕
、化淤祛痰的食物
，更應(yīng)多食
。
　　適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜
、韭菜
、大頭菜
、香椿
、辣椒、大蒜
、蔥、生姜
、木瓜、白蘿卜
、荸薺
、紫菜
、洋蔥
、白果、大棗
、扁豆、紅小豆
、蠶豆、包菜
、山藥
、薏米、冬瓜仁
、牛肉
、羊肉、狗肉
、雞肉、鰱魚
、鱒魚
、帶魚、泥鰍
、黃鱔、河蝦
、海參
、鮑魚
、杏子
、荔枝、檸檬
、櫻桃、楊梅
、檳榔、佛手
、栗子等
。應(yīng)限制食鹽的攝入
，不宜多吃肥甘油膩
、酸澀食品
，如飴糖
、石榴、柚子
、枇杷
、砂糖等
。此外
，杏仁霜
、蓮藕粉
、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯的食補(bǔ)選擇
。
　　[韭菜炒蝦仁]
　　原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克
。
　　制作方法：用油鍋先將韭菜炒好
，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻
，加少許胡椒粉（0.2 克左右）即成
。
　　養(yǎng)生功效：壯腎陽
，溫中散寒
，健胃提神，消腫止痛
，活血化淤，下乳汁
，解毒等。
　　[蝦馬童子雞]
　　原料：蝦仁20 克
，海馬10 克
，童子雞1 只
。
　　制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈
，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜
，蒸熟到爛。蝦仁
、海馬
、雞肉并湯都可吃完
。
　　養(yǎng)生功效：溫腎壯陽
，益氣補(bǔ)精
，活血去痰濕
。

成都-陳**
回復(fù)
2023-07-31 01:01:54

不能。先來說痰濕體質(zhì)
，只吃生姜并不能解決痰濕的問題！痰濕體質(zhì)
，主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或疾病困擾而致
，比如飲食肥甘厚膩
，嗜酒
，飲水過多
、包括生冷飲料等等
，使體內(nèi)津液代謝不夠通暢，即津液不歸正化
，脾失健運(yùn)，喝進(jìn)來的水
，吃進(jìn)來的食物不能轉(zhuǎn)化為人體可利用的津液，而出現(xiàn)的水濕
，水濕停聚過多
，就成了痰飲
。

痰濕體質(zhì)的人在飲食方面要少食肥甘厚膩
，吃飯切勿過飽，不宜多飲
，多食蔬菜、水果
。

《本草綱目》記載：應(yīng)該多吃如:荸薺、紫菜
、海蜇
、枇杷、白果
、大棗、白扁豆
、紅小豆等健脾利濕
，化痰祛痰的食物
，痰濕體質(zhì)的人宜吃味淡
、性溫平之食物
，如薏苡仁
、茼蒿
、洋蔥
、包蘿卜、香菜
、生姜等。

生姜雖然適宜于痰濕體質(zhì)的人吃
，對痰濕體質(zhì)有利
，但并不能使痰濕體質(zhì)得以改善
。還是要多注意飲食
、生活方式的改變
。

再來說說體寒體質(zhì)
，近似于體質(zhì)，怕冷喜暖
，手腳冰涼，可以適當(dāng)?shù)某砸恍啬I的食物
，比如蔥
、姜
、蒜
、辣椒
、羊肉
、牛肉等，生姜性溫
，祛風(fēng)散寒，所含的姜辣素可以促進(jìn)血液流動加速
，通過毛孔滲出的汗液把人體內(nèi)的寒氣一同排出體外
。

所以身體受了寒涼，吃些生姜就能散寒
，但是如果是寒涼體質(zhì)
，僅憑吃生姜并非能調(diào)理好
，還是要著重日常飲食
，適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鐵的食物
，多吃溫性食物
，少吃冷飲冷食，適量運(yùn)動來提高身體的御寒能力
。

如果真的想去除身體內(nèi)的痰濕和寒氣，可以去看一看中醫(yī)
，得到中醫(yī)的藥方后可以根據(jù)診斷結(jié)果進(jìn)行調(diào)理，這樣效果會更加明顯一點(diǎn)
，不過在看完中醫(yī)后還是需要尊醫(yī)囑
，否則去除痰濕和寒氣還是比較困難的
。

痰濕的人晚上能吃生姜嗎

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