手酸，無力怎么辦

　　孕婦為何會比常人感覺更容易手腳酸軟乏力，特別是7月孕婦手腳酸軟乏力發(fā)生更加頻繁，孕婦手腳酸軟乏力怎么回事?下面跟我一起找找原因。

　　 1.7個月孕婦手腳酸軟乏力的原因及建議

　　(1)由于身體內(nèi)的腎氣不足，主要是缺乏腎陽之氣，外界的寒濕入體，使體質(zhì)變得比較寒冷，濕熱，

　 　建議：

　　一般可以采取中藥的熬湯治療，可以用制附子，白術(shù)，桂枝，澤瀉，等進(jìn)行熬煮，熬中藥的時候首先需要浸泡半個小時，還有就是會使肝腎虛弱的情況，需要增強身體的體質(zhì)，多攝入一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，改善自己的營養(yǎng)不良情況。

　　(2)可能是氣血虛，氣血不足引起的血液循環(huán)不好?？赡苁亲罱鼔毫μ罅?，過度勞累造成的，也可能是最近飲食調(diào)理不合適，上火引起。營養(yǎng)不良，睡眠不好都會引起四肢酸軟無力。

　　 建議：

　　最近要好好注意飲食，多吃一些補氣血的食物，多喝水，適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動，每天晚上泡腳看會不會緩解。一般突然四肢酸軟無力，都可能是這些原因?qū)е碌?，可以去緩解?/p>

　　 2. 7個月孕婦手腳酸軟乏力的 檢查

　　和缺鈣有關(guān)系的手腳酸軟，需要進(jìn)一步的檢查，明確病因及早治療，運動性手腳酸軟休息兩三天即可改善，姿勢性手酸改變錯誤的姿勢即可。由維生素D缺乏、胰腺疾病或腎衰竭引起的低鈣血癥，診斷并不難。但區(qū)分原發(fā)甲狀旁腺功能減退和假性甲狀旁腺功能減退，則需要測定血PTH水平和進(jìn)行PTH興奮試驗影像學(xué)可發(fā)現(xiàn)基底結(jié)節(jié)鈣化。

　 　3. 7個月孕婦手腳酸軟乏力的 緩解方法

　　(1)注意有無貧血或者鈣質(zhì)缺乏。定期產(chǎn)檢，貧血要及時糾正，加強營養(yǎng)。

　　(2)每天喝奶，補鈣，曬太陽。7個月的胎兒骨骼發(fā)育快，需要營養(yǎng)尤其鈣質(zhì)比較多。

　　(3)要養(yǎng)成生活作息的好習(xí)慣,平常要多吃含粗糧纖維的食物。

　　(4)注意休息，勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度，不過度勞累、心境開朗。

如果手酸怎么辦?
轉(zhuǎn)動手腕-內(nèi)轉(zhuǎn)20次，外轉(zhuǎn)20次；用力張開五指，收回并握緊拳，反復(fù)20次；手指并攏，另一只手慢慢用力將手指壓向手臂，體會伸展筋的輕微疼痛，10次即可；甩手，手部自然放松，輕輕甩動，有點像甩掉手上的水。

手酸通常有三個特征,而且手酸也分為兩種,一種是暫時性手酸,另外一種是持續(xù)性手酸,手酸的第一個特征比如長期打字,彈鋼琴等等而造成手酸,那是因為手部關(guān)節(jié)的神經(jīng)隨時處于緊繃狀態(tài)而得不到休息而產(chǎn)生的暫時性手酸,只要停下來讓手部的關(guān)節(jié)得到休息適當(dāng)?shù)陌茨σ幌戮蜎]有事了。

第二個特征就是手部關(guān)鍵經(jīng)常不運動導(dǎo)致的暫時性手酸,比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因為長期沒有得到很好的運動,一下子運動過于猛烈的原因,不要緊,休息一段時間就好了,要養(yǎng)成經(jīng)常運動的好習(xí)慣,第三種特征比如拿重物所造成的手酸,隨著身體里面所產(chǎn)生了乳酸,一會就好了,平常要多吃含粗糧纖維的食物,比如玉米,包子什么的。