2023-07-31 05:05:44
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，并且選擇具備正規(guī)備案的祛斑產品
，但是祛斑只用祛斑產品是不行的
。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的
。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因
，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產品才是科學的祛斑方式
。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線
、環(huán)境污染
、過度使用化妝品、電器輻射等等
；
內部原因：生活壓力
、工作壓力、脾氣不好
、內分泌系統(tǒng)紊亂
、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外
，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間
，不要熬夜
；應該保持良好的作息時間
，不要熬夜；保持心情良好
，不要經常發(fā)脾氣
、郁悶；選擇正規(guī)備案的祛斑產品
，包括口服和外用的
。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的
，包括陽光中的紫外線
，生活壓力，心理壓力
，生活環(huán)境
，內分泌系統(tǒng)紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因
。不能急于求成
，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急
。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些
。一般健康的祛斑周期為三個月到五個月不等。不要亂用化妝品
，肌膚代謝功能有限
，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢
，也會影響色斑去除。
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2023-07-31 04:04:34
你好
，
肝氣不舒
，首要的是太沖穴，
不過這個穴不是拔罐
，是按
，不拘時的按推，
太沖穴找穴方法是從大腳趾丫順腳背上推
，
推到兩根筋或者骨頭交叉的地方（肉窩）就是太沖穴
。
按的方法是先大拇指垂直按痛了后再往腳指丫方向推，
按之前涂點潤滑油（護手霜
、大寶S0D蜜即可）
，
把大拇指指甲剪與肉平，首先按的時候一定會發(fā)紅
，可能會起水皰
，
前期會出現(xiàn)一條暗紅的印痕,最重要是很痛.
沒有關系，待水皰好了繼續(xù)按
，要推按到太沖穴到腳丫這條通道都不痛
，
推按之后的皮膚顏色與周邊相同了，你會感覺到明顯的效果的
其實這個效果是隨著第一次按摩太沖穴就開始了的
。
慢慢的你會發(fā)現(xiàn)脾氣沒有那么大了
，
以前只要一點小事，那個火就噌噌噌噌的冒
，現(xiàn)在可以感覺自己能主動壓制下來
且壓制下來后自己并沒有慪氣和很不舒服的那種感覺
。
晚上睡前務必按一次
以上是第一步，
第2步
，拔罐
，主要是后背脊椎的兩邊的俞穴（也就是膀胱經），
一個月拔上個一次
，不要次數太多
，
如果長期在同一片地方拔罐，你的這片肉上會長毛
，長長的黑毛（我也不知道原理
，不相信自己可以試一下）。
其實比拔罐更好的方法是刮痧
，在后背刮痧
，讓你媽拿個勺子，舀上蛋清，重重的刮
，一氣呵成的刮
，
刮到你痛不可支，完了喝個烏雞湯
，曬曬太陽
，那個暢快淋漓，你的心胸都感覺寬廣了很多
。
第3步
，晚上睡覺前按摩完太沖穴后，洗手睡覺
平躺在床上
，攥緊手指頭（記得剪指甲）
，從心窩那個地方沿著中心線(任脈)開始一個點一個點的往下身垂直用力按，直到小腹
，
一路上你會感覺到肌肉有的地方硬有的地方軟
，我說的硬不是肌肉收縮，而是肌肉下有一個結（此處經絡不通）
，
按的時候肌肉要放松,不要緊張收縮,
哪個地方痛就多按下
，你如果還有興趣，就在痛的地方再多按
，
按到你喜歡
，你還會再發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象，你按的那個地方有水聲
，咕嚕咕嚕嘩啦嘩啦的水聲
，很大聲的
，象拉肚子的前兆現(xiàn)象,其實你并不會感覺到要拉肚子哦
，
不是你晚上喝的水多，也不是你肚子里有空氣
，不過確實是你在排氣
，
這個氣可能是你的怒氣、也可能是你的怨氣等等----看起來好象有點忽悠
，你盡管試就行了
，有效果就繼續(xù)）。
第4部
，拍你的兩腰和腹部兩側
，也就是女人的帶脈，
這個我就不多說了
，網上大把的搜索
。
最后一步，排毒。
說白了點
，就是把你腸子里面的大便（主要是宿便）排出去
。
請參考：http://zhidao.baidu.com/question/173652373.html，
你試過一次就知道是怎么回事了
，次數多了你就掌握訣竅了
。
以上所謂的第幾步，并不是說要循序漸進
，是可以交叉配合的
。
哪步先哪步后都沒有關系。
最重要就是：不要生氣
，否則哪步都沒用
。
看你的描述，估計跟我老婆也就一德性
，因此這個我還是比較有經驗的
。
月底事情少，打發(fā)時間
，壓箱底的招都掏出來了
，希望對你有用,
再送你幾個字:心胸開闊/求同存異/不要生氣
突然想起來拉,去看下醫(yī)生,是否有甲亢,這個非常重要.
不過即便有甲亢也不要緊張,上面的方法照樣有效.
2023-07-31 05:05:44
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