按摩祛老年斑嗎

一般人上了年紀(jì)之后，由于新陳代謝的原因，人們的臉上會(huì)出現(xiàn)很多老年斑，非常影響美觀(guān)。于是很多人都想要采用各種方法來(lái)消除面部的老年斑。那生活中有哪些消除老年斑的小妙招呢，怎樣預(yù)防臉上長(zhǎng)老年斑呢？下面就給大家分享一些去除老年斑的方法吧。
1、檸檬汁去老年斑
在皮膚上施用檸檬汁，干燥半小時(shí)后洗凈。如果皮膚敏感，可以用水、迷迭香或蜂蜜稀釋檸檬汁。每天重復(fù)這一偏方療法，堅(jiān)持兩個(gè)月就能看出明顯效果。
2、蓖麻油去老年斑
用棉簽蘸蓖麻油涂抹老年斑處，輕輕按摩幾分鐘。幾小時(shí)后漂洗干凈。早晚各治療一次。
3、蘆薈去老年斑
蘆薈能促進(jìn)皮膚再生，對(duì)消除因日曬導(dǎo)致的深色斑特別有效。用蘆薈汁輕輕按摩老年斑，干燥30分鐘后用冷水洗凈。每天重復(fù)兩次，一個(gè)月后能看出效果。
4、蘋(píng)果醋去老年斑
蘋(píng)果醋是最有效的去除老年斑的偏方之一，用等份的水稀釋蘋(píng)果醋，施用在黑斑處幾分鐘，然后漂洗干凈。每天一次，幾天后能看到顏色明顯減退。
5、蜂蜜酸奶去老年斑
混合這兩種成分制成一種漂白劑，能幫助消退老年斑。將混合液涂抹在皮膚上，一個(gè)小時(shí)后清洗干凈即可。
6、預(yù)防老年斑方法
1、改變飲食結(jié)構(gòu)
首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，每日不得超過(guò)60克，要葷素合理搭配，調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例（正常比例為1：2）。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等；少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。
2、面部肌肉動(dòng)起來(lái)
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比其他人群要推遲8-10年，這要?dú)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。因此，建議人們進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，經(jīng)?？埤X或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發(fā)生。
3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)
體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激，適當(dāng)使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長(zhǎng)老年斑的部位，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。
4、常喝姜蜜水
生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用，經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顏色變淺。服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200～300毫升開(kāi)水泡5-10分鐘，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
注意：生姜具有發(fā)散作用，年老體弱、表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰。陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核、胃潰瘍等的患者也不宜長(zhǎng)期飲用。

察“顏”觀(guān)色看面斑，氣血瘀滯找曲池

針對(duì)疾?。豪夏臧?/strong>

適宜人群：中老年人

操作方法：按摩曲池，不拘時(shí)做。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的肌膚也會(huì)漸漸失去光澤。特別是你的臉上出現(xiàn)難看的老人斑時(shí)，就表明你已經(jīng)步入了“垂垂老者”的行列了。

或許你會(huì)說(shuō)，這老年斑不就是幾個(gè)黑褐色的斑點(diǎn)嗎，不痛也不癢的。你千萬(wàn)別掉以輕心，因?yàn)椤袄夏臧摺辈粌H僅關(guān)乎您的“面子”問(wèn)題，它還表明你的臟腑功能失常了。

肌膚可以稱(chēng)得上是內(nèi)臟的“鏡子”，內(nèi)臟功能失常，首先會(huì)從皮膚上顯現(xiàn)出來(lái)。

人進(jìn)入老年以后，肺氣虛衰，氣滯血瘀，導(dǎo)致皮膚腠理失養(yǎng)。在這種情況下，老年斑也就“應(yīng)運(yùn)而生”了。所以，“老年斑”的出現(xiàn)往往是臟腑功能失調(diào)的表現(xiàn)。那么，同樣道理，臟腑功能正常，“老年斑”自然也就無(wú)處扎根了。

那如何才能祛除老年斑呢？

我們身上就有一個(gè)穴位對(duì)祛除老年斑有效， 這就是曲池穴。

曲池穴是大腸經(jīng)的合穴。你腦子里可能會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)了，你剛才不是說(shuō)老年斑是肺氣虛衰而導(dǎo)致的皮膚失養(yǎng)嗎？怎么大腸經(jīng)上的穴位卻管用呢？按照中醫(yī)的理論，肺與大腸經(jīng)相表里。什么是相表里呢？

打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，如果說(shuō)肺住在里屋，那大腸經(jīng)就住在外屋。肺主皮毛，皮膚的好壞通常都是由肺來(lái)主的，如果肺里的一些濁氣、廢棄物排不出去，就會(huì)在大腸經(jīng)瘀積。而大腸又是人體排毒的主要通道，如果毒排不出去了，也會(huì)通過(guò)皮膚表現(xiàn)出來(lái)。

舉個(gè)最常見(jiàn)的例子，便秘的人往往也會(huì)有皮膚病，就是因?yàn)槎緩南逻吪挪怀鋈?，結(jié)果被逼到皮膚上來(lái)了，而只要將這些毒素都排出去，我們的皮膚也就 健康 了。

特別是對(duì)于一些老年人來(lái)講，由于腸胃的功能減弱，常有便秘情況出現(xiàn)，此時(shí)就應(yīng)該常揉一揉曲池穴，它是大腸經(jīng)的合穴，能泄大腸火，具有清熱祛風(fēng)、涼血潤(rùn)澡的功效，既可以通便，又可以清除毒素、凈化腸道。大腸得到了清潔，體內(nèi)的毒素排出了，皮膚上的疾患也就解決了。

所以，這 個(gè)穴位不僅僅適合老年人，對(duì)于那些想要排毒養(yǎng)顏的女孩子也很重要。

經(jīng)常按摩此穴可以活血清熱，使皮膚更加瑩潤(rùn)有光澤，還可以減少令人“咬牙切齒”的小痘痘。

曲池穴比較好找，彎起胳膊，在肘關(guān)節(jié)處會(huì)有一道橫紋，橫紋的端點(diǎn)，靠近外側(cè)(也就是上面這邊)就是此穴。

按摩這個(gè)穴位時(shí)一定要用力，以有微痛感為好，按摩時(shí)間不少于3分鐘。

曲池穴除了可以消除老年斑，還可以防止臂肘的疼痛。

有一次和朋友一起打網(wǎng)球，可能因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)有鍛煉的原因，玩的時(shí)間又比較長(zhǎng)，結(jié)果她的胳膊痛得不得了，連吃飯拿筷子手都會(huì)哆嗦。

后來(lái)我點(diǎn)按她的曲池穴，同時(shí)幫她做臂肘的屈伸動(dòng)作，很快肩膀酸疼的感覺(jué)就沒(méi)有了，見(jiàn)效特別快。

當(dāng)然，利用按摩的方法來(lái)減少老年斑，不可能像其他疾病那樣起到立竿見(jiàn)影的效果。

特別是色素一旦沉淀，想要祛除就更難。

因此，按摩穴位不可“見(jiàn)好就收”，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。

如果您有時(shí)間，也可以熬些生姜蜂蜜水。生姜是我們廚房里的常備品，其性味辛溫，即可食用又可藥用，或許你不曾想到，就是這樣一味簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的食材，居然還有對(duì)抗老年斑的效果吧！

而 蜂蜜對(duì)老年斑也有一定的抑制作用，兩者搭配，就成為一劑去斑良藥。

制作時(shí)，可將生姜切成細(xì)絲或片，放入沸水中沖泡(也可以加水煮)，蓋上蓋子燜10分鐘。

待水溫可以入口后，再調(diào)入適量的蜂蜜，這樣，一杯簡(jiǎn)單的生姜蜂蜜水就做成了，每天來(lái)上這么一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，肯定會(huì)有效果。

世間最無(wú)情的，莫過(guò)于時(shí)間的流逝。眼角的魚(yú)尾紋、鬢角偶爾出現(xiàn)的白發(fā)，都在提醒你自己已不再年輕了。世間萬(wàn)物自有其運(yùn)行的規(guī)律，草木皆有榮枯，生命亦是如此。盡管，我們沒(méi)有能力阻止歲月地流逝，但卻可以通過(guò)保養(yǎng)，讓自己的生命之線(xiàn)延長(zhǎng)。

活力充沛的年輕人，讓人羨慕，而 健康 的老年生活一樣是別樣的風(fēng)景。不也有這句話(huà)么——最美夕陽(yáng)紅！