年輕女性會腎陰虛嗎

時間:2025-09-13 17:06:54 閱讀：605

年輕女性會腎陰虛嗎

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金櫻子

2023-07-31 04:03:58



年輕女性也會出現(xiàn)腎陰虛，生活因素

，女性經(jīng)常熬夜生活不會累的體質(zhì)比較容易出現(xiàn)先天性腎虛的情況，也是一種愛

，是用一些辛辣刺激的食物或者藥物

，損傷體內(nèi)陰液，房勞過度

，頻繁性生活傷腎陰

，導致腎虛的情況腎虛通常表現(xiàn)為腰膝酸軟，失眠多夢

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就是那個人
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2023-07-31 07:07:26

平淡之
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2023-07-31 07:07:26
圖文]清點女人腎虛的“七宗罪”罪狀一：讓更年期早早現(xiàn)身這是所有女性最關注的問題
。所謂更年期
，無需更多解釋
，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期
，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)
、性欲低下、煩躁
、焦慮、多疑等更年期癥狀
。罪狀分析：中醫(yī)認為虛證的本質(zhì)就是衰老
。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥
。說到這里
，就明白了:腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大
，提早出現(xiàn)更年期癥狀
。補救措施：休息非常重要，當然還應該多運動
。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動
，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的
、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐
，因為腎位于腰部
，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面
，會有你的健康與美麗
。罪狀二：你眼瞼浮腫、黑眼圈加重
、面色蒼白很多女人在清晨起床后照照鏡子
，都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時候波及到下肢，不知你是否注意到）
、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光
。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝
，所以看起來不習慣
！現(xiàn)在就提醒你
，原因也許還是在于腎虛。罪狀分析：腎主水
，腎虛則水液代謝不利
，導致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位
。至于黑眼圈
、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。補救措施：睡前少喝水
。做做強腎操：兩足平行
，足距同肩寬，目光平視
，兩臂自然下垂
，兩掌貼于褲縫，手指自然張開
，腳跟提起
，連續(xù)呼吸9次不落地。罪狀三：怕冷
！辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦
，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多
，你是否一受涼就拉肚子
。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。罪狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載
，腎陽不足即生寒
。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象，導致心跳減慢
、血壓下降
，基礎體溫較低。補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉
、狗肉
、牛肉
、韭菜、辣椒
、蔥
、姜、龍眼等溫補腎陽的食物
，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛
。罪狀四：你失眠、渾身燥熱
、注意力難以集中腎陰虛的女性心情容易煩躁
，注意力難以集中，且常常失眠
、做夢
。此外還常常感到腰膝酸軟。（編者語：腎陰虛與腎陽虛
，一寒一熱
，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的
。）罪狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾
，讓人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導致失眠
、多夢
。再加上陰虛精虧導致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟
。補救措施：巨大的工作壓力
、緊張的情緒、房事過度
，或者食用大量溫燥食品之后
，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制
。另外可以在飲食中多攝入鴨肉
、甲魚、藕
、蓮子
、百合
、枸杞子
、木耳、葡萄
、桑葚等食物
。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡
，為注意力無法集中而耽誤工作。罪狀五：也許還會破壞你的“媽媽之夢”不相信
？由于腎的不合作
，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕
！罪狀分析：中醫(yī)認為“腎藏精”
，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的
。如果腎精不足
，就會影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)
，你的BB計劃也許真要打個大問號
。補救措施：可以在專業(yè)人士的指導下適當服用六味地黃丸。中醫(yī)認為
，腳心是人體濁氣下降的地方
，經(jīng)常摩擦，可益精補腎
、防止早衰
，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效
。罪狀六：你變胖
、變胖、再變胖胖不胖
？這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題
，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛
？但事實是
，你發(fā)胖的罪魁禍首之一，就是腎虛
。罪狀分析：中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰
、濕、滯
，更進一步說是由于氣虛
。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學對發(fā)胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱
，腎上腺皮質(zhì)激素（促進脂肪分解，抑制合成）的分泌減少
，基礎代謝率水平降低
，造成對體內(nèi)卡路里消耗減少
，導致發(fā)胖。補救措施：兩手掌搓熱后
，分別放至腰部
，至感到熱為止，早晚各數(shù)次
，可以補納腎氣
。另外多吃些鴨肉、鵝肉
、兔肉
，另外，鯉魚
、粳米
、糯米、小米
，大棗等補氣食物也是很有必要的
。罪狀七：血壓升高！很難想到高血壓也與腎虛有關
，但事實的確如此
。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%
，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分
。罪狀分析：中醫(yī)認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導致了降壓物質(zhì)（前列腺素
，緩激肽）分泌減少
。補救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓
。例如我們?nèi)粘
？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

太原`趙**
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2023-07-31 06:06:16
會
腎虛分陰虛和陽虛：

腎陰虛

腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟
，兩腿無力
，心煩易怒，還會有以下諸癥：眩暈耳鳴
、形體消瘦
、失眠多夢、顴紅潮熱
、盜汗
、咽干、婦女經(jīng)少、經(jīng)閉
、崩漏、不孕
、尿短赤黃
。

腎陽虛
女性神疲乏力、精神不振
、活力低下
、易疲勞；畏寒怕冷
、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）
、身體發(fā)沉；腰膝酸痛
、腰背冷痛
、筋骨萎軟；性欲減退
、宮冷不孕
、白帶清稀
；氣滯血瘀導致沖任不通
，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛
；月經(jīng)期延后
、量少、色暗
、有塊或痛經(jīng)
；子宮、卵巢
、乳房易生肌瘤
、囊腫、增生等
；易患泌尿系統(tǒng)感染
、婦科炎癥等疾病
；易導致更年期提前
；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕
；聽力下降或耳鳴
、記憶力減退；易患腰痛、關節(jié)痛等
；易患骨質(zhì)疏松癥
、頸椎病、腰椎病等
；五更腹瀉
，或者便秘；形體虛胖或羸瘦
；面色蒼白或黧黑
，易生黃褐斑、粉刺
、痤瘡
、過敏等皮膚問題。

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太原`趙**

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