打呼嚕中醫(yī)有什么辦法

這里的“打鼾”指鼾證，與西醫(yī)說(shuō)的睡眠呼吸暫停綜合征大抵相當(dāng)。中醫(yī)認(rèn)為，鼾證主要是痰濕內(nèi)阻、氣滯血瘀、臟腑失調(diào)等導(dǎo)致脾失健運(yùn)，肺氣不利等。

鼾證初期多用外邪造成，有感受風(fēng)邪濕邪，失治，郁而化熱，阻塞氣機(jī)，形成血瘀，痰瘀呼結(jié)，也有先天稟賦不足，飲食不節(jié)導(dǎo)致痰濕肥胖，氣道受阻。

小兒體虛，感受外邪不能及時(shí)祛除，痰濕稽留鼻竅，形成氣血瘀滯，本虛標(biāo)實(shí)，就是臨床上多見(jiàn)的腺樣體肥大、鼻息肉等等。

鼾證對(duì)身體 健康 有不良影響，小兒鼾證失治容易引起發(fā)育不良，特殊面容，成人鼾證會(huì)出現(xiàn)頭暈、疲倦、乏力、煩躁等不適，長(zhǎng)期鼾證可能會(huì)引發(fā)高血壓、關(guān)心病等等，引發(fā)心律失常、肺心病和呼吸衰竭等嚴(yán)重后果。

鼾證的中醫(yī)辨證論治，常用健脾化飲的二陳湯，理氣化痰的滌痰湯、活血化瘀的通竅活血湯、健脾益腎、溫陽(yáng)化飲的金貴腎氣丸以及宣肺利竅的辛夷散加減治療。除了湯劑外，外用散劑也很好的輔助作用。

中藥療法

龍膽當(dāng)歸飲

龍膽草10克，當(dāng)歸10克，以水煎服，一曰1劑，子睡前溫服，連服3日。本方可補(bǔ)血益氣，有效地緩解打鼾癥狀。

黨參首烏湯

桂枝20克，蒼術(shù)30克，厚樸15克，黨參20克，木香6克，干姜10克，生首烏30克，細(xì)辛3克，姜黃30克，辛夷10克，鵝不食草10克，決明子30克，菊花30克，茯苓30克，葛根30克，甘草6克，以水煎服，一日1劑，分2次服用。本方有清熱化痰的功效，對(duì)打鼾與睡眠呼吸暫停綜合征有一定的治療作用。

1、 抹額

雙手食指彎曲，以其第二指節(jié)內(nèi)側(cè)面由前額印堂處向兩側(cè)抹擦，反復(fù)按摩約40次左右。

2、 搓手浴面

將雙手搓熱，然后用雙手手掌自上而下輕擦面部，連續(xù)10次左右。

拍打足

三里穴位于膝蓋骨外側(cè)10厘米處，用雙手掌輕輕拍打至有酸麻脹感即可。

打呼嚕多因“神疲”或體內(nèi)火盛所致，故男性應(yīng)從自身補(bǔ)益與清熱化痰兩方面進(jìn)行食補(bǔ)。

“魚(yú)生火，內(nèi)生痰”，很多肉類食物均易引起體內(nèi)火盛，故有睡眠呼吸障礙的男性應(yīng)少食肥膩食物，而應(yīng)以清淡為主。

新鮮蔬菜與水果是最佳的選擇，患者可經(jīng)常食用油菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、蘿卜、鮮藕、蘋果、梨、菠蘿、枇杷等，這些食物均有清熱化疲的功效，可有效緩解打鼾癥狀。

花椒水

花椒5~10粒，睡前用開(kāi)水泡1杯水，待水涼后服下（花椒不服下），連服5天，以后再也不打鼾。